本業の方で、なにやらかにやらで、さっぱりブログ書けずにおりましたが、ひと段落終わりました。

私は、滅多にパソコンはいじらないタチなんですが、仕事の書類作成等のみパソコンを使用するんです。以前は、パソコンに向かって、パチパチと打ち込みしていると、だんだん猫背になってきて、肩や背中やら痛い痛いとほざいておりました。

が！！インナーマッスルを鍛えてからというもの、猫背にならないんですよ。

背筋もピンとしてるし、何より肩凝りが減りましたねー。

歩く姿も、なぜか肩で風切って歩いてます(笑)

正々堂々？！

腹の筋肉って、大事なんですね。

考えてみれば、カラダの中心ですから、ココがしっかりしていると、全体的に芯が通ったようになるんですね。

何の自信だかわかりませんけど、自信満々の立ち姿で、インナーマッスルだけで、こんなに変わるものだなぁ…と、驚いています。

そして、自信満々に歩いていると、周りの見る目も変わってきますね。不思議なことに。

男社会の中の紅一点のようなものですから、バカにされるところもあったんですが、胸張って歩いていると、対等な立場で扱ってくれます。

皆さんの中でも、

・猫背

・自分に自信がない

・カッコ良く痩せたい

・インナーマッスルの正しいトレーニング方法を   

    知りたい。

と思っている方は、ぜひ、その方法をお教えいたします。

こちらの登録、お願いしますm(_ _)m

今年こそ、ビキニを着る予定の剃毛だけバッチリのタキタローです。

実は私は、ジムに通ってみたいと思っていたんですよ…ずっと。

でも、お値段調べて、ビックリ！！

高い…

置き換えダイエットも、やってましたが、やっているうちは、たしかに痩せました。てが、体重は減りました。

でも、痩せ方が綺麗じゃないんですねー。置き換えダイエットは。

私がオススメするダイエットは、月5000円以下で、月単位で、始めたりやめたり出来ます。

とりあえず、夏までに…って方も、気軽に始められます。

本当に、夏まで間に合うの？？って思うでしょ？

間に合うんですねー。

短期集中型の方は、プロテイン付きのトレーニング法もあります。

このプロテインも、ずっと飲まなくちゃいけないものじゃないんです。

自分のカラダの代謝があがってくれる手助けのようなものなので、最初は飲むことをオススメしますが、トレーニングを続けていくと、自然に代謝があがってくるので、タキタローは、二ヶ月のみ飲みましたが、現在は、飲んでいません。

トレーニングと交代浴で、代謝アップしているので、必要な時だけ頼もうかなって感じです。

トレーニングも、一度覚えてしまえば、あとはこっちのもの。一生使えるトレーニング法を伝授してもらえます。正しいダイエット知識も、満載なんです。

インターネットジムって、一体どんな？と思うでしょう。

仲間とワイワイ楽しくやるもよし、一人コッソリやっちゃうのもよし。

ホントに、間に合うんかーー？！

って、思っている方に、私の30日間頑張った結果がコチラ

ウエストラインが、キレイになったでしょ？！

夏までに、キレイに痩せたい方。短期集中でボディラインをキレイにしたい方。

詳しく情報は、コチラからどうぞ

タキタローは、週に３,４日近くの温泉にどっぷり浸かっております。

ジーーッと周りを見ていると、もったいない入り方をしている方がちらほら。

タキタローも、以前は、アタマ洗って、カラダ洗って、ダボーーンと温泉に浸かって、あったまったら、はい、出る。と、まぁ、カラスの行水みたいなものでした。

考えてみれば、それで、四百円。高い風呂代でしたな。

今は、代謝アップのため、交代浴をしているので、一時間以上は入っています。

同じ四百円でも、

代謝アップ。

美肌効果。

体の中の水分入れ替え。

疲労回復。

 

と、いいことずくめの交代浴で、価値のある四百円に！！

絶対に、オススメです！！

交代浴のやり方は、簡単にご説明しますと、温浴と水浴を交互に入ります。

その間に、水を飲みます。

タキタローは、温浴から始めて、水浴のあとに、水を飲み、また温浴…てな感じでやってます。

それを５回か６回繰り返して、最後、水浴で終了。

その間、最初は700mlしか飲めなかった水が、今は、1ℓ飲めるようになりました。

その分、汗がでているんですね。汗が出ないと、なかなか水は飲めません。

こうして、カラダの中の水分を入れ替えしながら、天然の最高の化粧水と言われる汗をかき、美肌効果になるという素晴らしい入浴法を実践してるわけです。

《汗には、乳酸やら尿素やら、肌を守る成分が含まれているのだとか。汗をかくということ自体が、肌にいいことなんですねー》

この交代浴、ダイエットトレーニングの中の一つなんです！！

もっと詳しく知りたい方は、コチラ

毎日トレーニングを楽しく頑張ってるタキタローです。

なぜ、楽しく出来るのか？！

それは、やればやっただけ効果がでてくるので、楽しいんですねーー。

ところで、女性ならでは…の悩みのお話をしたいと思います。

特に出産経験した女性なら、わかると思いますが、尿漏れ&膣のゆるみ…(￣∇￣)

膣トレーニングをして、膣を鍛えていらっしゃる方もいますが、これは、本当に大事なことなんです。タキタローも、膣トレして、尿漏れしなくなりました(^_^)v 

&感度良好！！

簡単なトレーニングを一つ紹介します！！

【おしりの穴をキュッと締める】

これを数回繰り返すだけです。

感度も良くなる膣トレ、ぜひ、実践してみて下さいませ。

そして、ここから本題です。

実はダイエットトレーニングしながら、この膣トレ出来るトレーニング方法があるんです。

一石二鳥のダイエットトレーニング、女子力アップ間違いありませんよ。

その方法お教えいたします(๑>◡<๑)

知りたい方は、コメント下さいませ。

まずは、論より証拠！！

言葉で説明するより、早速、私のダイエットの成果をご覧下さいませ。

たったの30日で、嘘でしょ？って思いますよね。

マジです。

自分でも信じられないほどの結果がでるダイエット法！！

貧乏暇なしタキタローは、高額なジムにも行けず、家であるトレーニングのみで、これだけの結果を出せました。

(￣∇￣)
カネが続ガネー、その時ばかりのダイエット。

昔は、楽しかったウィンドーショッピングも、ここ数年は偏屈ババアになってしまったのか、『マネキンだから、カッコ良く見えるのよ』『私が着ても、様にならないわ』
などと、マネキンに喧嘩売ってみたり…

皆さんも、そんな経験ありませんか？

そんなプチ中年さしかかった私でも、今回のダイエットは、大成功中なんです。現在も、目標に向かってダイエット進行中。

その目標は、今年の夏は、ビキニを着るぞ！！

海に行く相手もいないバツ２子持ちの私は、このすんばらしいダイエット方法で、綺麗なウエストラインを手に入れました。バッチリ剃毛済ませたし、あとは、足を痩せるだけなんです♪(´ε｀ )
あ、あと大事なもの忘れてましたわ。
一緒にいってくれる人も見つけなきゃ(°▽°)

あれ程、マネキンに喧嘩売って、ことごとく負け犬の私が、どうしていきなり？！ビキニを着ようと思ったのか…

その秘密とビキニ着用までの道のりは、これからご紹介していきますね。

これを読めば、今までのダイエット方法とは全く違ったアプローチで、自分の力で自分が痩せていく、痩せさせていく感覚を味わうことが出来ます。

今、自分のカラダが好きです。
こう思える女性が一人でも増えてもらいたい。

間違ったダイエット情報に溺れてる場合じゃありませんよ。
溺死寸前だった私が言うから、間違いありません！！

自分のカラダが、まだまだ捨てたもんじゃないって、褒めてあげたくなるダイエット。

https://line.me/R/ti/p/%40vkb7141x