最近電車に乗ると慣れてないスーツを着た

新社会人をよく見るようになりました！

自分はもう3年経ったんだなって思うと時間が経つスピードは

早く感じますね。

大体新社会人が仕事きついとか辞めたいっていい出すのが

GW明けなのでそれまでにその思考になる前に予防をしておきましょう！

ってなわけで今回は『ストレス思考』についてお話ししたいと思います！

新しい環境だったり、新しい習慣を取り入れるとどうしても

慣れていないからストレスを感じやすくなってしましますよね、、、

そしてそこで何事もなく過ごせればいいけれど、

その慣れていない事がトリガーになってどんどん負のスパイラルに落ちていき

元には戻れないくらい気分が落ちてしまう事があります。

そういう方は「考え方のクセ」が他の人よりもストレスを感じやすいクセに

なっているかもしれません。

これから事例を書いていきますので当てはまる方は早急に改善し

ストレスを感じにくい考え方に治していきましょう！

１、全か無か思考

物事を極端に白黒つけたり、オール・オア・ナッシング、

○✖️思考で考える事です。

例えば、就職試験に落ちたときに「社会人としての価値がない」と考えたり、

何かの失敗をしたときに「次に失敗したら、もう終わりだ」と考えたりするような、

完璧主義的な発想です。

この思考はそれで全て上手くいけばいいけれど、

上手くいかなかったときに必要以上に自分にダメージを

与える考え方なので注意が必要です。

２、心のフィルター

考えることがネガティブなことばかりで、「マイナス」のフィルターを

通して物事を見ていることです。

例えば、ニュースの事件を見るたびに「世の中、どんどん悪い方向に向かっている。もうこんな世の中、誰も信じられない」「もう日本の経済はダメだ」というように、悪い方向ばかりに受け取ってしまう状態です。

３、マイナス化思考

いいことや何でもないことを、悪いことにすり替えてしまうことです。

例えば、実力で資格に合格したのに、「これはまぐれだ」「試験官の採点ミスに違いない」といい出来事を無視して、マイナスの信念を持って考えてしまうようなケースです。

いかがでしたか？

他にも考え方のクセによって抱え込まなくていいストレスを

自分から望んで抱えている事があるかもしれません。

一旦立ち止まって生活に考え方のクセを見つけて見るのもいいかもしれませんね。

では。

今日は人見知りとコミュ障の違いについて

書いていきたいと思います！

今日色々と調べていたらあることが発覚しました！！！

人見知りには種類があると( °д°)

これは調べていた自分も驚愕しました！！

多分皆さんの周りにも

『私人見知りなんです〜。』

っていう人いると思いますが、

この言葉をそのまま鵜呑みにしてはいけません。

なぜなら

『私人見知りなんです〜。』

って言ってる本人が人見知りとコミュ障の違いを区別できていないので。。

自分はこれを調べてなるほどなって思いました！

みなさんも区別の仕方がわからない方が多いと思うので

説明します！！

人見知りとコミュ障は全く別物です！！

２つの特徴を説明しますね＾＾

【人見知り】

• 初対面だと緊張する
• 初対面の人と上手く話せない
• 店員さんとか苦手
• でもよく知ってる人は平気
• 会う回数を重ね仲良くなると
• 上手く話せるようになる
• 自分から話しかけるのが苦手
• でも話しかけられたら
  普通に楽しく話せる

【コミュ障】

• 初対面はあまり緊張しない
• 初対面はなんとか話せる
• 店員さんとかその場限りの人
  が相手だと緊張しない
• でも知り合いだと途端に緊張する
• 会う回数を重ねる毎に
• 気まずくなる
• 自分から話しかけれるが
• 会話が続かない
• 話しかけられても
• 上手く返せず会話が続かない

全然違いますよね！

面白いくらい真逆ですよね。。笑

この区別を知っているのと知らないのは

全然考え方も変わると思うので

知れてよかったと思います。

営業の方は『私人見知りなんです〜。』

っていう人がお客様だった場合、

上記のことを思い出すと商談が上手くいくと思います─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

では。

今日も花粉すごいですね(^∇^)

そして今日新記録を出しました！

大きいボックスティッシュが

な！な！七七七なんと！

４日で使い切りました！

初めてこんな勢いでティッシュを使い切りました！！

まさに新記録！！

はい！切り替えまーす！

今回のテーマは知っているようで知らなかった思考『パラレル思考』

について書いていこうかなと思います！

パラレル思考を初めて聞いたよー

って方が多いと思うので簡単に説明しますね(^∇^)

この思考は普段『意識』していることを

どれだけ『無意識』に行動レベルまで

落とし込めるかという考えです！

みなさん車の免許はお持ちですか？

車の免許を取る時って実際に教習所の先生が隣に座って

少しずつ運転して『運転の仕方』を思えると思いますが、

この『運転の仕方』１つとっても、

アクセルの踏み方、ブレーキの踏み方、クラクションの使い方

ウィンカーの使い方、ライトの使い方、、、、、

など、様々な運転の仕方があり、

さらには

標識の見方、目的地までの道のりを考える、周りに注意しながら走行する

と

車の運転って本当に意識しなければいけない事が多いですよね。

でもこの１つ１つの行動を『意識』してやっていたら

運転することに集中してしまい、余裕がなくなり事故を起こすと思います。

なので何回も何回も運転して体に運転することを馴染ませて『無意識』に

出来るまで落とし込むと思います。

この『意識』していることを『無意識』の状態までにすることを

『パラレル思考』といいます。

このパラレル思考って自動車以外にも

例えば

自転車の運転や、普段の生活、毎日する仕事、、、、

様々な事をみなさんは無意識の状態まで落とし込んでいると思います。

みなさんがこれを『無意識』に行っているから

知っているようで知らなかった思考なんですよね(^∇^)

上記の説明を聞いて、

このパラレル思考の魅力を知ったら

今度はどうやったらこのパラレル思考を習得できるんだろうって

思う人も多いんじゃないかなと思いまして習得する方法も

みなさんにお伝えしますね─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

習得する方法はズバリ！！！！

『慣れ』

です！！─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

はぁ？ふざけんなよって思う人いたかも

しれないんですけど、実際慣れることが

1番の近道なんですいません。。。

慣れることはつまり、『習慣』ですよね

習慣を作る段階で努力すれば、あとは勝手にうまく行きます。

同じ事を複数回実行することによって、

ニューロン（神経細胞）同士のあいだに

新たな結びつき（シナプス）が生まれます。

そして何度も何度も反復することによって結びつきは

強化されて情報の伝達がスムーズになります。

この『情報の伝達がスムーズ』になる事を『無意識』と呼びます

なので『慣れ』が必要なんですね(^∇^)

みなさんにちゃんと説明できたか不安です。

もしわからない事があったらコメント下さい。

では。　

ヘックシュン！！！！！！！！！

今日はすごくいい天気ですね！

この季節は天気がいいと無意識に今日も花粉たくさん飛んでそうって

思っちゃうんですけど、最近は徐々に治ってきたので嬉しいです┏( ^o^)┛

さて！

今日は逆立ちの魅力を存分に知ってもらう記事です(^∇^)

多分読み終える頃には逆立ちしながらこの記事を読んでるかなと思います！

それくらい逆立ちっていいことがたくさんあるんですよ┏( ^o^)┛

まず逆立ちをすることによって得られる効果を説明しますね！

・逆立ちすると血液の循環が良くなる

・逆立ちはストレス解消の効果がある

・逆立ちすると血が頭に上り脳が活性化する

・逆立ちすると内臓を正常に戻すことができる

・逆立ちすると体幹が鍛えられ痩せる

たった逆立ちをするだけでこんなに効果が得られるんですよ！

１石５鳥です！それ以上です！

みなさんに想像してほしいことがあるんですけど

ドレッシングって振らないと油が上部に溜まっちゃってるじゃないですか。

それを使うときは上下に振ってバランス良くしてから使うと思うんですけど

人間も実はドレッシングと同じ状況が起きていて、

普段、人間は常に足を使って生活してますが、

どうしても重力の関係でなかなか脳にまで血が行き渡らないんですよね。

脳に血が行き渡らないってことはその分何か考え事をしたいと思っても

血が十分に脳に集まってないので本領が発揮できないんですよね。

要はドレッシングの油ばかり上部に溜まってしまっている状態。

それを逆立ちすることによって血を頭に重力を使って

登らせることによって脳を活性化させるんです！

脳を活性化させることによって気分爽快になりストレス解消にもなる！

まさにいいこと尽くし─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

そして逆立ちすることによって普段使わない体幹も鍛えられ、

そして重力によって垂れ下がってしまった内臓を正常の位置に戻すことができます！

オススメは朝と夜に２分間ずつ行うことです！

さぁ今日からLet's逆立ち！

では。 

今日は一日中ずっと風が強い１日でしたね。

途中雨が降ることもあって午後の仕事は大変でした。。。

今日のテーマは『トレード・オフ』

このトレード・オフは今のビジネスマンに

とても必要なスキルだと思います！

『何かを選ぶときは、何かを捨てなければいけない』

この判断って意外と難しいと思います。

Aを選んだらBは諦めなければいけない。

Bを選んだらAは諦めなければいけない。

片方が魅力的で、片方が魅力がかけている場合は

選ぶのは簡単だ。

魅力的な方を選べばいい。

だが

片方が魅力的で、片方も別の意味で魅力的な場合。

どちらかに絞るのは至難の技だと思う。

この場合非エッセンシャル思考の人は

「どうすれば両方手に入れられるか？」と考えてしまうと思う。

結論から言う。

両方を獲得するのは無理だ。

両方手に入れようとするならば

両方とも手に入れられないという考えにならなければ

これから先もどんどん自分の首をしめるだろう。

すべてをやろうとすると、すべてが中途半端になる。

それでもどちらかを選べない場合は、

最終的に自分はどうなりたいかを考えて

『本質目標』を定めるべきだと思う。

本質目標さえ定まっていれば自ずと答えは選ばれている。

目標がブレるから選ぶものもブレてしまう。

じっくりと時間をかけて『本質目標』を定めましょう。

では。

最近暖かい日が続いていましたが、

今日は曇りで少し肌寒い１日ですね！

さて今回のテーマは

『優秀な人ほど成功のパラドックスに陥りやすい』です。

みなさんの周りにも優秀な人はいると思います。

『あの人は仕事ができる』『あの人に任せれば問題ない』

優秀な人は基本ある程度のことはそつなくこなすことが出来ると思います(^∇^)

でもみんなの言われたこと、頼まれたことをそのまま引き受けるのは

非エッセンシャル思考の考え方です。

それはなぜか。

下記の段階を見れば理解できると思います。

■第一段階■

目標をしっかり見定め、成功へと一直線に進んでいく。

■第二段階■

成功した結果「頼れる人」という評価を得る。

「あの人に任せておけば大丈夫」と言われ

どんどん多様な仕事を振られるようなる。

■第三段階■

やることが増えすぎて、時間とエネルギーがどんどん拡散されていく。

疲れるばかりで全てが中途半端になる。

■第四段階■

本当にやりたいことができなくなる。

成功したせいで、自分を成功に導いてくれた方向性を見失ってしまう。

なんとも奇妙な話だと思いませんか？

極論すれば、成功を求めることによって

人は失敗してしまうのだ。

成功した人はなんでもやろうとしすぎて、

そもそも何をやっていたかを忘れてしまう。

この世はトレードオフの世界です。

何かを手にいれたいなら何かを諦めなければいけません。

『全て手に入れるのは不可能』ということを頭の中に入れておきましょう。

そのことをわかっていれば自分の成功するために必要な物はどれか、

不必要な物はどれか区別がつくと思います。

もちろん全て手に入ればいい結果は待っていますが

時間は限られています。１日は無限ではなく２４時間しかありません。

２４時間の中で成功に必要なことを全力で取り組むことが出来れば

結果は副産物のようについてくると思います。

明日はもっと『トレード・オフ』についてお話ししようかなと思います。

では。

なんで子供の成長は早いのに大人の成長は遅いんだろうって。

ふと思うことがおかしいですよね。笑

まぁ他の人と思考のシナプスがズレているので大目にみてください！笑

で、色々と考えたんですけど、

子供って毎日のように新しい発見があって

それに対して目をキラキラさせながら感動して

それをお母さんやお父さん、お兄ちゃんにひたすら話しまくる。

誰だって構わない。なんなら動物にまで話しかけている子供も見たことある。笑

皆さんも上記の状況は容易に想像できると思う。

対して、

大人といえば、

上司の言われたことを必死にインプットして、ミスしたら怒られるし、

毎日仕事終わって帰って飯食って寝るだけの生活。

家に奥さんがいたら少しは生活は変わるとは思うが仕事中心の生活には

変わりないことも容易に想像出来る。だってみんなそんな生活しているから。

この大人と子供の日頃の生活を比較すると

大人はあることが子供よりも圧倒的に少ないことがある。

最近勉強しているとそのことをすごく実感している。

それは『アウトプット』だ。

子供はまだ言葉を覚えたばかりだから

言葉の順序とか、言葉の使い方とかはめちゃくちゃだが

日頃起こったことを一生懸命お母さんに伝えている。

『あのね、今日ね、僕ね砂遊びしたんだ！

それでね砂のお城作ってねとっても楽しかった！』

自分ももう全然覚えてないが母親はよく喋っていたと今でも言っている。

覚えたこと、感じたこと、起こったことを

子供は常に言葉を使ってアウトプットしている。

だから成長が早いと自分は思う。

それに対して大人は日頃起こってることを言葉にしてアウトプットしない。

したとしても子供と比べると圧倒的に少ないと思う。

思ったこと、感じたこと、学んだことを言葉にするって結構難しい。

今日新しく覚えたことをすぐに他の人に説明してって言われても

時間がかかる人がほとんどではないのかなと自分は思う。

言葉にするのは順序を考えたり、相手に伝わりやすいように話すには

どうしたらいいのかとか無意識に考えると思う。

日頃、アウトプットの習慣がない人はここで躓く。

『あ、伝えたいのに言葉にできない。。。』

まさにアウトプット不足。

理解には色々な定義があると思うが、

今の自分が理解できたと思えるのは

『相手にわかりやすく説明できる。』ことだと思う。

インプットして覚えたとしても、

アウトプット出来なければそれはただの妄想。

つまり理解していない。

今の世の中にはありとあらゆるアウトプットの場があると私は思う。

このブログもそうだがTwitter、Instagram、Facebookなど

SNSはアウトプットの宝庫だと思う。

YouTubeも見てる側ではなく、発信する側も一種のアウトプットだと自分は思う。

最近アウトプットを心掛けているが、

アウトプットをすることに慣れてくると

アウトプットすること自体が結構楽しい。

覚えたことを理解できているか確認出来るからだ！

有名人の杉村太蔵さんも言っていた『インプットよりもアウトプットしなさい』と。

多分だが、よく一流が子供のように無邪気になって生活すれば成功する

なんて聞いたことあると思うがこれも、無邪気になって感じたことを

すぐ言葉に変換してアウトプットしなさいって言葉が隠されていると私は思う。

いきなりふと思ったことをブログで1300文字以上使って、

アウトプットしているのは世の中から見たら変人と思われるかもしれないが

自分はそう思われたとしても常にアウトプットすることを意識して

これからも生活していきたいと思う。

では。

明日は真面目にエッセンシャル思考について記事書きます！笑

4月に入って3日目(^∇^)

昨日先生とMTGを行い、

自分の4月の目標を考えて決めました。

数字だけのシンプルな目標だったけど、

本気で叶えるためには色々とやらなければ

いけないことが多いなと思いました。

今日のテーマは『エッセンシャル思考』。

なぜ今このテーマなのかは上記で話した通り

『やらなければいけないことが多い』と感じたからです。

『エッセンシャル思考』の考え方は

『より少なく、しかしより良く』という考え方です。

今の世の中は情報が溢れている時代。

しかもSNSの影響で人間関係も無数に繋がる時代。

昔の人からしたらとても魅力的に見える時代だが、

実際生活している自分の感想は、情報が多すぎて

『どれが大切な情報でどれが必要ない情報か区別できない』

というのが今の現状です。

昨日先生と作った目標は必ず叶えたいけど、

期限は１ヶ月で使える時間も限られている。

調べれば大切な情報は山ほど転がっているけれど、

全部拾っていたら絶対に１ヶ月では足りない。

そういう状況で『本当に大切な情報はどれか』を見つけるために

この本を読もうと思いました。

例えば、先ほど情報が多いと言っていたので、

山ほど服が入っているクローゼットを想像してほしいんですけど、

整理整頓されていないクローゼットだと、

着たい服を見つけるのに多くの時間を必要とします。

でもちゃんと整理されていてどこに何があるか分かっていれば

すぐに着たい服を見つけることが出来ます。

服が多いのなら一回全部捨ててスッキリさせれば良いのでは？って

思う方がいるかもしれないんですけど、

『整理する方法』が分かっていないと捨ててスッキリさせたところで

また増えてきたら同じことの繰り返しで意味がないです。

『エッセンシャル思考』はこういった山ほどある大切なものの中から

『整理する方法』を使って『本当に大切なもの』を見つける考え方です。

我武者羅に頑張ればいいっていう訳ではありません。

『本当に大切なもの』という『本質』を見つけだし

そのことを全力で取り組めば『より少なく、しかしより良く』を

実現することが可能なのです。

明日からは『エッセンシャル思考』について詳しく

書いていこうかなと考えてます。

では。

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桜の満開シーズンが終わり、

新しい若葉がニョキニョキと育つ季節ですね！

若葉の葉の色はとても青々としていて個人的にはすごく好きです(^∇^)

さて今回の記事は

『ズレた奴が、最強の魅力を手に入れられる可能性がある！？』

についてお話ししようかなと思います！

お恥ずかしいことなんですけど、

最近すごく思うことがあるんです。

『自分ってすごく他の人と考え方がズレている』と。。

小さい頃からこの感覚は持っていたけど、

子供の時は特に生活に影響することはなかったのですが、

どんどん成長して仕事をするようになりこの感覚は実は

まずいことなんじゃないかって思うようになりました、、、

この記事を見てくれている人にも自分と同じような感覚をお持ちの方が

いたら是非最後まで見てほしいです！

なぜ他人と考え方がズレるのか結論から言いますと、

『他人と比べて思考のシナプスが変な繋がり方をしているから』です！

このシナプスというのは例えると電気関係に使うケーブルみたいなものです！

他の人は説明書を見て接続しているのに、

この考え方がズレている人は説明書を見ずに自分の考えで接続

しているからみんなと繋ぎ方が変わってしまうような感覚です。

それはズレても当たり前ですよね。。。。笑

でもこの『自分って他の人と考え方がズレているかも…。』って

気づけただけでもすごい成長だと思います！ズレてる奴が言うことじゃないと

思いますけど。。まずこの考え方もズレていると思いますけど┏( ^o^)┛笑

シンプルに考えて、他の人と考えがズレているなと分かっているなら

時と場合によってそのシナプスの繋ぎ方を変えればいい

ただそれだけだなって思いました(^∇^)

全部の考え方を合わせるとせっかく他の人とズレている個性が消えちゃいますし、

『大体の人が思いつく一般的な考え方』と『自分だけが思いつくズレた考え方』の

２つの考え方を持っていた方が色々と応用が利くのではないのかなって思いました。

この『自分だけが思いつくズレた考え方』は時によって『個性』となり、

さらに成長すると『魅力』になるのではないかなと思います。

なので4月のテーマは『思考』なので、

一般的な思考も勉強して思考の両刀使いになろうと思います。

では。

4月に入り、人によっては今日から大学生、高校生、新社会人と

新しい環境になる方が多いのかなと思っています！

最初は新しい環境に慣れることが大変だとは思いますが

やっていくうちに徐々にその生活が当たり前になっていけると

思うので頑張っていきましょう┏( ^o^)┛

さて、今回の記事は完全に私事なので

興味ない方は飛ばしてもらって構わないです！

前の記事でお話ししましたが、

学ぶときは抽象度が高いものは１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月と

ある程度のスパンを持って勉強するやり方がいいとお話して

今日でちょうど4月で区切りがいいので、この１ヶ月で何を学ぶか

決めてから勉強しようかなと思いました(*^▽^*)

ズバリ！！

4月のテーマは『思考』について学んでいこうかなと思います

思考とは

考えや思いを巡らせる行動であり、結論を導き出すなど何かしら一定の状態に達しようとする過程において、筋道や方法など模索する精神の活動である。

学びや勉強の一番の核になる部分だと自分は思ってるので

4月は１ヶ月かけて色々な思考を学んでいこうかなと思います。

思考が豊かになれば１つの物事を色々な視点から見ることができ、

結果として時間短縮にもなるのかなと思っております。

3月後半はアナロジー思考を学んでいたので、

その思考も深めつつ他の思考も見つけていこうかなと思っています！

面白い思考を見つけたらみなさんに共有しようかなと思っているので

よろしくお願いします(*^▽^*)

では楽しい休日をお過ごしください。