2年ぶりに視力検査しました。

そしたらなんと❗️

目が良くなってるーーー❗️

乱視が改善されていて、今までは乱視用コンタクトで普通のコンタクトより割高な人生を生きてきた私が❗️

普通のコンタクトつけれてる

度数も弱くできた

本当に嬉しいです😆

この2年何があったのか。

Aーyoagをやり始めた事。

やっぱ。Aーyoagはすごいなと。。

改めて実感

毎週火曜日10時10くらいから11時10〜20の間笑

基本的にはエアロビクスのようなリズムに合わせて体を動かすことが多いですが、

レクリエーションのような事も混ぜて毎回様々な事をしています

今日は床が絨毯の部屋だったので靴が履けず。

1、くっつき鬼👹→鬼ごっこみたいな内容

2、ラダー→トレーニングに使ったりもする、ハシゴのような❓

3、隣の人になりきって自己紹介

などなどやりました

くっつき鬼はルールとして走らない❗️

と当初は言っていましたが、みなさん必死すぎて

そのルールは一瞬で消えてました

走るを通り越してダッシュ💨その軽やかさに驚きです‼️

隣の人になりきっての自己紹介はかなりの脳トレに

先ず、自分自信の

ニックネーム

好きな花

嫌いな物をみんなの前で発表し、

自分の左隣の人の内容暗記します

1自分自信の自己紹介し終えて次の2週目は左隣の人になりきって自己紹介をするんですが💧

11人も居たら一周まわった頃には隣の人の情報も忘れかけてる状態

爆笑しながら🤣脳トレできて楽しかった

その中のお一人の方が今日は栗ご飯を作ってきてくださったので

背割堤で天気が良い中食べれて幸せ

火曜の健康体操教室🤸‍♂️

とにかく楽しいです笑いが🤣絶えない

二週間ぶり朝ランニング→家中掃除

朝のランニングと掃除で身体も気持ちもスッキリー✨

プラス木曜日は燃えるゴミの日で

ゴミ出しする事でもスッキリー✨

朝から素敵

そして。

朝も早よから。滋賀県のラコリーナへ行きました✨

本当は竜王のアウトレットに先行く予定が🏃‍♂️

滋賀県に早よ着きすぎて

9時30.から空いてるラコリーナに先行きました

購入してから作ってくれるどら焼きや、できたてバームクーヘン

めちゃくちゃ美味しかったです✨

朝ランニングした分のカロリー以上を摂取し

充実

家のハイビスカス🌺も綺麗に咲いてます

まだまだ夏を感じていたい

早速

体調崩したぁ、、、

インストラクターなって声枯れた事は数知れず、、

今回、喉痛くなって、、、

声出にくくなってそれでもレッスンを普通にしてたら、、、

水曜日の最終クラスはもはや雑音

レッスン後にメンバーさんに謝る🙇‍♂️🙇‍♀️

それでも次の日マシになるのがいつものパターン

しかし、今回は悪化ー

耳鼻科で診てもらったら声帯腫れてるねー(*´-`)

ポリープはないから4日くらいで治るよー

という事でできるだけ喋らない生活。

でも、レッスン休みますの連絡はできるだけ電話☎️

いつも馴染みのスタッフも私の声聞いて電話越しに引いてるくらい誰かわからない声

今回、金曜日、土曜日のレッスン休ませてもらい静養しておりました。

で、いつも家にほぼ居ないけど、、、

昨日は天気も良いし窓開けたり閉めたり。日頃うちに居ないから寝て、起きたらそんな事を繰り返してました

うち、窓の外に室外機があるんですが、なんかその辺りにずっと蜂がウロチョロ🐝

一匹二匹やなくて何匹かウロチョロ🐝

何なら室外機から蜂🐝出てきたし、、、

絶対ありえへん

直感で蜂の巣あると思い込み。

→ネットで蜂の巣駆除調べてすぐ電話

→15分くらいで着きます。見るだけならタダです

きてもらうことに。

→症状説明。

→蜂の巣ありますね

→

→今からすぐ駆除できますよ。

って事ですぐ依頼。

やはり、、、思った通り、、、

室外機の中に蜂の巣

電話から1時間しないうちに完了。

二万の出費は痛いが、、、いろいろ救われた

体調崩してしんどい中。

めっちゃバタバタ

昨日は熱もあったのし🤭最低ー

でも、だから見つけられた蜂の巣🐝

月曜日から通常レッスン

復帰できるよう。まだまだ静養。

こんな33歳の幕開け1週間今年も楽しくなりそう

私の父の話です。

1月に父と母にお揃いのウォーキングシューズをプレゼントしました。

ウォーキング好きの母と、そこまで好きではないがとりあえず健康の為に歩く父に。

二月くらいだったと思いますが、

2人で一乗寺から下鴨神社→上賀茂神社→大原

を歩くコースに参加しました

1000人くらい来るらしく、慣れないコースでも安心して歩けたみたいです

それから2週間後、、、次は父だけが参加したみたい

今まで仕事の休みとなれは一日中テレビの前で地蔵のように居座る。

趣味などなく、、、

もちろん運動なんて、ゼロ

そんな父が1人でウォーキングに参加した事には驚き

最近は駅にあるウォーキングのパンフレットもらって来ては次どこ行こうか考えてました

今日は雨の中膳所から近江大橋通って

一里山→草津インターのトイレ？笑→京阪石山

ストレッチポールの使い方説明したら、わからないなりに頑張って続けてるみたい。

別人！

なんか楽しそうなんでよかったです

先週風邪ひいたから今日のリンパマッサージはいつもに増して痛いと思ってた、、、

それなりに覚悟して行った

今日も悶絶

リンパ溜まってたなー、、、

体内毒素だらけ

初めは鎖骨まわりのリンパ流してもらう事を中心にしてたけど、、、

最近は足先から脚の前、脚の後ろ。

流してもらってる最中痛すぎて叫ぶ叫ぶ

声もでかいし迷惑な客

痛すぎて施術してもらってるのに蹴り飛ばしそう

こんだけ痛いのにリンパ流す理由。

体内毒素の排出。

そして何より流した後のスッキリ感

今日もリンパ流すまえは鼻水止まらず、咳止まらず。

今は鼻づまりもなく咳も止まったー

浮腫みもなくなり脚スッキリ

後はお風呂で温まります

次回も楽しみ

7年前は毎月38度の熱出してたけど、、、

その時からしたら身体強くなった方

水曜日くらいから鼻水、クシャミ、目も真っ赤、喉イタ。

完全に花粉症やと思ってました、、、今年からデビューしたと思ってた、、

木曜日に耳鼻科行って花粉症かなー？言われて花粉症の薬飲み始めるも

夜には38度の熱

花粉症がどんなんかわからないけど、さすがに38度の熱は出ないやろ。と、、

インフルエンザも疑い🤨翌日また病院へ、、

インフルエンザではなかったんですが、風邪かな、、、

咳止まらず頭痛い

今回はまだ回復早い方だと思います

昨日一日寝たらましになりました

しかし、弱いな、、、

親知らず。

最後の一本抜き終わったーヽ(*´∀｀)

抜くか抜かないか迷いに迷って5年

初めの一本目。下の親知らずを抜き。

そこからさらに四年

親知らずに悩まされて9年虫歯じゃなかったから良いけど、、、

しかし血が止まらない。

一本目抜いたその日の夜居酒屋行ったけど、そのパワーは無いな、、、

晩御飯たべれるんやろか

食べれないかもしれないと昼ごはん大量に食べといたけど。

やっぱりお腹減るよな

なんかスッキリー

バイバイ親知らずーヽ(*´∀｀)

今日はリトモスの新曲一回目

年末からの重た〜い何かが体からやっと抜けた感じ

少し気が休まりそうです(^▽^;)

まだ、来週にはyogaのイベントがあるのでそれが終わったらゆっくりしようかな

レッスン終わって両親にウォーキングシューズ買いにスポーツ用品店行きましたー

母は靴とかにこだわりがあるので、今までも自分に合った靴を購入してきましたが、、

父はそんなんもん全く関係なく。何か履いてたら良し

という感じなので、半ば強引にスポーツ用品店に連れ出し、シューズ購入

優しさの押し売り

笑

私の趣味と母の趣味🤱

結果→夫婦お揃い

今年はウォーキング頑張る💪らしい。

ほんまかいな

私も両親に負けずいろいろと頑張ろー

と思えた日でした

今日はとても充実した1日でしたー

某デレビ番組で見た換気扇の掃除方法をもう一度ネットで検索しながら

思ってた以上に汚れが取れて大満足

昨日は伊勢神宮行ったけど、駐車までが60分て表示をみて、、、

そのまま帰るという

初詣違うし空いてるやろー(о´∀`о)思ったのがバカでした

土山SA堪能した1日になりました笑笑

こんな年末(^▽^;)

しかしまだやり残した事が、、

今からyogaとリトモスの動き身体に叩き込みます(°∀°)b