https://ameblo.jp/ttakekonmotoyuki/ 4歳1歳の二児の母現在とりあえず主婦元エステティシャン社宅住まい少ない手取りの中でのダイエット節約家事美容身近なふつーの主婦の日常『ジムで鍛えてます！』などは、言い訳でもお金も時間もありませ～ん ja
体重 51㎏

体脂肪 28%

そして、

産後風船のようにしぼんだ残念なおっぱい。笑

計測しまへん。笑


来年目標！

46㎏！！

体脂肪15%！！

小さくていいから、胸筋つける！

]]> https://ameblo.jp/ttakekonmotoyuki/entry-12429243355.html Sat, 29 Dec 2018 19:03:52 +0900 来年こそ！
来年こそ！
ダイエット！！


ジムに通うお金なし。


できる事は
夜子どもが寝てから食たべない。
家でスクワット！
踏み台昇降！

ウォーキングは姉が幼稚園に行っている間に
弟をベビーカーにのせてお散歩程度かな？

寝てる間の早朝とか行きたいが、
起きてママがいなかったら、
我が家は大パニック！😱


難しい筋トレはやり方が、
わからなくなると
やーめたっ！と一からやりたくなくなるので、
(完璧にできない完璧主義)

とりあえずスクワット！！

子どもが寝てからの楽しい😂
幸せな😂
素敵な😂
こたつ夜食タイムは、(チョコパイ最強)
違うことに切り替えるぞっ！！

チョコパイ食べられないとストレスで死ぬので、
朝はOKとゆーことでっ、😃え

ゆるゆるゆるゆるでも、頑張りすぎてやめるより、
０→１→2徐々にやってこっ！
]]> https://ameblo.jp/ttakekonmotoyuki/entry-12429229446.html Sat, 29 Dec 2018 17:46:46 +0900