https://ameblo.jp/treasure-wagon4/ 黒豆ダイエットをご紹介します。 ja
て成功した「黒豆ダイエット」は、放送終了後から大きな

反響を呼んでいる。

黒豆ダイエットとは、1日に70グラムの黒豆を摂るだけとい

う簡単なダイエット法である。

その他の食事制限もなく、黒豆の調理法も自由。

安田大サーカスのヒロは運動も同時に行って、30日間で体重

を約20キロ減らし、ウエストも20センチのサイズダウンとな

った。

もともとこの黒豆ダイエットの考案者である韓国人のチョンジ

ュヨンさんも4ヶ月で105キロから54キロまで体重を落としたと

いうから驚きである。

黒豆には脂肪を減らす効果があり、肥満を体質から改善するこ

とができる。

そして黒豆には食物繊維も豊富に含まれているため、便通も良

くなり美肌効果も期待できるという。




関連商品⇒黒豆ダイエット ヒロ ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10759470249.html Mon, 24 Jan 2011 00:21:41 +0900
科・春スペシャル」で黒豆ダイエットが紹介された。

これは1日に70グラムの黒豆を摂るだけというもので、食事

制限などは一切ない。

黒豆ダイエット考案者の韓国人、チョンジュヨンさんは4ヶ月

で105キロあった体重を51キロにまで減量したという。
そこで番組ではお笑い芸人・安田大サーカスのヒロをモニター

として検証した。

ヒロは30日間黒豆ダイエットを行い、体重は20キロ減、ウエス

トは20センチのサイズダウンとなった。

安田大サーカスのヒロは同時に適度な運動も行った上での結果

だが、十分効果は実証できた。

そしてヒロが食べていた黒豆を使った料理のバリエーションの

多さも話題となった。

このダイエットではいかに料理の幅を広げて飽きないようにす

るかが大事なようである。




関連商品⇒黒豆ダイエット 安田大サーカス ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10759468066.html Fri, 14 Jan 2011 00:19:25 +0900
1日に70グラムの黒豆を摂るだけというお手軽な方法で、

脂肪を減らし、肌をきれいにする効果もある。

しかし、乾燥した黒豆を70グラムなので、蒸してやわら

かくする必要がある。

蒸し方としては、まず一晩水につけておいたもを、鍋で

適量の水で蒸す。

時間の目安は、普通の鍋で15分ほど、圧力鍋で10分ほど

である。

その後にどのような料理に使用するのかによって蒸す時

間を変えてみるといいかもしれない。

例えばサラダにそのまま入れる場合はそのまま食べても

大丈夫なように比較的やわらかく蒸し、煮物などに使う

場合は固めに蒸すとちょうどいいかもしれない。

黒豆は意外と色々な料理に使えるので、レシピを増やし

ていくことを楽しみながら続けていけば、成功すること

間違いなしである。




関連商品⇒黒豆ダイエット ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10759464755.html Thu, 06 Jan 2011 00:15:41 +0900
70グラムと少なそうだが、これは乾燥した状態でのものなので、

料理に使う際に蒸したりすると更にかさは増すことになる。

すぐ挫折しないためには、レシピに変化をもたせる事が大事で

ある。

まず定番は、蒸した黒豆をサラダや煮物に入れるというもの。

比較的カロリーも抑えられ、ただ黒豆を投入するだけなのでと

ても簡単である。

次は枝豆の代わりにかき揚に使ったりレーズンの代わりに蒸し

パンに入れるというもの。

材料を変えるだけで、レシピは普段どおりなので使いやすいと

思われる。

あとは蒸した黒豆をつぶしてペースト状にしてハチミツや砂糖

とともに煮詰めてオリジナルのジャムを作るという方法。

作り置きできるので、一度にたくさん作っておくと便利かもし

れない。

レシピに幅をきかせられるというのも黒豆ダイエットの利点で

ある。




関連商品⇒黒豆ダイエット レシピ ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10735859760.html Mon, 13 Dec 2010 19:35:54 +0900
確実に効果が出るということから話題になった。

その方法とは、黒豆を1日に70グラム食べるだけというもの。

その他の食事制限などは一切ない。

しかしこれは乾燥した状態での70グラムなので、まず蒸すなど

してやわらかくする必要がある。

目安としては一晩水につけたあと、普通の鍋なら15分ほど、圧

力鍋なら10分ほど蒸す。

あとは一日分のノルマを、この黒豆を様々な料理に応用して食

べるだけ。

料理によって蒸す時間を変えるなどして、なるべく飽きずに長

続きさせられるように工夫すると良いだろう。




関連商品⇒黒豆ダイエット 方法 ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10727184239.html Sun, 05 Dec 2010 00:08:36 +0900
これは1日に70グラムの黒豆を摂れば良いというもの。その他の食

事や生活習慣は特に気にすることはないという。

しかし乾燥時で70グラムなので、固い黒豆を食べられるように加工

しなければいけない。

一般的な黒豆の調理法は、まずやわらくするために蒸すことから始

まる。

黒豆は一晩水につけてから蒸したほうが良い。

時間の目安としては、普通の鍋なら15分ほど、圧力鍋の場合は10分

ほどである。

このようにして蒸した黒豆は調理師しやすくなるので、これを使って

サラダや煮物、他にも様々な料理に応用して、1日70グラムをクリア

できるようにする。

注意する点は、乾燥した状態で70グラムということなので、蒸す前に

1日分の量を確認したほうが良いだろう。




関連商品⇒黒豆ダイエット 調理法 ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10718270999.html Thu, 25 Nov 2010 23:29:03 +0900
簡単で、1日に黒豆を70グラム摂取すれば良いというもの。

黒豆に含まれるサポニンという成分は肥満体質を改善し、同じくレ

シチンは脂肪を取り除いて血液をさらさらにする効果がある。

また黒豆にはリノール酸が豊富に含まれ、これが動物性脂肪を溶か

してくれる。

このように体の内側から脂肪を減らすことができるのである。

そして黒豆には食物繊維も豊富に含まれているため便通がよくなり、

美肌にも効果がある。

このダイエットを考案した韓国人のチョンジュヨンさんの4ヶ月の

ダイエット期間で105キロあった体重を54キロまで落としたらしい。

黒豆自体の成分もあるが、黒豆は満腹感を得られるという効果もあ

る。




関連商品⇒黒豆ダイエット 効果




]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10710860933.html Thu, 18 Nov 2010 17:00:14 +0900
科・春スペシャル」で黒豆ダイエットが紹介された。

これは黒豆を1日に70グラム食べるというもので、番組中でお笑い

芸人・安田大サーカスのヒロが挑戦した。

そもそもこの黒豆ダイエットは韓国人のチョンジュヨンさんが考案

したもので、本人は4ヶ月でなんと54キロもの減量に成功した。

番組で挑戦したヒロも、30日間で体重は約20キロ減、ウエストは20

センチのサイズダウンだった。

黒豆の効果で肌はきれいになり、脂肪も減り、便通もよくなるとい

うことだった。

黒豆を摂ればいいだけのお手軽なダイエット法ゆえ、無理なくダイ

エットできそうだ。

番組の影響で放送以降、インターネット上では黒豆ダイエット

の検索数が急上昇したらしい。




関連商品⇒黒豆ダイエット 番組 ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10706357819.html Sat, 13 Nov 2010 23:39:48 +0900
豆ダイエット」はその方法がテレビ番組で紹介され、話題になっている。

黒豆ダイエットとは、黒豆を1日に70グラム食べるだけのダイエット法。

本の著者はこのダイエットを4ヶ月続けた結果、105キロあった体重は51キロ減の54

キロまで落ち見事に成功したという。

しかも黒豆の効果で肌もきれいになり、便秘も解消されたらしい。

この本によると黒豆に含まれる成分には脂肪を減らす効果を持つものがあるため

、肥満を体質から改善することができる。

それに加えて黒豆は食物繊維が豊富に含まれるため、便通がよくなり美肌効果も

ある。

まさに一石二鳥以上のダイエット法である。





関連商品⇒黒豆ダイエット 本



]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10701458076.html Mon, 08 Nov 2010 23:18:40 +0900
このダイエットは黒豆を1日に70グラム食べるだけのダイエット法で、食事制限や

激しい運動は特に必要ない。

この黒豆ダイエットを考案した韓国人のチョン・ジュヨンさんは4ヶ月間で105キ

ロあった体重が54キロまで落ち、見事ダイエットに成功。

しかも黒豆の力で便秘が解消され、肌もきれいになったということだった。

テレビでは安田大サーカスのヒロもこの黒豆ダイエットに挑戦し、見事成功して

いた。

黒豆ダイエットで使用する黒豆は乾燥した状態で70グラムなので、満腹感も持続

しやすい。

食事制限がなく、黒豆は好きなように調理できるので比較的簡単に成功しやすそ

うだ。





関連商品⇒黒豆ダイエット 成功 ]]> https://ameblo.jp/treasure-wagon4/entry-10697373566.html Thu, 04 Nov 2010 22:36:57 +0900