つかこうへい…もちろんその名前は知っていましたし、「口立て」と呼ばれる作劇術も聞いたことはありました。ただ、彼について書かれた本を読むのは初めてです。

この本を徹頭徹尾貫くもの、そして読者たる僕を捉えて離さなかったもの、それは「愛」だと思うんです。著者である長谷川康夫さんの、つかさんを慕い敬う気持ち、つかこうへい事務所という劇団への、そしてそのメンバーたちへの誇り（それは、文中でつかこうへい劇団を指す際、必ず「我々の劇団」と表記していることからも感じられる）。

学生時代のたった４年間だけですが、演劇をかじったことのある、そして、つかさんと比較することは出来ませんが、そこにはカリスマ的な先輩がいた経験を持つ身としては、とても共感できる、そして、とてつもなくうらやましい内容でした。

あとがきからの最後の一文…思わず涙ぐみました。

そして、桐野夏生「バラカ」。

あの大震災の時に、原発４基すべてが爆発していたら…

そんな、有り得たかもしれない日本を舞台に、大人たちの思惑に翻弄される少女の運命を描いた作品です。

読み応え十分なのですが、ちょっとご都合主義的な展開が多かった気がします。

登場人物に自ら突っ込ませてしまっているくらい。細かい表現は忘れましたが、「そんな偶然があるものだろうか」みたいな。

あと、原発を維持したい勢力、それは政府当局と思われるのですが、明記されることのない、やってることはほとんどゲシュタポばりの殺人集団が存在します。ただ表に出てこないし、はっきりとした集団としても描かれません。

いくら社会が混乱しているからと言って、大阪でオリンピックが開催されることが決定している中で、この人たちがなぜそこまでするのか？日本政府ってそこまでするの？ただ原発維持に都合の悪い人たちを排除するためだけに。というモヤモヤ感が最後までぬぐえませんでした。明確な説明もないし。

面白く読める作品ではあるので、ご興味ある方は読んでご判断いただければと思います。

トレーニングでのケガ…

といっても軽いもの（だと思う）ですが、背中の左側、広背筋付近のスジがめちゃくちゃ痛いです。

会社の診療所でシップとロキソニンもらって、何とかしのいでますが、かなりツライ…

僕は自宅トレーニーなので、（大学受験の浪人生活も宅浪で乗り切ったほどの、何かと言えば自宅派）、ジムであればマシンでやる“ハックスクワット”をバーベルでやるのですが、それがいけなかったようで…

痛み消えるの一週間はかかりそうだなー

でも、なんだかトレーニングはできてしまいそうなので、今日もやる予定です！

スクワットは、

バーベル→ゴブレット→シシー

とやるのですが、やはりキますね～。

“キングオブエクササイズ”という呼び名は伊達じゃない。

息の上がり度、全身の疲労度ともに群を抜いています。

そして、日常生活にも最も直結している気がします。

歩くこと、階段の上り下り、子供を抱き上げる時などなど…

しんどいけれども欠かせない、トレーニングに取り組む以上は、

キングでありマストな種目ですね。

脚の方では、デッドリフトとランジをやったのですが、お尻に筋肉痛が来てます。

これは毎度来ますね。

筋肉痛と筋肥大は関係無い、

（むしろ、ないに越したことはない、と言うボディビルダーもいる）

と頭では分かっていても、やっぱり“やった感”あるんですよね～。

逆に全くないと、本当に効いているのか不安になったりして…。

筋肉痛、憎いヤツです。

これで目覚めてしまったのです。

自分の体が変わっていくことで、こんなに心弾むとは…。

ここから、筋トレ本を買ったり、ネットサーフィンをしたりと、情報収集を開始。

プロテインも買いました。

自重トレーニングから始め、以前に書きました、ダンベル・バーベル・ベンチ等々のトレーニンググッズを買いそろえ、現在に至ります。

サプリメントもいろいろ手を出してまして、現在使用しているのは、

・ＢＣＡＡ（トレーニング前）

・クレアチン（トレーニング前後）

・ホエイプロテイン＋マルトデキストリン（トレーニング後）

・カゼインプロテイン（就寝前）

おこづかいの限界まで来てます（笑）

当面の目標として、今年の夏を置いています。

子供とプールに行って恥ずかしくない体になること。

ただ、自分自身のダイエット経験から、

本格的に体が変わるのには１年はかかると思ってますので、

効果測定のメドとしては、実質来年になってからと考えてます。

自分の体にどんな変化が現れるのか…

来年を楽しみに、今日もトレーニングに励みます。

何だか太ってきたなー、腹出てきたなー、という自覚はあったのですが、

20％を超える体脂肪率、90cmを超えるウェスト、異常なレベルに達していた中性脂肪…

医師からは「ごはん食べるの好きでしょ？」（大好きなんですが）と言われ、

生まれてこの方ガリガリ体質、痩せの大食い、骨皮筋エモン歴30年超の僕は大ショックを受けました。

「どげんかせんといかん」（古！）と一念発起して始めたのが、

当時会社の先輩から聞きかじっていた「夜に炭水化物を食べない」というダイエット。

守りましたね。１年間で2回くらいしか食べなかったと思います。

効果はテキメンでした。2014年年明けに受けた人間ドックでは、

体重10kg・ウェスト15cm減で、血液検査も異常なしのオールＡ。

体脂肪率も15％くらいになったかな。

周りから「やせたねー」と言われ、「いやいや元々はこの体型なんです」と、

悦に入ること数カ月…せっかく痩せたから鍛えてみるかな、

と軽い気持ちでとりあえず腕立て伏せを始めたのが、去年のゴールデンウィーク明けくらい。

そして、その1か月後くらいに、ネットサーフィンをしていて見かけた「懸垂を1年やり続けたらこうなった」みたいなyoutubeの動画に感化されて、懸垂スタンドを購入したんです。今思えば、ここが2度目の分岐点だったかも。

そこからとにかく懸垂と腕立てだけは、ほぼ毎日やり続けたんです。飲んだ日でも。

で、３か月ほど経ったある日の風呂上りに、自分の体の変化に気付きます。

ちょこっと逆三角形みたいになってたんですよ。

広背筋が大きくなってたんですね。懸垂のおかげで。

これは感動しましたねー。

何せ30年以上、ガリガリか、ガリガリのくせにお腹だけポッコリ出ているか、

の2種類しか知らなかった自分の体ですから。

ここからトレーニングの世界にのめりこんでいくわけですが、

長くなってきたので今日はこの辺で終わります。

自分はこれほどの情熱を持って、真摯に仕事に取り組んでいるだろうか？

明らかにNOだな。全くジャーナルじゃない。

ただ、この小説に共鳴する心だけは持っていたい。

いつでも動き出せるように。

終わり方もとても良い。ぜひ映像化したい作品。

最近はほとんどお酒を飲んでいない私ですが、とっても楽しめました。

居酒屋の楽しい雰囲気が、臨場感を持って伝わってくる。

どんなものでも、本当にそれを愛する人が書いたものって面白い。

これを読んで改めて気づかされたけど、

自分にとっては、お酒って「どこで」「何を」よりも、

「誰と」なんだよな～。

週５日やってます。１回約１時間。家トレです。

ダンベルとバーベルが自宅にあります。

あと懸垂スタンド、ベンチ、セーフティガード…。

Ｗバーも持ってます。完全なマニアですね。

と、大見得切ったものの、ダンベル握り始めたのが今年の１月、

バーベル挙げ始めたのは３月というバリバリの初心者です（笑）。

現在のスペックは、

175cm／58kg／8%

ちなみにアラフォー（手前の方）です。

生まれつきガリガリのこの体をデカくすべく、日々励んでます！

これから少しずつ、トレーニングを始めたきっかけ、

現在のトレーニングの内容など書いていきたいと思います。