山練習ε=┌(；・∀・)┘

走らなくていーです(*´ω｀*)

っていうより階段は走れなかった…ので

普段使わない筋肉を使うトレーニングしてきました

もうね……

200段のぼっただけで

自分のなかでハイペースで10キロ走ったような

ゼイハァ状態( ´△｀)

前の人に離されないようしようと、頑張ってみたけど

ふと前を見たらすでにいらっしゃらない(￣▽￣;)

太陽も出てないけど

ガーミンみても400メートルしか進んで無いのに(笑)

滝汗フィーバー

そして帰りは階段じゃないほうをちょっと走ろうと思い行ったら

泥んこ

泥で滑って

次に足置く場所に困りながら

降りてきたら

ここはどこ？？？

思ってた道と全然違うところに出てしまったね(；・∀・)

でも無事下山

２キロしか移動してない(笑)

80キロウルトラトレイルする人とか凄すぎる～

そこから岡山駅のランプロに初めていってきたよ

隣の岡山マラソンのスタートした競技場まわりは走ってる人めちゃくちゃ多いんだね

私もランプロのイベント参加してみたいなぁ

ランプロで

足測定して、内反母趾がわかったり

なんで足が痩せないのかのヒントもわかったきがする！

足測定してよかった

なんにも買ってないけど…(;A´▽｀A

可愛いサンバイザーあったんだけど

悩み過ぎてやめてきちゃった

帰りは総社の塩元帥でうまうまラーメン食べて帰りました♪♪

美味しかった

また飽きずに福山行こ♪(^o^)／

本日行ってきました(^o^)v

とりあえず登りはキツくてつらいけど

頑張って登って

いったん頂上の公園で休憩( ・∀・)っ旦

今度は同じ道を下るんだけど

どうやって下ったらいいの？

そのままブレーキかけなかったら

絶対転ぶし

急すぎて怖いし

勢いはつくし

ヽ(;´Д｀)ノあわわわ～…って

下って来たけど

早いと転びそうで

ブレーキかけまくると

膝痛めそうで

坂の下り方がわからなーい(  ；∀；)

登って降りて四キロ

コンビニが見えたら誘惑に負けてしまいました

勤務時間の希望やら

短期でしか働けないので

なかなか合うところみつかないな(´д｀|||)

ちょっと諦めテンションだけど

また面接していってみます(^o^)／

今日はフルマラソンのとき使えるかなと思って

ウエストポーチを買いました

去年はアームポーチ着けてて

走りながらスマホで写真を撮ろうとすると

めっちゃとりにくい(*_*;

それを改善したい♪

使いやすいといーな

使いにくかったらショック

1月からずっと50以下だったから

膝の痛みが治って大幅に進歩

ただ目標は150だったので

今月がんばりまーす

今日はマックポテトが

全サイズ150円だから

買い物帰りに買いにいってしまった

家に持ち帰ると

ハンバーガーに色々プラスしちゃう

今日はレタス多め

さぁ

これはなんカロリーなんだろ(笑)

みたら食べれなーい

最近こちらを購入

夜ランするから

かかとに反射盤入っててちょっとうれしい

あと去年買ったランニングウェアでお気に入りの色違いが

アウトレットに売ってました

試着したら可愛くて

ご購入～

ランニングウェア可愛いから大好き

おかやまマラソン当選して走れることになったから

最後まで元気にゴールしたい

ゴールしたあと元気にやったぁって

ピョンピョンして

ビール飲みたーーーい

それには去年みたいに

足を引きずりながらのゴールじゃだめ( ；∀；)って思い

しっかり聞いてきました

分かりやすくて本当によかった

そして本日は

昨日の体幹トレーニングの筋肉痛と

朝小雨が降ってたから油断してノー日焼け止めだったので肌にダメージが

あとは私はランニングシューズ変えた方がいいらしい

ブーストまみれは怪我のもとみたい

でも色は同じのにしようとっ

一人でいってみよう！と思って行ってきました

少し体調悪かったけど

なんだか走りたくて

やっぱり4キロくらい行ったら

スローペースなのに

胸がくるしい

すぐ過呼吸になる

だから苦しくなったら500m

歩いて

また走ってを繰り返したんだけど

まっすぐ行かないと行けないところを

曲がってしまって

どんどん山奥に

こんな景色だった？？？って思いながらはしってたら

なんか見覚えある池に出た！って思ってね

そのまま進んだら

さっきの池は

全く見覚えないはずの池だった

でもまっすぐ行ったらどこか横道があって

走りたかった道に繋がるかと思ってたら

横には山しかない

グーグルマップ開いて見るけど

なんだかよくわからなくて

とりあえずまっすぐ行ったら

知ってる国道に出るっぽかったから

頑張ったよ

不安だと走るのも怖くて

歩いたり走ったりの繰り返し…

そんなときトラックから降りてたおじさんが

どこ行くの？って聞いてきたから

迷子になったこと話して

家の方向確認して

あと少しだからがんばりますって話して少し安心したよ

そこからは

国道に出て本当にほっとした

その日一番のペースは

国道が見えて

駆け出したときの一キロ(笑)

本当に戻ってこれてよかった

おかやまマラソン当選メールきた

去年走ったけど

今は完走出来る自信は

ないです( ；∀；)

でもまだ時間もたくさんあるので

楽しくゴールして

そのあと飲みに行ける身体作り

がんばりまーす！

おかやま当選した方

今年のおかやまマラソン楽しみましょう

突然いろんなものがやってくる

そして今回もやってきた

かめね

捕まえたの？

すごいじゃん！

ちょっと見たら戻してあげるんだよ

そこから一時間くらい

庭でずっと亀を眺めてる

僕たち…

ママ～

飼っちゃだめ？

飼っても絶対お世話しないでしょ？

戻して来た方がイーよって話したけど

そこから僕たちは、また亀を眺めてる( ￣▽￣)

んー

とりあえず今日は

入れ物に入れて

家の中に入れておいたら？って事になり

約一か月家の中に同居してます

うちの亀さん

食いしん坊亀

俊足亀

のんびり亀

なんです

食いしん坊なんてね

ご飯がほしいと石の上にのってアピール！

亀ってそんなことするんだっ！？ってびっくりした(笑)

ご飯あげると

のんびりは

本当にのんびりたべるし

食いしん坊なんて

顔にご飯つけて必死にたべる

俊足は

めっちゃ走って食べてる(笑)

亀も面白いね

触れないけど(´д｀|||)

二日酔い？

木曜に山行ってから

筋肉痛も治ってないし( ；∀；)

筋肉痛でだるいのかなぁと思って

寝たり起きたりしてたら

熱があったみたい…(笑)

気づくのおそっ

熱は治ったけど

筋肉痛がなおらない( ；∀；)

高い山じゃないのに

筋肉痛3日目～

ちょっと山登りに軽い気持ちでいったら

階段が1124段！！(@￣□￣@;)！！

本当に軽い気持で行ったから

普通の服で汗すっごいかいたよー

緑がきれいで

癒されたよ

仕事の事でもちょっと落ち込んでて

山登ったら

まぁいいかと思えた

トレランの練習してる人もいて

私も走りたくなっちゃった♪

家から30分位だから

今度は友達と一緒にいきたいなぁ～

頂上の景色はサイコー

下りの1124段もきつかったなぁ～