辻葉月です。

新しい年を迎えて、新たな目標を立てた方も多いのではないでしょうか？✨

わたしの立てた目標の１つにこんなものがあります

「今年の12月に友人とマラソン大会に出場して10キロ完走する🏃‍♀️」

 

想像しただけでワクワクします❣️

今日は目標を立てる時に心がけていることをお話しさせていただきます。

目標を立てるときは、いつまでに何をどれくらい…など、できるだけ具体的な目標とします。

さらに、達成できているか測定可能なものとすること。

例えば、「キレイになる！」という目標を立てたとして…

「キレイ」というのは人によってそれぞれ定義が異なりますよね？

なので、先ずは「キレイになる」とは何かを具体的にする。

今より3キロ痩せて、憧れのこのブランドのワンピースを着て、5月にある友人の結婚式に出席する！

など…

そして、目標達成のために必要なこと(マイルストーン)を書き出します。

例えば、

3月までに2キロ痩せる

毎日憧れのワンピースを着た自分を想像する

週に一度ランニングをする

など…

マイルストーンを考える際も、できているかの測定ができるものとしてくださいね♡

そして、一番大切なのは、目標達成した先の未来の自分を想像した際に、それがワクワクするものかどうか✨

ワクワクしないものなら、なんのためにその目標を立てたのか、もう一度考えてみてくださいね！

辻葉月

「どういう時に、満たされてるなぁ！と感じますか？」

 

突然、質問を受けて、皆さま即答することは出来ますか？

こんばんは、辻葉月です。

今日は箱根駅伝でしたね。

朝からテレビにかじりついて応援をし、時間になったら生観戦をするため子どもたちと一緒に家を出て、全チーム見届けたら家に戻ってまたテレビにかじりついて…

（家のすぐ近くが箱根駅伝のコースなんです！）

「あぁ、なんて幸せ♡」

わたし、駅伝やマラソンを観戦するのが大好きなんです♡♡

でも、少し前まで実は、自分が好きなことすら分からなくなっていた時期がありました。

毎日、とにかく忙しくて、心の余裕がなくて…

アレもしなきゃ、コレもしなきゃとやらなければならないことばかりに気を取られて

例えば、今思えば好きなことをしていた時間さえ、好きなことをしていると自覚できていなかった。

どうしたら自分が満たされるか、わかっていなかったんです。

だから、なんとなく毎日がモヤモヤ…

もし今、同じような方がいたら、ぜひやってほしいのが、 

どんな些細なことでもいいんです。

むしろ些細なことの方がよい。

毎日、少しでも、5分でも10分でも自分を満たしてあげる時間を作ることができたら、

そしてそれを自覚できたら、

きっと毎日が変わると思うんです。

とにかく忙しく、自分のことより家族優先になりがちなワーママの皆さま、

ぜひ自分の満たし方、知っておいてくださいね！

辻葉月

辻葉月です。

皆さま一年間、仕事・育児・家事・妻業などなど…本当にお疲れさまでした！

年末年始はいかがお過ごしですか？

年末年始っていったって、

大掃除もしなきゃいけないし

年賀状も書かなきゃいけないし

両実家に子どもを連れて行かなきゃだし

普段子どもと過ごせない分、子どもへのサービスもしないと

そもそも家事をしないといけないのはいつもと変わらないし

ぜんぜんゆっくりなんてできない！

そんなママも多いのでは！？

やらなきゃいけないことがたくさん

けど、時間は限られている

そんなときは、先ずは【自分が何をしたいか】を考えてみてください♡

子どもが…

夫が…

義両親が…

真面目で頑張り屋のワーママはついつい自分のことを後回しにしがち。

だからこそ意識的に

自分が何をしたいか、どうしたらそれが実現できるのか

を考えてみてくださいね！

わたしは、一足早く休みに入って単身赴任先から帰ってきている夫に子どもを任せて

（子どもたちも久しぶりのパパとの時間に大喜び♡）

仕事を思いっきりしたり、友人と贅沢ランチをしたり、楽しみました！

皆さまも貴重なお休みを引き続き有意義にお過ごしください！

辻葉月

辻葉月です。

今日は簡単に自己紹介を✨

▪️4歳・2歳の男児のママで、夫は自宅から5時間かかるところで単身赴任中です

▪️外資系保険会社にてフルタイムで営業職をしています

▪️ワーママ解放プロジェクト 企画メンバーとして、「自分スタイルのワーママ人生」を取り戻すための活動をしています

特別な取り柄や特技があるわたしではありませんが、

ワーママとして毎日楽しく過ごしているこの日常が、モヤモヤを抱えながらも日々戦うワーママの目に留まったときに、

何か感じてもらえることが少しでもあったら…

そんな気持ちでブログをはじめました❣️

どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️