トライアスロンでいってみよう！ https://ameblo.jp/triathlon3/ トライアスロンやアクアスロン、マラソン、トレラン、少しづつ、速くなる！はず ja 完食
『グリンパークトライアスロン イン 加西』に向

けて。

まずは食べた😁

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完食ーー。

お腹が重い。

これでよかったのか？？疑問は残るけど。。。



今日のイチジクが、明日のパワーになるはず？！

明日は、楽しもう。。。😁
]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-12203087057.html Sat, 24 Sep 2016 13:01:17 +0900 へっへっへー
今日は珍しく食欲もなかった。

はずだったが！

夜中に急にお腹が減ってきた😁

しょうがない。

自分へのねぎらいも込めて！

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お風呂で、ラーメン💗

お風呂で、食べたり、、本読んだり、、

子どもなら叱られそうな、、、

大人って、ステキ🌟

秋の夜長、長風呂もいいもんだ。
]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-12202944906.html Fri, 23 Sep 2016 22:59:16 +0900 ブログするー
ほんと、久しぶりで、緊張する、、、

今日の収穫。

スイムは、肩甲骨を回すこと。
腕じゃなくて。。。

がんばろ🏊🏻
]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-12197123202.html Mon, 05 Sep 2016 21:05:10 +0900 いい日(^-^)/ 50m、一分サークルで、何とかかんとか
呼吸を、短くして、右のかきをしっかりしたらいい感じ

🏊1、5キロ
🏃6キロ

さあ働こう



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-11183823078.html Mon, 05 Mar 2012 17:40:59 +0900 明けの体調 今日は、ナースコール少なめの、落ち着いた深夜😁

11時過ぎから、柔軟して、、ランへ

🏃３キロ 身体重すぎてリタイア
🏊1、5キロ 力が入らず流す

やっぱり、休養も、トレーニングのうちと、実感😭

少し寝て、夕方は子どもとバトミントン(^-^)/




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-11182700004.html Sun, 04 Mar 2012 14:27:36 +0900 伸びる感じ
でも、
抵抗がなくなるよう意識して、腕や肩をのばすと、いい感じ😁明日の明けで、また泳いでみよう(^-^)/
さあ、寝よう😪 ]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-11182010867.html Sat, 03 Mar 2012 20:31:50 +0900 ブログ始めます
今回こそは、続けて行こう(^-^)/
今年は、ウォータースイミング大会目指して、頑張ろう😁

🏊２キロ，1時間
肩甲骨まわりをのばすイメージで手をかいて😁50m、53秒がMAX
ロングは、1分5秒サークルで余裕ある😁



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-11180717040.html Fri, 02 Mar 2012 14:50:39 +0900 初チャレンジ 落ち着かない。
眠れない。 ]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-10665639587.html Sat, 02 Oct 2010 23:16:54 +0900 2010/09/29
9月28日 頑張ってますトライアスロンお姉さんのやりたいこといっぱい！-Image0045.gif
 
昨日始めて、三種目通しましたにひひ
swim 1.5km 31分
bike 40km  97分
run  10km  60分 
しょうもない記録だけれど、完走できたのが嬉しいトライアスロンお姉さんのやりたいこといっぱい！-DIMG0021.gif
 
今日もがんばろうトライアスロンお姉さんのやりたいこといっぱい！-03aca3fb830c596ba4943f22e2a92164.gif
 
 
]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-10662208665.html Wed, 29 Sep 2010 10:49:53 +0900 9/18 ブログスタート
マラソン日記スタートアップアップ
今日からフルマラソンめざして、ガンバるゾトライアスロンお姉さんのやりたいこといっぱい！-DIMG0021.gif
 
           トライアスロンお姉さんのやりたいこといっぱい！-0611_DECO_CHAR.gifトライアスロンお姉さんのやりたいこといっぱい！-0611_DECO_CHAR.gif
]]> https://ameblo.jp/triathlon3/entry-10651945951.html Sat, 18 Sep 2010 13:47:54 +0900