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<title>treplaplaraのブログ</title>
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<title>ノーと言える勇気</title>
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<![CDATA[ 自分がひどく落ち込んでいる時に、誰かに頼まれたら、あなたはきっぱりと「ノー」と言えますか。「ノー」と言えないとしたら、あなたは抱え込むタイプだと思った方がよい。自分にできない頼みや気乗りがしない頼みにはっきり「ノー」といえる勇気を持つことは、自分の心に必要以上の負担をかけないためにとても大切なことだ。<div>　　ところが、「ノー」というのが苦手の人が多い。それは一部には文化的な習慣からきているのだろうが、そのことによって、いらぬ負担を心に抱え込まされ、悩んでいる人が少なくない。</div><div>　　はっきりと「ノー」と言えない心の裏には、 あいてに嫌われたり、仲間ははずれにされたりすることに対する恐怖が潜んでいる。この恐怖はそう簡単には克服できないものかもしれない。しかし、いつも自分の正直な気持ちをうやむやにし、<a href="http://mmooee.limooblog.com/post2.php">相手</a>の言うことを飲み込んでばかりいると、自分の本当の気持ちさえ分からなくなり、鬱々とした気分に落ち込んでしまいやすい。</div><div>　　<a href="http://yaplog.jp/compling/archive/2">気分</a>の落ち込みが激しい人は、一度、自分が抱え込むタイプじゃないかをチェックしてほしい。もし、抱え込むタイプなら、「ノー」といえる勇気を養うことが必要だ。窮地に立たされている今がそのチャンスなのだから。﹊</div>
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<pubDate>Mon, 21 Jul 2014 14:55:48 +0900</pubDate>
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<title>武揚伝　上・下　［著］佐々木譲    ----悲劇的英雄の若き日いきいきと</title>
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<![CDATA[ <!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument>  <w:View>Normal</w:View>  <w:Zoom>0</w:Zoom>  <w:TrackMoves/>  <w:TrackFormatting/>  <w:PunctuationKerning/>  <w:DrawingGridVerticalSpacing>7.8 磅</w:DrawingGridVerticalSpacing>  <w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>  <w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>2</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>  <w:ValidateAgainstSchemas/>  <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>  <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>  <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>  <w:DoNotPromoteQF/>  <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>  <w:LidThemeAsian>ZH-CN</w:LidThemeAsian>  <w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>  <w:Compatibility>   <w:SpaceForUL/>   <w:BalanceSingleByteDoubleByteWidth/>   <w:DoNotLeaveBackslashAlone/>   <w:ULTrailSpace/>   <w:DoNotExpandShiftReturn/>   <w:AdjustLineHeightInTable/>   <w:BreakWrappedTables/>   <w:SnapToGridInCell/>   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style="font-family: 宋体;">の『榎本武揚』や中薗英助の『榎本武揚シベリア外伝』など、極めつきのフィクションがいくつも書かれているくらいだから。</span><span lang="EN-US"><br></span><span style="font-family: 宋体;">　なにしろ武揚は、オランダに五年も留学し、幕末のあの時期に日本を世界的な視野で見ることのできた数少ない一人だし、幕府崩壊後、徳川艦隊や抗戦派の幕臣を率いて箱館に逃れ、日本最初の共和国を建設しようと企てた人物である。</span><span lang="EN-US"><br></span><span style="font-family: 宋体;">　箱館戦争終結後も、二年あまり獄にあったのち、新政府に引っぱり出され、明治七年から駐露全権公使としてペテルブルグに四年滞在し、帰途シベリアを馬車で横断したりもしている。</span><span lang="EN-US"><br></span><span style="font-family: 宋体;">&nbsp;</span> <span style="font-family: 宋体;">だが、興味はあっても私は、この人の伝記的事実の細部はあまり知らなかった。武揚が青年時代に随行したという蝦夷地視察旅行についても、長崎海軍伝習所で</span><span style="font-family: 宋体;">の生活についても。オランダ留学に関してだって、いったいどんな船でどんな経路で行ったのか、五年ものあいだ、オランダでどんな生活をし、誰（だれ）にな</span><span style="font-family: 宋体;">にを学んだのか。</span><span lang="EN-US"><br></span><span style="font-family: 宋体;">　佐々木さんのこの伝記は、どれだけの資料を駆使したものか、こういった疑問にすべて答えてくれる。そして、江戸開城前後の武揚の行動が、勝海舟との心理的葛藤（かっとう）が、五稜郭陥落までの箱館戦争の経緯が、いきいきと描かれる。</span><span lang="EN-US"><br></span><span style="font-family: 宋体;">　オランダで共和政体を身近に<a href="http://alice2014.mihanblog.com/post/1">見聞</a>し、そこに新しい日本の姿を夢みながら帰国した武揚が、祖国の現状を見て味わった深い<a href="http://alice2014.mblogi.com/2014/07/11/wow-power-leveling-1-40/">絶望感</a></span><span lang="EN-US">——</span><span style="font-family: 宋体;">これがこの本を読んで私にも痛いほど感じとれた。やはり<a href="http://alice2014.mblogi.com/2014/07/10/rift-macro-making-guide/">悲劇的英雄</a>と呼ぶべき<a href="http://alice2014.mblogi.com/2014/07/10/horde-guide-level-from-17-35/">人物</a>なのであろう。</span><span lang="EN-US"><br></span><span style="font-family: 宋体;">　惜しいことにこの伝記、<a href="http://alice2014.mblogi.com/2014/07/08/enchanting-introduction/">五稜郭</a>までで終わっている。後半生についても、ぜひ一冊<a href="http://alice2014.mblogi.com/2014/07/08/dungeoneering-training-guide/">書</a>いてほしいものだ。</span></p><p style="line-height: 150%;" class="MsoNormal"><span lang="EN-US">&nbsp;</span></p><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"  DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"  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<pubDate>Wed, 16 Jul 2014 12:57:53 +0900</pubDate>
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<title>社員旅行</title>
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<![CDATA[ 社員旅行は、同じ職場で働く人たちのきずなを強めるという理由で根強い支持を得てきましたが、最近では数が減っているそうです。東京のある研究所が全国の企業500社について調査したところ、96年に社員旅行をした企業は76パーセント、現在集計中の今年の調査では60パーセント台に落ちそうだということです。<br><br>中でも人気が落ちているのは、いわゆる「温泉、宴会型」の社員旅行だそうです。「温泉、宴会型」を支持する人は、温泉旅館に泊まってゆっくり酒を飲むことによって、ふだんは言えないことも社長や上司に言えるといいますが、これは主として男性社員の声で、女性社員の間では、この型の旅行は人気がありません。このため女性の発言権が大きい職場では女性のための別の旅行を考えなくてはならないので、いくつかのグループに分かれて違うところへいく場合もあるようです。女性には都市型ホテルに泊まって買い物や見学をする旅行や、ソーセージづくりに挑戦したり、そばをうったり、海岸で地引網を引いたりする体験ツアーが好評だということです。今、新しいタイプとして、よい成績を上げた社員にほうびとして旅行をさせることもはやっています。<br><br>何のために<a href="http://gooing.mblogi.com/2014/07/02/diablo-iii-wizard/">旅行</a>するのでしょうか。①「かわ<a href="http://generaling.pixnet.net/blog/post/155910909">いい子</a>には旅をさせよ」の昔と違って、今は、人が楽しい気持ちになって心身が開放されることが旅行の<a href="http://generaling.pixnet.net/blog/post/153886359">目的</a>でしょう。<a href="http://generaling.pixnet.net/blog/post/153439533">社員</a>旅行でその目的が達せられるなら、問題はないのですが、社員<a href="http://generaling.pixnet.net/blog/post/153355587">全員</a>が楽しめ、人間<a href="http://generaling.pixnet.net/blog/post/153370593">関係</a>がよくなり、労働意欲がさかんになるような社員旅行は、今日では難しくなっているようです。
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11894981987.html</link>
<pubDate>Wed, 16 Jul 2014 11:51:08 +0900</pubDate>
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<title>If You Are Diagnosed With Asthma Here's What You</title>
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<![CDATA[ <br><br>It is easy to panic after you learn that you or someone you love has asthma. There is no known cure for asthma. Life goes on after you have been diagnosed with asthma. This article is like a virtual library full of information on asthma symptoms and treatments.<br><br>To prevent sudden attacks work to learn your triggers. After you have an attack, make a note about the environment you were in. In time you should begin to see patterns and be prepared for environmental factors that may cause issues for you. This will help limit the effect your asthma has on your day to day life.<br><br>If you have asthma, make sure to cover all your mattresses and your pillows with plastic covers. This will prevent any dust that may be on your fabrics from getting into your lungs. You should also wash all of your bedding in hot water at least once a week. Yes, this is a lot of work, but you will reap the benefits if you make the time to do it.<br><br>If you enjoy using a vaporizer or a humidifier, you have to make sure it is clean before each use. These types of machines can build up a lot of dust and calcium, that you do not want getting into the air you breath. You need to be breathing the cleanest air possible, at all times.<br><br>When you have asthma, you should always be under a doctors care. You will probably be prescribed medicine that should make it easier for you to breath. If you find that your medicine is not working well, you need to contact your doctor as soon as you can, and they can find a different drug that will help you.<br><br>Having the proper medications and treatments for your asthma is very important. If you need to use your inhaler more than once a day, or are awakened by symptoms more than twice a week, it may be time to switch to a more controlling medicine that can prevent your symptoms.<br><br>Keep your stress level as low as humanly possible. As anxiety levels increase due to everyday problems, so do asthma symptoms. If you experience wheezing and coughing several times a day, consider stress relief techniques such as regular exercises and stretching and breathing exercises. Also, be sure you get enough sleep to deal with the stresses of everyday life.<br><br>Be careful when starting an exercise program, and always ease into strenuous activities. Physical exertion isn't an asthma trigger for everyone, but all asthmatics suffer from some degree of airway constriction all the time, by definition, which makes it harder on your system when you work out. For those whose asthma is triggered by exercise, easing in can make it possible to exercise without suffering an attack.<br><br>Do not let having asthma get to you. Many people get depressed when they find out that they have asthma because they think their whole life will change. This is not true. As long as you take your treatments as directed by your doctor, you can continue to do most of the things that you used to.<br><br>Invest in a dehumidifier if you have an asthma sufferer in your home. A dry environment is the most comfortable for those with asthma and lessens the likelihood of an attack. A dry environment also discourages the growth of mold and spores, which are common asthma triggers for <a target="_blank" href="http://wowlor.beeplog.de/730293_4144422.htm">many</a> individuals.<br><br>Use a peak flow meter to help you monitor how well your asthma is controlled. These small, hand-held devices measure how efficiently you expel air from your lungs. Use the meter on a regular basis and record your results. This helps you identify times of day when your asthma may be more difficult to control as well as helps you determine how well your condition is truly managed.<br><br>When traveling and staying in hotel rooms with a severe asthmatic, be sure to explain the situation to the hotel staff in advance. You need a room that is not only non-smoking but that has never been smoked in, and you also need a non-smoking floor. If the <a target="_blank" href="http://wowoo.bloog.pl/id,341117589,title,quest-order-guide,index.html">hotel</a> can't accomodate that request, find a different one.<br><br>Household items that can contribute to asthma come in many different and seemingly innocent forms. For example, perfumes and air fresheners can work as irritants that escalate asthma problems. In general, you should watch out for anything that gives off a scent regardless of how pleasant the scent is. Try to keep the air in your home fresh by improving air circulation rather than using chemicals to change the smell.<br><br>It is more critical than ever to always be prepared when you suffer from asthma. A <a target="_blank" href="http://wowai.mex.tl/2003702_Rift-Foraging-Guide-Level-1-300.html">good</a> knowledge of how to prevent asthma attacks and how to manage your symptoms will make living with asthma easier. The insights <a target="_blank" href="http://blacktea.allmyblog.com/2-what-is-dungeoneering.html">here</a> can be your first line of defense in arming yourself with invaluable knowledge.
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11853230224.html</link>
<pubDate>Sat, 17 May 2014 21:55:31 +0900</pubDate>
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<title>Back Pain Tips That Are Easy To Try Out</title>
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<![CDATA[ <br><br>Chronic back pain plagues many people. Luckily, there are a variety of techniques you can try to relieve your back pain issues. By trying out some of the tips that you will read, you will be able to notice a huge reduction in your pain level.<br><br>Use ice to help alleviate back pain, as it can reduce swelling and inflammation from injuries that cause back pain. Apply the ice to the affected area two or three times per day for 10 to 20 minutes, and this may help you feel better. An ice pack or a bag of frozen vegetables can be used for this purpose.<br><br>When dealing with back problems, it is best to use cold instead of heat to soothe pain. Some people might not have much luck with heating pads and hot compresses. Experts have found that cold to soothe can work just as well. It might not be as comfortable, but it can be effective in relieving pain. You might want to give it a shot and see what works best for you.<br><br>If you're suffering from back pain, be sure to stretch regularly. Stretching can prevent back pain from occurring at all. It can also ease existing back pain. If your back pain is intense, you will probably want to meet with your doctor before adding too much strenuous activity to your daily routine. Otherwise, stretching is usually a great idea.<br><br>Make sure you're drinking enough water every day. With seventy percent of our bodies being water, it's important that we keep hydrated. Water can keep your body loose and fluid rather than stiff. Staying hydrated will also keep your intervertebral disks functioning as shock absorbers to take a lot of the pressure off the rest of the body.<br><br>Back pain is only made worse when you get stressed and tense about it. Learning to relax is key, as it will decrease your chances of experiencing muscle spasms. Try to rest and use heat on your back for easing your pain.<br><br>In order to prevent back strains, do not lift anything too heavy. Many times, chronic back pain is caused by someone picking up objects that are too heavy which strains their back. You can avoid this pain by only lifting objects that you know your body, and more specifically, your back, can handle.<br><br>If you have to be in the sitting position for a large portion of your day, be sure that your chair has a comfortable pad in the back. This will help give your back the support that it needs, which in turn, will help to prevent any unnecessary back pains.<br><br>It is important that you do not sleep in the same position each night if you suffer from back pain. By sleeping in the same position all night, you are allowing your spine to stiffen up which can cause back pain. Be sure that you replace your mattress and pillow regularly.<br><br>If you suffer from chronic back pain, getting a simple massage can help to eliminate the pain and muscle cramping. Whether you're visiting a massage therapist or just relaxing in one of those massaging chairs, receiving a massage can help to loosen the muscles and subsequently relieve the pain of a back ache.<br><br>A lot of back pain sufferers, find that lying on their stomachs can help to relieve the pain. Most lower back pain comes from strain and stress, and lying on the back can actually intensify this due to the muscle tension. Lying on your stomach, however, can relax these muscles and relieve the pain.<br><br>All the exercise you can do to relieve your back pain is certainly a wise decision for your health. But one can not possible deny the exquisitely comforting and relaxing method of a good old fashioned back rub. If you can find someone willing to give you one, that is.<br><br>If you hurt your back getting out of bed, one technique that can help is called the log roll. The log roll is done by rolling such that you're facing the edge of the bed, bending your knees, and then using your arms and upper body to lower your feet to the <a target="_blank" href="http://wowluhe.bloggsida.se/okategoriserade/crafting-rifts">floor</a>.<br><br>Back pain can affect anyone. Heavy lifting is one of the most common causative factors. Use caution when you are lifting things that are heavy.<br><br>Many back pain sufferers find that their chronic ailment is due to a lack of vitamin D, so make sure that you're receiving a sufficient dosage to avoid a deficiency. Eating food items like fish, milk, breakfast cereals and other foods high in D vitamins will <a target="_blank" href="http://www.bloglog.com/blog/wowblog/412101/taking-advantage-of-time-zones-to-make-coins">help</a> you to stave off bothersome back <a target="_blank" href="http://wowhel.bloghi.com/2014/05/15/woodcutting.html">pain</a>.<br><br>As you have read above, there are many things you can do to help your back pain. Put every one of the tips above to use to free yourself from the shackles of debilitating back pain. Back pain is neither unavoidable nor a punishment for <a target="_blank" href="http://plaza.rakuten.co.jp/wowlisa/diary/201405140000/">things</a> you've done in the past. You can and should free yourself from this type of pain. The choice is up to you.
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11853228663.html</link>
<pubDate>Sat, 17 May 2014 21:52:25 +0900</pubDate>
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<title>中村彝が愛した桜　下落合で見頃</title>
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<![CDATA[ 大正期を代表する洋画家中村彝（つね）（１８８７～１９２４）のゆかりのサクラが、新宿区下落合の区立中村彝アトリエ記念館近くで見頃を迎えている。伐採の危機もあったが、地域住民らの願いで守られ、今年も花を咲かせた。保存に尽くした地元の画廊「三春堂ギャラリー」の安藤三春（みはる）さんは「彝も眺めただろうサクラが１００年以上の時を越えて咲いているのは貴重」と感慨を込める。　（杉戸祐子）<div class="Text"><p>　サクラは記念館の入り口に面した道路から東に数十メートルのところにある。大人が両腕で抱えきれないほど太い幹を持つ大木で、安藤さんは「いとおしくなる」と愛着を語る。</p></div><div class="Text"><p>　彝は三十七歳で亡くなるまでの八年間を下落合に建てたアトリエで過ごし、国の重要文化財「エロシェンコ氏の像」などを描いた。アトリエ用の土地を探していた時、近くにあったサクラの並木の美しさが決め手になったとされる。</p></div><div class="Text"><p>　並木は宅地開発などで残っていないが、一本だけ現存。老齢化による倒壊の恐れから区が二〇〇七年に伐採する方針を決めたが、安藤さんらが中山弘子区長宛てに手紙を書くなどして保存を求め、区は金属柱で補強するなどして残した。安藤さんは「彝と下落合を結んだサクラが一本だけでも残って良かった」。彝桜（つねざくら）と名付けて見守っている。</p></div><div class="Text"><p>　記念館は老朽化したアトリエの存続を求めた安藤さんらの要望を受け、区が昨年整備した経緯がある。サクラに由縁の表示はないが、<a href="http://comptoner.tabletopgeeks.com/diablo-3-wizard-leveling-suggestions/">安藤</a>さんは「<a href="http://uuykelanna.meblog.biz/article/21931910.html">記念館</a>を訪れる人にサクラのことも知ってもらい、皆で大切にめでていけたら」と願う。</p></div>
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11811529844.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Apr 2014 14:42:13 +0900</pubDate>
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<title>ＳＴＡＰ共著の米教授、撤回反対　理研最終報告「結果に影響ない」</title>
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<![CDATA[ 【ワシントン共同】ＳＴＡＰ細胞論文に不正があったとする理化学研究所の調査委員会の最終報告を受け、共著者のチャールズ・バカンティ米ハーバード大教授は１日、「論文の誤りは研究結果に影響しないと信じる。論文は撤回されるべきではない」とする声明を発表した。<p>　主著者の小保方晴子研究ユニットリーダーも理研に不服申し立てをする意向を示している。理研は論文の取り下げを勧告する方針だが先が見えない状況だ。</p><p>　バカンティ氏は「誤りは<a href="http://mathishi.beeplog.de/681892_3824117.htm">訂正</a>しなければいけないが、<a href="http://wowlo.jimab.net/e855639.html">研究結果</a>が間違っているという説得力ある証拠にはならない」と強調。自らの研究結果の<a href="http://raetebalmya.blog.petitmallblog.jp/blog-entry-18.html">正当性</a>を訴えた。</p>
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11811304659.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Apr 2014 10:47:22 +0900</pubDate>
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<title>ゴールは「なでしこリーグ」入り　川澄選手ら輩出「大和シルフィード」</title>
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<![CDATA[ 大和市の女子サッカーのクラブチーム「大和シルフィード」の加藤貞行代表（６６）らが三十一日、国内最高峰の「なでしこリーグ」入りを目指すトップチーム創設を、大木哲市長らに報告した。同市職員で元日本代表「なでしこジャパン」のＧＫ小野寺志保さん（４０）も、コーチ兼任での五年ぶりの現役復帰を伝えた。　（佐久間光紀）<div class="Text"><p>　大和シルフィードは一九九八年、県央地域の女子中学生にサッカーができる環境を提供するために発足した。なでしこジャパン主要メンバーの川澄奈穂美選手（２８）が創設時のメンバーで、その他にも大勢の選手を輩出している。</p></div><div class="Text"><p>　川澄選手は、ユニホーム二百枚を寄贈している。</p></div><div class="Text"><p>　加藤代表は、二〇一一年の女子ワールドカップ優勝がトップチーム創設のきっかけと説明。「結果にこだわりつつ、大和に力を与えたい」と語った。キャプテンの大友彬乃（あきの）選手（２３）、副キャプテンの當銘（とうめ）美幸選手（２２）は「大和のシンボルになれるよう頑張る」と話した。</p></div><div class="Text"><p>　現役復帰の小野寺さんは「最初はコーチ専任のつもりだったけど、入団テストにゴールキーパーが来なかったから」と振り返り、「以前はできなかった子どもたちと触れ合いながら夢を与えられたらうれしい」と語った。</p></div><div class="Text"><p>　<a href="http://tunckerwo.blog.163.com/blog/static/232937151201422522646209/">大和</a>シルフィードは県一部リーグ所属で、初戦は五月十八日の<a href="http://bessiewar.mex.tl/blog_135574_Thieving-Encounter-Suggestions.html">予定</a>。現行ルールでは、最短で二〇一九年になでしこリーグに<a href="http://indyarocks.com/blog/1625548/Thieving-Experience-Guide">昇格</a>できるという。</p></div>
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<pubDate>Tue, 01 Apr 2014 18:53:35 +0900</pubDate>
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<title>韓流ドラマは中国文化のプライドを傷つけた</title>
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<![CDATA[  韓流ドラマ「星から来たあなた」が中国でブームになっていることについて、「両会（全国人民代表大会と全国人民政治協商会議）」に出席するため北京に滞在中の許欽松・広東省政治協商委員が「中国文化のプライドに傷をつけた」との見方を示した。３日付で長江日報が伝えた。<br><br><div>　２日付の広州日報によると、許委員は「韓流ブームはもはや韓流ドラマだけの問題ではない。中国文化のプライドに傷をつけた」と指摘した。１本の海外ドラマに中国全土が熱狂する現象は国産ドラマが少ない８０年代には見られた。だが、中国は今ではドラマ制作本数で世界最多。にもかかわらず、国内テレビ局が放送していない海外ドラマに<a href="http://tunckerwo.jimab.net/e855497.html">人気</a>が集中していることは重く受け止めるべきだと記事は<a href="http://cowanenn.blog.163.com/blog/static/2329751072014224102715871/">指摘</a>している。<br><br></div><div>　中国の国産ドラマといえば、時代劇ドラマか現実離れした抗日ドラマが主流。これでは視聴者が離れていくのもうなずける、と記事。国産ドラマの質を向上させ、海外ドラマに学ぶ姿勢が必要との<a href="http://modepass.com/article/WoW+Fishing+Leveling+Guidance+1+-+600-48061.html">見方</a>を示している。</div>
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11810642214.html</link>
<pubDate>Tue, 01 Apr 2014 16:16:32 +0900</pubDate>
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<title>鳥インフル感染４００人に　昨年３月以降</title>
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<![CDATA[ 【広州共同】中国広東省の衛生当局は２２日、同省スワトー市の男性（６２）が鳥インフルエンザウイルス（Ｈ７Ｎ９型）に感染したと発表した。昨年３月に初めて感染者が確認されて以降、中国を中心に香港なども含めて確認された感染者は計４００人になった。<p>　今年に入ってからの感染者は２５１人で、うち７９人が死亡している。<a href="http://carminerk.forumbuild.com/viewtopic.php?f=2&amp;t=10&amp;p=10#p10">広東省</a>と浙江省で感染者が今年約９０人ずつ出ており、両省を中心に感染拡大が続いている。</p>
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<link>https://ameblo.jp/treplaplara/entry-11802611564.html</link>
<pubDate>Sun, 23 Mar 2014 11:41:13 +0900</pubDate>
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