2015.08までに-22kg目標!!スミレ体重公開ダイエット! https://ameblo.jp/trtst45trust/ 2014.01.23ダイエットスタート!!2015.03.30で-10kg成功！8月までの目標48.2kg!!(最終目標42-45kg予定)まだまだ頑張ります☆彡体重や摂取㎈など公開中!!!細く長くずっと続けたいです！ ja 4ヶ月経過報告


良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12025160393.html Mon, 23 May 2016 12:30:00 +0900 週間経過報告《15週》





良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12024916745.html Tue, 10 May 2016 19:00:00 +0900 週間経過報告《14週》




良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12024916285.html Tue, 10 May 2016 19:00:00 +0900 週間経過報告《13週》 91日目
59.7kg[6:00]
＊59.7kg→11.5kg（昨日比+0.8kg）
--１２週間経過報告--






スタート時71.2㌔



１週間経過


68.5㌔【-0.7㌔:比-0.7㌔】



２週間経過


67.6㌔【-3.6㌔:比-0.9㌔】



３週間経過


66.3㌔【-4.9㌔:比-0.7㌔】



４週間経過


65.1㌔【-6.1㌔:比-1.2㌔】



５週間経過


65.0㌔【-6.2㌔:比-0.1㌔】



６週間経過


63.8㌔【-7.4㌔:比-1.2㌔】



７週間経過


63.2㌔【-8.0㌔:比-0.6㌔】



８週間経過


62.7㌔【-8.5㌔:比-0.5㌔】



９週間経過


61.9㌔【-9.3㌔:比-0.8㌔】



１０週間経過


61.3㌔【-9.9㌔:比-0.6㌔】



１１週間経過


61.3㌔【-9.9㌔:比±0.0㌔】


↓


１２週間経過


59.8kg【-11.4kg:比-1.5kg】



ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ





＊4月減量週間目標-0.8㌔！！



→月末までに計-2.1㌔目標











良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12024915906.html Tue, 10 May 2016 19:00:00 +0900 週間経過報告《16週》







良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12024918046.html Tue, 10 May 2016 12:00:00 +0900 ４月目標と結果報告





スタート2015.01.23


体重71.2㌔


身長158㌢






★4月


57.7㌔【-㌔】[前比-3.5㌔]



↓

↓

↓

↓


kg


【-kg達成】


【前月比-kg達成】


★3月


61.5㌔【-09.7㌔】【前月比-3.2kg】





------反省------
















良ければポチッお願いいたします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12013963283.html Mon, 02 May 2016 16:00:00 +0900 ブログ更新用 【食事】
総摂取㎈《 ㎈》

【お通じ】


【生理】


【体重】











]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12016950002.html Thu, 21 Apr 2016 10:26:58 +0900 2015.05.14--112日目 【食事】
総摂取㎈《 ㎈》

【お通じ】


【生理】


【体重】











良ければポチっとおねがいします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12026769513.html Fri, 15 May 2015 08:30:00 +0900 2015.05.13--111日目 58.9㌔[06:00]
58.4㌔[10:00]

＊58.4kg→-12.8kg（昨日比-0.1kg）

【お通じ】
◎

【水分摂取】
2500
【食事】





総摂取㎈《1300㎈》


【運動】
筋トレ+ストレッチ
お散歩２時間

【生理】
生理後21日

【目標】
55.2










良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12025160072.html Thu, 14 May 2015 08:30:00 +0900 2015.05.12--110日目 58.5㌔[08:40]
59.1㌔[22:30]

＊58.5kg→ -12.7kg（昨日比-0.1kg）

【お通じ】
◎
【水分摂取】
2000位
【食事】





総摂取㎈《1080㎈》


【運動】
筋トレ+ストレッチ

【生理】
生理前20日
【目標】
55.2㌔











良ければポチっとお願いします
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 ]]> https://ameblo.jp/trtst45trust/entry-12025159965.html Wed, 13 May 2015 08:30:00 +0900