ブログもさぼりまくりで遊びまくりの２月！

羽伸ばさせてせていただきました～！

やってるエイサーのLIVEがあったり、

お天気悪くて寒～い石垣島に行ったり、

日本海で美味しい蟹食べて金持ち神社と出雲大社にお参りに行ったり、

友だちとタコパしたり

あっという間に２月が終わってしまいました。

そして、今週末は相生から牡蠣取り寄せて牡蠣食べ放題したり、

来週は、念願の山岡ピザに行く予定！

ほんと、平和って素敵！

世界中、平和でいて欲しい・・・

と願う今日この頃・・・

そうそう！

石垣島で、強風の中

吹通川のマングローブで初サップしたんだけど

さとう式のお陰で体幹が良くなっていたのか

まったく落ちる気すらせず、余裕で立てた～！

途中、マングローブの枝に

パーカーの帽子が引っかかって、

２月の川？海？に落ちたけど！

誰も通って居ない平久保岬から明石に抜けるガタガタ道をドライブしたり

野生のクジャク追いかけたり

野底と川平で暴風の中、波被りながらアーサー採ったり貝とったり

爆笑の連発で

コロナウィルスから

「ヤバイ！こいつらには近寄らんとこ！」

って逃げていくんちゃうかっていうくらい遊んで

ストレス０！

ケアマスター講座も、残すところ

あと１回！

遊ぶのも大事だけど

しっかり勉強もしなければ

と思い出したとさ

最近、食べ過ぎ！！！！！

さとう式のセルフケアを習いだして

いつでも痩せられるという変な意識が私のどっかに目覚め

今まで控えてた、夜の炭水化物とか

先生が、「食べたいものを食べて脳みそを満足させてあげてください」

という言葉に甘えて

平気で何も考えんと食べてしまう！

息子と2人暮らしで

息子もあまり食べないから、1日1合しか炊いてなかったお米を

最近、2合炊かないと足りない。

誰が食べてるん？

私でしょ💦

で、これではあかん。

もう一回、採寸して自分にショックを与え

気持ちを入れ替えよう！

とウエスト図ってみたら

５ｃｍ痩せてる～！！！

体重は１ｋｇ減ってる！

2022年1月10日　汚くてごめんなさいm(__)m

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2022年1月22日

なんで？

こんなにご飯食べてるのに！

今まで、ご飯食べたら覿面肥えてきてたし！

夜は、ご飯大好きなのに

食べたいご飯をグッと我慢してきたのに・・・

私がやったこと

・食事と食事の時間は、6時間開ける

・食事は、食べたいものを満足するまで食べる

・間食しない←友達とのお付き合いの時はしてた

・耳たぶ回し←1日何回も（仕事のMTG中とかも（笑））

・お腹ペタンコの呼吸法←寝る前ちょこっと

・あと、シェイ体操とか片手ばんざいとリフトアップとか習ったのを気が向いたとき

て感じで

やりたいときにやってるだけで

何一つ努力してない💦

間食も、食事の時に満足するまで食べてるから

間、お腹空かないし空いてきたなぁ！って思ったら

食事の時間だから、全然平気！

何が良くって12日間で５ｃｍ減ったのかわからんけど

やっぱすごいわ！

ちゃんと、勉強しよ！

と改めて思ったとさ

通常1泊7,000円のホテルが3,500円になり、

おまけに3,000円のクーポンを貰い、

それで晩御飯と朝ご飯を食べ、実質500円で泊まれるっていう

ありがた～いひと時を過ごしてきました！

ミストサウナや大浴場にゆっくりつかり、

お部屋で遅くまで友達とお喋りしながら、いつの間にか眠っているという最高の時間！

あ～楽しかった！

11時チェックアウトで、明日友だちとお鍋する約束をしているので

帰りに買い物をして

13時半から「頭皮セルフケア」の講習が有るので

急いで家路へ！

取り急ぎ、洗濯機回して、魚の処理して、ローストビーフ作って

洗濯干して、

講習会にギリ、セーフ！

いよいよ、楽しみにしていた「頭皮セルフケア」

親は2人とも毛が薄い💦

特に父親なんか、横と後ろはボウボウだけど

前からてっぺんまでツルッパゲ！

なので、私も確実に薄くなる💦

しかも、ヘッドマッサージをしてもらうと

全員に「硬！！」

って言われる始末！

よく猿真似をして、頭皮と耳を動かせる人いるけど

そんなの考えられない。

私は、頭蓋骨に皮が直接引っ付いていて皮と頭蓋骨の間に

身が無い！

かっちんこっちん！

頭の皮膚を動かさないとハゲるよ！

って言われるけど、そもそも皮膚と頭蓋骨がくっついてるのに

動かすってどういうこと？

訳わからん？？？

ってずーーーーーーーーぅっと

今日の今日まで思っていました！

ところが、

今日、頭皮セルフケアの講習を受けて

終わるころには、

なんと！

私の頭にも、頭蓋骨と皮膚の間に「身」があったんです！！

動いたんです！頭皮が！

嬉しい！

こういうことね！

これが、動かすということね！

やっと理解でしました！

しかも、頭の形も

でっぱりが無くなっている！

不思議！不思議！不思議！

だって、耳たぶ回しやって、片手ばんざいやって、シェイ体操やって、ちょこちょこって頭さすっただけ💦

今まで、何回も結構長い時間の頭皮マッサージとかもしたけど

こんな頭皮が動いたのを実感したことなかった！

そういえば、最近、

抜け毛も減ってるように思う。

シャンプーした時の抜け毛が手にひっかっかるのが少なくなってるし、最後髪の毛拭く時の抜け毛も減ってる！

リンスを変えたお陰かなぁって思ってたけど

たぶん、このさとう式を始めて、毎日セルフケアの練習をしてるからのような気がしてきました。

良いやん！良いやん！

やっぱ、効果が目に見えてわかると

やる気も出てきますね！

頑張ろーっと！

ってことで、ローストビーフ丼食べ過ぎて

気持ち悪いので

そろそろ寝まーす！

おやすみなさい・・・

昨日、明日は買い物行くと言ったのに

やっぱり家出るの嫌で

有る物で食べてしまった💦

とりあえず、

習った事を守って

食事と食事の間は、

6時間あけました❗️

そして、食べた後の「耳たぶ回し！」

寝っ転がって、シェイ体操と

おへそに手を当てて呼吸をする！

吸ってー！胸を膨らまし

吐いてー！おへそのあたりが凹んでくるのを感じる。

昨日、遅い時間は食べないようにしていたら、

朝、胃が苦しくなく、お通じも何回も行き

お腹の掃除が出来た気分❣️

これは、続けて行こう‼️

そして、お昼はしっかり食べる

今日のお昼ご飯

質素💦

てか、冷凍庫から霜に覆われた

餃子発見‼️

スープならいけるかと思ったけど

めっちゃ、冷凍焼けの匂いがうつって

まずーい💦

そして、夜は粕汁をてんこ盛りに食べたとさ😄

この歳にして、今更ですがブログを始めることにしました！

よろしくお願いします。

『さとう式リンパケア』セルフケア養成講座の現在、受講生です。

私、この『さとう式リンパケア』には、7年位前に出会って

この時は、施術をしてもらったのですが

セルフケアも一緒に教えてもらいました。

それからというもの、

仕事で肩が凝って、たまらなく気持ち悪くなってきたら

多目的トイレに駆け込み、

耳たぶくるくる、頬っぺたさすって、口をゆらゆらアイーン！

腕をぶらぶら！

それを３回くらい繰り返したら、

あら不思議！肩こりがまっしになって

目の下のクマも取れて、リフトアップまでしちゃって！

もう、これ最高！って思っていました。

それまでは、高級エステに行ったり、高いお金を払って

マッサージや鍼灸治療に行ったり整骨院に行ったり

色々行っていたのですが、ひと時の快楽に過ぎませんでした！

ところが、この『さとう式リンパケア』施術中は、気持ち良くも何ともなく、「ん？何？これで終わり？嘘やろ？」って感じなのですが

帰りの道中、とっても体が軽やかで、

今まで行ったマッサージなどの中で、一番楽になってました。

それが、自分で出来るなんて！

それ以降、会社の多目的トイレは、私のの駆け込み寺でした！ｗｗ

しかし、私、沖縄の踊りのエイサーをやっているのですが

練習しすぎて、50肩になってしまい、

耳たぶまでも腕が上がらなくなり、『さとう式リンパケア』が

出来なくなってしまいました。

それが、2年くらい続き、『さとう式リンパケア』の存在を、すっかり忘れていたのですが、11月末にFacebookを見ていると、

『セルフケア養成講座』を12月スタートでするというのを見つけました！

私、本職は1日中PCを触り、細かい数字を見ているので、この仕事も、あとどれくらい続けられるやろ？もう、かなり限界来てるなぁ。かと言うて、また飲食に戻るのもしんどいし、給料も安いし・・・

一生続けられるしごとないかなぁ・・・

老後、お金もなく行きたいとこも行けんと、貧乏臭く過ごすのも嫌やし、お金なくて老人ホームにも入れんと、子供らに迷惑も絶対かけたないし、何したらいいやろ・・・

って、ここんとこ真剣に考えていたタイミングでのこの養成講座！

「これや！！！！！」と思い、速攻申し込みました。

そして、12月から毎週土曜日、新しいケアを教えてもらい、

毎日、耳たぶ回していると、

今まで行方不明になっていた、二重瞼が、ちょろっと顔を出してくれるようになりました！

それから、これがびっくりするほど凄いのですが、

私、左ひじが毎日２～３回激痛がおこり、30分くらいしたら治るのですが、その間耐えなければいけなく、

整骨院に行ったり、整形外科に行ったり、一回13,000円もする肘専門のマッサージ屋さんに行ったりしたのですが全く治らず、

しかも、最近では激痛時間も伸びてきてました。

それが、養成講座の時に、肘が痛いと先生に言ったら、『キラパタ体操』というのを教えてもらいました。

ただ、腕をキラキラ回して、脇をパタパタさせるだけの体操です。

それが、な・な・なんと！

100％朝シャン時痛くなっていたのが、まったく痛くなくなり、

エイサー時も、100％痛くなっていたのが痛くなくなり、たまに痛くなりそうだなって思ったら、キラキラパタパタしたら、激痛になるまでに治り、一体今までのはなんやったんや～！って感じです。

正に神体操！

こんな、簡単にできることで、皆さんの体が健康になり、

かつ、自分が綺麗になっていく、この『さとう式リンパケア』って最高だなって思います。

しっかり勉強して、早く皆さんに伝えていけるようにします。

なんせ、歳で頭にスッと入ってこないので、

ここに勉強したこと等、確認のために書いていこうと思います。

よろしくお願いします。