今日のおすすめの本は、、、

【ニーチェの言葉】です

心に刺さる言葉がたくさんです

一回は読んでほしい１冊です

人生のヒントになるかも

すごく昔に書かれたことなのに

現代でもすごくしっくりきます

心の病などを経験したニーチェだからこそ

生きることについてたくさん考えて

書かれた本なんだなぁと、おもいます

忘れた頃に読みたくなる本です

今日のおすすめの本は、、、

【田中角栄の金言】です

本当に人間として尊敬しているので

こんな人間になりたいな、と

思わせられる１冊です！！！

こんな行動力がありながら

だれよりも情を大切にする人にだからこそ

信頼されて、

国を動かすことができたんだな

人との出会いが人生を左右すると思うので、こんな上司に出会いたいし、出会うにはまず自分のレベルをあげないといけないですね

わかりやすい言葉で角栄の名言がたくさん書かれていて、文字だらけ！ってわけでもなく読みやすくなっています

ぜひ読んでみてください

今日は最近見た韓国ドラマを紹介します！

わたしは普段TSUTAYAプレミアムのアプリでドラマや映画をみています

月額１０００円ちょっとで

店頭でDVDや漫画が借り放題（１回５本まで）で、さらにアプリでも見れちゃいます

まちがいなく元取る自信があったので契約しました！

漫画は読まないので基本的にDVDしか借りませんが、返却期限もなく、焦らず見れるのでおすすめです

ネットフリックスやアマゾンプライムは登録していませんが、わたしにはTSUTAYAプレミアムで十分です

注。まわしものではありません笑笑

そして最近みた韓国ドラマがこれ！

千日の約束

主人公の女の人が若年性アルツハイマー病になってしまう悲しいお話で、ハッピーエンド！！という感じでもありません、、、

でもすごくおもしろくてあっという間に全話見てしまいました

DVDの貸し出しはTSUTAYA限定みたいなので、借りたい人はTSUTAYAへGO

悲しいだけじゃなくて、リアルな人間模様もなんかとてもよかったです

誰でもいつ病気になるかわからないけど、

健康なだけですごく幸せなんだなって

思わせられる作品でした

おすすめです

ではまた

こんばんは

今日は最近読んだおすすめの本を

紹介したいと思います

赤川次郎の【死者の学園祭】！！！

新しい本だけでなく、家で見つけたりした古い本も読んだりしています

『学園に忍び寄る恐怖の影に立ち向かう、女子高生探偵の活躍を描く青春サスペンス・ミステリー。』

おもしろくてスラスラあっという間に読めちゃいました

結末は全然予測できなくて、内容もリアルな感じもあってすごいおもしろかった

読書になれていない人や、苦手な人にもオススメします

ローソンのとろ〜りわらび餅

とてももちもちぷるぷるでおいしいです

以上オススメ紹介でした〜

はい、完全に外が明るい！！！！

早起き！なのではなくまだ寝ていません

夜の仕事が２時半に終わり、３時に帰宅

そっからすこしゆっくりして

おふろにはいりドライヤーをし、今に至ります

外が明るくてなんか寝るの難しい

遮光カーテンほしい、、、

　　

日中もバイトなので早く寝なければ、、

と思えば思うほど寝れなくなる

毎日暑いですよね、

マスクも鬱陶しい

最近NHKの韓国語のテレビみてる

しゃべれるようになりたい〜

毎週録画してます！！

ヨンギちゃんかわいい

これは最近たべた美味しかったカレー！

みなさん、おはようございます！

わたしはねます！！

おやすみなさーい

久しぶりの更新になってしまった

いまはバイトの休憩中でっす

今日は気温30度こえるらしいよ。。。

真夏じゃんよ。。。

甲子園みれない夏だしちょっとへこんでる〜

久しぶりの日本で過ごす夏だから

高校野球たのしみにしてたのに〜！！

プロ野球はあんまり興味ないんだけど

高校野球の一生懸命な感じが好きなんだよな

あ！いまたべてるこれ！！！

めちゃおいしいーーーーー！！！

岩手県一関市の『千葉恵製菓』さんの

【棒塩豆大福】

うますぎる

近くのイオンで買いましたよ

まじおすすめだなぁ

甘いだけじゃなくてしょっぱさもあって

ほんとに絶妙

餅もすごいやわらかいよ〜

あとあと、最近は

『ウォーキングデッド』シリーズに

めちゃめちゃどハマリしてて、

時間さえあれば見てます！！

いまはシーズン4まできたー！

まだまだ続くからほんとすごい！

そんな時間あったら筋トレか運動しろ！！っておもってるけど、暑くてやる気が出ない

足上げ腹筋？？みたいなのしすぎて

肋骨の下のフチ？あたりめちゃ痛くなって

しばらく休んでました

　

筋力ないから正しい体勢で

トレーニングできてる気がしない

なんかいいのないかなぁ

スクワットは少しだけど毎日続いてる

ではまた

こんにちは～♪

荒れまくりだった胃も、消化のよい食事と飲み薬のおかげでだんだんよくなってきて普通の食事ができるようになりました～

なんにもなくても、胃カメラでみてもらったことで、大きな病気ではないという安心もあり気持ちの面でもよくなった気がする

体調不良の間、筋トレは少し（１週間くらい）おやすみしてましたが、それだけでも、久々の筋トレはきつく感じて、え？なまってる？すでに？ってなりました、、、ﾄﾎﾎ

この30日プランクチャレンジって効くんですかね？？やってみよ～かな、、、でもそもそも30秒くらいが限界なんですけど爆笑

バンクシューター様にコメントで教えていただいたブルガリアンスクワットも毎日続けてます☆

ぼちぼち自粛が解除になってきて、かけもちしている夜のバイトもまた再開しそうです、、、（あ～、、、こんなに長く休んだから行きたくない、、、）夏休み明けの小学生か！！！

地元の無料の動物園の写真でさよなら。

ハローエーブリワン

今回は人生初の胃カメラ体験記(^-^)/

ここ１週間ほど

胃の不調（今考えれば腸も笑！）で

はじめての胃カメラをしました

人生初で一度も検査したことなかったし

こういう機会にやっておくのもありかなと

まず触診をして、

原因がわからないのもあり

胃カメラをすることに

まず質問がいくつか書いてある紙に

症状があてはまるものをチェック

胃の働きをチェックする質問でした！

そのあとに検査室に連れていかれ

胃をきれいにする液体を飲みました

あんまり味がなくまずくはない

そのあと、胃をリラックスさせる注射をうちました

これもなんともない😊😊

動悸がしたりするかもしれないけど

すぐおさまりますよ！っていわれたけど

最初っから緊張で動悸してたし

なんら変化なしw

そのあとベッドにあおむけになり、

鼻に目薬のようなやつで

液体をぼちゃぼちゃ垂らされた

喉に流れてきたやつは飲んでくださいね～

これも無味無臭

からの、一回目の鼻の麻酔です

少しツンとしみるスプレーです！

まあ私が鼻炎もちプラス花粉症真っ只中ということもあったからしみたのかもしれない。

そして少し時間をおいて、二回目の鼻の麻酔。おなじくスプレー。

そして始まる前に喉の麻酔です。

口をあけて、これもスプレー

それがすごく辛い！！！！

まあ余裕だけどねえ～

そっから先生がすぐにきて

検査はじまりました！！

私は鼻からだったのですが

もし、鼻がせまくて入らない場合

口からになりますと言われていたので

意地でも鼻からいれてほしかった。笑

鼻にいれはじめたとき、

『ちょっとせまいなぁ、、、汗』

と先生が言い出して焦りました

 

  

ひどい鼻炎もちだし、、、

でもなんとかグリグリ入れてくれました！

そのあとは『ごくんってしてね』っていわれたときに、ごくんと飲み込んだり、『いきすって～』といわれたり、指示にしたがってたら、５分たたずにおわりました。

私の場合、吐き気もなにもなく

本当にへっちゃらでした

ただ、、、鼻がせまかったからか

終始鼻の奥がズキズキしてた

おわったあと少しして血が出ていることに気づきましたwすぐ止まったんですけどね(^ー^)

そんな感じで初の胃カメラは無事に終わりました。

結果は軽い炎症と、胃酸が多いということで飲み薬を処方してもらいました♪

まともにごはんもたべられなくて

フラフラだったから早くなおるといいな

検査のあと、注射のせいか酔っ払ったみたいに少しフラフラして、焦点があわなかったのですが（遠くは見えるけど携帯の画面は読めないような）すぐなおりました！！

いい経験だったなあ

今思えば恐怖より、好奇心が上回っていたかも笑

ちょっと楽しかったです笑

ということで今回は

人生初の胃カメラについてでした～🍀

だれかの参考になりますように笑

慢性的に常に体調不良の私、、、

小さい頃から病気がちで

基礎体力も元からあまりない、、、

検査をしてもこれといって異常はなく

不定愁訴というものらしいです。

でも実際にアメリカなどでは

自律神経失調症や不定愁訴という

言葉はなく、必ず不調には原因がある

と考えられているからなんですね

でもそれが私は見つけられていない

単に生活習慣かもしれないし

運動不足？はたまたアレルギー？

全然検討もつかないんです

本当に一番大切なのは健康だし、

願うのは元気で毎日過ごせること

それだけなんですね

昨夜は胃炎から来たのか

胃けいれんを起こしてしまいました

ストレスなのか？

それといった心当たりもない

そんなとき、こんな本に出会いました

鈴木祐さんの最高の体調

まだ半分くらいしか読んでませんが

この本はすごい、、、、

本当に研究からわかったこと

ちゃんと根拠のあることが書いてあり

なによりも

具体的でほんとうにすごい

  

感動しまくり

 

すぐに実践しよう！とおもえるし

本当に詳しくかいてあるから

すぐに実践できます。

絶対健康になってやる！！！！

健康にたのしく生活する！！！！

健康な人はそれが当たり前だから

それがどれだけ幸せなことか気づけない

わたしは寝れない食べられない

なにもできなくなったとき、

ブランドのバッグも高級化粧品も

なにもいらないっておもった  

健康はなににも変えられない

お金じゃ買えないんです

体が悪いと親のせいにしたくなる

まちがってるとわかってても

人に当たるしかなくなるんです

本当に余裕がなくて、、、

私の目標は自分が誰よりも健康になって

みんなを元気にしてあげられるくらい

パワーにみちあふれたひとになりたい

まだ遅くない！

がんばるぞ

筋トレはちゃんと続けられているのに

ブログは続けられないのなんでだろう

書くネタがそんなにないというのもある。

毎日おんなじ繰り返しよね

逆に毎日なにかしらある人ってすげえ笑

相変わらず食べ物ネタ

ねるねるねるね

大人になっても大好き

大人になってすごく量少なく感じるし、スーパーで買うとき若干はずい笑笑

今回買ったのが、のびーるねるねるねるねとふわふわのねるねるねるねがふたつたのしめるやつでした

青リンゴ味とパイン味！！！

うーーーーーん

食感はおもしろかったけど

味は昔からあるグレープがおいしいな

しかも170円くらいして、あーこんなにするんだ今、、、ってなった

でもたまに食べたくなるのよね

そしてそしてー

こちらのビールおすすめです

全国で売ってるのかしら？

イオン限定のビールなんだけど

安いしおいしいよ～

超爽快。名前からしていいな

連休中ひますぎて

朝からのむよね～笑笑

ワインが好きなんだけど

朝からワインはなんかちょっと、、、

って思っちゃうからビール

しかしビールも太るらしいのね

おなかでるらしいじゃん、、、

筋トレプラマイゼロ

むしろマ～～イ

今読んでる本

おもろ～

ではまた！！！