こんにちは仁美です！

今日は『頭皮ケア』について

紹介していきます！

〝頭皮硬いですねー！〟

美容師さんにそう言われた事

少なからずいると思います。

その時に

〝へーそうなんだ…〟

で終わってないですか？

頭皮が硬いということは

そのままにすれば、いずれ

顔のシワ、たるみを招きます。

昔から言われてるし

今頃気にすることでもないかなー

って思うかもしれません。

でもだからと言って

そのままにしていたら

きっとあなたの将来は

三重になったおでこ、

たるんだ目元や頬、

周りからは実年齢より老けて

見られてしまう顔になっているでしょう。

気がついた今ケアしなくて

いつ始めるんですか？

お金もかからない、

毎日のちょっとしたことで

顔のたるみがとれるなら

やるしかないでしょ⁉︎

たるみが気になるからって

顔のケアばかりしてませんか？

ケアしてるのに変わらない、

そんな時は頭皮が原因かも！

頭皮の健康は顔全体に影響します。

頭皮ケアをしっかりとして

頭が柔らかくなれば

おでこや髪の生え際にある

シワやたるみが改善できます！

でも頭皮ケアって何するの？？

シワやたるみを改善するために

頭皮を柔らかくするためには

頭皮を健康な状態にするためには

知っておきたい３つを紹介！

①頭皮マッサージ

これはもう定番ですかね

頭皮も顔と同じ皮膚構造なので

血行促進のためにマッサージを！

本格的じゃなくても

毎日のシャンプーの時に

指の腹でじっくり

頭皮を揉み込むように

シャンプーするだけでOK

マッサージは継続的に。

②シャンプー

洗浄力の強いシャンプーは

必要な皮脂を落としてしまいがち。

必要な皮脂が無くなってしまうと

乾燥してしまいます。

そうすると乾燥フケになったり

乾燥からのかゆみなど

頭皮トラブルの原因に。

洗い方も注意。

ゴシゴシ強く洗わず、また

爪を立てると傷ついてしまうので

指の腹で優しく洗いましょう。

③オイルケア

これはあまり知られていないかも。

頭皮が乾燥してしまっている人は

椿油やホホバオイルで

シャンプー前にオイルでケアすると

フケを浮かしてシャンプーの時に

フケが洗い流れて

乾燥フケが改善されます。

また頭皮の保湿できるので

頭皮の健康につながります。

（週1,2回のケアでOK）

どうでしたか？

頭皮も顔の一部と考えて下さい。

その一部が乾燥すれば

もちろん顔にも影響がでてきます

シャンプーの時の洗い方は

今日からすぐに変えられることだし

マッサージもすぐできますね！

これでおでこのシワも

顔のたるみも改善だきます！

頭皮の乾燥は

お肌のシワやたるみになります。

面倒くさがって頭皮ケアしなければ

近い将来、シワを改善するために

毎月のエステに頼っているか

高い化粧水や美容液を使ったりして

どうにかしようとしてる自分が

いるでしょう。

今からケアして

若々しい肌をいつまでも。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！仁美

こんにちは仁美です！

今日は『飲酒』について

紹介していきます。

なんだか美容とは関係ないように

思えるお酒ですが、

少なくないんです！

これから忘年会や新年会で

会社での付き合いや友達と

一緒にお酒を飲む機会もあります。

その時にこの事を

知ってるか知らないかで

変わるならもちろん良い方が

いいに決まってる！

年末、

これを知らずにお酒を

好きなだけ飲んでいると…

新年、

お肌ボロボロの顔を

家族、親戚、友達に

さらすことに。

みっともないし恥ずかしい。

こんな経験ありませんか？

これから忘年会シーズンで

お酒を飲む機会が増えますね？

去年のこと思い出して

お酒を飲んでいるときは

体がポカポカして

楽しい時間。

家に帰ると喉がかわいて

お水を一杯。

翌朝になると、

肌が乾燥してなんかゴワついてる。

これはお酒で酔って

昨夜のスキンケアを怠ったから

冬場で寒かったせい

なーんかではありません！

お肌に悪いのは〝アルコール〟

もうお酒そのものですね、、

アルコールを摂取すると

血管が膨張して血行が良くなります

血行がよくなるので体もポカポカ

その時はお肌の調子もいいんです。

でもそれは一時的なもの！

その後、体の中では

血中のアルコールを薄めるため

水分を大量に使います。

これによって肌の急激な乾燥

毛穴も広がって皮脂などが詰まり

肌荒れ、ニキビ、角質が硬くなり

翌朝のごわつきに。

アルコールを摂取すると

誰でも体の中は水分不足になる

っていうことですね！

それでお肌の水分もなくなり

乾燥→肌荒れを起こすんですね。

じゃあどうすればいいか

もちろんアルコールを摂取すれば

体の水分は持っていかれるので

乾燥を完全に防ぐ事は出来ませんが

緩和する事はできます！

・飲み過ぎ注意

二日酔いになるほどは飲み過ぎ

ほろ酔いでストップ！

・おつまみはヘルシーに

枝豆や野菜中心に

豚肉、レバー、ビタミンB6を

含むものもおすすめ

・お水を飲む

アルコールによる乾燥に対して

目安はお酒と同量のお水

を飲むこと！

また寝る前に飲む（晩酌）は

寝つきは良くなりますが

眠りは浅くなり質が落ちます。

ターンオーバーも乱れてくるので

できるだけ控えるようにしましょう。

冬場は乾燥しているので睡眠中でも

お肌から水分がとんでいきます、

今日から寝る前には

コップ一杯の水を飲むのを

習慣づけましょう。

新年、自信のある自分で

迎えられるように

新年も楽しく飲めるように！

もっちり肌を目指して！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！仁美

こんにちは仁美です！

今日は『口臭』について

紹介していきます！

前の彼との出来事。

優しいしいい人だったんだけど

ちょっと残念なことが、

ちょっとじゃないかな

彼の口臭がどうも慣れなくて

なんでかな？

勇気を出して言ってみた

〝ごめん、歯磨いてきて。〟

心苦しかったけど

我慢できずにそう言ったら

歯を磨きに。

でも！

数分するともとどり臭うんです

もうこれは胃の中の問題？

でも食べたのは口臭の悪臭とは

関係のないものばかり。

もとからなのかなー…？

今思うと致命的じゃないですか？

向かい合って話す時も

至近距離になる時も

避けてしまうし。

もし自分がその立場になったら、

考えただけでも嫌。

だから口臭の原因を知って

事前にケア出来るものは

していこうって決めたんです！

調べてみると

原因は大きく4つ

誰にでもある！

→朝起きたときや空腹時に

誰にでもある！

歯の病気が原因

→歯周病や歯垢、舌に古い細胞が溜まり

口内に問題がないなら…！

体内の病気が原因

→腸内環境の乱れ

腸内環境が乱れると

③のように肺からガスが排出され

それが④口臭となります。

この4つの原因から

口臭を治すならまずは歯医者

に行くことをおすすめ！

口内を洗浄、歯石・歯垢を取ってもらい

それでも口臭が改善されなければ

サプリに頼りきりにならず

ニオイの元を治しましょう！

たかが口臭

されど口臭

若いから大丈夫なんてことはない！

自分で思ってるよりも

意外と口臭ってあるものです。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！仁美

こんにちは仁美です！

今日は『脂取り紙』について

紹介していきます！

メイクポーチに入れておきたい

マストアイテムの脂取り紙

仕事終わりの頃には

こんにちは仁美です！

今日は『ファンデのメイク直し』について

紹介していきます！

みなさんメイク直しってどうしていますか？

お昼休みにパパッと重ね塗り？

それともメイク落としシートで

部分的に落として一からやり直し？

私は恥ずかしながら

二十歳すぎまではメイク直し

したことありません！

どうしていいかわからなくて

面倒だしやる必要もあるのか

わかってなかったから。

ただそうしているうちに

家に帰って鏡をみるじゃない？

ファンデがあきらかに浮いてる？

鼻周辺はテカってるし

頬の辺りは乾燥してるのが

至近距離じゃなくてもわかる‼︎

こんな顔で外を歩いてたのかって

思うと恥ずかしくなって

でもメイク直しって

アイラインは引き直し

眉もアイブロウで引き直し

ファンデは？

目から下の部分をオフして

やり直すの？

時間も手間もかかりますよね。

じゃあ重ね塗り？

重ね塗りするとムラがすごくて

重ね塗りするくらいなら

しない方がいいかんじ。

そんな経験して出した答え

ってこと！

夏は特に汗をかくので

外に出て汗かいたなっていう時は

メイク落としシートなどで

オフしてから下地からやり直しするのが

一番キレイに直ります！

まぁもちろんな話なんですけど

化粧品によっては

と売り文句がありますが

それはある設定・状況を想定した話

どんな状況でも大丈夫という

訳ではないので注意。

夏も冬も重ね塗りはNG

汗まみれの肌にファンデをしても

皮脂の油で浮くだけ。

時間がなくて

とりあえずテカリを取りたい！

って時は脂取り紙で

余分な皮脂をとるだけでもOK。

ガッツリ塗ってマット感を出すと

正直、夏の場としては

厚塗りを主張してる感じ

がしてしまうので軽めのファンデ

で直すのがベスト！

冬の場合もマット感は

乾燥しているようにも見えてしまうので

リキッドファンデーションで

ツヤも出しながらするとキレイです。

気になるなら皮脂をオフしてから

パウダー系で仕上げましょう。

ちなみに冬の間のメイク直しは

朝にしっかりと保湿ケアしていれば

夕方のメイク直しは脂取り紙で

余分な皮脂をオフするだけでも充分！

参考になったでしょうか？

メイク直しって面倒くさく

思えてしまいますが、

きちんとしておくのも大人のマナー。

今すぐメイクポーチの中をチェック！

メイクポーチの中を整理しましょう

メイク直しに必要なものを足して

脂取り紙を入れておいて！

職場でしっかりしておかないと

〝あの人夕方になると

        顔がテッカテカになるよね〜〟

って言われてしまいますよ？

人からの印象は大事なので

きちんとしましょうね！

いつ見られてもキレイな肌に。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。仁美

こんにちは仁美です！

今日は

『アンチエイジング対策』

について紹介していきます。

最近疲れがたまる

足がむくむし

化粧ノリも悪い

スキンケアはいつも通りなのに

全体的に調子が悪い気がする。

なんで？

一人暮らしを始めて

半年たったくらいに

身体の変化に気づきはじめて

始めは食生活が乱れてるから

食事を直せば元に戻る。

そんな簡単な考えで

いつか直せばいーやって

好きなものばかり食べ

好きな時間に寝て

車移動で運動も減り

正直スキンケアもなんか

面倒くさくなっちゃって

サボりがちだったり

倦怠感?みたいなダルさもあって

どんどん悪循環で結果

ズボラ性格に。

今思えばめちゃくちゃな生活をして

時間を無駄にしてしまったなと思います。

原因は生活リズムが崩れたことで

自律神経が乱れてしまっていたから

自律神経とは

交感神経と副交感神経とあり

カルシウムをとるようにしましょう！

カルシウムには

外からのアプローチより

断然アンチエイジング効果があります。

今自分の食生活や睡眠時間

運動量など整理してみて

変えれるものを１つ選んで

その先の自分を想像してみて下さい。

食生活を変えたとすれば

食べたもので体は作られるので

健康にいいものお肌にいいものを

摂ればあなたの体は

確実に良い方向に変わるでしょう。

変えなければ今のままです。

体の中からもっと若々しく

キレイになりましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。仁美

こんにちは仁美です！

今日は『ハンドクリームの選び方』

について紹介していきます！

前回、手荒れについて紹介しましたが

適したハンドクリームの選び方や

他のクリームとの違い、効果

について話せていなかったので

今日はそのお話をします。

水仕事で手荒れが酷かった頃

お世話になったのがハンドクリーム

毎日のケアとして使うので

こだわりはないけど

量もある程度ほしいし

ちゃんと効果もほしい。

私はカサカサでシワシワの手には

もう戻りたくありません。

乾燥したカサカサな手をして

デートなんかで彼氏に手を触られて

〝手カッサカサじゃん。〟

なんて言われた時には

ショックすぎ…、

特に冬は乾燥しやすいので

手を洗った後に、数時間ごとに

クリームを塗ればいつでもモチモチ

手を繋いだ時、彼女の手が

女性らしく柔らかくて気持ちいいと

彼の気持ちもより高くなるし

〝キレイな手してるなぁ〟

って思ってくれます！

逆に、カサカサなのに

何もケアしてなくて

いつまでたってもカサカサ。

彼は残念な気持ちになっちゃうかも。

男性は女性に対して

       『女性らしくいてほしい』

と思うものです！

そんな気持ちも裏切らないように

自分の手をもっと大切にケアしましょう！

まず疑問なのが

〝ボディクリームを

        手に塗るんじゃだめなの？〟

って思いますよね。

結果から言うと

入っている成分は同じ

ただその量と、つけ心地が違います。

人の肌も場所によって

厚さや敏感なとこ、そうでないとこ

と様々です。

なのでボディクリームは

顔も含めて全身に使えるように

成分を調整してあります。

ハンドクリームは手専門

24時間外に出ている部分なので

バリア機能や耐水性が求められます。

その分配合される成分の量が

ボディクリームより多く（強く）なるので

ハンドクリームは顔には使えません。

もちろんハンドクリームを塗った手で

いろいろ作業するわけなので

つけ心地もサラッとしてます！

使用目的と手荒れの症状に

合わせて選びましょう！

使用目的の場合、

ほとんどの人が

〝ただ軽い乾燥から守るため〟

の目的で使うので

あまり成分など気にせず

香りやパッケージで選びます。

他の目的としては

〝プレゼントとして〟

      ＝香り、パッケージ、ブランド

〝家族みんなで使う用に〟

      ＝子供でも大丈夫なように

              低刺激、無添加、安全性重視

症状に合わせての場合、

手荒れの状態をみて

その手荒れを治すのに必要な成分

が入っているものを選びましょう。

①ヒビ、あかぎれ

ビタミン系のハンドクリーム！

特にビタミンC,Eの入ったもの。

②軽い乾燥、カサカサな手

高保湿ハンドクリーム！

成分 : シアバター、ヒアルロン酸

あかぎれなどで

皮膚が硬くなったからといって

ヒビや傷口にまで塗るのはNG

参考になりましたか？

11月に入ってもう乾燥は始まっています

今はまだ気にならなくても

手の水分はどんどん出ていって

気づいたらカサカサな手に。

早めの早めのケアで

カサつき知らずの手になりましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。仁美

こんにちは仁美です！

今日は

『シートマスクのベストな使い方』

について紹介していきます！

こんなお肌になりたい！

もちっとしてそうなハリと

白く透き通った肌…

その大きな手助けとなるのがマスク

シートマスクは化粧水と美容液とが

一緒になった便利品！

シートマスクはいろんな種類があるし

マスクはいつものスキンケアより

贅沢してるような感じになります！

シートには化粧水や美容液が

すでに染み込んでいるので

化粧水をつけている時より

無駄がないとも思います。

忙しい日の終わりにすると

すごくリフレッシュできる気がして

私は時間に余裕あるときに

だいたい月に3回くらい使ってます。

マスクを使った次の日は

お肌もモチモチだし

化粧のりも良いし翌日には

〝今日いつもより肌キレイだね〟

〝いい事あったのー？〟

〝なんか肌がみずみずしい！〟

なんてみんなから嬉しい言葉も

もらっちゃいました！

シートマスクを使ってなかった時には

無かったお肌のモチモチ感や

満足感もあったし

美白効果のある美容液なんかも

入っているので手軽な感覚もいい！

〝もっと早く始めれば良かった！〟

って後悔したくらい

もし今も使って無かったら

今頃きっと乾燥に悩んで

化粧水や乳液を無駄に多く使ったり

してたんだろーなって思います。

でもよくよく考えたら

〝毎日したほうがいいんじゃない？〟

って疑問に。

もしも毎日するって考えたら

良いものを使うとお金もかかるし

安いものでもいいのか…？

悩んで調べてみたら

意外な結果だったので

みなさんにもお知らせしたいと

思います！

結果からいうと

シートマスクは週に一回で充分！

毎日贅沢なご飯をお腹いっぱい

食べれますか？

毎日の負担にもなるし

いっぱい食べすぎても

お腹を壊してしまいますよね。

それと一緒で毎日マスクをすると

お肌に栄養を与えすぎてしまいます。

程よい間隔で使ってあげるのがいいんです！

もちろん毎日マスクする用

のマスクもあるのでそれなら大丈夫。

安くても毎日使った方が

いい場合もあります。

平日はデイリーケア用のマスク

週末は高級なものを使うなど

使い分けてみるのもいいでしょう。

またシートマスクは

健康な肌に使うもの！

ついつい肌荒れやニキビ

ひどい乾燥を治そうと思って

使いがちですが

マスクは『薬』ではありません。

あくまでもハリやシワの改善

今の状態を保つためのもの

薬用と書いてあっても

防腐剤や香料が入っていて

必ずしも肌にいいというわけでは

ないので注意が必要です。

シートマスクは

お風呂上がりの

毛穴が開いている状態で使ってあげると

美容液が浸透しやすく効果も上がります。

今の自分に欲しいものは何ですか？

・乾燥肌だから保湿が欲しい

・シワが気になるからハリが欲しい

・白くなりたいから美白重視

それぞれの用途に合わせて

マスクを選んで定期的に

使っていきましょう！

デイリーケアでも使える

マスクを使えば

毎日のお手入れも楽チンに！

普通に化粧水+乳液よりかは

マスクの方が保湿力も高まるので

冬の間だけでも試してみて下さい。

これだけで翌日には

いつもと違うもちもち肌で

周りに差をつけれます！

毎日続ければ今欲しいと思った

を手に入れて

周りから嫉妬されるほどに！

やらないなんてもったいない！

普通肌から卒業して

ワンランク上のキレイを目指して。

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！仁美

こんちには仁美です！

今日は『鼻脱毛』について紹介していきます。

流行りなのか今日では

ブラジリアンワックスで

脱毛する人増えてますよね！

なんでこんなに人気なのかは

その手軽さとクセになる人が

いるからでしょう。

ダメなわけじゃないんです、

でも鼻毛に関しては

ちょっとストップを出します！

人と会った時にその人が

鼻毛が出ていたら不快だし

かと言って周りの人は注意しにくい

のもありますよね。

後から気づいて〝うわっ！〟

って思ってももう遅い

さっきの人見てたんだろうな

とか恥ずかしくなっちゃいますよね

特にパートナーがいたりして

相手にどう見られているか

キスする時に鼻毛がボーボーだと

〝見られるかも、恥ずかしい！〟

なんて思う人も少なくないと思います！

気をつけないと会社でも

〝あの人鼻毛出てない？〟

〝汚ーい、鏡見ないのかな？笑〟

ってコソコソ周りから

言われて笑われてるかも、

きちんと整えていれば

いつも清潔感あって

いつ、どこから見られても

〝綺麗でスキがなくて憧れる！〟

男女問わず好印象に。

〝そんな大げさな、〟

って思うかもしれません。

確かに鼻毛なんて普段

気にもしないですよね、

〝あの人鼻毛出てるかなー〟

なんて思わないし

でもその分

出ていた時の衝撃はすごくないですか？

他人はもちろん自分が出ていたら

恥ずかしくてたまらないと思います。

だからいつでも彼氏に見られても

大丈夫なようにケアしましょう！

そうすれば彼氏に

〝いつも綺麗だな〟

って思ってもらえるし

清潔感もでます！

もし何もケアしなければ

いつの間にか出てしまっまっていたり

中がボーボーなのが丸見えだったり、

その途端彼からのイメージは

最悪でしょう。

どんなにメイクが完璧でも

どんなに服が彼好みで可愛くても

彼の気持ちはだだ下がり。

鼻毛処理はどうしてますか？

ブラジリアンワックス

毛抜き、鼻毛用カッター、鼻用ハサミ

様々な種類がありますが

特に流行りのブラジリアンワックスは

正直言ってあくまでも流行りモノ

やったことがある人は

絶対に経験があると思います

・くしゃみが止まらない

・鼻水が出る

・風邪をひきやすくなった

鼻毛は外からのホコリや塵、

ウイルスを体の中に侵入させないため

フィルターの役割をしています。

ワックスで処理すると

フィルターは完全に無くなり

このようなことが起きます。

また鼻の粘膜も剥がしてしまうので

呼吸器疾患やアレルギー性鼻炎に

なってしまうこともあるのだとか。

最適な処理の仕方としては

出ているとこだけ、

外から見える部分だけを

短く切るのがいいでしょう。

刃が粘膜に当たらないというのも

重要なポイントです！

フィルターの役割の分

鼻の中は雑菌がたくさん…！

粘膜を傷つけてしまうと

そこから菌が体内に侵入してしまいます。

とてもデリケートな部分なので

傷つけてしまわないようにしましょう！

あまり鼻毛を気にしていない人も

いつの間にか出てた！

なんてことがないように

今鏡で見てチェックしてみましょう

恥ずかしい思いをする前に

エチケットとしてお手入れを！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。仁美

こんにちは仁美です！

今日は『マツエク』について

紹介していきます！

実際やってみた人でないと

ちょっと未知の世界ですよね。

私もその一人でした

今流行っていて友達もやってるみたいだけど

実際どんな感じなのかな、って。

マツエクをする前の私は

毎朝メイクをする時に

マスカラをするか悩んでて

マスカラってウォータープルーフでも

長時間つけたままならにじむ時はあるし

夏場なんかはマスカラを塗らない

なんて日もありました！

別にマスカラしなくてもそんな

手を抜きをしているわけでも

無いんだけど

周りの人からすると

〝今日なんか幼くない？〟

〝薄メイクに変えたの？〟

って思うくらい顔が違うみたい！

している時としていない時では

目元の印象が違うので顔も少し

違ってみえるみたいです。

マツエクをしている人を見ると

いつも目元が綺麗で揃ってるし

〝私もしてみたいなぁ〟

って思って探して行ってきました！

①マツエクとは

マツエクは自まつ毛にエクステを

特殊なのりでくっつけていくので

付けれる数は限られます！

エクステの太さ、長さ、カールの具合、（色）

が自由に選べて、

さらに場所によって

エクステの長さを変えられるので

さまざまなデザインが可能になります！

②マツエクのメリット

なんていっても毎朝のメイクが楽！

すっぴんでいても目元カワイイし

汗や水に濡れてもにじまない！

マスカラでは不自然、不可能な

ボリュームとデザインができる！

自然にボリュームがだせるので

目元が可愛い、綺麗、ゴージャス

毎日のメイクが楽しいです！

まつ毛のダメージが少ない

マスカラだと毎日メイク落としの時に

ゴシゴシと落としてしまうので

どちらかと言われると

マツエクの方がまつ毛に優しいんです！

③マツエクのデメリット

マツエクは手入れの仕方にもよりますが

だいたいもって３週間くらい

それ以降からだんだんと取れてきて

私は一か月半過ぎると半分ほどに。

メイク落としの時が手間！

エクステを左右に擦ると

取れやすくなってしまうので

オイル以外のメイク落としで

縦方向に優しくオフして

アイラインは綿棒で！

こんなところでしょうか？

あとはマツエクを続けるとなれば

費用が気になりますよね、

だいたい安くて一回5000円前後（120本）

お店によって値段が違うので

３つくらい選んで比較してみると

いいですよ！

私は安いので探して行きましたが

特に施術が悪いとか

接客がどうとかは、無いです。

きちんとケアすれば一ヶ月半は

綺麗な状態をキープできるので

私は2ヶ月に一回くらいでいってます！

マツエクにしてみて思ったのは

やっぱり毎朝楽にメイクできるし

すっぴんでも可愛く見える！

ナチュラルなマツエクもできるので

ケバケバしません！

マツエクにした翌日会社に行ったら

みんな気づいてくれて

〝マツエクしたの？可愛い！〟

〝えー！いーな私もしてみようかな〟

とかチヤホヤされて気持ち良かったです！

やらなきゃいけないわけじゃないけど

絶対今の目元をより綺麗に

することができるし、

やって損したー、

なんて思わないので

鏡で自分の目を見てみて

想像してみてくださいね！

夏場のパンダ目もさよなら！

プールも海も気にせずはしゃいで

これからの冬はクリスマスや

大晦日も夜通し大丈夫！

どんな場面でもまつ毛は

長くて揃ってて綺麗な状態！

目元のメイク崩れを心配することが

無くなりますよ！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました。仁美