ここまできたときは、野菜ジュースをつくって、
朝ごはんに取り入れます。朝食＋野菜ジュース、という組み合わせを続けると、何日かで体調の変化を感じるんです。顔もイキイキとしてくるんです。

きちんと健康を維持しようと思ったら、いつも栄養を必要量摂るために
毎朝その野菜ジュースを飲むべきなんです。ところが、終電近くまで仕事、なんて日が続くと、朝の目覚めが悪くて出発時間の5分前に起床なんてことも多くなります。

その結果、吹き出物もめまいも、もう我慢できない！

と生活改善の必要に迫られてはじめて、朝しっかり起きて野菜ジュースをつくります。これもあんまりよくないですよね。もうすぐ40歳になるし、栄養バランスはちゃんと考えて生活しないと、と思っています。