https://ameblo.jp/tsudukeru/ 体力をつけるためにティップネスに通い始めました。トレーニングの内容を記録するだけの地味なブログです。アラフォー主婦。身長１６６ｃｍ。体力をつけてスリムビューティーを目指します。 ja

アクアダンス 45


今日の食事　

サンドイッチ、コーヒー

コーヒーゼリー

カレー（予定）

今日の体重　
55.85キロ


ティップネスに通い始めたのっていつだっけ？って思ってブログを確認したら2009年4月だー。
そうか、もう丸5年通ったのかー。
エアロビクス用のコスチュームはいろいろ買いそろえたんだけど、実は水着は5年間同じものを着用。
そろそろ買い替えようかなー。 ]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11858947916.html Fri, 23 May 2014 16:41:14 +0900

アクアダンス 45
アクアミット +F 30


今日の食事　

パン、コーヒー

くず桜2ヶ

未定

今日の体重　
54.65キロ ]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11857964263.html Thu, 22 May 2014 14:39:20 +0900

アクアダンス 45


今日の食事　

モーニングセット（ハンバーグ、ご飯、味噌汁）（ガスト）

未定

今日の体重　
56.15キロ ]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11851993296.html Fri, 16 May 2014 17:11:35 +0900

アクアダンス 45
アクアミット+F 30

今日の食事　

サンドイッチ、コーヒー

天ぷら定食（みたいなもの）（夢庵）

未定

今日の体重　
55.55キロ


]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11850866137.html Thu, 15 May 2014 16:03:37 +0900

アクアダンス 45

今日の食事　

まだ何も食べてません

ゆで卵、グレープフルーツジュース（予定）←大丈夫か！？


今日の体重　
55.30キロ


先日、人生で初めて57キロ台になりました。
なんとか痩せなければ...ということで、食事制限中。
以前友人がゆで卵とグレープフルーツジュースで痩せたと言っていたので、数日やってみようかな。

]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11833354231.html Fri, 25 Apr 2014 15:13:39 +0900

アクアダンス 45

今日の食事　

ドーナツ、コーヒー
カレー（予定）


今日の体重　
56.25キロ（最悪！！！）

3ヶ月振りのワークアウトです。一度行かなくなると足が遠のいてしまいますね。忙しかったというのもあるんだけど。
ドーナツ、山ほど買っちゃったんだよねー。食べなくちゃ。でも痩せなくちゃ。でももったいないから食べる。


]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11795941288.html Fri, 14 Mar 2014 14:45:00 +0900

アクアダンス 45
アクアミット＋F30


今日の食事　

パン、コーヒー
コロッケ、サラダ、おせんべい
すき焼き（予定）


今日の体重　
55.15キロ


あー、体重増えてるじゃんっ。 ]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11709594097.html Thu, 21 Nov 2013 15:48:28 +0900

アクアミット＋F45
アクアダンス30


今日の食事　

おにぎり、お茶
春巻き2個
カレー


今日の体重　
54.85キロ


あと2～3キロ減らしたい。 ]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11704484827.html Tue, 19 Nov 2013 17:25:10 +0900

アクアミット＋F45
アクアダンス30
ウォークアンドジョグ30
アクアオリジナル30


今日の食事　

　餃子3個、味噌汁
　蕎麦


今日の体重　
56.35キロ


あー、ヤバイよヤバイよ。
体重がヤバイよ。
週末食べ過ぎたー。

だから、今日はがっつり運動してきました。あと、夜のお蕎麦は天ぷらを入れたいのをぐっとこらえる（つもり）

]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11671060053.html Tue, 05 Nov 2013 17:17:26 +0900

アクアミット＋F30
アクアダンス30


今日の食事　

　サンドイッチ、コーヒー（ドトール）
　パスタ（予定）


今日の体重　
55.07キロ

不摂生がたたり、体重が減りません。お腹もぽっこり。やばい。


]]> https://ameblo.jp/tsudukeru/entry-11656067132.html Mon, 28 Oct 2013 13:05:13 +0900