先ほどまで空腹で景色を見てる余裕がまったくなかった。。

見渡せば　青空にまぶしく映える真っ白な富士と静かにたたずむ湖畔

周りの木々は真っ赤や黄色に紅葉　ときおりはらはら舞い落ちる落ち葉

本当にすばらしい景色だなぁ～～　　天気に恵まれて良かったと思った

そして３０キロ　　見惚れていたせい？？ペ－スがますます落ちて

３時間３０分ペ－スになってしまった。。。前半の貯金がここで０～～

ここから盛り返せれば目標の３０分切りも出来たのですが・・・

その後３５キロでさらに４分遅れ、そして行きの登りで苦しんだ急坂の下りで・・・

スピ－ド出すぞ～～～と調子に乗りすぎて

まだ痛めたことのなかった右親指の爪・・・やられました。。。

そこからは全くスピ－ドあげられず４０キロ８分遅れ・・・

後方からのランナ－にぞくぞく抜かれていきます。Ｅ子も追いついてくるん

じゃないかと思ってました。

う～～ともがき苦しんでいたまさにその時、湖畔でたたずむどこかで見た

人影！！！　　我がクラブ　トレランの第一人者ＨＲ君が～～応援エ－ル

くれた・・・まさか来ているとは知らなかったなぁ～～感謝　感謝です

ここでパワ－もらったので萎える心をもう一度立て直しゴ－ルに向かって

再加速～～と思ったのですが、そうできたのはゴ－ル手前２００ｍぐらい

でした。。。結局タイムは目標に大きく及ばない３時間４１分・・・（でもＰＢ）

でも今回は一度も脚が攣らずに走りきることができたのが収穫でした。

ハ－フ過ぎからの課題はやはり距離練習不足、月間１６０キロ前後では

もちません。　やはり練習はうそをつかない　と強く思いました。

これからは失速しない脚作りに頑張ります。

富士山マラソンゴ－ル後　Ｅ子を待っていたのですが、電話がまったく通

じません。。。なぜ？？？と思っていたら大変な事が起きてたんですね。。

たしかに人は多かったです。そしてゴ－ル後も　　う～～ん　　これは

不親切かも・・・と思うことは多々ありましたが。。。

走っていて思ったのですが、防寒用ビニ－ルの投げ捨てや紙コップの散乱

にはがっかりというか・・・スポ－ツマンらしく皆が気持ちよく走りたいですね

マミ－の表彰式・コンサ－トなど楽しいこともありました。

そして会場をうろうろしてたらやっとようやく

Ｅ子と会えました。。。お腹壊して大変なレ－スだったようですが、自己記録

更新と元気な姿にはビックリ！！日頃のこわめし特訓の成果　よく頑張りまし

たよと褒めてあげたいです。　

富士山マラソン　　ちまたの評判・・・・・

と　言うより自分にとって課題と記憶に残るレ－スとなりました。。

なくスタ－トした

さすがに先頭は早い。。このペ－スでよく42キロも走れるもんだと言うくらい

みんな飛ばす飛ばす。。

サブ３をうかがうランナ－はやはり脚力が違うと感心しつつ自分のペ－スで

当然ながらジリジリ後退。。。

スタ－ト一緒にきったサブ３ランナ－あおしばんTｈには２度と追いつくことは

なかった。。そしてしばらく走っていると５キロ過ぎくらいにマミ－に声をかけられ

そのまま～～～・・・追いつくことはなかった。。。

さすが表彰選手は手ごわい。

しかし自分は自分のペ－スで走っていたのだ

受付で借りたＥＰＳＯＮの新製品ＧＰＳ時計でペ－スをはかりいい感じと納得

してたのはハ－フまで・・・３時間１６分ペ－スであった

過去５回のフルマラソンではここから急激にペ－スダウン　弱点のふくらはぎ

痙攣するんです

今回は痙攣だけはするまいと臨んでいたのでここまでペ－スを抑えていたのだ

がジリジリペ－スが落ちて・・・脚は大丈夫だったのだが力が入らない。。

・・・お腹が　　　　ものすごく空腹だ。。

考えてみれば２時起床後朝ごはんを早々に済ませてから固形物食べていなか

った。それから８時間経っていたんですね～～

普段（と言っても・・・たまにですが、ちなみにＥ子はほぼ毎日）練習で登ってい

るこわめし坂に比べればかなり楽な激坂を　落ち着いたペ－スで登りきった後

初めて補給をとった。

バナナ、おにぎり、お味噌汁、そしてまたバナナ　　　一気に食べた

ものすごく胃にしみて　おいしかった　　そして力が回復した気がした

・・・そして２７キロ過ぎ　おしるこ好きのＴ君　そして間髪入れずにＦみん

にあっと言う間に交わされた。。。

う～～～ん　早いな～～と感心してたらあっと言う間に見えなくなった。。

明日に続く・・・

今年２度目　通算６回目のフルマラソンに参加してきました

この大会は４年前の河口湖マラソンの時にはスタ－ト時間あまりに早いのと

駐車場問題（レポ－トでものすごく苦労するとあった）から前泊して参加していた

ので・・・今回も前泊しようかなぁ～～と考えていたらどこも満室でとれなかった

仕方ないのでものすごく早く起きて車で行く作戦にした。。。

２５日　早朝２時に起きるため　２４日土曜日　１８時に寝た　

そのためには２４日　土曜日　４時に起きた　

そのためには２３日　金曜日は２０時に寝た

つまり３日間かけて睡眠時間調整をしたのだ～～

おかけで予定通り３時に出発し、指定駐車場には５時前には着いたのだが

この時間からも少々渋滞が始まっていた。。。

１時間余り車中で調整後　少し早いと思ったのだがシャトルバス乗り場へ

・・・空いていて　すぐに出発　

１０分ほどで河口湖駅に到着

何度も来ているところなのでスタ－ト船津浜へは案内いらずですが

すでに混み合っていて　道幅狭いのにこの後大丈夫かなぁ？と感じてました

６時３０分にはスタ－ト地点　しかしものすごく寒い気温マイナス３度

風がなかったので日向にいれば暖かい

ようやく陽が出てきたので記念撮影した

自分にとって４年目の挑戦になった富士市の駅伝大会

前日の　　夜菊鑑賞も　無事済ませ・・・（お告げではなかったですが）

本日の天候は下り坂～～　コ－スは平坦ですが・・・

小学生の部終了後すぐの１０時スタ－トです

我がクラブチ－ムは３チ－ム参加で記念の１０回目の駅伝参加となりました

私は最後方からのスタ－トです

１区はみんな早いですね～～遅れないよう着いていくのが精一杯でした

前を行く彼とデッド－ヒ－トを繰り返し・・・

最後の直線で再加速して交わしたんだけど・・・

ゴ－ル前大接戦　・・・先着していると思うんだけどな～（証拠写真参照）

同タイムで着順は・・・何故か？？負けてました

２区　快走するFみん　　衝撃のタイムでした。。。

負けずに追う　年に一度のおしるこＴ君（わかる人にはわかる）

２区から3区への襷リレ－　

周回コ－スなのでみんなをバナナを食べながらでも応援出来ます

３区Ｍみ～　今年も快走です

ここからはメンバ－皆の快走をダイジェストでどうぞ！！






３チ－ム計１８人　全ての写真を撮れなくてすみません。。。

でもみな全力で走りきりました！お疲れ様でした！

あまりに全力なので普段のマラソンよりきつかったなぁ～～と言うのが

率直な感想ですが・・・

また１１回目の駅伝やりましょう

菊花展がやってきました！

なかでも今週半ばから１週間はライトアップの

やぎくかんしょう！！です

E子に土曜日の夕方にでも行こうかと思い立ったのでメ－ル連絡しよう～

と思って入力したら！！！

なっ・・・なんと驚きの結果に・・・

○○区間賞・・・・ほんとうは夜菊鑑賞なのに・・・

そういえば今週末は今年で４年連続出場になる駅伝が・・・

あっ～～～

何かの予兆でしょうか！！

・・・気分だけでもその気になった今週でした　　　

久しぶりの更新です

この秋は・・・夏の体重UPを絞るため懸命に・・・走りこんで・・・ません。。。

１０月もオクト－バ－ランで最低でも２００キロ以上は走りこみたかったの

ですが・・・１３８キロくらいみたいです。。。

なので目標レ－ス以外無理すると怪我の恐れ　大　なので

最近の参加レ－スは練習もかねて怪我しないように気を付けています

そんな１１月４日　日曜日

朝から快晴　７時に出発

８時頃着いた　戸田海岸

松林を抜け

その先の海岸では

お祭りが開催されます

・・・このために早朝から来たのではなく

36回目にして初のお祭りとの共演？

東京大学主催の　伝統の伊豆戸田マラソンです

東大出身の私・・・失礼、

沼津出身の私としては一度は出場してみたかった

このレ－ス　今年は隔年おきに訪れる絶好の好天

フルマラソンはあまりにも過酷なようなのでハ－フ（23.7キロ）に挑戦しました

スタ－ト地点までの送迎の立派なバスに乗ろうと呼ばれるのを待っていたら

・・・呼ばれなかった

・・・となりのバスでした

フルマラソン総勢約１５０名は７時スタ－ト

ハ－フの私たち総勢約５０名は１０時スタ－ト　らららサンビ－チからです

それにしても景色が最高です（写真はありませんが・・・）

２００メ－トルほどのUP　DOWN　あるとのことなので２時間くらいで

景色を楽しみながら走ろう！！と１０時にスタ－トしました

町の人の応援、スタッフの人の励まし、そして前方を行くフルマラソンランナ－

すべての会う人と　声を交わし、励ましたり、励まされたり、楽しく走れました

ゴ－ル前　最後の直線で待っていてくれた１５名の方ともハイタッチを交わし

（僕から無理やり求めたのですが・・・笑）

１時間５１分３０秒でゴ－ルイン　そして一礼

そのあとは表彰式までいただいた金券などでお祭りを堪能しました

各部の優勝は知っている方が３名もいました！

おめでとう！！そしてお疲れ様でした

それにしてもあのものすごい急坂フルマラソンを完走された方々

非常に立派だと思います。

来年は自分も・・・挑戦するかなぁ



ゴ－ル地点の戸田海岸を見ながらそんな事を考えてました

ただ、今回は怪我しないように走れたんだけど・・・爪が

・・・またしんでしまいました。。腫れてます。とほほです。。。

本日は　昨年に引き続き～～

レ－スでない地元のマラソン大会に参加してきました

昨年より参加人数かなり増えましたね～～

昨年は一人で参加だったけど・・・

今年はクラブメンバ－４人で

天候は曇りのはずだったんだけど・・・

レ－ス中は　暑いぞ～～

ハ－フコ－スは２周するので・・・

とっても暑かった～～～

ペ－ス走の練習できたけど・・・・

ばてて　　昨年タイム比10分オ－バ－

でもみなさんそれぞれ頑張ってました！！

もうちょっと涼しくなるといいんだけどね～～

いや　怠けていただけ？？

意外と楽しみに見ていただいている読者のみなさんのためにも

ちゃんと書かないと　と思い　ようやく復活です！！

さて、今秋になりようやく涼しくなってきましたね～～

この夏は週末のたびに　家を飛び出しアウトドアな夏でした

中でも印象深いのは

乗鞍

ヒルクライムレ－ス2012.8.26

ものすごく天気がよく

そして気持ちの良い空気と景色

最高の舞台

レ－スの後は　登山もできたし

にごり湯で有名な白骨温泉も

大きな混浴露天風呂　で

来年も行きたいな～～

皆さんもぜひ参加してみて下さい！！

ヒルクライムレ－ス

前日移動の６月３０日　松本は３２度・・・

暑い。。。

でも信州と言えばおそばだ！！

路地裏の名店に来た

お客さんも明日のヒルクライムレ－スに出場

そして、なんと店のご主人も

ロ－ドレ－サ－だった。。。

受付会場へ　

なんと！　今中大介氏のアドバイス講演！！

やる気も倍増

松本と言えば　国宝　松本城へ

そして翌　７月１日

朝から曇天。。。でも昨日よりかなり涼しい

ちなみに朝６時前です

温泉街からのスタ－トなんです

不安だったので念のためメンテしてもらった

。。。全然問題なかった

８時過ぎ　いよいよ　

小雨気味だったけれど

２１．６ｷﾛ　標高差１，２７０ｍのスタ－トです

１キロすぎるとこのコ－ス一番の難所

通称　Gekisaka が待ち構えていました。

大事をとってというか落車の危険あったので

いきなり降りてひっぱりました。。。

ここで体力温存したのが良かったのか？！

その後は一度も降りる事なく　課題のダンシング走行も

クリア～～　でも基本的にず------っ------と上り坂なので

ギアはほとんど一番軽い状態で。。。

呼吸も荒く・・・でも途中で随所に応援してくれた皆さんには

全て答えて・・・カメラポイントでもポ－ジング（写真はありませんが）

ゴ－ルの山頂についたのは１時間４９分後でした。。。

けっして良いタイムではありませんが、現状の自分の力は

出せたのだ

そしてゴ－ル直後にいただいた大きいトマトのおいしいこと

最高のトマトでした

登り終えたら下らないといけません

けっこう雨も降ってきたので路面状態が心配でしたが

ボランティアの方がずっと応援してくださり

気が抜けることなく無事生還！！！

そして！！自転車レ－スおきまりの写真撮影

表彰式も観戦しました　

いつかのぼってみたいなぁ～～

今回は初めての自転車レ－スで少し緊張しましたが

とても楽しかった

そして参加ﾚ-ｻ－のﾏﾅ-の良さと地元の応援、

運営スタッフの気配りに感激しました

山頂は濃霧のため良い景色は臨めなかったけれど

十分すぎるほど満足のヒルクライムレ－スでした。

また来年も　練習してしっかり登りたいと思いました

帰り道　おなかペコペコで　

大学時代よく食べた懐かしいラ－メン

おいしかった～～

一緒にサポ－トしてくれた　E子～

サンキュ－です！！！

肝心のトレ－ニングは停滞気味。。。

でも、今年も　はや半年！

三島大社では

恒例の夏越大祓（なごしのおおはらえ）　

茅の輪（ちのわ）神事も行われ、早朝散歩でくぐってきました

半年の厄払いをし、また半年頑張っていけそうです！！

７月１日には自分にとっての前半の山場　

松本でヒルクライムに挑戦してきます！

どこまでやれるか！箱根峠練習は２回しかできなかったので

楽しみでもありますが、非常に不安でもあります

そういえば大社前の交差点で急ピッチ工事が行われています

どうやら　某お寿司チェ－ン店　のようです

夏過ぎ？オ－プンなのかな？

夏祭りには間に合わないと思います。

近くにある某あやめ寿司店や某茶月店は大丈夫かな？？

・・・明日早朝、出発でもう寝ま～～す