たしまのボディケア活動日記 https://ameblo.jp/tr47014/ 美容鍼灸、鍼灸治療、ボディケア、在宅鍼灸治療を生業としています！活動やクライアントさんからの感想を記録できたらと思います。 ja 人生のリズム

仕事が暇な時は、心が豊かになるようにやりたかったこと、学びたかったことの時間を思う存分確保して、ゆっくり過ごそう。



先月から
今まで勤めていた会社を辞めて、自分らしく生きる道を進んできました。


たくさんの方のアドバイスや提案があり、今後どうしていくかが見えるようになりました。


不安もありますが、それ以上に感謝の心と喜びと期待で、心は今の状態にも居心地の良さを感じています。



自分の本音を静かに探っていくと、むしろこの状態を望んでいたことに気づきました。




どんな状況下でも事態を好転させる術を求めていたんだと思います。




その心に反応するように心のアンテナが機能し始めて、事態を好転させるための心の在り方のアドバイスをたくさん受けるようになり、



そのアドバイスを楽しく受け入れている今。




今の自分が求めていたことが実現している喜びを感じながら、今後を楽しく体験したいと思います。
]]> https://ameblo.jp/tr47014/entry-12383659516.html Thu, 14 Jun 2018 14:39:37 +0900 鍼と瞑想



先日実家の柳川に帰り、ゆっくり過ごして来ましたニコニコ



久しぶりに里帰りすると、心身ともにリフレッシュしますグッド！アップ




特に、実家の近くは田んぼが多く、この時期6月の夜中は蛙の鳴き声がしており、そのまま眠りにつくのはとても癒されます照れ



スイッチいれてダイエット企画、、、


1日のうちにちょいちょい思い出しては入れてを繰り返してはいますが、まとまった時間が取れておらず体重的な大きな成果には繋がってませんニヤリ



しかし、今日はリラクゼーションマッサージのお客様に痩せたでしょと言っていただきましたニコニコ



現在1キロ減量出来たので引き続き調整していきます音譜




さてさて、ここからは鍼と瞑想に興味のある方だけお読みくださいニコニコ実践感想をツラツラ述べるだけなので、文章もまとまっておりません。興味が無い方とかは退屈かと思いますガーン

今回は鍼と瞑想の考察をお話をしたいと思いますウインク



あくまで、感覚的な話なので西洋医学的な根拠はありませんのであしからず…てへぺろ



鍼刺激を身体に与えると、その時から呼吸の質が変わる感覚を覚えます。



それはとても心地よい呼吸で、リラックスしていればいるほど鍼の響きは大きくなり心地よさが増していきます。

呼吸のたびに心地よさが身体を充満させるような感覚になります。



瞑想の深い状態で起こる呼吸は、鍼刺激で誘発するようでもあります。



瞑想でも呼吸を変えるには、緊張感に似た鋭い集中力を用いることが鍵となります。


呼吸を整えていき、心と身体をリラックスさせていくと呼吸が楽に心地よくなります。



この感覚を覚えると、鍼刺激の心地よさもより掴みやすいように感じます。


また、鍼を受ける時には適度な集中とリラックスがおりまざるような瞑想の状態だと、よりリラクゼーション効果が高まるようにあります。



自分自身に施術する前にも、集中力と脱力を深めた上で鍼をするととても深い効果が実感できます。



鍼もリラクゼーション効果の高い施術が何度も再現できるよう今後も挑戦してみますウインク音譜
]]> https://ameblo.jp/tr47014/entry-12380851585.html Sat, 02 Jun 2018 23:43:55 +0900 スイッチを入れて痩せよう2


先日から開始した呼吸法＋瞑想でなぜ痩せるかということなんですが、



詳しいことはよくわかってないんですけれども、



健康のためにと思って、起きている間になるべく長くスイッチオンタイムをやってみた結果、


一週間ぐらいで3kgぐらい落ちたんですアップ


因果関係があるかどうか、もう一回試してみようと思って今回挑戦してみたんです照れ


うまくいくかどうかはわからないんですけど、、、


頑張ってみますパー音譜





もともと呼吸法とか瞑想の実践歴は長くて、中学生ぐらいの時から真似事をやってましたニコニコ



そんなある日、学校へ行く前 体調が悪く風邪をひきはじめてるかな〜って日に、いつものように呼吸法＋瞑想を行うと



たった15分で




風邪治っちゃいましたアップ




喉が痛いの取れちゃったんです。





それから試行錯誤して、風邪引くたんびに確実に炎症に効果のある呼吸法の１つの重要なポイントを発見しました！！







それは呼吸の仕方よりももっと大事なポイント







呼吸は無意識のうちに深く変化する







その深い呼吸に変化するためには







深〜〜く脱力する






深く脱力するためには







鋭い集中力を生み出す…






集中とリラックスの織り混ざった絶妙なバランスの時に、






不思議なことに自然と呼吸が深くなります！！






合気道では気の妙用と言うらしいです。
この状態。
心身統一の方法。




自然に変化したとっても深い呼吸は、温泉に浸かって大きく気持ちのいいため息をする感覚が連続的に起こる感じ。




単に呼吸の形だけ真似て、深い呼吸を連続的に行うだけでは少し苦しい感じがします。

あくまで、呼吸は意図して深くしないのがポイント。



集中とリラックス。


この瞑想＋呼吸法＝スイッチオンタイムを寝る前にすると、睡眠の質がぐっと高くなりいつもよりもスッキリ目覚めることができます照れ




この呼吸法を一日中やってたらヒゲの伸びも遅くなったので(ひげは濃いので普段は剃らないと1日で青くなります)

おそらく、おそらくですが男性ホルモンにも影響が及んでるのか？





そんな経験から、一日中スイッチオンタイムをやってみたらダイエットもしてたって話だったんですグッド！ビックリマーク



ちなみにまだ65kgと66kgをウロウロしてますニヤリ



結果はもうちょいさきかなー口笛



ではではパーアップ

]]> https://ameblo.jp/tr47014/entry-12379854713.html Wed, 30 May 2018 00:06:32 +0900 スイッチ入れて痩せよう


自然治癒力を最大限に活用するために呼吸法と瞑想を採用して観察してみますアップ


ルールとしては、呼吸法と瞑想の効果かどうかを確かめるために食事制限や運動などを特別にしないようにしようと思いますニヤリ(最近の生活スタイルを継続します)



●呼吸法＋瞑想＝スイッチオンタイム

スイッチオンタイムの記録と体重を測定して減量成功するかどうか確かめてみますグッド！音譜


2018年5月27日  現在の体重は66ｋｇ

目標は-4ｋｇで62ｋｇを目指します！！



ではではパー音譜


]]> https://ameblo.jp/tr47014/entry-12379319696.html Sun, 27 May 2018 23:06:41 +0900 N.Nさんリラクゼーションマッサージレッスン

潮干狩りの時期ももう終わりました照れ

去年は船の火事で博多湾に油が流出し、
今年こそは潮干狩りをと思っていましたが、

なんやかんやで行きそびれましたあせる

行きたかったなーーー

来年こそはビックリマーク


室見川の潮干狩り客を眺めてると彩雲を発見アップ


太陽の高さで右側に目を移すと、小さいですが彩雲が出来てましたアップ


いいことあるかもと少し期待が膨らんだひと時でした照れ




さてさて、今回はN.Nさん(女性28歳)のリラクゼーションマッサージ初レッスンでしたニコニコ


まずはどんな感じか今のレベルをチェックしてみるとなかなか上手いパーアップ


テクニック的なものを１つ教えると飲み込みも早いグッド！アップ


人間性的にも愛嬌がある方なので、親しみやすいセラピストになりそうだなーと感じています音譜


本人から話を聞いてみると彼氏さんの身体を良くほぐすことがあり、施術するときは1時間ぐらいやってるとのことひらめき電球


習慣は第二の天性とはこの事だと1人納得。。。


今後どんなセラピストになるのか楽しみですニコニコ




レッスンでは受講セラピストさんらしさを引き出せるよう人間性を良く観察しながら指導出来ればと心がけていますニコニコ
受講セラピストさんが自分らしさを十二分に引き出せたとき、その方にあったファンの方が集まってくるイメージを持っているので、どんなセラピストになるのか想像するのを楽しみながらお仕事させていただいてます照れ

福岡市早良区を中心に活動してますので、レッスン希望の方はお気軽にメッセージくださいチョキアップ
]]> https://ameblo.jp/tr47014/entry-12378937142.html Sat, 26 May 2018 22:03:29 +0900 ボディケア技術レッスンの感想 Uさん(女性)

Uさん30代女性


【ご感想】

今まで、何人かの指導を受けたことがありますがそのなかでも一番分かりやすく、自分には合っていました。

私の場合アロマの経験はありましたがボディケアはほぼ初心者だったので習得できるか不安でしたが押しかたや、体重のかけ方などとても分かりやすい表現で「なるほど！」と理解できたので今までできなかった強押しなどもできるようになりました。


先生はとても穏やかで物腰の柔らかい方できっとどなたが習っても、何度でも習いたいと思うと思います(^^)

また、手技のバリエーションも無限に持っておりまた機会があれば習わせていただきたいです。


音譜音譜音譜



今回、アロママッサージの経験者ということもあり、施術の流れと情緒的なセンスがあるセラピストでしたのでもともとのセンスの良さを活かしながら、重心、角度、リズム、深度のレッスンをしましたウインク


レッスン後は見た目の小柄さを思わせないような深い響きの手技が身についていると思いますおねがい


ありがとうございましたニコニコ


]]> https://ameblo.jp/tr47014/entry-12376920544.html Fri, 18 May 2018 17:06:54 +0900