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<title>tsukimimaru-222のブログ</title>
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<title>わたしがパニック障害になったきっかけ</title>
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<![CDATA[ <p><br><font size="5">その日は突然だった。</font></p><p><font size="5"><br></font>ご飯を食べたら、ものすごくおなかいっぱいになったので、横になっていた。<br><br>ティッシュを取ろうと立ち上がったら、<font size="5">動悸がした。</font><br><br>その瞬間に、急に。</p><p><br><font size="5">「あれ？ずっとこのまま苦しいのかも」</font><br><br>これだけだった。<br><br>お腹の苦しさが、この先もずっと続くのではないかと、謎の恐怖感に襲われた。<br><br>動悸が止まらなくなって、血の気が引いていくような感覚になったので、すぐ横になった。<br><br>なかなか動悸が止まらない。</p><p><br></p><p><font size="5">苦しい。助けてほしい。</font></p><p><br></p><p>わたしは元々閉所恐怖症だったため、</p><p>満員電車が苦手だった。</p><p>でも、満員電車はそれを避ければいいだけだった。</p><p><br></p><p>だけど、今回ばかりは、何をどうしたら動悸が治まるのかわからなくて、怖かった。</p><p><br></p><p>母も家を空けていて、1人で苦しかった。</p><p><br></p><p>ところが、30分もしたら落ち着いてきた。</p><p><br></p><p>だが、</p><p><font size="5"><b><br></b></font></p><p><font size="5"><b>これが悪夢の始まりだった。</b></font></p><p><font size="5"><b><br></b></font></p><p><font size="5"><b><br></b></font></p><p>🌱インスタグラムでも、言葉や日々のことを発信しています。</p><p>よかったらのぞいてみてください☺️</p><p><br></p><p>@tsukimimaru_222</p>
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<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 17:40:09 +0900</pubDate>
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