つる子｜30日後にくびれる155㎝の女 https://ameblo.jp/tsuru2305/ 2023年11月1日からダイエット開始！身長155cm/体重50㎏/体脂肪28％食べるの大好き・寝るの大好き・運動大嫌いｗｗｗ30日間の腹瘦せ奮闘記を綴っていきます。フォロー＆コメント嬉しいです(´;ω;｀) ja 【3】鉄不足セルフチェックしてみた結果・・・
30日後にくびれる女、つる子です


↓前回の記事で太った原因を洗い出したので
(洗い出したってカッコつけてるけどただの食べすぎな真顔)



ダイエットアイテムを入手！


まず、リアルゴールドとカフェオレがぶ飲み生活を辞める為に


茶を沸かすことにした。


6Lやかん購入





あと、鉄玉も購入



やる気が起きないのも、疲労が取れないのも、ストレス溜まるのも、暴飲暴食しちゃうのも


鉄不足が原因なのかも……！





大正健康ナビ　鉄分不足チェック


↑このサイトでセルフチェックしたら


最悪だったw




てなわけで、鉄玉で沸かしたお茶を日頃の水分にしようと思う。



脱リアルゴールドwwww

グッバイカフェオレww





]]> https://ameblo.jp/tsuru2305/entry-12827349894.html Sat, 04 Nov 2023 21:11:18 +0900 【2】太った原因考えてみた

30日後にくびれる女、つる子です真顔




まぁひとまずな。



己の腹がなぜ？こうなったか↓

を考えてみた・・・真顔





・アルフォート食べすぎ

・ばかうけ食べすぎ

・ルマンド食べすぎ

・リアルゴールド飲み過ぎ

・ぽたぽた焼き食べ過ぎ

・カフェオレすぐ飲み過ぎ

・チョコバッキー食べ過ぎ



はい、シンプルw

食べ過ぎ飲み過ぎ！！！！！！

滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗




ちょっと先月食い散らかした

お菓子たちのカロリー調べてみたわ↓



▼1枚あたり

アルフォート 26kcal

ばかうけ 25kcal

ルマンド 37kcal

ぽたぽた焼き 25kcal


▼1本あたり

チョコバッキー 158kcal



▼ペットボトル1本あたり

リアルゴールド 44kcal


▼コンビニM1杯あたり

カフェオレ 90kcal



アルフォートとか……平気で1箱12枚とか食べちゃってたしなーーーー

312kcalを一瞬で体内に取り込んでたことになる滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗



反省。



ってことで

脱・お菓子宣言しとこ！！！！



間食はお菓子じゃなくて

ヨーグルトにしよ


あと、飲み物は

お茶、炭酸水、カフェオレ1杯まで！！！



がんばる真顔







]]> https://ameblo.jp/tsuru2305/entry-12827119782.html Fri, 03 Nov 2023 07:06:22 +0900 【1】30日間くびれチャレンジスタート 2023.11.1
腹痩せダイエット開始！！！！




まぁ、ひとまずな…
現実を把握しておけよ、ってことで



写真を撮った。




インターネットという恐ろしいアイテムを使いw
全世界に己の脂肪を公開しようじゃないか




滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

※閲覧注意w
笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き



やっば！！！









きっつ！！！！



(※アプリで肌質のみ必死に加工してます笑い泣き)






……スパッツに肉乗りすぎな。

ほんで、厚みありすぎな。






これが、食欲の秋とハロウィンを言い訳に・・・


好きな菓子を食べ散らかした人間の現実です真顔ドン引き





さあ本気だそう


今日から腹痩せ頑張ります。



目指せ！！

クビレ爆誕


完。




]]> https://ameblo.jp/tsuru2305/entry-12826904502.html Wed, 01 Nov 2023 15:20:37 +0900