TSUBASAのブログ https://ameblo.jp/tsubasa-85/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 昨日は更新できず(;へ;)
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.4㌔36.9％筋肉量48.1㌔
夜
81.5㌔35.1％筋肉量49.4㌔
朝ごはん
肉まん２個
昼ごはん
パスタ、ショウガスープ
夜ごはん
なし
 
昨日は夜遅くてバタンキューしちゃったから計れなかったショック！
明日も早いのでもうねよー！！
お肌のゴールドタイムﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11068796408.html Fri, 04 Nov 2011 21:47:48 +0900 んー
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.6㌔36.1％筋肉量48.7㌔
夜
82.4㌔35.6％筋肉量49.6㌔
朝ごはん
ごはん、野菜炒め、わかめスープ、ヨーグルト
昼ごはん
カレーバイキング(キーマカレー小皿×４、ナン半分)
夜ごはん
なし
 
朝の４５分ウォーキングﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
朝ウォーキング続いてますねニコニコ
 
なんか手っ取り早く、痩せる方法が知りたいなぁTSUBASAのブログ-353_2_46816315_96_basic.gif
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11065796519.html Tue, 01 Nov 2011 21:17:31 +0900 よーし
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.7㌔36.1％筋肉量48.8㌔
夜
82.2㌔35.5％筋肉量49.5㌔
朝ごはん
ごはん、白菜スープ、さばの味噌煮、ヨーグルト
昼ごはん
ごはん、白菜スープ、さばの味噌煮
夜ごはん
白菜スープにしらたき入れたもの
 
朝の４５分ウォーキングﾄﾞｷﾄﾞｷ
今日は早く行かなきゃだったので、１時間は無理だったょしょぼん
 
最近、体重は落ちないけど、毎日腹筋をやってるせいか、ウエストが徐々に減ってきた！！
本当はもっともっと運動したいんだけど時間的に無理しょぼん
高校の時は、部活しかやることなかったからよかったなぁラブラブ
増えてないからまだよいけどね得意げ
 
明日はもっとよい一日になるといーなﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11064806522.html Mon, 31 Oct 2011 21:15:50 +0900 停滞期？
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.8㌔37.9％筋肉量47.5㌔
夜
82.6㌔36.6％筋肉量49.0㌔
朝ごはん
なし
昼ごはん
ミネストローネ二杯
夜ごはん
ミネストローネ、白菜の卵とじ
 
全然食べてないのに体重はいっこうに減らないしょぼん
 
リラックスリラックスニコニコ
徐々にね…ﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11063820541.html Sun, 30 Oct 2011 21:45:09 +0900 東日本大震災復興ライブ
爆睡しすぎて、昨日の更新わすれてましたDASH!
 
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.8㌔35.7％筋肉量49.3㌔
夜
82.2㌔35.1％筋肉量49.8㌔
朝ごはん
ミネストローネ、ヨーグルト
昼ごはん
ごえもんの地中海スープパスタ
夜ごはん
キャベツ、豆腐、魚串焼
 
 
昨日は、東日本大震災復興ライブに行ってきましたTSUBASAのブログ-o0020002011063757466.gif
友人がいけなくなったから譲ってもらったんだけど、席がアリーナの一桁列だったから、かなり近かったですTSUBASAのブログ-20091215233103.gif
 
トップバッターはいきものがかり！！
大好きなアーティストで、本日のメインといってもいいグループﾄﾞｷﾄﾞｷ
で、三代目ＪＳＢ、AJIAN KANG-FU GENERATION、ユニコーン、東京スカパラダイスオーケストラの順番でしたニコニコ
 
ライブ中は、つねに立って、二の腕シェイプのために上げられる時はずっと手を挙げてましたTSUBASAのブログ-3DY5F8_70.gif
あとは、乗ってるフリして立ち腹筋TSUBASAのブログ-ct8T81_70.gifTSUBASAのブログ-353_2_46816315_96_basic.gif
 
とっても楽しい一日でしたニコニコ
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11063550431.html Sun, 30 Oct 2011 17:47:04 +0900 毎日の積み重ね
今日は朝４０分のウォーキングしました走る人
 
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.7㌔38.5％筋肉量48.1㌔
 
夜
82.5㌔38.3％筋肉量49.1㌔
朝ごはん
ごはん、ほうれん草スープ、たこの甘煮
昼ごはん
ごはん、ミネストローネスープ
夜ごはん
ガストの今390円のやつ得意げ
 
明日はライブだから、いっぱい動いてカロリー消費しようと思いますニコニコ
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11062012528.html Fri, 28 Oct 2011 23:47:44 +0900 焦らずゆっくり
体重に一喜一憂せずにやってこうと思うニコニコ
 
今日は朝一時間のウォーキングしました走る人
外人さんにナンパされたよガーン
 
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
81.8㌔38.5％筋肉量47.1㌔
夜
82.4㌔36.3％筋肉量49.1㌔
朝ごはん
ごはん、ほうれん草スープ、めかじきの味噌煮、ヨーグルト
昼ごはん
ごはん(ゆかり)、ほうれん草スープ
夜ごはん
ごはん、アジフライ、コロッケ
 
昨日は夜食べてないから朝減ってるのは当たり前だよねー得意げ
あんましストレスためないようにしなくちゃね！！
 
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11061106155.html Fri, 28 Oct 2011 00:23:00 +0900 今日もがんばったね(*^∇^*)
今日は一日休みﾄﾞｷﾄﾞｷ
休みの日って、やたら食べちゃうんだけど、今日はそこまでお腹すかなくて、いつも以上に食べなかったょガーン
 
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
82.2㌔34.8％筋肉量50.1㌔
夜
82.2㌔38.3％筋肉量47.4㌔
朝ごはん
とうがらしスープ
昼ごはん
塩ラーメン
夜ごはん
なし
 
今日はジムにいってきたよニコニコ
減量モードのウォーキング３０分
ベンチプレス
背筋、内転筋、腹筋、ハムストの機会で鍛えましたグー
 
夜にジム行くと、ごはん食べたいと思わなくなるのガーン
疲れのが食欲より多分私には増してるんだよねDASH!
だから今日はもう寝まーす！！
今日はゴールデンタイム全部寝れそうﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11059978629.html Wed, 26 Oct 2011 21:53:07 +0900 やっと…
やっと寝れるしょぼん
お腹すいたけど、このままもう寝ちゃいますぐぅぐぅ
 
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
朝
82.9㌔35.7％筋肉量49.8㌔
夜
82.9㌔36.5％筋肉量49.2㌔
朝ごはん
ジャーマンポテト、ヨーグルト、ショウガスープ
昼ごはん
カルボナーラ、ショウガスープ、ジャーマンポテト
夜ごはん
ごはん、さんま
 
全然体重がへらなくて焦るけど、あんまり焦らないでいこうしょぼん
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11059250461.html Wed, 26 Oct 2011 01:17:06 +0900 ただいま
帰ってきました！！
太ったかなぁと思ったけど…
まぁ太ったけど、これくらいでよかったニコニコ
 
TSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif今日のデータTSUBASAのブログ-deco4c334765c911e.gif
夜
83.6㌔37.2％筋肉量49.1㌔
ごはんに関してはいろいろ食べて忘れちゃったガーン
やっぱり、毎日体重計って、ごはんも振り返らないとダメだわしょぼん
明日からまた頑張ります！！
]]> https://ameblo.jp/tsubasa-85/entry-11058133624.html Mon, 24 Oct 2011 22:23:19 +0900