こんにちは、みらいです～ 🌸

最近、なんだか心が疲れてるなぁって 感じることありませんか？

私も毎日スーパーでの仕事と家事に 追われて、ちょっとクタクタ… (´・ω・`)

そんな時に出会った「幸せホルモン」の お話が私を救ってくれたんです！ ✨

特に「オキシトシン」という幸せホルモン を増やす方法を知って、

毎日がずいぶん 明るくなったので、

今日はそのことを シェアしたいなって思います 💕

・スキンシップが幸せを作る 

・たった5分でできる習慣がある 

・一人でもできる幸せ増量テク 

・自然の力で脳内ホルモンアップ 

・誰でも今すぐ始められる方法

まず、オキシトシンって何？って 思いますよね？ 🤔

これは脳内から出る「幸せホルモン」 「愛情ホルモン」なんだって！

このホルモンが出ると、

心が穏やかに なって幸せな気分になれるんです 🌈

それじゃあ早速、たった5分でできる オキシトシンを増やす方法をご紹介 しますね！ 💓

まずは「スキンシップ」！ 👐

夫とのハグや手をつなぐだけでも オキシトシンが出るんですって！

私は最近、夫に「ちょっとハグして～」 って言うようになりました。

 最初は「え？どうした？」って 驚いてたけど、

今では帰宅するとハグが 日課になってます 😊

でも、一人の時間も多いですよね？ 安心してください！

自分でマッサージ しても効果があるんですって！ 👍

肩や首を優しくさすったり、 

手のひらを温めて顔を包み込むだけ でもいいんだって～

次は「信頼できる人との会話」！ 🗣️

私はカラオケ仲間と週1で集まって 

おしゃべりするのが楽しみなんです。

くだらない話で大笑いしてると、 

なんだか心が軽くなる感じ… 

これもオキシトシンのおかげ だったんですね～ 💭

「ペットとの触れ合い」も効果的！ 🐱

うちには猫はいないんだけど、息子が 大学に行ってからなんとなく寂しくて… 

最近は近所の保護猫カフェに行くのが 密かな楽しみになってます 🐈

「自然や美しいものに触れる」というのも あります！ 🌳

私、実は夜景観賞が趣味なんです！ 

綺麗な夜景を見ると「わぁ～」って 感動して、

なんだか心が満たされる 感じがするんですよね～ 💫

これが「感動体験」でオキシトシン が出てるんだって！ なるほど～！

「リラックスしながら愛でる」という 方法も！ 🪴

私はキッチンに小さな観葉植物を 置いてるんですが、

水をあげたり 葉っぱを拭いたりするのが ちょっとした癒しタイムです 😌

「瞑想や深呼吸」も効果的なんだって！ 🧘‍♀️

これ、バカにしてたけど試してみたら すごく効果あり！

特に寝る前に 深呼吸を10回するだけで、心が 落ち着くんです。

「はぁ～」って大きく息を吐くと、 

ストレスも一緒に出ていく感じ？

「アロマや音楽を楽しむ」のも いいみたい！ 🎵

私はスーパーから帰ったら、

 まず好きな香りのキャンドルを 灯すようにしてます。

ラベンダーの香りがお気に入りで、 

これを嗅ぐとなんだか「ほっ」と するんですよね～ 💜

最後に「推し活を楽しむ」！ 🌟

これ、私にはピッタリ！

 最近ハマってるアイドルグループの ライブDVDを見るのが至福の時間。

好きな人を応援する気持ちって、

 オキシトシンを出すんだって！ なんだか嬉しいですよね 😊

これらの方法、どれも特別なことじゃ なくて、

日常の中でちょっと意識を 変えるだけでできることばかり！

私は特に「深呼吸」と「スキンシップ」 を意識するようになってから、

毎日の 気分がだいぶ変わってきました 💖

旦那も「最近なんか明るくなった？」 って言ってくれて、

息子も久しぶりに 帰ってきた時に「ママ、元気そうだね」 って 😳

単純に「幸せホルモンが出てるからー」 って答えたら

「なにそれ？」って 笑われちゃいましたけどね（笑） 🤣

みなさんも、毎日の生活の中で ちょっとだけ意識してみませんか？

たった5分でできることから 始めてみると、

きっと変化を 感じられると思います！ ✨

皆さんはどんな方法が気になりましたか？ 

ぜひコメントで教えてくださいね～ 💕

こんにちは～！みらいです 😊

最近、ふと老後のことを考えることが 増えてきたよ～。

あなたも同じかな？🤔

特に気になるのが、年金のこと。

だって、将来もらえる金額って 実際どのくらいなのかな～って 思うよね❓

今日は、ちょっと衝撃的な 年金の話をしてみたいと思います！

まず、知っておきたいポイントは こんな感じ ↓↓↓

・国民年金だけだと平均月額5.7万円 😱 

・厚生年金期間が多いと老後の生活が変わる ✨ 

・自営業と会社員では老後の働き方が違う 💼 

・年金の支給開始年齢は何度も引き上げられてきた 📆 

・年金だけで生活するのは難しい現実 💰

最近、年金関係の記事を読んでて ビックリしちゃったの 😲

国民年金だけの人の平均受給額が 月額5.7万円なんだって！

たった5.7万円！？(・_・;)

これじゃあ、生活できないよね～。

私も「えっ、そんなに少ないの？」

って 思わず声に出しちゃったよ 🙀

夫が会社員だから厚生年金に 入ってるけど、

実際どのくらい もらえるのかな～って気になってね。

で、調べてみたら、国民年金だけの人と 厚生年金期間が長い人では、

将来もらえる 年金額に大きな差があるみたい！

国民年金だけだと月額6万円程度に なるケースが多いけど、

これだと 月の生活費としてはあまりにも 少ないよね 💦

例えば、今の私たちの生活費って 食費だけでも月に5万円くらいかかるし、

 光熱費や通信費を入れたら すぐに10万円は超えちゃうもんね 💸

そう考えると、国民年金だけじゃ 全然足りないっていう現実…😅

でも、記事によると年金って 

そもそも生活費の全てを賄うように 作られていないんだって！

昭和29年の年金局長の説明によると、 

年金は「生活の足し」として 考えられていたらしいよ 🤔

なるほど～！そういう考え方なんだね！

でも、そうなると老後どうやって 暮らしていけばいいんだろう？

特に自営業の人は国民年金だけの 場合が多いから、

厳しそうだな～って 思ったんだけど、

記事には面白い 視点が書いてあったの ✨

自営業の人は、サラリーマンや公務員と 違って「定年」がないんだって！

つまり、健康でいる限り、 ずっと働き続けることができるから、

 収入を得られる期間が長いんだって 💪

それに、自営業者向けの資産形成の 商品も多いから、

必ずしもサラリーマン より不利ってわけじゃないんだね～ 🌟

とはいえ、年金だけを比較すると 

国民年金のみの人は圧倒的に 不利みたい…(´・ω・｀)

そして、もう一つ驚いたのが、 年金の支給開始年齢の歴史！

実は昔、厚生年金は55歳から もらえてたんだって！知らなかった～ 😲

でも平均寿命が伸びたりして、 年金財政が厳しくなってきたから、

 昭和29年頃から男性の支給開始 年齢が60歳に引き上げられたんだって。

女性は昭和60年の改正までは 55歳支給だったみたい。

今は65歳支給になったり、将来は さらに引き上げられる可能性もあるから、

 年金だけに頼るのは危険かも 💭

でも、こんな話を聞くと不安に なっちゃうよね…💦

私の場合は夫が会社員だから 厚生年金期間が長くなるけど、 

それでも老後のためにちゃんと 貯金しておかないとダメだな～って 実感したよ 💰

ねぇねぇ、みんなは老後の 生活費のこと考えてる？🤔

私は最近、少しずつだけど 貯金を増やすようにしてるの。 

スーパーのパートの給料から 毎月1万円だけでも積み立てようって 決めたんだ ✊

息子も大学生になったし、 

少しは自分たちの老後のことも 考えないとね 💫

あと、年金について調べるのって なんだか難しそうだけど、

ねんきん ネットっていうサービスを使うと 

将来もらえる年金額の見込みが わかるらしいよ 📱

私もチェックしてみようと思ってる！

 あなたもぜひ調べてみてね～ 😉

老後の生活、みんなでハッピーに 過ごすために今から少しずつ 準備していこうね 🌈

今日の記事が少しでも参考に なったら嬉しいな♪

コメント待ってます！ あなたの老後の準備、

どうしてる？ 教えてくれると嬉しいな～ 💕

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こんにちは、みらいです💕

新年度が始まったけど、なんだか出費が増えて 

家計がピンチになってない？😅

私も先日、家計簿見ながら「ヤバい…」って ため息ついちゃったよ💦

でも大丈夫！今日は私が見つけた 固定費の節約術を紹介するね✨

毎月コツコツ払ってる固定費、

見直すだけで こんなに変わるの？って驚くはず🎯

まずは私が実践して効果バツグンだった ポイントをザッとご紹介❗

・電気代の見直しでポイント還元GET💡 

・ガス代を賢く節約する方法🔥 

・水道代をラクして減らすコツ💧 

・食費も同時に削減できる裏ワザ🍳 

・全部合わせると月々◯千円の節約に😲

それじゃあ、詳しく説明していくね🌈

【電気代の見直し術】

みんな、電力会社って選べるの知ってた？🤔

私は長年「なんとなく」で同じ会社使ってたけど、

 友達に「もったいない！」って言われて 調べてみたの。

そしたらビックリ！ポイント還元や セット割がある会社がたくさんあるの😳

特に電気とガスをセットで契約すると

 かなりお得になるんだよね💰

私が乗り換えたら、年間で15,000円も お得になったよ✨

 しかも手続きは ネットでカンタンだったの！

これ、本当にやって良かった～(๑´ω`๑)

【ガス代の見直し術】

これ、意外と知られてないんだけど、 

お湯を沸かすなら電気ケトルの方が ガスより安いって知ってた？⚡

私、コーヒー大好きでよく飲むんだけど、 

いつもガスコンロでやかん沸かしてたの。 

それを電気ケトルに変えただけで 月500円くらい節約できたよ😊

あと、給湯器の温度設定も見直してみて！

うちは42度から40度に下げただけで 効果あったみたい💓

使わないときはこまめに電源切るのも 忘れないでね！

私も最初は忘れがちだったから メモ貼っておいたよ📝

【水道代の見直し術】

これ、超オススメなんだけど… 

シャワーヘッドを節水タイプに変えるだけで 水道代がグッと下がるの💧

最初は「そんなに変わるかな？」って 半信半疑だったけど、

3,000円くらいの 節水シャワーヘッドに替えたら、 

なんと水道代が2割も下がったの！😲

しかも水圧は全然変わらないから ストレスもなし！

息子も気に入ってるみたい💕

それと、意外だったのが食洗器！ 

手洗いより水使わないんだって。

でも！乾燥機能は電気代かかるから 

自然乾燥かタオルで拭くのがベストだよ👍

【食費の見直し術】

これ、固定費っていうより消耗品費かも だけど、

フライパンって結構重要なんだよ😉

こびりつかないいいフライパンを使うと、 

油の量がググッと減るの🍳

最近の油って高いよね～💦 

だから油の量が減るだけでも かなり節約になるんだ。

私、少し奮発して6,000円くらいの フライパン買ったんだけど、

これが大正解！ 洗剤も少なくて済むし、健康にも良いみたい✨

うちの旦那も「最近の料理、ヘルシーになった？」 

って気づいてたよ😊 一石二鳥だね！

ここまで読んでくれてありがとう💕

一つ一つは小さな節約だけど、全部合わせると 月に3,000円以上の節約になるんだよ！ 

年間だと36,000円以上だから びっくりでしょ？😲

新年度って何かと出費多いから、

 こういう基本的なところから見直すと 家計がグッと楽になるよ✨

みんなも試してみてね！ 何か質問があったらコメントしてね💓

あなたのオススメ節約術があったら ぜひ教えてほしいな～🎵

それじゃあまた次回も楽しい情報 お届けしますね～(´▽`)

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みなさん、こんにちは！みらいです(*^-^*)

今日は、お金の不安がなくなった人の
習慣についてお話しします💖

最近、家計のやりくりで悩んでいる私には
とっても気になる話題なんです😅

さて、お金の不安がなくなった人って
どんな習慣を持っているのでしょうか？

ポイントは以下の7つ！

・お金の勉強を習慣にする

実は、学校ではあまり詳しく
教えてくれないんですよね。

だから、自分で積極的に
知識を得る必要があるんです✨

私も最近、YouTubeでファイナンシャル
プランナーの動画を見始めました。

意外と面白くて、毎日の習慣に
なりつつあります😉

・お金を使う時の基準が明確

「これって本当に必要かな？」
「長く使えるかな？」

こんな風に、自分なりの基準を
持つことが大事なんですって。

私も最近、衝動買いを
控えるようになりました😌

・固定費を定期的に見直す

スマホの料金プランや保険、
サブスクなど...

定期的にチェックすることで
大きな節約につながるんです💰

私も今度、見直してみようと
思います！
・収入が増えても生活を変えない

これ、意外と難しいですよね😅

でも、増えた分を貯蓄や投資に
回すことで、将来の安心につながる
んだそうです。

・自分にあった節約スタイルを持つ


無理な節約は続かないので、
楽しみながら工夫することが
ポイントなんです🌟

・お金の価値観が合う人と付き合う

同じ価値観の人と過ごすことで、
無駄な支出を抑えられるんですって。

・シンプルな生活を心がける

必要最低限のもので生活することで、
無駄な出費を抑えられるんです😊

いかがでしたか？

これらの習慣を少しずつ取り入れて
いけば、きっとお金の不安から
解放されると思います💖

そう私も時間と心の余裕を持ちつつ

少しでも豊かな気持ちで過ごせたらいいなあ

と思い始めたのがポイ活や隙間時間を活用した副業でした。

最初５０００円振り込まれただけでも嬉しかった。

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も参考にしてみてください。

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今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございます😊

みなさんのお金の習慣、
ぜひコメントで教えてくださいね！

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こんにちは、みらいです～ 🌸

大学2年生の息子が最近、将来について 悩んでるみたいで、

母親としてなんと 声をかけたらいいか迷ってたんです。

そんな時に出会った「知らないと人生で 後悔する原則」の記事に、

すごく 心を打たれました ✨

いつか息子に伝えたいなって思う 大切なことばかりだったので、

今日は それをシェアしますね～ 💕

息子だけじゃなく、同年代のママさん たちにも響くかもしれません 😊

・人間関係の選び方で人生が変わる 

・才能より大切なものがある 

・後悔しない人生の秘訣 

・チャンスをつかむ人の共通点 

・人生を左右する心の持ち方

どれも「あぁ、早く知りたかった！」 と思える内容ばかりでした 🌟

まず1つ目は「一緒にいたい人ではなく、

離れて寂しい人を選びなさい」という こと。

なんだかドキッとしました…(´・ω・`)

若い頃の私は「楽しければOK！」みたいな 人間関係ばかり求めてたけど、

今思うと 離れてても「あの人元気かな？」

って 思い出す人こそ、本当に大切な人なんだ なって

息子には「その場の楽しさじゃなくて、

 心の奥で繋がれる友達を大事にしなさい」 って伝えたいです 💓

2つ目は「天才だろうが凡人だろうが、 最後は続けた人が勝つ」！

これ、主婦業にも当てはまるよね～！ 🧹

私、料理はずっと苦手だったんだけど、

 毎日続けてたら今では家族に「ママの 料理おいしい」

って言ってもらえる ようになりました 😊

才能がなくても、コツコツ続ける力が あれば、必ず結果は出る！

「君は才能ないから」なんて言葉に 振り回されないでほしいなぁ 🌈

3つ目は「喜ばすことより、嫌がること をしない方が関係は長続きする」

これ、夫婦関係でめちゃくちゃ実感して ます！！ 💑

結婚当初は「サプライズで喜ばせよう！」 って張り切ってたけど、

今思うと夫が 静かに疲れを癒す時間を邪魔してた かも…😅

今は「疲れてるときは話しかけない」 「休日の予定は前もり相談する」 みたいに、

お互いが「嫌だな」と 思うことを避ける方が、家庭が 平和になりました ✌️

息子にも、派手なことより

「相手の 気持ちを察する」ことの大切さを 教えたいです。

4つ目は「言い訳をする人ほど、 叶えたい夢が遠ざかる」！

これは私自身、反省… 🙄

「忙しくて運動できない」「時間が ないからできない」

って言ってる うちに、いつの間にか諦めちゃうこと 多かったな～。

最近は「今日5分だけでもやる！」って 決めたら、

なんでも形になってきて ビックリ！

息子には「言い訳せずに行動する人に なってほしい」って本気で思います 💪

5つ目は「チャンスは『準備していた人』 の前にしか現れない」！

これ、スーパーのパートでも感じる！

急にシフトに入れる人が評価されて、 

結局正社員になったりするんだよね～ 🏪

準備してる人は、チャンスが来た時に 

「やります！」って即答できる。

私も息子に「いつでも動ける準備を しておきなさい」って言ってます 📝

最後の6つ目は「『やらない後悔』は、 『失敗の後悔』よりずっと残る」！

あぁ～これは本当！ 😫

私、若い頃に海外留学のチャンスが あったのに、

怖くて辞めちゃったの。 今でも時々「行けばよかったな～」って 思うよ。

でも、失敗した経験は今となっては いい思い出や学びになってる 🌱

息子には「完璧じゃなくていいから、 やってみなさい」

って背中を押して あげたいです！

これらの原則って、なんだか人生の 教科書みたいですよね 📖

私自身、40代になって少しずつ わかってきたことばかり…。

特に「言い訳をしない」と

「準備を しておく」は、私にとっての最近の 課題です 💭

そう節約だけでは心がすさんでしまうので

何かやらないと…って考えたのが

ポイ活や隙間時間を活用した副業でした。

最初５０００円が振り込まれただけで

めちゃ嬉しかった

もし興味があれば

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もし20代の自分に会えるなら、 この6つの原則を教えてあげたい！

みなさんも「これ大事だな」と思う 原則はありましたか？

後悔のない人生って、

結局「知って いるかどうか」で大きく変わるんだ なって実感します 🌟

これから息子が人生の岐路に立つ度に、 

こっそりアドバイスしたいと思います (⁠^⁠ ⁠^⁠)⁠

みなさんも、ぜひ大切な人に伝えて あげてくださいね～ 💌

あなたの周りの誰かの人生が、 少しでも良くなりますように✨

今日も読んでくれてありがとう！ 

コメントで「あなたの大切にしてる 人生の原則」も教えてほしいな～ 💕

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こんにちは、みらいです 💕

今日はスーパーでの買い物について ちょっとお話ししたいなーって思います！

最近、食費がどんどん高くなって 家計がピンチ…って感じませんか？🤔

私も毎日のように感じてて、 ホント頭を抱えちゃってたんです 😅

でも諦めちゃダメ！💪 

今回は私が実践している、 スーパーで確実にお得に買い物する秘密を 

シェアしちゃいます♪

・生鮮食品が安い日を狙う 

・メモは売り場順に書く 

・旬のものを選ぶ 

・大容量より適正量 

・誘惑売り場はスルー

それぞれ詳しく説明するね 🌟

【生鮮食品が安い日を狙う】

これ、すごく大事！✨ 各スーパーには必ず「お肉の日」

「野菜の日」みたいな特売日があるの。

うちの近所のスーパーは 毎週火曜と水曜が安いんだよね 🛒

私はこの日に合わせて買い出しに 行くようにしてるの。

週に2〜3回買い物に行くんだけど、 そのうち1回は絶対この日に 合わせてるよ 💰

毎回チラシをチェックする手間も 省けるから時短にもなるんだよね。

【メモは売り場順に書く】

これ、私のイチオシテクニック！🔍

出かける前に冷蔵庫の中を確認して、

 必要なものをリストアップするんだけど…

普通にメモするんじゃなくて、 

野菜→豆腐→魚→肉みたいに 売り場順に書くのがポイント！😉

これだけで買い物が断然ラクになるし、

余計なものを買わずに済むの。

複数の売り場を行ったり来たりする 無駄な動きもなくなるし、 

買い忘れも防げちゃうんだ 🏃‍♀️💨

忙しい時は冷蔵庫の中を 写真に撮ってから出かけることも あるよ 📱

【旬のものを選ぶ】

これ常識かもだけど、 意外と忘れがちなんだよね〜 🍅

たとえば今の時期なら春キャベツや 菜の花、そら豆なんかが旬。

旬のものって安いだけじゃなくて、 おいしいし栄養価も高いの！

 一石三鳥ってやつよね 😊

夏野菜を冬に買おうとすると、 栽培コストや輸送費がかかって 

どうしても高くなっちゃうんだよね ❄️

魚も同じで、近海で獲れる旬のものが 圧倒的にリーズナブル🐟

食卓に季節感が出るのも 嬉しいポイントだよね 🌸

【大容量より適正量】

これ、意外と盲点なんだけど… 大容量パックって一見お得に見えるけど、 

使い切れなかったらむしろ損よね 😱

私の場合、こんな感じで 使い分けてるんだ 🛍

【大容量を買うもの】 

・缶詰やレトルト、乾物など 保存がきくもの 

・きのこやウインナーなど 冷凍しても大丈夫なもの 

・じゃがいも、玉ねぎなど 長持ちする野菜

【少量を買うもの】 

・調味料など使い切るまでに 味が落ちるもの 

・レトルト食品など食べ飽きる可能性が あるもの 

・生肉や鮮魚など冷凍解凍が 面倒なもの

これは家族構成とか冷蔵庫の大きさにも よるから、

自分の家庭に合わせて 考えるのがいいと思うよ 🏠

フードロスも減らせるから 環境にも優しいよね 🌍

【誘惑売り場はスルー】

これが私の中で一番効果大！(´▽｀*)

お菓子売り場や惣菜コーナーって 本当に魅力的だけど、 

見なければ欲しくならないのよね 👀

特に夕方のお惣菜コーナー… 

「もう一品欲しいな〜」って 思っちゃうよね 🍱

でも、そこをグッとこらえて スルーする習慣をつけたら 

食費がみるみる減ったの！

とはいえ、ストレスが溜まっちゃうから 旅行の時や友達と遊ぶ時は 

お菓子もOKって決めてるよ 🍰

あと体調悪い日や疲れてる時は 惣菜買っちゃうこともあるけど、 

それも自分ルールとして OKにしてるの 😌

このマイルールがあるから、 普段は我慢できるんだよね💕

いかがでしたか？ 私が実践している買い物テクニック、 

参考になったかな？🛒

これだけでも月に3,000円くらいは 違ってくると思うよ💰

みんなも自分なりの買い物ルールを 作ってみてね！

食費節約の知恵、もし他にも 持ってたら教えてくださいね〜✨

それじゃ、また次回〜 👋

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こんにちは、みらいです ✨

今日はね、私の人生を変えてくれた とっても簡単な習慣について 書いてみようと思うの 💕

「いつか自分のお店を持ちたいな」 

「もっとお金に余裕がほしいな」 

「子どもが独立したら海外で暮らしたいな」

こんな風に思ってるけど、なんとなく 「私にはどうせ無理かも…」って 思ってることない？🤔

私もずっとそうだったんだよね～

でもね、ある習慣を始めてから 人生が少しずつ変わり始めたの！✨

その習慣が「毎朝1分日記」なの！

びっくりするくらいシンプルだけど 効果はすごいんだよ 🎯

まずは、この「毎朝1分日記」で何をするのか 簡単に説明するね！

・前日の「グッド」（よかったこと、感謝したこと）を書く 

・今日の「チャレンジ」（挑戦したいこと）を書く 

・「今の延長線上にない夢」を時々書いてみる 

・文字数や内容に制限はなし！ 

・とにかく続けることが大事

朝起きて、コーヒーを入れながらの たった1分でできちゃうの ☕

私、最初は半信半疑だったんだけど、

 友達に勧められて始めてみたら… 

ビックリするくらい変わったんだよね（笑）😲

まず、「グッド」って何かというと、

 前の日にあった良いことを書くの。

例えば私の場合はこんな感じ ✍️

「スーパーでいつも笑顔で接してくれる レジの人が覚えてくれていて嬉しかった」

「夫が夕食を『おいしい』って言ってくれた」

「息子から大学の楽しい話を聞けた」

こんな感じで、すっごく小さなことでいいの！ 

「今日は雨が降らなくてよかった」 とかでもOK 🌈

次に「チャレンジ」は、その日に ちょっとだけ挑戦したいことを書くの。

これも大きなことじゃなくていいんだよ～

「今日は駅の階段を使って上る」

「新しいレシピに挑戦してみる」

「職場の後輩に一言褒める言葉をかける」

こんな小さなことから始めてOK！ 

小さな一歩が、あとで振り返ると 大きな一歩になってるんだよね ✨

でもね、この日記で一番パワーがあるのが 

「今の延長線上にない夢」を 書いてみることなの 🌠

例えば私の場合だと…

「いつか小さなカフェを開きたい」

これは今のパートの仕事の延長線上には ないことだから、

ちょっと勇気がいるの。

だけど、書いてみたら不思議と 

その夢に向かう小さな一歩が 見えてきたりするんだよ 👀

なんか「カフェのオーナーになる」って書いたら 

「じゃあ、まずはコーヒーの知識を つけないとね」って思えてきて。

そこから少しずつ行動が変わっていったの。

コーヒー豆の本を買ってみたり、

 休みの日にいろんなカフェに行って 研究してみたり…😊

これがね、書かなかったら 多分ずっと「いつか」で終わってたと思うの。

だけど日記に書いたことで 「あ、今のままじゃ無理だな」って 

現実と理想のギャップに気づけたんだよね。

この「ギャップ」に気づくことが すごく大事なんだって！

今の自分がいる「グラフ」と 

夢を叶えた自分がいる「グラフ」は 

全然違うところにあるんだよね 📊

だからそのギャップを埋める行動を 少しずつ日記に書いて実行していくの。

たとえば私の場合は…

「カフェについての本を読んでみる」 →次の日のグッドに「読めた！」って書ける

「美味しいと思ったコーヒーのお店をメモする」 →次の日のグッドに「3軒もメモできた」

「家族に試作品のコーヒーを入れてみる」 →「息子が美味しいって言ってくれた」

こんな風に小さな成功体験を 積み重ねていくと、

自己肯定感も どんどん上がっていくんだ (´ω`)

「私にもできるかも…」って思えるように なってくるの！

朝1分って本当にちょっとした時間だけど、 

この1分が私の一日を変えて、 そして少しずつ人生を変えていってるの ⏰

最初は「え？こんなので変わるの？」 って思ってたけど、

続けていくうちに 本当に不思議な変化が起きるんだよね✨

あ、書きながら気づいたんだけど 「毎朝1分日記」って、

ダイエットと 似てるかも！🍎

一日で劇的に痩せるわけじゃないけど 小さな習慣を続けてると 

ある日鏡を見て「あれ？変わった！」 って気づく感じ。

だから今日から始めても 明日すぐに人生激変！ってわけじゃないけど、

 3ヶ月後、半年後、1年後… きっと違う自分に出会えると思うの 🌱

私の友達も始めてみて、 「なんか前向きになった気がする」 

「小さな幸せに気づけるようになった」 って言ってたよ 😊

もし興味があったら、

明日の朝 コーヒーを飲みながらでも 試してみてはどうかな？

ノートでもスマホのメモでも 何でもいいから、 

まずは「昨日のグッド」と 「今日のチャレンジ」を書いてみて！

そして慣れてきたら、 ちょっと勇気を出して 

「本当は叶えたい夢」も 書いてみるといいよ 💫

みんなもぜひ試してみてね！ もし始めたら、感想も教えてほしいな～

それじゃまた明日ね～ 💕

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みなさん、こんにちは😊 みらいです！

今日は、ちょっと職場のお話をさせてもらおうかな💼

同僚との人間関係って、本当に難しいよね😅

私の職場にね、Bさんっていう人がいるの。
この人が、もうとにかく愚痴ばっかり😓

・ 同じ愚痴を何度も繰り返す
・ 他人の悪口を言いまくる
・ 自分に都合が悪いと嘘をつく
・ 本人には直接言わず、陰で不満を言う
・ 自分だけが頑張ってるみたいな態度

こんな感じで、もう毎日がため息モードよ💨

特に、Cさんへの昔の恨み節は何十回も聞かされて
て、正直もうウンザリ😪

それに、専業主婦になったDさんの話も
さんざん聞かされて、私たち4人とも
「またか～」って感じ😅

Bさんって、自分が悪いときは嘘ついて
正当化するのよね。で、周りに「私は悪くない」
って言いまくる😓

いつも周りに邪気をまき散らしてるんだけど
本人には言わないの。

そしてね、ある日のこと。

Bさんが、私のことを「自分だけが動いてる」
みたいなことをEさんに言ったんだって😠

でもね、私には直接言わないの。

それをEさんから聞いて、もう我慢の限界！
ついにブチ切れちゃったわ😤

Bさんに向かって言っちゃった！
「散々周りに言って、本人には言わないのはどう
なの？」って。

ふぅ...😮‍💨 言っちゃった後は、ちょっとスッキリ
したような、でもモヤモヤしたような...

みんなはどう思う？😅

こういう状況、経験ある人いるんじゃないかな？
職場の人間関係って、本当に難しいよね😓

でもね、ここからが大切なの。

怒りが先走っちゃうと、かえって事態が
悪化しちゃうかもしれないから、冷静に
なることが大事だと思うの🧊

例えば：

1. Bさんとゆっくり話し合う機会を作る

2. 具体的な例を挙げて、どういう行動が
   問題なのか説明する

3. チームの雰囲気を良くするために、
   どうすればいいか一緒に考える

こんな感じで、建設的な解決策を
見つけていくのが良いんじゃないかな？🤔

もし1対1で話すのが難しいなら、上司や
人事部門に相談するのも手かもしれないわね🤝

大切なのは、みんなで協力して良い環境を
作っていくこと😌

私も、これからは感情的にならずに、
冷静に対応していきたいと思ってるの💪

みんなも、職場で似たような経験があったら、
ぜひ共有してね！

一緒に、より良い職場環境について
考えていけたらいいな✨

そうそう、ストレス解消も大切よ！
私は今度、夜景の綺麗な場所でカラオケ
しようと思ってるの🎤🌃

みんなも、自分なりのストレス解消法、
見つけてね😊

こんなことがあるから

私は早くビジネスで成功して

サラリーマン辞めたいの

同じ志を持った仲間とだけ

ビジネスしていつも笑っていたい

そんな夢があるから今ポイ活と副業

頑張ってるの。

始めて５０００円振り込まれたときは

めちゃ嬉しかった

それまでは我慢の連続だったけど

息子にちょっと良い洋服とか

買ってあげたり、自分にもちょっと

ご褒美に夜景のきれいな場所遠出したりしてるの。

もし興味があれば、

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も参考にしてみてください。

登録は無料で、いつでも解除できるから安心してね

それじゃ、また次回！
コメント、待ってるよ～💕

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Perplexity の Eliot より: pplx.ai/share

ねぇねぇ、みんな🙋‍♀️ 今日はちょっと食事のお話をさせてもらおうかな🍴

さて、最近「さとうのごはん」の一部商品が販売停止になったって聞いたよね😅 

そんな中、私も代替品を探してみたの。

おすすめのパックごはん

・ マルちゃん ふっくらごはん

• メーカー: 東洋水産

• 内容量: 200g×3

• 価格帯: 約350円

• 特徴: コスパが良くて、ふっくら食感が人気👍

•  

  

   

  東洋水産　ふっくらごはんが炊けました　3個パック　540g(180g×3)×8袋（24個入り　1ケース）【送料無料】マルちゃん　国産米100％使用の無菌ごはん3個パック。酸味料不使用ですので、お米本来の味と香りが活きています。

   

・

テーブルマーク 国産こしひかり

• メーカー: テーブルマーク

• 内容量: 180g×3

• 価格帯: 約320円

• 特徴: 国産米100%でお手頃価格🍚

 

・アイリスオーヤマ パックごはん

• メーカー: アイリスオーヤマ

• 内容量: 150g×6

• 価格帯: 約500円

• 特徴: 小分けタイプで保存しやすい📦

 

【公式】 パックご飯 180g ×40食 レトルトご飯 パックごはん やわらか 備蓄用 無添加 アイリスオーヤマ 米 お米 ひとり暮らし 非常食 防災 仕送り 国産米 ご飯 低温製法米 低温製法米のおいしいごはん

 

これらの商品は、手軽に調理できて、日常の食事に便利だよ🍴

代替品選びのポイント

1. 原材料表示: 無添加かどうか確認するといいよ📝

2. 一食分の量: 自分の食生活に合っているか考慮してね🍴

3. 産地や品種: 国産米や特定の品種を選ぶのも良いかも🌾

これらのポイントを参考にして、

自分に合った代替品を見つけてみてね！😊

災害時の非常食としても使えるよ

私もこれからもっと探して、

もっとおいしいものを見つけたいな🍴👀

みんなも、どんなパックごはんがおすすめか教えてね！

コメント待ってるよ～💕

それじゃ、また次回！👋

みなさん、こんにちは！みらいです(^^♪

今日は、投資に関する興味深いお話を
シェアしたいと思います💕


実は昨日、スーパーのレジで
パート仲間と話していて驚いたことが
あったんです！


なんと、彼女の旦那さんが始めた
投資のお話なんです✨

これが、すごく参考になりそうだなって
思ったので、さっそくブログに
書いてみることにしました😊


特に気になったポイントは
こんな感じ♪

・浪費家だった人が投資で変われた話
・毎月コツコツ積立投資を続けるコツ
・投資を始めて良かったこと
・お金の使い方が変わった体験談
・継続のための工夫あれこれ


私もお金の管理って苦手で…(´･ω･`)

毎月のお給料が入ると、つい
あれこれ買っちゃうんですよね💦


でも！今回聞いた話がすごく
心に響いたんです😲

なんと、以前は「欲しいものは
なんでも買っちゃう！」という
タイプの方が、投資を始めてから
ガラッと変わったんですって✨


どんな風に変わったかって？

まず、経済ニュースに興味を
持つようになったんだとか！

今まで見向きもしなかった
ニュースを、毎日チェックする
習慣が自然とついたそうです😊


そして驚きなのが、毎月
決まった額を絶対に投資に
まわすようになったこと！

「これって、すごいことじゃ
ないですか～？」って、私も
パート仲間と盛り上がっちゃい
ました🎵


特に印象的だったのが、
「何があっても投資をやめない」
というルールを決めていること💕

中途半端な理由では絶対に
お金を引き出さない、って
決めているんですって！


実は私の息子も、大学で経済を
勉強していて、よく投資の話を
してくれるんです✨

でも正直、難しそうで尻込み
していたんですよね😅



ところが！今回の話を聞いて、
「私にもできるかも？」って
思えてきました💕

だって、コツコツ続けることが
大切なんですもんね😊


そういえば、うちの夫も最近
投資に興味を持ち始めて…

「みらい、一緒に勉強して
みない？」って誘ってくれるん
です(^^♪


なんだか、新しいことを
始めるチャンスかもしれません✨

みなさんも、投資に興味は
ありますか？

それとも、すでに始めて
いたりして？


ぜひコメント欄で、みなさんの
お考えや経験を教えてくださいね🎵

きっと、私も参考にさせて
いただけると思います💕


それでは、また次回も素敵な情報を
お届けできたらと思います！

みらいでした(^^)/

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