つばさ先生の徒然日記 https://ameblo.jp/tswing/ ①　学校の先生②　教育コンサルを含む個人事業の経営③　フィットネスサークルの運営３足のわらじを履く謎多き先生の日々を記録します。 ja ZUMBAの音楽使用ルール変更
 
ブログで紹介してなかったので～～～
 
次の画像のように変わりました。
　上が2021/7/31までのルール
　下が2021/8/1からのルール

 

50分レッスンや45分レッスンの場合は、その分割合計算してくださいね。

W-up（ウォーミングアップのこと）の3曲とCooldownの1曲の幅を同じにしてしまったのは失敗笑い泣き

 

日本国内は㈱Japan Wellness Innovation（以下、JWI）が仕切っています。

仕切っていますというか、、、日本代理店のような感覚かな。

ワークショップの運営とかウェアの販売とかやってくれています。

海外だと各国の指導陣（ZESと呼ばれる人たち）が管理しているそうで・・・大変そう。

 

で、日本国内でレッスンを提供する場合のルールなどもJWIが管理してくれていたんです。

 

その音楽に関するルールが変わりました。

この自由選曲ですが、基本的にどんな曲でも使っていいんです。

が・・・

ということです。

施設によってはJASRACに使用料を払ってくれているところもあるので、そういうところでは使えます。

（ただし、使用許可が出ている曲に限る）

個人で行なうレッスンについては、その都度手続きをする必要があります。

（この方法はまだ調べ切れていません）

 

 

ということで、何か良さげな曲あったら教えてくださいねぇ～～

 

 

]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12692505594.html Mon, 16 Aug 2021 16:58:43 +0900 8月のスケジュール いまごろ～～～～
 
8月のレッスンスケジュールお伝えします♪
 
ただ・・・・
神奈川県内の緊急事態宣言発出に伴い、一部施設が使用停止になってます。
 
以下のレッスンが中止に。
 
Polaris中野島
　8/2～8/12開催分
 
使用停止期間と言われたのは、8/15まで。以降はまだわかりません。
 

 

 

 
ここには載ってないですが、
 
水曜日の高津スポーツセンター
　　10：50～11：50

　⇒8/11は施設の都合でお休み

 

イトマンフィットネス多摩校

　　18：30～19：15

 

これらは通常通りです。

 

 

 

暑いからね。

オンラインレッスンも活用してみてください。

]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12689605255.html Wed, 04 Aug 2021 15:10:44 +0900 7月の予定表 ブログ書きなさいよ！


なんて言われてないけど、あまりにもInstagram側に集中してたのでこっちもちゃんとやります🤣



ということで、

今月最初はレッスン情報です。



その前にね・・・

私はZUMBAというダンスフィットネスプログラムのインストラクターをやってるんだけど、


最近思うことが多すぎるのよ。



いつか、多分長文になるけど、書いてみようかなと。




というわけで、レッスンスケジュールを画像で。







スマホで編集してるけど、どんな感じで見えてるかしら。

画像大きすぎたらあとで編集しようかな。




ということで、今月も楽しもう❗️❗️

]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12684507451.html Sun, 04 Jul 2021 19:32:17 +0900 レッスン中のマスクの話 こんばんは！


やばいですね，ずっとブログ書いてなかった。




レッスン中に付けてるマスクについて質問受けたので、紹介してみます。



この写真，6/16撮影したやつ。



私付けてるマスクは、

医療用フィルターを使ったもの。


呼吸するための通気性は確保しつつ、余計なものを通さないように設計されています。




知人のお店でたまたま扱っていたので、私はそこで購入しています。

オンラインでも購入できるので、紹介しますね〜






事前に言ってくれれば、買ってきますよ。

近くだし♬



私はこれをリピートしてます。

もし、興味あればー！


]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12681430643.html Fri, 18 Jun 2021 23:32:38 +0900 今年の始め こんにちは。
 
フィットネス団体Polaris代表
ZUMBAインストラクター
学校の先生（ガチで）
㈳志共育プロジェクト認定講師
 
う～～～ん、肩書増えたな。
 
長澤つばさですニコニコ
 
 
まだ書いてない肩書あるんだけど・・・もういいですよねｗ
気が付けば、今年最初の投稿になりました。
今年もよろしくお願いします。
 

1/5がレッスンはじめでした。自宅からのオンライン配信。

ZUMBA60分クラス筋肉

 

今年はカメラの向きを変えて配信してみたよ。

こっちのほうがいいみたいです。

 

スピーカーの向きも変えたから・・・ご近所さんへの影響が心配・・・。

 

 
レッスンスケジュールはこちら
熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま
恐竜くん高津スポーツセンター
毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®
　なんと参加費500円！！
　券売機でチケット買って、受付に渡してください。
　（現在はメンバーカードの登録が必要です）

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

 

ハムスターイトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面30分レッスンです）

　↑緊急事態宣言の発令に伴い、1月いっぱい休止

毎週木曜日　15：30〜16：00（2月までの代行クラスです）

 

コアラPolarisリアル

 

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

 

 

1 中野島（運営担当です）

　　毎週月曜日　19：30〜20：30

　　　※第３月曜日はエアロビクス by チャチャ田澤

　　　※2月までは不定期開催です。

　　毎週木曜日　19：30～20：30

　　　※月１回、エアロビクス by 水越誠　の日があります。

 

2 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（12月～2月は休止予定）

 

3 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　1/9(土)　18：30～19：30

　　『すかいきっず』という施設の体育館で行います。

 

4 新宿

　　緊急事態宣言の発令に伴い、2月まで休止

 

イルカ代行

　イトマンの長期代行以外は今のところ予定なし。

 

くまその他

　9月に埼玉県お邪魔する予定

 

牛Polarisオンライン

　火曜日（第１，３）　20：00〜21：00　ZUMBA

　毎週水曜日　　　　　20：45～21：30　ZUMBA GOLD

 

オンラインの詳細はこちら

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま
Polarisのオンラインレッスンビックリマーク
 
家でもできる簡単レッスン。
簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます音譜
Polarisのレッスンのポイントは、
 
　・１レッスン500円から
　　都度払い式なので、受けたいレッスンに申し込めばOK
　　（今後、回数券制度の導入を予定）
 
　・集合住宅でもできるようにスタジオレッスンをアレンジして提供
 
　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 
詳細・申し込みはこちらのページから
この機会に、オンラインレッスンを受けちゃいましょう♪
 

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]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12648788459.html Thu, 07 Jan 2021 16:57:21 +0900 ありがとう2020 昨日（12/30）に行ったPolaris年末スペシャルキラキラ
長時間に亘り、ありがとうございました爆　　笑
 
このブログでお知らせするのを逃してしまったんだけど、
Polarisのホームページを見たり、SNSを見たりで来てくれた人が多数いらっしゃいました音符
 
下の写真は相模原会場でリアル参加してくれた人の一部。
全てを終えてスタジオの外に出て撮りました。

 

２０２０年は色々なことがありました。

（↑色々ありすぎたので全角で記入）

 

1月は普段通りに近い生活。

　　　下旬に新型コロナの報道が始まったのかな？？

 

2月下旬から生活が変わり始めました。

全国一斉休校によって、学校の仕事がストップ。

インストラクターとしての仕事もストップしました。

 

3月、まだ施設の貸し出しがあったので、Polaris川崎開催。

かなりの人が集まりましたね。

 

以降はZOOM使ってスタッフと連日の会議。

何ができるか、どうやって運動の楽しさを届けるかを話し合い、

オンラインレッスンの開催（どんな環境のインストラクターでもできるように）、

Youtubeを使った動画配信などを始めました。

 

この間、何度かFacebookでライブ配信もしましたね。

自分が持っている知識の提供をしました。

あれはみんなの役に立ったのだろうか・・・

 

4月終わりから多摩川河川敷でのレッスンをはじめ、

屋外でのレッスンが自分にとっても当たり前になりました。

かなりの回数外でやってきたからね。

5月末には日焼けで肌が黒くなってました。

「どこか行ったの？」なんて聞かれて、

『多摩川で焼きました』って言って笑い合ってたな。

 

そこからは色々。いつ何があったかもごちゃごちゃになってるかもw

 

7月には大叔母が急逝しました。

コロナではないです。他の病気です。

が、、、この情勢が遠因になったかな。

 

 

ということで、喪中のため、新年の挨拶は控えます。

皆さんの２０２１年がいい年になりますように、、、

ローソンのコーヒー飲みながら祈ってますてへぺろ

 

 

２０２１年のレッスンスケジュールをお知らせします。

空いている時間は他の仕事していることがほとんどです。仕事してないわけじゃないよw

 
レッスンスケジュールはこちら
熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま
恐竜くん高津スポーツセンター
毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®
　なんと参加費500円！！
　券売機でチケット買って、受付に渡してください。
　（現在はメンバーカードの登録が必要です）

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

 

ハムスターイトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面30分レッスンです）

毎週木曜日　15：30〜16：00（2月までの代行クラスです）

 

コアラPolarisリアル

 

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

 

 

1 中野島（運営担当です）

　　毎週月曜日　19：30〜20：30

　　　※第３月曜日はエアロビクス by チャチャ田澤

　　　※2月までは不定期開催です。

　　毎週木曜日　19：30～20：30

　　　※月１回、エアロビクス by 水越誠　の日があります。

 

2 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（12月～2月は休止予定）

 

3 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　1/9(土)　18：30～19：30

　　『すかいきっず』という施設の体育館で行います。

 

4 新宿

　　1/11(月)祝日　15：20～16：20

　　2/7(日)　15：20〜16：20

　　　※両日とも16：30からチャチャ田澤のエアロがあります。

 

イルカ代行

　イトマンの長期代行以外は今のところ予定なし。

 

くまその他

　いまのところ、予定有りません。

 

牛Polarisオンライン

　火曜日（第１，３）　20：00〜21：00　ZUMBA

　毎週水曜日　　　　　20：45～21：30　ZUMBA GOLD

 

オンラインの詳細はこちら

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Polarisのオンラインレッスンビックリマーク
 
家でもできる簡単レッスン。
簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます音譜
Polarisのレッスンのポイントは、
 
　・１レッスン500円から
　　都度払い式なので、受けたいレッスンに申し込めばOK
　　（今後、回数券制度の導入を予定）
 
　・集合住宅でもできるようにスタジオレッスンをアレンジして提供
 
　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 
詳細・申し込みはこちらのページから
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]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12647392609.html Thu, 31 Dec 2020 22:43:42 +0900 あっちこっちは移動できないよ～ こんにちは。
 
ZUMBAインストラクター
フィットネス団体Polaris代表　の長澤つばさです。
 
 
 
先日、参加者の方にこんなことを尋ねられました。
 
「以前みたいに、先頭列を変えるってしないんですか？」
 
 
いまのようにCovid-19が流行る前、
私のレッスンって、可能な場所は自分が移動してほぼ強制的に先頭列を変えていたんです。
スタジオの右側でリードしたり、後ろ側に行って皆を回れ右させて１曲やったり。
 
でも、いまはそれを避けています。
理由は・・・・
 
飛沫拡散防止。
 
 
マスクをしているからといって１００％飛沫拡散を防ぐわけではありません。
（データとして出ています）
 
一部の法人では、マスクをして運動するほうが危険ということで、マスク着用を任意としているところもあります。
私もそこは激しく同意です。Polarisでも広い場所はノーマスクでやってます。
ただ、運動量が激しくなれば呼吸も荒くなります。呼気に含まれる水蒸気も増えるので、飛沫拡散の可能性があがります。
 
向きがコロコロ変わると・・・ね・・・
 
 
振付の中で向きを変える（面替えと言います）ことはやり始めましたが、まだやっていいのかって自問自答してます。
 
 
何かが起こってからでは遅い。
いま自分が何を分かってて、どこまでやっても安全で、どこからはまだ不確定なのか。
 
 
正直なところ・・・
参加者さん同士が対面になって動くのも実は怖いんです。
 
 
Covid-19の国内感染者が拡大傾向にあります。
病院が開いている月曜以降の検査データは、水曜以降に反映される。
GoTo○○が影響と言っている人もいますが、私はちょっと違う見方をしています。
 
原因は・・・危機感を緩ませて羽目を外している人が増えたから　だと考えています。
 
一人ひとりが安全を考えて動かなければなりません。
幸い、フィットネスクラブでクラスターはずっと発生してません。
が、いつどうなってもおかしくない。
 
だから、羽目を外さず楽しもう！
 
 
データを見る以上、
　インフルエンザよりは感染力は低い
　条件が揃ったとき重症化する　→　後遺症もあるっぽい
 
これは確定かな。
この条件ってのが・・・ね。まだ理解しきれてないです。
 
 
 
 
いまは、可能な範囲で楽しみましょう。

 

レッスンスケジュールはこちら
熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま
恐竜くん高津スポーツセンター
毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®
　なんと参加費500円！！
　券売機でチケット買って、受付に渡してください。
　（現在はメンバーカードの登録が必要です）

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

 

 

ハムスターイトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面３０分レッスンです）

 

 

コアラPolarisリアル

 

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

 

 

1 中野島（運営担当です）

　　毎週木曜日　19：30～20：30　←月曜追加するかも

　　第３月曜日　19：30～20：30

 

2 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（12月～2月は休止予定）

 

3 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　1/9(土)　18：30～19：30

 

4 新宿

　　1/11(月)祝日　15：20～16：20

 

 

イルカ代行

　12/24(木)　イトマンフィットネス多摩校

　　15：30～16：00　　KAITO IR　⇒　つばさ

 

 

くまその他

　いまのところ、予定有りません。

 

 

牛Polarisオンライン

　毎週水曜日　20：45～21：15　ZUMBA GOLD

　毎週土曜日　10：15～11：00　ZUMBA

　（12月いっぱい。1月から時間・曜日等変更します）

 

オンラインの詳細はこちら

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま
Polarisのオンラインレッスンがスタートしましたビックリマーク
 
家でもできる簡単レッスン。
簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます音譜
Polarisのレッスンのポイントは、
 
　・1週間受け放題で1500円（1日辺りの参加費が210円）
　　↑他のオンラインレッスンは1レッスンあたり300円以上します
 
　・家でもできる、簡単だけど効果的なレッスン提供
 
　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 
詳細・申し込みはこちらのページから
この機会に、オンラインレッスンを受けちゃいましょう♪
 

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]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12643945077.html Mon, 14 Dec 2020 11:53:07 +0900 12/24代行しまーす おはようございます。

 

なんだかんだ忙しくて、ブログを書いている余裕が・・・

Instagramのほうが投稿数多いので、そっちも覗いてみてねグラサン

（見栄えがよくないので、Amebloとの連携はしません）

 

 

 

さて、12/24のクリスマスイブ♪

代行いたしますキラキラ

 

12/24　15：30～16：00

イトマンフィットネス多摩校

 

KAITO IRの枠、担当いたします。

以前も担当した枠ですね。またワイワイやりましょう音符

 

 

1月から2月にかけて、同じ枠を担当する予定です。

 

 

レッスンスケジュールはこちら
熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま
恐竜くん高津スポーツセンター
毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®
　なんと参加費500円！！
　券売機でチケット買って、受付に渡してください。
　（現在はメンバーカードの登録が必要です）

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

 

 

ハムスターイトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面３０分レッスンです）

 

 

コアラPolarisリアル

 

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

 

 

1 中野島（運営担当です）

　　毎週木曜日　19：30～20：30

　　第３月曜日　19：30～20：30

 

2 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（12月～2月は休止予定）

 

3 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　12/5(土)　18：00～18：50　と　19：00～19：50

 

4 新宿

　　1/11(月)祝日　15：20～16：20

 

 

イルカ代行

　12/24(木)　イトマンフィットネス多摩校

　　15：30～16：00　　KAITO IR　⇒　つばさ

 

 

くまその他

　いまのところ、予定有りません。

 

 

牛Polarisオンライン

　毎週水曜日　20：45～21：15　ZUMBA GOLD

　毎週土曜日　10：15～11：00　ZUMBA

　（12月いっぱい。1月から時間・曜日等変更します）

 

オンラインの詳細はこちら

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま
Polarisのオンラインレッスンがスタートしましたビックリマーク
 
家でもできる簡単レッスン。
簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます音譜
Polarisのレッスンのポイントは、
 
　・1週間受け放題で1500円（1日辺りの参加費が210円）
　　↑他のオンラインレッスンは1レッスンあたり300円以上します
 
　・家でもできる、簡単だけど効果的なレッスン提供
 
　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 
詳細・申し込みはこちらのページから
この機会に、オンラインレッスンを受けちゃいましょう♪
 

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]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12643514537.html Sat, 12 Dec 2020 08:48:27 +0900 12月のZUMBAレッスンスケジュール
おはようございます！！
ZUMBAインストラクターの長澤つばさです。
 
写真は昨日行ったSalon de ZUMBA成城店での写真。
すっかりクリスマスモードですね音符
 
 
さてさて、ブログのほうがご無沙汰になりがちですが、
12月のレッスンスケジュールをお知らせ～～～ニヤリ

 

 

＜水曜日＞

　◎高津スポーツセンター小体育室

　　10：50～11：50

　　参加費は500円

　　※事前に登録カードの作成が必要です。

 

　◎イトマンフィットネス多摩校

　　18：30～19：15（現在は30分レッスンです）

　

　◎Polarisオンライン

　　20：45～21：15

　　　これはZUMBA GOLD

 

＜木曜日＞

　◎Polaris中野島＠中野島小学校特別活動室

　　19：30～20：30

　　参加費は700円

　　※感染症対策の一環で完全予約制です

 

＜土曜日＞

　◎Polarisオンライン

　　10：15～11：00

　　　これはZUMBA

 

毎週やっているレッスンは以上ですっ！

上記以外の時間は学校の志事だったり他の志事だったりしてます。

 

 

他にもPolarisでの月1レッスンなんかもあるので、ホームページをチェックですルンルン

 

 

 

 

 

代行予定

　12/24(木)

　　イトマンフィットネス多摩校　15：30～16：00

　　　KAITOインストラクター　⇒　長澤

 

 

 

ということで・・・今年もあと1年。

楽しみましょう音符

 

]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12641313496.html Tue, 01 Dec 2020 07:57:27 +0900 Pring最強説　⇒　Pring最強へ 昨日、突然のニュースが！！！

 

送金アプリPringが三菱UFJ銀行に対応

 

 

こんにちは。

ZUMBAインストラクターの長澤つばさです。

 

これで、Pringというアプリは最強の送金アプリになりました♪

 

 

もともとPringはQR決済アプリとして誕生したわけではなく、

友人や応援しているチームなどにお金を送金するアプリとして誕生しました。

 

 

LINEのようにメッセージのやり取りをしながら、お金の送金もできる。

銀行振込の代わりに使うアプリとして活用できるアプリです。

 

 

対応銀行は

　メガバンクすべて（みずほ銀行、三菱UFJ銀行、三井住友銀行、りそな銀行、ゆうちょ銀行）

　地方銀行（一覧はこちらで⇒利用できる銀行）

　ネットバンクは楽天銀行やジャパンネット銀行など

 

 

 

Pringを始めるときにやることは、

　①銀行側でインターネットで口座を使用できる手続きをする

　②Pringで本人確認登録

 

これが面倒くさいっていう方もいらっしゃいますが、

万が一アカウント流出した場合、自身を守るための対応なのでしっかり行いましょう。

 

 

銀行口座からPringにチャージするのは無料。

Pringから銀行口座に戻すのは月1回まで無料（2回目以降は手数料発生します）。

 

 

いまは決済アプリとして使えるお店が出てきているので、入れないに越したことはないですよ。

 

私、友人と飲んだときはPringで集金してます。

小銭出したりしなくていいから楽なんだもん♪

 

 

 

レッスンスケジュールはこちら
熊しっぽ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊からだ熊あたま
恐竜くん高津スポーツセンター
毎週水曜日　10：50～11：50　ZUMBA®
　なんと参加費500円！！
　券売機でチケット買って、受付に渡してください。
　（現在はメンバーカードの登録が必要です）

　施設内に更衣室・シャワー室もあります。←いまシャワー室は使えません

 

ハムスターイトマンフィットネス多摩校

毎週水曜日　18：30～19：15（当面３０分レッスンです）

 

コアラPolaris（私行くところ載せてます）

 

Polarisのリアルレッスンの案内はホームページでどうぞ！

https://www.polaris-fitness.org/pages/3144304/lesson

 

 

1 中野島（運営担当です）

　　毎週木曜日　19：30～20：30

　　第３月曜日　19：30～20：30

 

2 リバーサイド（運営担当です）

　　毎週日曜日（12月～2月は休止予定）

 

3 川崎多摩・高津（運営担当です）

　　11/21(土)　16：00～16：50　と　17：00～18：00

　　12/5(土)　18：00～18：50　と　19：00～19：50

 

4 新宿

　　12/6(日)　15：20～16：20

　　1/11(月)祝日　15：20～16：20

 

イルカ代行

　年内は予定なし

 

くまその他

　いまのところ、予定有りません。

 

牛Polarisオンライン

　毎週水曜日　20：45～21：15　ZUMBA GOLD

　毎週土曜日　10：15～11：00　ZUMBA

 

オンラインの詳細はこちら

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛からだ牛あたま
Polarisのオンラインレッスンがスタートしましたビックリマーク
 
家でもできる簡単レッスン。
簡単とはいえ侮るなかれ、しっかり身体ほぐれるし、汗かくレッスンはしっかりかけます音譜
Polarisのレッスンのポイントは、
 
　・1週間受け放題で1500円（1日辺りの参加費が210円）
　　↑他のオンラインレッスンは1レッスンあたり300円以上します
 
　・家でもできる、簡単だけど効果的なレッスン提供
 
　・1つの申し込みで家族で受けられる
　　↑他のオンラインレッスンは1申し込み1人まで
 
　・使用するアプリの接続練習会がある
　　↑他はやりっぱなしのところが多い
 
　・原則、インストラクター以外に管理人（スタッフ）が一緒に参加
　　⇒万が一のときにフォローします
 
詳細・申し込みはこちらのページから
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]]> https://ameblo.jp/tswing/entry-12638699488.html Wed, 18 Nov 2020 09:19:31 +0900