☆。・＊お家ごはん＊・。☆ https://ameblo.jp/tsubucha2/ 食べることが大好きな共働き夫婦２人の手抜きごはんの記録です♡♡　　　 ja 5月24日　夜ごはん♡

1*手羽元とたまごの照り煮
2*かぶのお浸し的な
3*ポテトサラダ
4*キャベツのお味噌汁


メインの手羽元はほろほろに
なるまで圧力なべで煮て、
それから水分飛ばして照り煮に↓↓☆



かぶは、ポン酢とゆずコショウ
を揉みこんでさっぱり目に↓↓☆



ポテトサラダ的なのは
あんまりつぶさずに
マヨネーズ控えめにしました↓↓☆




で、後はいつもの
キャベツのお味噌汁-heart*
ビールのおつまみ的なごはんでしたはぁと


そして、今日と火曜・水曜は
旦那が飲み会なのでお写真なし汗

普段から手抜きなのに、旦那いないと
さらにひどいことになっちゃいます↓☆
まぁ楽だからいいけど笑


今日は、お気に入りの半田そうめんに
納豆と山形の出汁をのっけて
幸せ気分で食べてましたはーとはーと
あと、キャベツとヨーグルト。

半田そうめんってなんで
あんなにおいしいんだろ


]]> https://ameblo.jp/tsubucha2/entry-11260520857.html Fri, 25 May 2012 22:45:20 +0900 5月2１日　夜ごはん♡ 未設定


1*ガイヤーンとキャベツ
2*トムヤムクン
3*ソムタム風味付けの
   もやしときゅうりと水菜
4*パクチーにアボカドオイル+塩+レモンかけたの


めっちゃ青々してるし根っこ付きだし
もうわけわかんない笑

今日はパクチーを収穫したので
パクチー三昧だったんです↓↓☆

未設定 


お店のに比べると
なぜか香りも味も弱めだけど
お家だと根っこ部分まで
まるごと食べられるのはうれしいです!*

あと、いくら食べても
いいっていう幸せ感はーとはーと

なので、今日はお互い自分の分には
自由にパクチー載せて
残ったものは、アボカドオイル+塩+レモン
でお酒のおつまみに-heart*

やっぱりパクチー最高ですハート２こ
どんどん生えてくるので
これから毎日楽しみです♪☆


]]> https://ameblo.jp/tsubucha2/entry-11256928124.html Mon, 21 May 2012 20:20:32 +0900 5月20日　夜ごはん♡ 未設定


1*さんまの塩焼き
2*茄子の煮びたし
3*ゴマ塩キャベツ
4*玉ねぎとわかめのお味噌汁


初日からこんなんであれだけど
でもいちおﾒﾓ鉛筆

味玉を食べきったので
その付けだれ+清酒+おろししょうが
で茄子を煮ましたはーとまーく

そして最近はキャベツがおいしいので
まいにちのように
生キャベツを食べてますランチ

キャベツダイエット的な
感じでやせないかなー笑


]]> https://ameblo.jp/tsubucha2/entry-11256917703.html Mon, 21 May 2012 20:19:40 +0900 お家ごはん♡ 記録しようと思います鉛筆

が、共働き夫婦だし
お互い太るの嫌だから
めっちゃ手抜きで粗食です


1*すぐ作れる

2*カロリー控えめ

3*一汁三菜を目標に

4*野菜メインに

5*肉か魚は基本１品

6*基本炭水化物なし

7*豚肉使わない


こんな感じでだいたい作ってますランチ

うちは、外食が+飲酒量が多い
そして運動量がほとんどないので
お家でカロリー調整しなきゃ
っていう建前と

そんな凝ったもの作るの無理
っていう本音です*笑


なのでお写真撮ってて
むなしくなってくるけど汗

いろんな戒めのためにも
これからまいにち
載せられたらいーなmelo*照ハート２こ



]]> https://ameblo.jp/tsubucha2/entry-11256887472.html Mon, 21 May 2012 20:05:35 +0900