お水がパワーリフティング⁉︎ https://ameblo.jp/tsukika-w/ 全くド素人からのパワーリフティング練習、成長過程グルメ情報など書いていきます(*≧▽≦)ﾉｼ))読者登録、なう、アメンバーして頂いた方は基本こちらもさせて頂きますね(≧▽≦)ゞコメント、いいね、お返しさせて頂きますd(@^∇ﾟ) ja わたしのサロンがLINE公式に(*≧д≦) 
前回アメブロで、わたしのサロンのブログができたことをお知らせしましたが、
今度はLINE公式アカウントになりました音譜LINEされてる方は是非是非、お友達追加して応援して下さい宜しくお願いしますラブラブ！チョキラブラブラブラブアップ

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]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11981570462.html Sun, 25 Jan 2015 21:02:50 +0900 日本料理 鈴江さん
日本料理 鈴江さん
神戸市中央区加納町4丁目8-17
TEL 0120-351-363


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2015.1.5 音譜
着物姿なので、ここがイイだろうと
お客様が連れてって下さいましたニコニコ

上品で、どれも美味しかったですラブラブ

夜の女の子達の同伴の為に、鈴江さんでは同伴メニューというのがあります叫び
出勤時間に間に合うように早く出せるお料理のコースですねラブラブ！

鈴江さんのオーナーさんは、めっちゃ気さくでノリの良い方で、楽しかったですラブラブ







サロンのブログも見てねラブラブ
]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11977737968.html Fri, 16 Jan 2015 03:46:48 +0900 着物を着ましたぁ チョキアップ

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{087BBC78-C97F-48EA-93EC-60A34E1D52F0:01}

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久々にブログ更新しましたが、コメントに新年のご挨拶が書いてあって、ハッとしましたあせる
皆様ご挨拶遅くなってごめんなさいしょぼん
改めて、皆様あけましておめでとうございますラブラブ今年もあたたかく見守っていてくださいねラブラブ！チョキアップ

]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11976623090.html Tue, 13 Jan 2015 11:01:52 +0900 わたしのサロン公開 そちらも宜しくお願いしますにひひチョキ
http://s.ameblo.jp/belleglanz-m/entry-11976562175.html

って、このブログほったらかしておいて何言っちゃってんだよあせる
近畿が終わって、次は赤穂に出場予定でしたが、昼間も夜も仕事で更にお付き合いが多くてトレーニング全くできず、出場取消汗
3ヶ月全くストレッチさえしてなくて、1月10日(土)は久々にグッドコンディションでトレーニング目
スクワットは30kgまででヒーヒーショック！あせる
ベンチも25kgまででヒーヒーしょぼん
肩甲骨も寄せることができなくなっていて、反省ガーン
そして、鬼筋肉痛で二日間動けまてんしょぼん
今も痛いよぉーショック！
今まで全く通えなかったのを、少しずつトレーニングできる日を何とか増やして、カラダならして行くのが今の目標でございますガーン
]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11976588066.html Tue, 13 Jan 2015 09:02:03 +0900 Green Bird Green Birdという、ゴミ拾いボランティアに参加して来ましたニコニコチョキ
あたしの中では、ご年配の方が多いというイメージがあったんだけど、若者ばかりでビックリ叫びみんな偉いなぁ音譜
この日は神戸三宮の決まったルートを一周回ってゴミ拾いべーっだ！
えっ汗このルートは前職場があるのであせる
恥ずかしいんすけどぉ汗
誘って頂いた方が、途中参加退場いつでもオッケーのゆる～い感じだから大丈夫って、マズイとこは抜けようってことで参加しましたショック！
途中パイ山で写真撮影したので、あたしと他の方も今日はここまでニコニコ
それから、北野坂を登って、にしむら珈琲辺りまで行き、神戸サウナの南まで戻ってくるとのことです音譜
最後にも写真撮影があり、自己PRする時間もあるらしいので、こういうのはイイなと思いました音譜
街がキレイになって、色々な方とお話できたり、参加されてない方からも声をかけて頂き興味を持って下さったので嬉しかったですねニコニコ
それと、この日は、神戸エレコムのアメフトチーム・ファイニーズのメンバーさんが多数参加されていて、ユニフォーム着てたんだけど、なんのスポーツかわからなくて、思わず話しかけてしまったw
その中で近日中に試合があるときいて、行ってみたいと思った音譜
TVのニュースや映画でしかみたことないアメリカンフットボールラブラブ！カッコいいよね音譜今度行ってみよっとニコニコ


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]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11929469183.html Wed, 24 Sep 2014 10:41:01 +0900 ベンチプレス動画
セミナー参加後
ベンチプレスのブリッジの組み方から
総替えしました叫び
まだ完璧ではなく、
教えて頂いたことでおぼえてる限りのことをやってみて、動画にして違いを見てみたかったので撮影しましたべーっだ！


まず、修正前


修正後


30kg×3


ベンチして、終わって下りる時が
いつもダサいねんって、兄ちゃに言われてた汗イモムシかって汗
残念ながら、イモムシversionはないよにひひ

でも、兄ちゃは一緒にトレーニングすると、ラックの高さを言わなくても覚えてくれていて、勝手に合わせてくれるラブラブ！
ちゃんと見ててくれてアドバイスもくれるしラブラブ！
そして疲労がある時、冷やしてくれたりとかも勝手にしにきてくれるラブラブ！
プレートの付け替えも危なっかしーときは助けに来てくれるねんラブラブ！チョキ
めた優しいねんラブラブ！兄ちゃ好きっ（笑）

兄ちゃ=Tさんねべーっだ！

にぃに=にんにくんねべーっだ！

オーナー =塩ちゃんね（笑）






]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11929381044.html Wed, 24 Sep 2014 03:30:24 +0900 2014.9.21ランキング
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でした(*≧▽≦)ﾉｼ))

アクセス感謝でございますラブラブ


]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11929377745.html Wed, 24 Sep 2014 02:55:21 +0900 お仕事コーデ
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なのだっにひひチョキ



]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11928133533.html Sun, 21 Sep 2014 15:17:16 +0900 さらにランキング上昇
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ありがとうございますラブラブ！チョキ



]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11927884539.html Sat, 20 Sep 2014 23:33:08 +0900 ブログ再開からのランキング
一気に上がりました叫びほぇー

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皆さん、ありがとうございますニコニコ音譜


]]> https://ameblo.jp/tsukika-w/entry-11927773263.html Sat, 20 Sep 2014 19:56:48 +0900