昨日朝バイク、今日休み。
なかなか連続してトレーニングできない。

やる気の問題でかなり練習量が減ってる。このままでは、いかん、とはいうものの、最近買ったintuosの操作感が楽しい。こうやって練習しなくなっちゃうんだろうな…。寒いし、風邪引いてしまったし。

ローラーやればいいんだけど、ロードのサドルが、痛くてこちらも敬遠してしまう。サドルは買おうかな…。バイクの出費なかなか終わらない。

今日は、朝からペース走キロ5で30キロ。いけたら、そのまま時間走で、3時間走と思ったけど、そんなに簡単にいかず。30キロまでは目標のキロ5、その後は脚がついてこなくなり、クールダウン2キロで終了。最後は脚のアーチがへたってしまって、重く、蹴る力がなかった。

今のところキロ5で30が限界。サブ3とかはまだまだ夢物語。そもそも月の走行距離が、150なので、サブ3目指す場合の半分くらい。ここから増やさないと筋持久力も増えない。今は2時間半走るだけで精一杯。

そこそこイーブンで、走れてたのでまずはよしとしよう。

仕事で使うため、知識を得ておいた方がよいため中古で購入。家の近くのブックオフがなくなってしまったため、もっぱらアマゾンの中古で注文することが多くなった。ただ、送料がかかるので、その分まとめて注文したい。今は、アマゾンアプリを使っていて、同じお店で簡単に本を探す機能がない？ので、やや使いづらい。機能改善してほしい…。

今日は、朝ラン。昨日10時くらいに寝たにもかかわらず眠くてなかなか起きれず、30分だけながしで終わり。実際はしると、それほど脚は疲れてる感じはしなかったんだけどな…。

11時頃から、多摩動物園へ。なんか工事中の部分があった。前何があったのかな。オラウータンが崖から降りようとしてた。