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<title>トレイルランナーへの道</title>
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<description>45歳主婦のトレイルランへの挑戦を書いたブログ</description>
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<title>はせつね30完走しましたぁ^ ^</title>
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<![CDATA[ こんばんはぁ^ ^<div><br></div><div>先週日曜日のはせつね30kmo(^▽^)o</div><div><br></div><div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150415/20/trailrunrun/60/97/j/o0480085513277153795.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150415/20/trailrunrun/60/97/j/o0480085513277153795.jpg" alt="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" width="300" height="534" border="0"></a></div></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">新しく買ったストックのおかげで、ギリギリで完走できましたo(^▽^)o</div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">わーぃやったぁ～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif" alt="チョキ"></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">最後二キロでスタッフの方が、「キロ9分で走ったら間に合う！」と親切に教えてくださったので、もう膝も痛いし時計も持ってなかったので、時間もよくわからずで、ダラダラ歩いてましたが、そこから根性で走り出して6時間56分44秒o(^▽^)o</div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">沿道のスタッフの方の応援もここから多くなって、正直歩く選択ができなかった。</div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">ギリギリ。</div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">ストック二日前にアートスポーツさんで購入して良かったぁ～^ ^</div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">これが無かったら、急斜面無理だったと思いますo(^▽^)o</div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{FEACCF48-FF05-40FE-9660-582E3879F010:01}" style="text-align:left">もっとちゃんと練習してから出ないとなぁ～と今回も反省しつつ、筋肉痛に見舞われ、階段が降りられへんここ数日でした。</div><br><br></div>
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<pubDate>Wed, 15 Apr 2015 20:22:43 +0900</pubDate>
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<title>なんとかトレーニング</title>
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<![CDATA[ おはようございます～^ ^<div><br></div><div>今からお仕事行ってきますo(^▽^)o</div><div><br></div><div>毎日ではないですが、可能な限り走ってるなぁ～(≧▽≦)</div><div><br></div><div>帰宅時は雨らしいので、帰宅ランは中止で久しぶりにヒール履いてます。</div><div><br></div><div>坂はまだ5往復で、歩かずなんとか肺がばくばくでもがんばったから、私成長したかもしれません。</div><div><br></div><div>桜かな～</div><div><div id="{ABCEDCCA-E7A0-4B19-9D40-CF668E1D553D:01}" style="text-align:left"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150316/10/trailrunrun/d3/7d/j/o0480063913246282793.jpg" border="0" width="400" height="532" alt="{ABCEDCCA-E7A0-4B19-9D40-CF668E1D553D:01}"></div><br>梅には見えないけど、桜なら早いすぎ、やしなぁ～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜"></div><div><br></div><div>筋肉は裏切らないはずだ✌️</div>
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<pubDate>Mon, 16 Mar 2015 09:57:14 +0900</pubDate>
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<title>はせつね30までは…o(^▽^)o</title>
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<![CDATA[ こんにちは^ ^<div><br></div><div>前回の房総30km、実際は雨で20kmでしたが、そこの反省を踏まえて、仕事のない日は坂道トレーニング、仕事のある日は帰宅ラン^ ^</div><div><br></div><div>もう日にちが無い<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif" alt="クラッカー"></div><div><br></div><div><div id="{EAC7C566-A8A9-4C7C-A2F1-727D889499A4:01}" style="text-align:left"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150313/10/trailrunrun/75/1a/j/o0480063913243289656.jpg" border="0" width="400" height="532" alt="{EAC7C566-A8A9-4C7C-A2F1-727D889499A4:01}"></div><br>近所の鬼のような坂を10往復しようと昨晩試みましたが、メンタルの弱い私は、まぁ、初日やし5往復に変更しておきました^ ^</div><div><br></div><div>がんばらなくてもええから行動しよう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif" alt="ビックリマーク">と</div><div>最近はまっている相田みつをさんもおっしゃってますので、その通りでがんばってみました。</div><div><br></div><div><div id="{7F9CD011-D1A0-42A3-8508-EA86AF7EF6A0:01}" style="text-align:left"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150313/10/trailrunrun/52/35/j/o0480063913243289669.jpg" border="0" width="400" height="532" alt="{7F9CD011-D1A0-42A3-8508-EA86AF7EF6A0:01}"></div><br><br></div><div><br></div><div>行動してたら、肺がでかくなって、筋肉がつくはずや<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ"></div>
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<pubDate>Fri, 13 Mar 2015 10:31:26 +0900</pubDate>
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<title>房総トレイル20150308</title>
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<![CDATA[ こんにちはo(^▽^)o<div>ご無沙汰ですが、細々とトレイルランナーへの道をマイペースで歩んでいる亀みたいな私です^ ^</div><div><br></div><div>昨日は旦那さんと房総トレイル30kmのレースに参加の為、千葉まで行ってきましたぁ～</div><div><br></div><div><div id="{6A3A33D3-6E8E-4BCC-A87A-70DF58927CF6:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150309/15/trailrunrun/92/70/j/o0480064013239845241.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150309/15/trailrunrun/92/70/j/o0480064013239845241.jpg" alt="{6A3A33D3-6E8E-4BCC-A87A-70DF58927CF6:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br>雨でしたぁ～。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><div id="{08562137-899F-457D-83F3-45F4E46418CD:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150309/15/trailrunrun/cd/2b/j/o0480064013239845262.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150309/15/trailrunrun/cd/2b/j/o0480064013239845262.jpg" alt="{08562137-899F-457D-83F3-45F4E46418CD:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br>ぬかるみのせいか、渋滞が何度かあって、それも激しすぎる渋滞で、止まっている時間が長すぎて自撮り<img src="https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif"></div><div><br></div><div>山よりロードも多くて、ロードの登りは心が折れまくりました。</div><div><br></div><div><div id="{AFD80096-75F1-4304-94BE-6BBAFB74C808:01}" style="text-align:left"><div><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150309/15/trailrunrun/5e/54/j/o0480063913239845297.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150309/15/trailrunrun/5e/54/j/o0480063913239845297.jpg" alt="{AFD80096-75F1-4304-94BE-6BBAFB74C808:01}" width="300" height="399" border="0"></a></div></div><br>で、歩きながら、綺麗な梅の写真を撮ったり。</div><div><br></div><div>四月は無謀にもはせつね30を申し込んでしまっているので、肺の強化と登りの強化を今後の課題としてがんばりますo(^▽^)o</div><div><br></div><div>アドバイスしてもらえると嬉しいです^ ^</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Mon, 09 Mar 2015 15:44:32 +0900</pubDate>
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<title>リュックはこれにしました^ ^</title>
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<![CDATA[ こんばんは^ ^<div><br></div><div><div id="{47059B86-D709-457D-9A09-4239C89D018D:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/f4/b7/j/o0480064013184684092.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/f4/b7/j/o0480064013184684092.jpg" alt="{47059B86-D709-457D-9A09-4239C89D018D:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{47059B86-D709-457D-9A09-4239C89D018D:01}" style="text-align:left">神戸の石井スポーツさんで、いろいろ説明を受けて…</div><div id="{47059B86-D709-457D-9A09-4239C89D018D:01}" style="text-align:left"><br></div><br><div id="{4F58829E-6906-461B-B629-A19924BABCEF:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/6c/55/j/o0480064013184684104.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/6c/55/j/o0480064013184684104.jpg" alt="{4F58829E-6906-461B-B629-A19924BABCEF:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{4F58829E-6906-461B-B629-A19924BABCEF:01}" style="text-align:left">ベストタイプの赤いリュックが、色のモデルチェンジ？なのか、かなりお安くなっていたので、それにしました。</div><div id="{4F58829E-6906-461B-B629-A19924BABCEF:01}" style="text-align:left"><br></div><br><div id="{74BC8A5F-BBB1-4C7F-AF8C-4E9CE1A17E6A:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/c2/84/j/o0480064013184684121.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/c2/84/j/o0480064013184684121.jpg" alt="{74BC8A5F-BBB1-4C7F-AF8C-4E9CE1A17E6A:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{74BC8A5F-BBB1-4C7F-AF8C-4E9CE1A17E6A:01}" style="text-align:left">今、本当にトレイルランが早い方たちは軽装で五キロくらいの重量にするそうです。</div><div id="{74BC8A5F-BBB1-4C7F-AF8C-4E9CE1A17E6A:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{74BC8A5F-BBB1-4C7F-AF8C-4E9CE1A17E6A:01}" style="text-align:left">確かに、自分の体重プラスだから軽いほうが走るのにはいいですよねぇと納得(*^.^*)</div><div id="{74BC8A5F-BBB1-4C7F-AF8C-4E9CE1A17E6A:01}" style="text-align:left"><br></div><br><div id="{DE87A902-169C-4D21-9150-5FF376D63BBE:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/69/3f/j/o0480064013184684135.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/69/3f/j/o0480064013184684135.jpg" alt="{DE87A902-169C-4D21-9150-5FF376D63BBE:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{DE87A902-169C-4D21-9150-5FF376D63BBE:01}" style="text-align:left">私のリュックv(^-^)vがんばろぉ～明日～</div><div id="{DE87A902-169C-4D21-9150-5FF376D63BBE:01}" style="text-align:left"><br></div><br><div id="{BCE9A7A7-4ECF-4F23-BA2E-0B5E4580DC93:01}" style="text-align:left"><div id="{564E4683-DAF6-4C17-B9C1-6ADE27BE549C:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/51/b6/j/o0480064013184684156.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150109/20/trailrunrun/51/b6/j/o0480064013184684156.jpg" alt="{564E4683-DAF6-4C17-B9C1-6ADE27BE549C:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div></div><div id="{BCE9A7A7-4ECF-4F23-BA2E-0B5E4580DC93:01}" style="text-align:left">水筒に水を入れてみたら、黒い蓋が途中で止まってしまって、うんともすんとも動かない(・∀・)かなりがんばりましたがあきらめました。</div><div id="{BCE9A7A7-4ECF-4F23-BA2E-0B5E4580DC93:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{BCE9A7A7-4ECF-4F23-BA2E-0B5E4580DC93:01}" style="text-align:left">実家なので、旦那さんにも頼れず、明日一緒に走るだろう方、誰？(((゜д゜;)))にお願いしようと思いますo(^▽^)o</div><br><br></div>
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<pubDate>Fri, 09 Jan 2015 19:58:37 +0900</pubDate>
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<title>丹波並木道中央公園ラン</title>
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<![CDATA[ こんにちはo(^▽^)o<div>今神戸に向かう電車に揺られてます。</div><div><br></div><div>昨日は、京都観光ランの為、実家近くの丹波並木道中央公園で走ってみましたv(^-^)</div><div><br></div><div><div id="{35AB406F-0F1B-41B3-B1E4-243A22EA407D:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/ba/85/j/o0480064013183513845.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/ba/85/j/o0480064013183513845.jpg" alt="{35AB406F-0F1B-41B3-B1E4-243A22EA407D:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{35AB406F-0F1B-41B3-B1E4-243A22EA407D:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{35AB406F-0F1B-41B3-B1E4-243A22EA407D:01}" style="text-align:left">実家近くに、こんなトレイルの練習向きな公園があったとは(゜д゜；)驚きやぁ～</div><div id="{35AB406F-0F1B-41B3-B1E4-243A22EA407D:01}" style="text-align:left"><br></div><br><div id="{DD9D59CF-A7EE-4C1B-9497-F254D420DE67:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/ad/75/j/o0480064013183513862.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/ad/75/j/o0480064013183513862.jpg" alt="{DD9D59CF-A7EE-4C1B-9497-F254D420DE67:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{DD9D59CF-A7EE-4C1B-9497-F254D420DE67:01}" style="text-align:left">小雪舞い散ってたので、もう公園独り占めやった。ある意味、めっちゃ贅沢:*:・(￣∀￣)・:*:</div><div id="{DD9D59CF-A7EE-4C1B-9497-F254D420DE67:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{DD9D59CF-A7EE-4C1B-9497-F254D420DE67:01}" style="text-align:left">いろいろ日ごろの気持ちを叫びつつ、走ったので、爽快な気持ちに☆-( ^-ﾟ)v</div><br><div id="{B1392555-D382-4F29-8203-042A6F5BDC24:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/1e/fc/j/o0480064013183513833.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/1e/fc/j/o0480064013183513833.jpg" alt="{B1392555-D382-4F29-8203-042A6F5BDC24:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br><div id="{A386021C-1758-405E-AD53-FD76D9147755:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/62/f9/j/o0480064013183513892.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/62/f9/j/o0480064013183513892.jpg" alt="{A386021C-1758-405E-AD53-FD76D9147755:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/17/4a/j/o0480064013183513881.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20150108/13/trailrunrun/17/4a/j/o0480064013183513881.jpg" alt="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left">最終的には、みしゃか山という小さい山もあって、楽しかったな(・∀・)</div><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left">神戸でリュックとか買います。</div><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left">ええのあるとええなぁо(ж＞▽＜)ｙ&nbsp;</div><div id="{19DAC155-6A91-4D05-B96F-ECCC779338E3:01}" style="text-align:left">期待大。</div><br><br></div>
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<pubDate>Thu, 08 Jan 2015 13:30:24 +0900</pubDate>
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<title>リュックとか</title>
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<![CDATA[ こんにちは（‐＾▽＾‐）<br><br>土曜日の観光ランのためにせめて<br>リュックとか水筒を買わねば…<br><br><a href="http://art-sports.jp/storelist/" target="_blank"><font color="#0000FF">アートスポーツさん</font></a>に行って、<br>わからないのでいろいろ<br>聞いてから購入しようっ
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<pubDate>Wed, 07 Jan 2015 13:08:22 +0900</pubDate>
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<title>はじめまして</title>
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<![CDATA[ 今日から、トレイルラン初心者の私ですが<br>主人に勧められてはじめたトレイルランの<br>ブログを始めようと思いました。<br><br>マイペースで、サボりがちな私ですが<br>よろしくお願いします(*^ー^)ノ<br><br>実は10日土曜日に、<a href="http://run-de-kankou.com/miyakoshichifukujin_3.html" target="_blank"><font color="#0000FF">京都の観光ラン</font></a>を<br>2015年の初ランに決めて、活動開始予定です。
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<link>https://ameblo.jp/trailrunrun/entry-11973720443.html</link>
<pubDate>Tue, 06 Jan 2015 02:34:16 +0900</pubDate>
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