とりあえず5キロ減量していました！

とは言え、半年かけて3キロ減ったのに年末年始に3キロ以上激太りしてしまったのです…

そこから3月くらいからまた気合いを入れ直し

なんと5キロ減らすことが出来ました！

金沢に行った時の激太りムチムチ太もも

見てくださいコレ酷すぎますね〜

左がちょうど1年前の8月です

右の写真がついこないだ撮った写真です

ちょっとブラ下のお肉はぷにっと出てますがご愛嬌、、、

鎖骨も出てくるように、、、っ

〜本題〜

その1❤️‍🔥

1日3食食べない(もちろん無理して食べない)

その2❤️‍🔥

カロリーより脂質🔥🔥

その3❤️‍🔥

自主トレ/家トレをした🏠

健康に支障をきたすことなく、ガクンと体重を減らした方法についてお話します！

マンジャロ無しでひとまずマイナス5キロ！

スカートもワンサイズ小さいのが入るようになりました

行けるんじゃないでしょうか

読んでくれてありがとうございます

秋田に行って以来、色んなことがありました。

あれから金沢、仙台、大阪に行ったかな。

仕事はひとまずお昼の仕事(在宅でフルではない)をしながら知り合いがオープンした緩めなガールズラウンジで週1.2程度、勤務しています🎶

やっぱり接客業が自分には合うなあ…😢

最近、自分色んなSNSやりすぎててごっちゃごちゃ😅

インスタはもちろんやってるしティックトックも、整形日記や旅行に行った時のvlog的なのを載せたりなんなら配信してるし、それとは別で気軽に投稿する用のサブ垢も最近作っちゃったし。

配信も不定期で気分だし

自分は何ものになりたいのかほんとに謎

だけど少なくとも、私がしてきた経験や感性って唯一無二だと思うからそれを発信することに価値は感じてる、、。それに何より、今の日本ってなんかおかしい！っていうかこの世界闇深すぎる！って気づき始めてる若者として声を上げたい時ってある…。

渋谷で呑気に平和ボケしたままの同年代とは違うって思ってる、、、でも、気づいてなさそうな子でも意外と気づいてる…。特に水商売、夜の仕事してる子ほど気づいてる。。

なんでだろう？考えられるのは、時間に余裕があるからだと思うんだよね。勘違いしないで欲しいのは、「暇だから」とはまた違う。自分の知り合いによくいるのは

映画好きが多い、という点。映画観まくると必ず歴史物にたどり着くんだよね。そうすると、なんでそもそもコレは起きたんだろうって大人になってから学び直すこと多い。

なぜ学び直すか？

学生時代の時十分な勉強してこなかったから！！

これは水商売夜職にあるあるだと思う(笑)

勉強してたとしても、大人になってから学び直すと、学生の頃は脳死で板書してたのに対して、違う視点で考え直すきっかけになるマジで。

あとスピりがちなのはあるかも。これはちょっと語弊がありそうかな？

20代で平均以上のお金を稼ぐこと自体が世間一般とはまずズレが生まれるよね。コレ、時間に余裕を得たものの特権だと思うんだー。

マジで若いうちにめっちゃ稼ぐことと気づくことって比例しがち。、、

右寄りの人の中にちょっと地雷な人もいるけど滅多に居ない。

普通に民間企業でも役所でもなんでも、働いてると視野狭窄になると思う。逆にね。

語りすぎたわ

またブログ書きます🍀

なるべく朝起きたら走るようにしていますが気分が乗らない時は昼や、一日の終わりに走りに行っています。もちろんサボる時もあります。

結論から言うと………

体重マイナス3

体脂肪マイナス3~4

の結果です！

まだまだ伸びしろがありますね。。。

でも、体型で言うとかなり変化が見られると思います😭😭ボトムスも、XLだったのがLを履けるようになりました！！履きたかったスカートが履けるようになった😭😭鏡を見ても、自分でも結構変わったな🥹🥹と思います。。

夜更かし、昼まで寝る、酒、、外食、ＮＯ自炊という不摂生フルコンボの生活から一変。大きな変化としてはほぼこの真逆

🔥:重要度、

取り入れるようにした習慣と言うと、

・外食はしても週1🔥🔥(先月は外食が少し多かった。。今月は外食しないです、お酒は飲むかも。。

・朝ごはんをしっかり食べる🔥🔥🔥

・(⬆️のために)早起き(遅くても9:30)(もちろん出来ないことも。。😭)🔥🔥🔥

・定期的に走りに行く🔥🔥習慣度:100％

・カロリー管理🔥🔥習慣度:100％

・筋膜ローラー、マッサージ🔥

・自炊🔥🔥(コンビニ飯を避ける):習慣度99％

ざっとこんな感じです！

もちろん自炊をしない方もいるかと思います。けど、とりあえず鶏胸肉買ってみてください！お湯で沸かすだけでも立派なしっとり鶏胸肉が完成します。ネットで色々調べて見ても、電子レンジだけで作れるご飯もたくさんあります！炊飯器を持っている方は、炊飯器だけで作れるご飯もたくさんあります！

わたしももともと、自炊をまったくせずウーバーかコンビニのご飯ばかりでした。。。でも、料理って楽しいです🤣可愛いお皿を買って盛り付けて見てください、自炊が楽しくなりますよ*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨️

久々の投稿でした。

秋田旅行のブログもおいおい載せます！🐶

それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ

秋田は初めてではありませんでしたが、青森はお初でした！

早速夜ご飯からガッツリ親子丼を…🐣❤️

途中、大量のスーパーマリオに出てきそうな植物が栽培されていてもはや恐怖でした！！！

後々、これを食べることになるとは…

コラーゲンたっぷり？ですごく美味しかった🥹

めかぶっぽい！めかぶのもっとぷるぷるバージョンですね！！

ブログを書くのがとても久々になりましたm(._.)m最近色々忙しくて（ ｉ _ ｉ ）

そうだ、ダイエットの方でも進捗があったのでまたちかぢかブログにします！！

たぴたぴ

2日目のブログです〜〜

この頃、出かける用事が多くてスマホと向き合う時間が取れてませんでした！

ちなみに、トム・ハンクス主演の「ターミナル」朝から見てるんですけどこれがもう面白い！(笑)

絶対みてみてください(* • ω • )b

さて、長崎2日目のタイムラインはこんな感じ

いやーーー充実しすぎた。

一つ一つ行きますねჱ̒( . ̫ . )

ホテルのビュッフェ

 予約してませんでしたが並ぶことなくスっとはいれました！まあ、普通のよくあるビュッフェでした✨

店員さんも対応がよく窓からの景色も綺麗でした！

原爆資料館

ここに来るために長崎に来たので早く向かいました。広島の原爆資料館に比べて混雑度は普通、順路もそこまで長くなかったです。そもそも長崎に原爆が落とされた理由として挙げられるのは

・空襲の被害がそこまで少なく、原爆の威力を確か  めるのに適応だった

・三菱造船所を始めとする軍事工場や造船所が集まっていたこと

のふたつが大きくあると考えられます。

キーです。大事なポイントです。だからこそ長崎観光は、本当に勉強になり一つ一つすべての事柄が繋がっているように思えました。にしてもひどいですね(´._.`)まるで実験のように人を大勢殺める爆弾を落とすなんて。

戦争は

絶対に繰り返してはいけない

強く思いました。見るもの全てがリンクしていてました。ここで全て書くのは少し長くなってしまうのでまた別で記事を出そうと思います＾＾

平和公園、爆心地周辺

平和記念像もそうですが、平和公園には各国から贈呈された平和を象徴するモニュメントが沢山あります。「願いのゾーン」と言われ、ドイツ、ロシア、キューバなどなど、たーくさんの国から送られた記念碑を一つ一つみることが出来て良かったです。案外人がいなくて、のどかな空間でした。インスタ映えすると思いますよ＾＾★

今年の5月には、バングラデシュから17基目となるモニュメントも贈呈されたとのことです。

長崎市の平和公園に17基目のモニュメント　バングラデシュが寄贈：朝日新聞デジタル長崎市の平和公園に、バングラデシュから贈られたモニュメントが設置された。国連加盟国や姉妹都市などに向けた市の1977年の呼びかけに応じ、園内には平和を祈る世界各地からのモニュメントが並んでおり、今回…www.asahi.com

意外と知らないことばかりですね。

↓平和記念像↓

山王神社跡

爆心地から約800mの場所にある山王神社の鳥居。以下、長崎市公式観光サイトから概要を引用させて頂きます。

 

  山王神社の参道には、一本柱鳥居と呼ばれ親しまれている鳥居があります。もともと鳥居は4つありましたが被爆によりその2つが強烈な爆風とともに倒壊しました。残った鳥居のうち1つは戦後、交通事故により撤去されたため、現在も当時のままの姿で立っているのは右半分の柱だけを残した一本柱鳥居のみとなりました。被爆時に吹き飛ばされた左半分はすぐ近くの道路に保存されており見ることができます。住宅街にひっそりと街を見下ろす位置に立っており、原爆の悲惨さを現代に語り継いでいます。

こんな風に生々しく原爆投下の被害が残っていると…言葉を失いました。こちらの鳥居は、たまたま見つけた訳ではないのですが、以下、ご参照ください。

一本柱鳥居（山王神社）日本二十六聖人殉教地へと続く旧浦上街道沿いにある山王神社は、爆心地から南東約800mの場所の高台にあり、1945（昭和20）年8月の原爆投下により被害を受けました。社殿は跡形もなく崩れましたが、1950（昭和25）年に再建され現在に至ります。山王神社の参道には、一本柱鳥居と呼ばれ親しまれている鳥居があります。もともと鳥居は4つありましたが被爆によりその2…www.at-nagasaki.jp

こんな風に、被爆遺構と言って戦争の遺跡の場所を示したマップがあるのです。アクセスして一つ一つ丁寧に行ってみたいと思いました。

ひとまず、2日目のブログは一旦区切らせていただきますm(_ _)m

最後まで読んでくださり、ありがとうございました( *´꒳`*)

たぴたぴ

長崎ひとりたびで少しバタバタしていました

もう超最高でした

7/27~7/31までの4泊5日の旅でした

たまたま花火大会も被っていて、軍艦島にも行って、ほんとーーに充実していました

まずは一日目のブログ

１日目のスケジュールはこんな感じです

①ガンデオホテルズ長崎新地中華街チェックイン

なんとここでトラブル発生

私ほんとバカで8月に予約してたんです

でもこの夏休みの忙しい中なんと同じタイプの部屋がたまたま一部屋空いていてなんとかチェックインできました奇跡です

ホントに私何やってるんだ！！

宿泊させてくれたガンデオホテルズさん本当にありがとうございます

【公式】カンデオホテルズ 長崎新地中華街 CANDEO HOTELS｜ホテル・宿泊予約当日予約もOK。カンデオホテルズ長崎新地中華街は、新地中華街駅から徒歩約3分、長崎駅からタクシーで約6分と好アクセス。古くから、外国への玄関口として発展してきた港湾都市であり、歴史と文化を感じられる長崎にある唯一無二の4つ星ホテル。最上階の露天風呂やサウナ、機能美を凝縮したお部屋で、ただ泊まるだけではない宿泊体験を。カンデオホテルズは、展望露天風呂、快眠シモ…www.candeohotels.com

最寄り駅:新地中華街駅 長崎電軌2系統(路面電車)

②長崎歴史文化博物館

荷物を置き、早速観光へGo

原爆資料館に行こうとしたのですが…例のトラブルの件で、チェックインに時間がかかってしまいました。資料館は18時までだったので少し時間足りないかと思い、近くになにか無いかなーと探して眼鏡橋に向かうことにしました！途中で、「長崎文化歴史博物館」にも立ち寄りました

長崎の貿易や日本の鎖国、キリシタンの歴史、奉行所の事が詳しく展示されています。

その後、受付のお姉さんにオススメのご飯屋さんを聞いたところ

・元祖茶碗蒸し吉宗(よっそう)浜町本店

・めがね橋茶屋花ござ

を教えてもらいました

③眼鏡橋

もうほんっとーーーーーに

のどかでした

写真撮って石の積まれ方？ぼーっと眺めてヅラかるかなと思ったけどかれこれ1時間くらい滞在したかもしれない。。。ハートの石もあって、座って「あー気持ちいなー」とたそがれて、軽く瞑想できそうなくらいのどかでした。小さい階段があるので川のところまで降りれます

人もそんなに居なくてめっちゃいい写真

地元の中学生と思われるカップルに頼んで写真撮ってもらいました

いい写真すぎ

撮ってくれてありがとう

④花ござで夜ご飯

写真はインスタに載せてます

お店の人もいい人たちでお喋りも楽しかったです

お店を出ると眼鏡橋がライトアップされてました超綺麗だった(インスタをチェック)

⑤花火を見るためホテルへ帰宅

長崎では毎年「長崎みなとまつり」を開催しています。場所は、水辺の森公園。そちらまで行こうかと思いましたが、花ござの店主がホテルから見えますよと言うので、せっかくならと最高ですね

私はお風呂の入口の前にある窓から観ました！露天風呂から見えるのかな？と思ってたけど違ったっぽい！他にも人が集まってたのでそこで見るのかな？

初日はこんな感じでひとまずホテルの近くをぶらぶら楽しみました

引き続き、ご愛読いただけると幸いです

最後まで読んで頂きありがとうございました

たぴたぴ

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フォトフェイシャルというレーザー?です

あおばクリニック新宿にて

一回なんと

9,8000円

安すぎ！！これはかなりお得。

予約時の無理な契約の勧誘一切なし。説明も丁寧、私に合わせた肌のターンや悩みに応じて決めてくれる。

マジオススメ。一回でもいいから体験してみるべき。次回予約の強要も一切なし。

わたしのアクセス数見たらわかると思うけど当たり前にPRじゃないからね(笑)

チクッとしたけど、痛くないよ

強いて言うならあんまりにも構えすぎてピカッてる時ビクッとしちゃったくらい。

今度違うレーザーもうけに行くからそれで決めるかなあ

さらば！毛穴

もちろん一回じゃ効果は分からないから継続が大事。何事も継続

またブログ描きます

明日は長崎ー

超楽しみ。

あおばクリニックHP⤵︎ ︎

https://www.aoba-cg.com/contents/photofacial-m22.html

フォトフェイシャル ステラM22 1回9,800円 | あおばクリニックお肌の悩みを光で洗う シミ・ソバカス・くすみ・赤ら顔・小ジワ・毛穴www.aoba-cg.com

またねん

長崎の様子インスタに沢山上げますので

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たぴたぴ

かき氷に季節ですね

かき氷巡りが好きな方もいるはず。

そんな方のために、空いてる穴場教えちゃいます

表参道ヒルズのかき氷イベントに行ってみてください

案外スラスラ行けますよ！

表参道ヒルズのレストランは、夕方前に行くと割と案内がスムーズ。9/1までやっているので是非

お店によって数に限りがあるのでそこだけ要注意

全部で5つ程種類があります、表参道ヒルズによく行く方は全コンプリート目指してみてください

ちなみに私が行ったのは

本館３Ｆにあるやさい家めいさんのメロンのかき氷

とても美味しかったですよ

それではまた

 
 

渋谷凪咲さん主演のホラー映画

「あのコはだぁれ？」

見てきました👏

いやーーめちゃくちゃ面白かったですね

さすがJホラー

音が怖さをよりいっそ

引き立ててますな〜

思わず耳を塞ぎたくなるほど！

少しストーリーがややこしかった感覚はありましたが、それもまたひとつの楽しみ。友達と感想を言い合う時のいい材料です

そして見終わったあとは渋谷の

オイスターバーへ

美味しかったです

しかし、、

ご飯屋さんに入ったのが21時頃だったからか

やはりさほど落ちていなく

なんでこんなに痩せないんだろう

こんなに頑張ってるのに。

なにやってもだめなわたしが

こんなにジムも、朝のヨガも

自炊も頑張ってるのに

2ヶ月で体重

一切変わってない。

むしろ脂肪吸引して

6000cc取ったから

減ってるはずなのに変わってないって

むしろ増えてるってこと？

なんなの。いやになる

誰か励ましてって言いたくなるけど

多分誰も励ましてくれないから

最初から期待しないでおこう、

すみません、凹んでるので

あまり文章が思いつかないです