https://ameblo.jp/tsuyubuta/ ダイエットブログです。日々の食事やちょっとした出来事を記録しています(´ω｀) ja
体重変わらず、脂肪増(´٥ω٥｀)


8:30 起床 白湯1杯


ちょっとお出かけ！

14:30 ママとランチ🍴( ¨̮  )💕

サンドイッチはママさんの！
カロリーは測定不能です(笑)

19:15 夜ご飯

カジキの照り焼き
もやし卵スープ
大根とはんぺんの煮物
サラダ
長いもの酢の物

本日の摂取カロリー700+???kcal


]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11895167567.html Wed, 16 Jul 2014 08:50:50 +0900 こんにちわ( ¯•ω•¯ )



…はい。

見事にリバウンドしてます。

どうしよう(泣)

どうしよう…どうしよう…

となり、Ameba戻ってきました！


もう一度頑張ろうと思って！！

頑張ろうと思って！！！！！！


絶対痩せますから！

46kg切ります！
]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11894605472.html Tue, 15 Jul 2014 17:47:36 +0900
元に戻りました!!
➕100gではありますが…(´-ω-`)

9:00 起床

白湯を一杯

11:00 朝ごはん

グレープフルーツ/1個
ヨーグルト/80g
お味噌汁/1杯

14:00 昼ごはん

野菜ときのこと豆腐のピリ辛鍋
ご飯/100g

さきいか
お饅頭/35g
炭酸

ついつい食べてしまったお饅頭さん…
たまにはご褒美♡
昨日もご褒美食べちゃったけど(๑¯ ³¯๑)

19:10 夜ごはん

サラダ(レタス胡瓜トマト苺)
お吸い物(納豆キャベツえのき)
鰯の煮付け
大根とちくわの煮物
小松菜と人参の白和え

飲むヨーグルト
さきいか

本日の摂取カロリー1180kcal

痩せるんば、頑張るんば💪('ω'💪)
]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11826671872.html Fri, 18 Apr 2014 20:05:00 +0900
増えました(╥﹏╥)

7:15 起床

結局お出掛けを決意💠
白湯を一杯

7:45 朝ごはん

フランスパン/88g
ヨーグルト/55kcal
お味噌汁/1杯

都会にお出掛けして友達とお買い物♡
素敵なお洋服とアクセサリーが買えて
るんるん(๑¯ω¯๑)
WILLSELECTIONさん初めて買いました♡
サマンサの姉妹みたいで
めちゃくちゃ可愛いฅ(♡ơ ₃ơ)ฅ

11:15 昼ごはん

和カフェ yosousi さん行きました～！
ダイエット中だから、和食だなっ
(本当はワッフルとかパンケーキが
よかったんだけど…我慢我慢)
てことで、友達にも同意を得て決定♡



雑穀米とお漬け物
豚汁
ブロッコリーと海老のチリソース
明太子ソースのだし巻き卵
ビーフシチュー

美味でした(ノ)･ω･(ヾ)

そして、たまたま通りがかった
Samantha Thavasaさんで買っちゃった♡
黄色のお財布！ビビっと直感で即決!!

1日でほぼほぼ1ヶ月のお給料、
使いきりました!!
いいんです、可愛いから💠
女の子は可愛い物を買わなくちゃダメよ笑
そんなこんなで、午後から授業の友達と
お別れしてご帰宅です。

15:00 おやつ

グレープフルーツ/半分
フルーツゼリー/半分
シュークリーム/半分

19:00 夜ごはん

サラダ(レタストマトブロッコリー)
スープ(エリンギ小松菜)
あさりの酒蒸し
牛もも肉/2切れ
長芋と人参と小松菜の煮物

飲むヨーグルト

本当の摂取カロリー1560kcal

今日はいっぱい歩いたからいいの、うん。

痩せるんば、頑張るんば💪('ω'💪) ]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11825743244.html Thu, 17 Apr 2014 21:45:00 +0900
100g減りました！
でも、脂肪増えてる…🐷

8:30 起床

白湯を一杯

10:50 朝ごはん

グレープフルーツ/1個
あさりのお味噌汁/1杯
バナナ/半分
ヨーグルト

さきいか

13:30 昼ごはん

サニーレタス
ご飯/140gと野菜きのこ雑炊
納豆/1パック

グレープフルーツ/1個
ウエハース/1個
ゼロカロリー炭酸

19:00 夜ごはん

サラダ(サニーレタス胡瓜トマト)
スープ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ蒲鉾)
春巻き
冷奴

飲むヨーグルト

本日の摂取カロリー1150kcal

明日の午前中、お出掛けに誘われたけど
ダイエット中だし朝弱いから迷う(๑-﹏-๑) ]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11824705951.html Wed, 16 Apr 2014 14:57:00 +0900 500g減りました♡
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ﾉ

9:30 起床

白湯を一杯

11:00 朝ごはん

グレープフルーツ/1個
バナナ/半分
ヨーグルト/55kcal
お味噌汁/1杯

さきいか

14:00 昼ごはん

雑炊(ご飯/140g.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ人参ｷｬﾍﾞﾂきのこ)
納豆/1パック
もやしのスープ

さきいか
グレープフルーツ/1個
ゼロカロリー炭酸
ウエハース/1個

19:10 夜ごはん

サラダ(キャベツトマト胡瓜)
山芋と豆苗のお吸い物
ズッキーニ
牛もも肉
切り干し大根と高野豆腐の煮物

飲むヨーグルト

本日の摂取カロリー1150kcal

痩せるんば、頑張るんば♡



]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11823674052.html Tue, 15 Apr 2014 11:48:00 +0900
よし、頑張る(´・ω・`)

8:00 起床

いっぷく！見ようと思ったら、
まさかの8:30からだった( p_q)

いっぷく見ながら、白湯を一杯

10:00 朝ごはん

グレープフルーツ/1個
ヨーグルト/55kcal
バナナ/半分
お味噌汁/1杯

タニタのあめ/1個
さきいか/2切れ

13:45 昼ごはん

五穀米ご飯/145g
鯛の昆布じめ/50g
春雨スープ/55kcal

グレープフルーツ/1個
ゼロカロリーの炭酸

19:30 夜ごはん

サラダ(キャベツトマト胡瓜)
もやしのスープ(しめじ蒲鉾)
アボカドと玉ねぎのマリネ
鯵の塩焼き
漬け物

飲むヨーグルト
ウエハース

本日の摂取カロリー1110kcal

順調順調(´ω｀)
痩せるんば、頑張るんば♡
]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11822687259.html Mon, 14 Apr 2014 14:20:00 +0900
なかなかなか…うん(´ω｀)
とりあえず、リバウンドとか考えずに、
後10日で2.5kg痩せたい。
いけるかな？

8:15 起床

白湯を一杯

9:00 朝ごはん

ダーシェンカさんのパン/115g
やっと食べ終わりました！
お味噌汁
ヨーグルト

曾祖母の三回忌に。

お腹が好きすぎてお腹がなるので…笑
あめ/1こ

14:15 昼ごはん

あさくまさんに外食(*^O^*)
サラダバーとデザートバー、ドリンクバー
つけちゃったので…
照り焼きチキンに！
サラダ/もりもり
ちびケーキ/ 2個
白玉/3個
メロンオレンジ/各1個
ソフトクリーム/1盛り？
照り焼きは皮を父にあげて、半分は母に。
ゼロカロリーコカ・コーラ/2杯

お腹ぱんぱんぱんヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

ドンキホーテでお買い物して、
スーパーでお買い物して、帰宅。

20:30 夜ごはん

鯛のお刺身
ざるそば
スープ
甘いお酒

飲むヨーグルト

食べ過ぎた感はありふれてるが、
一様セーブはしたつもり…( ´艸｀)？？

明日からは本気で本気でダイエット!!!!
痩せるんば、頑張るんば♡

]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11821795293.html Sun, 13 Apr 2014 20:54:00 +0900
はい太りました!!

まあまあまあ…想定内です。
あんだけ食ったら増えますよ、そりゃ。

8:45 起床

白湯を一杯

9:20 朝ごはん

ホットバナナヨーグルト
お味噌汁
ダーシェンカさんのパン/54g

11:15 昼ごはん

ご飯/180g
山芋と油揚げと卵の煮物
スライスチーズ/1枚
鮭フレーク/25g

バイトへ～🏃

17:30 おやつ

グレープフルーツ/1こ

18:45 夜ごはん

サラダ(レタストマト苺)
いんげん豆のごま和え
カワハギの煮付け
山芋と若芽の酢の物
しめじと蒲鉾のスープ
筑前煮

飲むヨーグルト
ノンシュガーのあめ

本日の摂取カロリー1300kcal

もう途中で挫けない～（ ´(ェ)｀）
でも、明日は外食…泣泣

いや、でもでも…
痩せるんば、頑張るんば♡

]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11820971485.html Sat, 12 Apr 2014 20:21:00 +0900
今日は計る時間がちょっと早いので、
増えてるんだと思い込みます…

6:40 起床

白湯を一杯

ホットバナナヨーグルト
お味噌汁

7:45 朝ごはん

ゆかりご飯/180g

自動車普通免許をとるためお出掛け。
県学科試験を受けに行ってきます。

なんだかんだの99点(´ω｀)
ひゃっほ～とママさんに自慢報告！笑
無事に免許を頂き帰宅。

12:45 昼ごはん

ママさんとランチ♡

牛肉野菜せいろ蒸し
スープ
パン




ママさんがお仕事だから、
急いで食べたら帰ってきて即空腹。

食べたい食べたい食べたいな…

昨日の残りのパンを見つけた。
そこから止まらない食欲…
あぁ、ダイエット順調だったのに…
そう思いながらもバクバクバグ。
結局おやつだけで、1350kcal

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

ダーシェンカのパン/50g
あたりめ/3切れ
こんにゃくゼリー/51kcal
ポテチ(コンソメ)/1袋
コアラのマーチ/1袋
クッキー/6枚くらい
ラスク/3枚

正直まだまだ入ります。
はぁ…
やっちゃった。

20:00 夜ごはん

サラダ
春雨スープ
いんげん豆と長芋の甘酢胡麻和え
レモン漬け鶏肝
穴子のお寿司/1貫

飲むヨーグルト

本日の摂取カロリー2650kcal

もう笑うしかないわヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ ]]> https://ameblo.jp/tsuyubuta/entry-11820042300.html Fri, 11 Apr 2014 12:48:00 +0900