今日は朝からブララン90分。

雪の中なので、歩いたり走ったり。

めっちゃ楽しい。朝起きるのがしんどいけども。

その後に、YouTube観ながらエクササイズ。

身体を絞りたいから、脂肪燃焼に効くエクササイズを

選びがちで、ストレッチ系を選ぶとなんか罪悪感が出る。

そうなのよ！昔からストレッチはあまりやらずに来たから、身体、ボロボロなのよ😑

仕事もなんもかんも、いつも頑張る、キツい、は得意。

けど、緩める、労る、ゆっくり、は、なんかサボっているみたいな感じで罪悪感がうすーく出る😂

だけど、私に、今、必要なのは緩めて、柔軟性を高めること。

気づくと肩に力入って、頑張ってる方に流れちゃう。

よっしゃー！ここはどんどん緩んでいこう！

と、思いました。

今日もご機嫌度は7割くらいになっていると思う。

いい感じだわ😁👍

朝のブラランのベッドライト🤣

頑張る私と緩める私の比率を変えていく👍

寝ること！　

エイブラハムさんが言ってたそうだ。

寝ることが一番だって。

なので、私は、1日の中でこまめに寝るようになりました。

そうすると、ホント、リセットされる。

起きてから、物事は良い方に回りやすくなる気がしています。

寝るのが大好きだから、これって凄く嬉しいですわ❤️

今日は7割はご機嫌タイム過ごせてたな。良き良き🤩

⭐️ムニ師匠のお言葉⭐️

ワシは1日のほとんどを寝ているにゃ😸

それで可愛い、可愛い言われて、最高だろ😽

今日も起きてから15分くらいYouTube聴きながら

瞑想してみた。波動アップアップ⤴︎⤴︎😆

それからベッドでできるヨガをして

仕事へ行く準備。

なるべく心地よい思考を選択。

そしたらね、ふと、浮かんだの。

先日、お正月に実家に帰ったら、母からCOACHの bagを突然もらった。

2015年にシングルマザーになってからは、ブランドものなんか買えなくなってたから、嬉しかった。

心地よく過ごしてたら、豊かさが広がるんやね、くらいにしか思ってなかったんだけど

ふと、ふと、思い出した。。。

クリスマスに大好きな人からのプレゼントが、トレラン用のヘッドライトだった私🤣

たしかに、その前に、いろいろお金を使ってもらってたから、高いものは遠慮していたけど、まさかのヘッドライトに驚愕して、久しぶりに腹の底から、ムカムカした。

そこで、私はコントラストを思いっきり体験して、ああ、また、遠慮してましたわあ。

私はCHANELのbagを買ってもらえるくらいの女になりたかったのにー、と気づいた。

はい！願望のロケット打ち直し🚀ました🤣

すっかり忘れてたけど、あれ？COACH？CHANEL?

字が似てる🤣🤣🤣🤣🤣🤣

ちなみにCHANELのbagは持ったことも見に行ったこともない🤣🤣🤣🤣

そりゃ、願望のロケット🚀微妙だわ🤣

けどね、願望のロケット🚀打ち上げてから、微妙に違うけど、1週間くらいで叶うのすげい！って腑に落ちました😁

この腑に落ちるのが肝心でして、この思考が無理あるんじゃない？って思う方もいると思うけど、いや、私には衝撃で笑いが起こるくらい腑に落ちたから良いのだ。

また、意識が拡大した！😆😆😆

⭐️ムニ師匠のお言葉⭐️

願望はもっとリアルにしなさい。CHANELに行くとか。さすれば、ピンポイントで叶うぞ。

君、願望のロケット🚀打ち上げるの、下手くそやな。

今日は朝イチ15分くらいエイブラハムの瞑想を

YouTubeで聞いて、波動を上げてからー

しばらくゴロゴロして(笑)

ヨガとエクササイズして

気分良く午前中を過ごして

午後からはいろいろ用事を済ませて

大好きな人に会って

最高に気も良く過ごしていたら

いっぱいゾロ目みてね。

これでいいんだぜいって言われてる感じがして

嬉しくなった。

そしたらね、大好きな人から

今日も綺麗だったって言ってもらって

うひゃーって嬉しくなった😆🚀🚀🚀🚀

正月にめっちゃ飲んで食べてたけどね。

そこ、いつもなら自己嫌悪でぐちゃぐちゃ

頭の中で焦ったりするんだけど

心地よい思考を選ぶようにしてたからだね、きっと。

ああ、今日も幸せだぜ。

明日からお仕事だ。

いつもならどんよりしちゃうけど

明日からまた、新しいゲームが始まるぜって

まあ、ゆる〜くいきます😆

このぐらいゆるく生きていくのだ😂

「いつも心地よくいて、ソースと繋がって

願望のロケット🚀を上げ続ける」

これだけで、全ての願いが叶い人生が豊かに簡単に拡大していくと聞いていて

豊かに簡単に願いが叶っちゃう素敵な人生を❤️

送りたいって思っているのに

1日の2割くらいも心地よくいられてるかしら？って

気づいてしまった🤣

たぶん、8割はぐちゃぐちゃ望まない思考に覆われてますな🤣🤣🤣

という事で、せめて5割は心地よい意識を心がけて行く💪

あと、意図的に感情をセットして味わうこと。

忘れがちだけど、これも5割はできるようになるね💪

昨日は心地よくいたら、満車の駐車場であっさりとめる場所見つけてラッキー🤞だったしー

今日は3日ぶりに家に帰るので、除雪された雪の塊があるだろうけど、なんか知らんけどいい感じで幸せーって味わって、その感情をセットして行ったら

その味わってた時に向かいのおじいちゃん、寄せてくれてたりして、テヘッて思ったんですよね。

そしたら、やっぱりデカイ雪の塊がゴロゴロあって、それを寄せようとしたら、向かいのおじいちゃんが偶然、通りかかって寄せるのを手伝ってくれた🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

なんか幸せーってなった🤣

うむ。なかなか良い証拠が集まってると思うので

これからもコツコツ続けていきます。

ちょうど、こういうのにハマり出したのが2015年くらいかなあ。

さとうみつろうさん、心屋仁之助さん、ハッピーちゃんから見聞きして、エイブラハムやバシャールを読んだりしてます。

#htl という、ハッピーちゃんのハッピー理論研究所の一員でもあります。

でも、意識の拡大に勢いをつけられていなかった。

今年は拡大したいな。コツコツと楽しんで。

初詣は晴れていた☀️ハッピー💕

緩んで生きようと決めて書いた８月22日から

すっかり時間が経ってしまった😂

緩めることは心がけてはいますが

まだまだガチガチさんは難しい。

それでも、ヨガを毎日、何かしらやってみてます。

そうしたら、少し痩せてきた。

あとは、食べものも自然と身体に良いものを

取ろうと考えてきた。

ちっとも上手くなれなかった社交ダンスで

まさかのパートナーができて

競技ダンスを目指すことになり

肉体改造をせざるを得ない現実がきた😂

私は人間として生きることに興味があって

エイブラハムもバシャールも大好きで

意識の探求している人のYouTubeをみるのも

大好きです❤️

やっぱり意識が現実を作っている！

ならば、今年は真剣に自分の波動を整えて

あげてあげて、願いを叶えまくってやろうと🎉🎉🎉

緩んで楽に人生生きた方が良いっていってるんだから

やってみるしかないねー㊗️

アラフィフの夢物語の始まり始まり。

波動を上げるポイント！

⭐️朝イチ瞑想

⭐️1日の中で昼寝してリセット

⭐️気づいたら深呼吸して、ソースと繋がる

⭐️ヨガをする

⭐️好きなことホッとすることを選ぶ

⭐️コントラストに気づいたら喜んで願望のロケット🚀ぶっ飛ばす🤣

これ、やってみまーす。