一点しか見えなくなりやすいこともあるのではないかということから、

一点しか見えなくなりやすい人の対処法として｢少し目を閉じる｣、｢軽くストレッチをする｣などがいいんじゃないかと考えた話です。

最後に、学生バイト時代や、結局は別の理由で辞めてしまった会社で少しでも苦痛を和らげるためにいろいろ試行錯誤したので他の方法も載せています。

集中したらすごいのですが、その集中するタイミングもターゲットもコントロールできないのです。

それに、｢今これをしている｣というこの一点しか見えないので、

例えば今○○というソシャゲをしている→とても楽しい→もう自分にはこれしかない、これが人生のメインだ→お金や時間を使いすぎてしまう という事態に簡単になってしまいます。

仕事でも、職場の人に嫌われたかもしれない→怖い、どうしよう、このままずっとこうなのかな→自分は無価値だ、自分の人生は孤独で辛いものになった→帰りたいここから一刻も早く抜け出したい耐えられない地獄だ吐き気してきた

というレベルにまで、数時間で簡単に落ちます。

職場という檻の中に閉じ込められて自由を全て奪われながら心身のあらゆる苦しみを一気に受けているような感覚になります。

これらの理由として、他が見えていないためだと考えました。

あくまで例ですが、

というようなことは考えられません。

その時はそのゲーム、その仕事しか見えていないからです。

これについての対策として、一旦頭を切り替える、その具体的な方法が｢目を閉じる｣｢ストレッチ｣つまりは｢意識して気をそらす｣なんじゃないかと思ったのです。

気晴らし・気分転換なんて言いますが、あれもまた｢その気分転換で嫌なことを忘れ切り替えられる｣という条件が揃わないと意味がありません。

そこで、自分を疲れさせる情報を一瞬忘れ切り替えられるものを考えました。

目を閉じる理由は、視覚的情報を一旦シャットアウトするためです。

特にデスクワークやSNSなど視覚的情報の多いものから切り替えたい時におすすめです。

できれば上を向きながらすると少し爽やか且つ前向きになれておすすめです。

ストレッチの理由は、疲労の軽減のためです。

身体的疲労だけでなく、緊張からくる肩こりなども少し減らして切り替えることができます。

RPGなどに出てくるポーションを、戦闘（仕事）中に飲むようなものです。

この二つを推すもう一つの理由が、仕事中でも気軽にできるためです。

本当に一瞬なら、タイミングさえ悪くなければ咎められることも少ないでしょうから。

できそうならこの二つを合わせるとなかなかいいです。

今ブログを書きながら試していますが凝り固まった思考がほぐされるような、少しすっきりした気持ちになります。

※個人の感想です。

※どうしても｢苦痛な時にする｣というのが前提ですので、

◎→効果が実感できる ○→多分効果あり △→ほとんど効果を感じられない ×→全然効果なし くらいのもので捉えてください。

・上を向いて目を閉じる→◎ 

・上を向かずに目を閉じる→○

・ストレッチ→○

・深呼吸→△

・アロマの精油をハンカチに垂らして持参して香りを嗅ぐ→△

・昼休憩の際に高くて美味しいものを食べる→△ 

・ツボ押し→△

・ため息→△

・深呼吸→△

・お金を貯めて買いたいものやしたいことを思い浮かべる→○寄りの△

・昼休憩の時に一人で気の向くままに過ごす→◎（個人的にはこれが一番効果が高いです。最初に紹介しなかったのは、｢誘いを断る方がきつい……｣｢休憩なし｣など、実行できない方も多いかなと思ったためです。自分は昼休憩と仕事終わりの至福のときを得続けるためにかなり神経をすり減らし、付き合い悪いけど嫌われないキャラの獲得をめざしてました）

・昼休憩の時に音楽を聴きながらウォーキング→○

・トイレに逃げて1、2分休む→◎寄りの○（ただしこの小休憩を挟まないと働けなくなってしまう場合もあるので注意）

・お金を貯めて買いたいものやしたいことを思い浮かべる→○または△

・職場の人に対して、アイドル視したり片思いしたりする→○（これは似たようなことを周りにやってる人が複数名いました。その人達が言うには、ストレスが軽減されたりやる気が出たりなどといった効果があるようです）

以上です。

ではでは。ありがとうございました

または

いい加減天気予報見る習慣をつけるべきなのですが、濡れてもまあなんとかなるので。

傘もっていくの嫌いなんですよ、邪魔だしだるいし。

好みの傘を買って、なんとか、明らかに降りそうな日は持っていってます。

今回の記事は、学生さん、または現在知り合いが増える機会が多い方向けの、友達関係についての記事です。恋人関係にも使えるかもしれないので、長続きしない恋愛に悩んでる方も読んで下さると嬉しいです。

正直寂しいです。辛い。

なるほど。これは私の出番かもしれません。

なにせあ～るぐれいつき太郎は、電話対応が良かったので採用を決めたと言ってもらえた経験もあるのです。電話をかけることには抵抗はありません。

……さっきのは半分くらい自慢でしたが、もしかしたらお役に立てるかな？という気持ちで一生懸命書くので許してください。

では。

まず、電話が苦手。対面の方が楽。これはニートに限らずよく聞く話です。

なぜ苦手なのかと聞くと

①の表情が分からないことについては、自分は表情がわかること、何を考えているのかわかりやすいことが怖い派なのでアドバイスがあまり浮かばないのですが、声色から相手の気持ちを読み取ることを日頃から意識することで情報量の少なさに対処できるかなと思います。

声色だけでも、うわ苦笑いだ……。とか、これは困ってるなとか、これはいい反応だぞとか、ある程度わかります。

もちろん顔を見るよりは情報量が減ることも確かなのですが、どうしても情報量の少なさが怖いなら自分で補完してみるといいかなと思います。

ポイントは、笑ったかどうか、笑っていたならそれが苦笑いかどうか。話し方にトゲがあるか、声の高さ、声色から予想できる性格や雰囲気（これまで出会ってきた人にあてはめてみるのです……）。

他人の気持ちが読めすぎると辛いタイプ、所謂気にしぃは、必要以上にこれをやらないことをおすすめしますが、自分は割と無意識にやってしまっています。

どうしても｢相手が自分をどう思っているかレーダー｣のスイッチを切れないので、他人の引いた反応や苦笑いが怖いです。助けてください。お願いします。苦笑いするのやめて……。

何で苦笑いなんかしても誰も幸せにならないのに、皆苦笑いをよくするのでしょうか。たまに、デフォの愛想笑いがただの苦笑いになってる人いますよね。自分に対してだけなのでしょうか？気になりますし、不快にさせたなら謝るからやめてほしいです。

さて、次。②｢電話マナーや話すことに自信がない｣。

これはですね、あ～るぐれいつき太郎を採用してくださったとある方が言うには、

とのこと。

電話を終えるときの｢失礼いたします」。言い間違いや不手際があった時などには｢失礼いたしました｣。

これに気をつけると好印象を持ってもらえるかもしれませんので意識しておくといいと思います。

あと自分は『ありがとうございます』『かしこまりました』『申し訳ございません』を意識しています。

しかし、やりすぎると胡散臭いと思われる可能性もあるので注意しましょう。自分は電話を聞いていた親に言われました。

でもこの胡散臭さが高評価を頂いて採用となったこともあるのでなんとも言えませんね。

あとはトーンです。にこやかに微笑みながら話すといいです。

それから、以前勤めていた会社では、｢特に社外に電話をする時は、お客様が目の前にいると思って姿勢を正してください｣と言われていました。

姿勢も声色に影響するそうです。

なので、たとえ家の中での電話でも、腕や足を組まない、ダラっと座らない、横にならないことを意識するといいかもしれません。

特に横になりながら話すと声が出にくいこともあります、気をつけましょう。

電話がかかってきてドキドキが止まらない時は、必殺技『少々お待ちいただいてよろしいでしょうか』または『電波が悪い』『お声が遠い』を使いましょう。一旦体制を立て直すのです。

それか、その時は出ずに番号を調べて、どこの企業さんがどんな意図でかけてきたのかを把握してからかけ直すことで、話しやすさが変わります。

あれ？社名ききとれない。どこの会社だっけ……？となることがあるのでおすすめです。

特に、一気に応募するタイプの人。

では、今回はこのへんで。少しでもお役に立てたなら嬉しいです！

なんだか疲れました。 

流石あ～るぐれいさん。神画像ですね。

グルメとかならできるんじゃないかな、と思いますが、グルメの方もしよかったら教えてください。

とにかく、自分は『社会的欲求を満たしたくてたまらない』のです。『今度こそ満たせるんじゃないかとわくわくしていた』のです。
上の説が正しいとするならば『学生時代も、社会人時代も、社会的欲求が満たされたことがなかった』ということになります。

思えば、学校や会社、クラスや同期に愛着や誇りを持っている人、古くからの友人グループと今でも付き合っている人など、帰属意識を持っていると思われる人が羨ましくてたまりませんでした。

｢○○メンまじ安定｣とか、死ぬ前に心から言ってみたいものです。

自分はここに所属しているんだという安心感、誇り、仲間意識、愛着。

そういったものを求めて、満たされたことのない心が疼いて、人一倍人間関係に敏感になって、｢ここは違う、もっといい所がある｣と思ってしまっているのではないかと。

でも冷静に考えたら、状況やその人の性格などにもよりますが、入社してすぐに欲を満たすのは基本的に難しいと思います。
『たくさん稼ぎたい』『出世したい』『○○さんがいないとダメだって思われたい』『職場で彼氏彼女を見つけたい』……人それぞれ仕事や職場に抱いている欲があるとは思いますが、どれも、入社してすぐに満たすのは難しいでしょう。


そこで、『自分の目先の欲を満たすために頑張る』ということが最善なのかなという発想にたどり着きました。

多くの人は遊ぶお金のためにと思って頑張るのではないかと思いますが、それが効かない人もいます。私がそうです。

個人的には、大学時代にゆるい過ごし方をしたタイプはあまり効かないタイプだと思います。バイトしまくってた人はお金大好きタイプが多いです。
でも、どんな人にも欲求はあると思うので、自分の欲は何なのか、仕事に強く求めるもの、心を突き動かされるものは何なのか、面接用の建前は一旦とっぱらって考えてみるといいかもしれません。
承認欲求とか、一般的にはあまりいいものとされないことが多いですが、結局人間ってそんなもんだと思って受け入れてみるといいかなと。

欲求5段階説の三角形を参考にしつつ、自分はどの段階かな～？何か満たしたくてたまらないものはないかな～？と一度考えてみてはいかがでしょうか。


このやり方で長く続けられるのかは次に仕事が決まった時のお楽しみとして、明日の面接に備えたいと思います。

話好きなのでニートの割には人と話している方だと思いますが、それでも大半の記憶がないんです。
正確に言うと、あるにはあるのですが、｢私は○○をしていた｣というのはわかっても｢いつ｣｢なぜ｣｢どのようなことを思って｣といった詳細が出てこないし、｢今日何してた｣｢昨日は何をした｣｢あれから○日くらい経った｣とかが全然わかりません。あと、時間の流れもとても遅いです。まだこれだけしか進んでないの？時間おかしくない？
仕事を辞めてからの人生を記した部分が虫に食われてたくさんの穴が空いているような感じです。

それの何が問題なのか。それ自体はほとんど問題は無いように思います。
でも、虫食いの部分は｢虫食いになるほどには充実していないし、学んでいないし、成し遂げていないし、何かを残してもいない｣ということが推測できるのではないかと思います。少なくとも印象に残る何かがないから虫食いなのだろう、と。

その中でも印象に残っている部分は結局のところ『親』『バイト先』『友人』。
ニート生活は、ストレス、刺激があまりないのでしょう。
でも、プラスのものもマイナスのものも含むならば、仕事をしたり人と関わることは、一人でニートをしているより刺激的で、何らかのストレスがかかります。
印象に残ったものはプラスでもマイナスでもストレスのかかることなのでしょう。

ストレスから人は学び、何かを形成するのかもしれませんね。ストレスのない生活がいいというわけではない、ときいたことがありますが、そういう事なのかもしれません。

では今回はこのへんで。

かなり人間関係を重視するタイプの人なので、人間関係の悩みや自分なりに考えたこと、アドバイスなどについても書きます。