＊なんとなく疲れる

＊頭が重い

＊耳鳴りがする

＊目が疲れやすい

＊頭痛が多くなった

＊顔周りが重たい

＊なんとなくスッキリしない

＊朝起きたくないと感じる

皆さんも同じようなこと感じてらっしゃいませんか？

今多くの方が感じるこの症状や悩みの多くは脳の疲労からくるものです。

脳の疲れは

♢毎日のリモートワーク

♢スマホ画面からの刺激

♢脳の使いすぎ

♢心配事、不安事が増える

♢自律神経のバランスが崩れる

♢寝るときも交感神経のままになっている

♢無理をして動いている

・

・

・

などの多くが原因になっています。

毎日落ち着かず、制限された世の中で「好きな場所で好きな人と好きに出かけたり遊んだり」ができなくなってしまっているのも原因のひとつです。

今、在宅・自粛が促されている中自分自身と向き合う事が多くなっていると思いますので、この機会に自分の体調・メンタルを調えてあげましょう！

まず脳を癒やすには、強制的に脳を副交感神経へ導きシャットダウンさせてあげること！

寝ているような･･･起きているような･･･瞑想空間へ。

それができるのは究極の脳内トリートメント「シロダｰラ」

そして、脳と直結の耳からのトリートメント「イヤーキャンドル」

私たち自身も、頭が疲れたと感じる日や眠れなかった日、体をスッキリさせたい日には有無を言わずにこの二つを施術し合っています😊

百聞は一見にしかず。これはぜひ一度体験してみて欲しいです!!!

皆さまのより良い生活を手に入れるために私たちも全力で寄り添い施術させていただきます❤❤❤

☆浮腫み　☆だるさ　☆痛み　☆かゆみ・・・・

一つ一つはそんなに重くないけれど、なんとなく不調感がある。

そんなこと感じてらっしゃいませんか??

これは【K=カパ】の特徴です。

我慢できてしまうのもカパ。積み重なるのもカパ。「梅雨」ってそんな季節です。

気圧の菅家？こんな言葉も使っていませんか？

低気圧の状態が続くと空気中の酸素が薄くなり、私たちの体も自然と血圧が下がり、酸素をたくさん使わなくて済むように「お休みモード」になります。

それが、眠さやだるさを感じる要因のひとつです。

疲れやすく、プチうつ状態になり、体の動きが悪くなると血流が悪くなり、筋肉のエネルギー不足から「冷え」を感じるようになります。

そして、体が敏感になり「痛み」を感じるようになります。だるいだけでなく痛みも感じるようになってしまいます。

「冷え」はホルモンの分泌にも影響し、自然と活動範囲が狭くなって気分も落ち込みやすいです。

そしてそんな弱った状態に夏の暑さがやってきてしまったら、「高温多湿」でピッタが全開になります。

ダメージをそのままに「動け」と言われても心も身体も追いつくわけもなく更に不調が表われ、不調の連鎖が起こってしまいます。

まだまだ、梅雨の入り口。これから不調の連鎖に陥らないように対策していきましょう！

とにかく「体にためてしまった物を出す」がPOINTになってきます。

～対策～

◆食の調え

まずは食生活を調えましょう。元々カパは消化がゆっくりな特徴があるので、食を変えるだけでも体に変化が起こってくると思います！

季節野菜を5～6種類たっぷりのスープで煮込んだものをよく噛んでゆっくり食べましょう。

〈オススメの季節野菜〉

・アスパラ・かぶ・キャベツ・ごぼう・しいたけ・じゃがいも・たけのこ

苦みや渋みがある物を摂っていただくとカパのバランスを取ってくれます。

野菜は細かく、小さめに切るとカパにはよいです。ゴロゴロの野菜スープも美味しいですが、野菜がとろける位煮込むとお野菜の味もよく出て美味しいです❤

カパはゆっくり消化されていきますので、「空腹を感じてから食べる！」(3時間くらいは空ける)ことを意識しましょう!!!

◆白湯をたっぷり飲む

お白湯は体を冷やさず、体に巡りを与えてくれる最高の飲み物です☺

暑くなってくるとついつい冷たい物やジュースが美味しく感じ飲んでしまいますよね。私もその一人です(笑)

なので、できるだけお白湯を飲むようにしましょう！

お白湯が飲みにくいという方は、少しずつでも良いです！少しずつの習慣が毎日の習慣へと繋がっていきます！

無理せず、少しの量で毎日続けてみて下さい❤

◆スパイスを活用する

スープに少しスパイスを加えてみたり、食事や飲み物に加えるのもオススメです！

下記のスパイスにはデットクス作用があるので、カパの重さをデトックスしてくれます。

〈オススメのスパイス〉

・クミン・ジンジャー・ターメリック・黒胡椒・ガラムマサラ

◆甘い物は昼ピッタの時間に食べる

お昼時は一番消化力があり、腸内も活発に動いているので、カパを増悪させる甘い物はお昼の消化時間に食べましょう。

これらのことを意識しながら生活することで、カパが極端に増えることを抑えてくれます。

毎日の生活がだる重く感じてしまうのを防ぎ、より良い生活を取り入れ心も身体も軽やかに!!!

いつも「Ttirra」のブログを読んでくださりありがとうございます❤

さて、「スマホ脳」という言葉はご存知でしょうか？？

日本の現代社会においてのスマホ普及率は約91％！

10代・20代の約98％が使用しております。

スマートフォンは、今や1台あれば何でも出来てしまう便利ねものですよね。

でも、スマホは脳に様々な影響を与えています。

⚠スマホを目覚まし代わりに使っている

⚠常に肌身離さず持っている

⚠持っていないと不安

⚠何か分からないことはすぐにスマホで調べる

⚠SNSがきになってついつい見てしまう

・

・

・

こんなことは当てはまりませんか？？

私も実際スマホを目覚まし代わりに使っていたり、SNSは暇さあればチェックしていました。

では、なぜついついスマホを手に取ってしまうのか。

「ドーパミンが放出されるから」

人間は進化をする過程で「常に新しい情報・知識」に触れたり得ることで進化してきました。

新しいことに触れる、情報を得るということが人間にとって快感であるのです。

なので、新しい情報をいつでもどこでも与えてくれるスマホを手にしドーパミンが放出されるのです。

スマホを手に取ってしまうのは「脳のせい」とも言えるのです。

ですが、スマホ自体が悪ではなく、付き合い方がとても重要になってきます。

「人はなぜスマホに依存するのか？」

脳は「○○かもしれない」という原理が好き💗

ドーパミンを放出してくれるスマホを手元に置いておくと、脳が勝手に快楽を求め手にしてしまうのです。

それに伴い仕事中や勉強中など集中したいときに「スマホを無視しなくては」となり、余計に脳を使い集中力が落ちやすくなっています。

＊友人や家族との食事中

＊勉強中

＊仕事中

など、スマホが手元にあるだけで集中力が落ちているという実験結果も出ております。

では、簡単にできるスマホ依存を改善する方法をお伝え致します。

☆スマホの画面を白黒にする☆

なぜなら、脳は白黒に魅力を感じないため使用頻度を減らすことが出来ます。

これは誰でも簡単に今日からできる改善策ですので、ぜひお試し下さいませ❤

スマホの使いすぎは「睡眠時間」にも影響を及ぼしています。

これは、寝る前にスマホを見ているだけではなく、「部屋にあるだけで」影響が出てしまうのです＞＜

こちらも、スマホが部屋にあるだけで睡眠時間が11時間も減った子供がいるという実験結果があります。

こんなにも、睡眠時間・睡眠の質に影響を及ぼしているのです。

アーユルヴェーダ学的に「質の良い睡眠は【幸福と長寿】が得られる」と言われおり

脳が休めていないスマホ脳では最適な睡眠が得られません。

スマホ脳になっている方には【脳の休息】が大事！

DOLCEにはぴったりの『脳トリートメント』がございます❤❤❤

日々のお疲れと共に、脳の休息へ癒やされにお越し下さいませ。

詳しくはDOLCEホームページをご覧下さい。

https://ayurveda-dolce.com/

歴史

発祥の地はインドされ、5000年以上の歴史があります！✨

人間の身体について研究が行われ、健康に良い食材の性質を熟知し時間＊環境＊季節など考慮した食事療法を編み出し、具体的な養成法や治療法、膨大な量の薬草学について説かれています。これを世代から世代へと口伝されてきました。

今日のアーユルヴェーダ医師の多くは、1000年以上前に書かれた〖アシュタンガ・フリダヤ〗を使っています。



インドでイスラーム勢力が拡大して以降、支配者層や都市部ではユナニ医学が主流となり、アーユルヴェーダは衰退しましたが、貧しい人々の間で受け継がれてきました。
1970-80年代アーユルヴェーダをはじめとする様々な伝統医学が注目され、アメリカで国立補完代替医療センターが出来たことをきっかけに、世界中に広まり各地で現代医療を補完、代替する医療として利用されています！


アーユルヴェーダに興味を持ったヒッピー達がインドに滞在した際に、外国人向けにアレンジされ、アーユルヴェーダマッサージが人気となり現代ではエステ・オイルトリートメントとして使われるようになりました。

私たちは数あるアーユルヴェーダのアプローチ法の中のオイルトリートメントを元に皆さまの健康と美容。

そして幸せであること。実現するようお手伝いをさせて頂いております😄

深い深い歴史と先人たちの知恵をぜひご体感下さいませ。

 

次回は、アーユルヴェーダについてお伝えして参ります❤️❤️❤️

会う人が家族だけになると自然と気も緩み・・・

楽な服装

楽な姿勢

楽なメイク

楽な下着・・・

になりがちではありませんか？

正に私がその状態。

しかし！危険だということに今日気づきました！！

というか忘れていました！

女性の身体は柔らかく、あっという間に引力に引っ張られてしまいます。

弊社で取り扱っているお下着は引力に逆らいつつも身体をしっかりと温めてくれるという優れもの♡

これ以上の商品を未だ見たことなく、セルフメンテナンスとして最高なのです！

身体と心は一体。

身体が下がると心も下がります。

お肌が綺麗になったら心もピカピカに。

理想の体型になった自分を思い浮かべただけでウキウキしませんか？

慌ててきちんとお下着着たら腰は楽だし姿勢は整うし♡

身体が上を向いたら心も上向きになりました！

最高のセルフメンテナンス品で身体も心も上向きに行きましょう♡

母親のお腹の中にいるような、宇宙を漂っているような、心地よい体験ができるといわれています。

全てを忘れ、起きているのか眠っているのか…。狭間で瞑想して頂くことできリラックスして頂けます。😌💭💤

人肌に温めたオイルを額に滴下することで、頭への血行を改善し足・腰の冷えや目の奥の疲労感の軽減などにも効果的です！

脳や神経にアプローチするためストレス性の不安・緊張や自律神経を整える事にも大変効果的と言われています!!!

第三の目を開いて、脳を開放することで生命エネルギーを整えましょう。🍃🌱

なんかもう疲れた。

考えなきゃいないことが多すぎてしんどい。

頭がスッキリしない事が多い。

目が疲れている。

心が重い。

なんかイライラする。

最近落ち着きがない。

嫌なことがあって落ち込んでいる。

・

・

・

・

日常に抱える様々な事に対し、開放感へと導いてくれるので、

スタッフも好きで定期的に受けております❤❤❤

自然のエネルギー溢れる八ヶ岳の地で、特別なアーユルヴェーダをお楽しみください。🗻

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINE＠にてご連絡下さいませ😄

住所：長野県諏訪郡富士見町富士見3101-49

TEL：080-3587-7726

LINE＠：＠978obafq

Instagram：＠ttirra_dolce

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アーユルヴェーダの基本から、これから変わりゆく時代に対し私達ができることを師匠から沢山学ばせていただきました。

改めて・・・アーユルヴェーダって深い！深すぎる！！

さすが５０００年の歴史です。

今回学んだこと。

『自然との調和』

これこそが全てだと学びました。

宇宙と私。

自然界と私。

季節と私。

時間と私。

空間と私。

私と仕事。

私と食事。

私と家。

親と私。

兄弟と私。

友達と私。

仲間と私。

あなたと私。

こうゆう感覚を身につけられたら本当の意味で自分自身を知ることができそうな気がしました！

学ばせていただいた沢山のことをお客様へカウンセリング、技術の中でお伝えさせていただきます。

サロンディスプレイやカウンセリングなどバージョンアップしようと考案中です！

お楽しみに〜♡

それにしても・・・スタッフが揃うと楽しすぎて楽しすぎて！笑いすぎて涙が止まらないー！

笑いは免疫を高める！最高に免疫上がった１日でした！

前回のブログに書かせて頂いた通り、身体のお悩みの多くは”下着障害”から来るものが多いです。

まず「下着障害」という言葉をご存知でしょうか？

お下着を選ぶ際、デザイン重視になっていませんか？しっかりと採寸されていますか？

障害という言葉なので、びっくりされる方が多いですが

下着障害とは・・・

間違ったサイズのお下着を着続けることや間違った位置にお下着を着けることによって起きてきてしまう、ボディラインの崩れやリンパの流れを止めてしまうことで起きる身体の冷え・肩こり・むくみなどの体への害のことです。

自分に合ったサイズ、正しい位置で着けていなければ、必ず下着障害は起こっています。

なので、自分に合ったサイズで、正しい位置で着ければ下着障害から解放されます！

ご自宅で簡単に分かる下着障害チェック！是非お試し下さい。

1，その場にたち、足踏みします

2，片足の付け根ラインのゴムを持ち上げもう一度足踏みします

　　その時、ゴムを持ち上げた方の足が軽く感じる方は下着障害が起こっています＞＜

お下着といっても様々なものがあるますが、誰しもが必ずはいている「パンツ」！！！

日中パンツをはいていないよ～という方は極々少数派だと思うので、ほとんどの方が毎日必ず履かれていると思います。毎日はいているそのパンツ、そけい部にゴムが入っていませんか？そけい部とは、足の付け根部分です。ここには大きなそけいリンパが通っており、絶対締め付けてはいけない場所です。

普通に販売されているパンツのだいたいは、そけい部にゴムが入っているのが当たり前です。そしてウエスト部分にも入っていますよね。これぞまさに、お下着により血流を止めてしまっている原因のひとつです。

このパンツで付け根・ウエストラインを締め付けてしまっていることで、起こってくるのが、下半身の冷え、むくみ、太もものはり、パンツラインの上に乗っかるお肉たち・・・・などです。

普段気にせず履いているパンツで、足が太くなったり、冷えたりするのはもったいないですよね。😭

パンツを替えるだけで、悩んでいたことが改善されたら嬉しくないですか！？

そもそも女性の体は脂肪質で出来ており、つきたてのお餅と同じなのです！なので、型に入れればその形になるんです。ということは、正しいサイズ、正しい位置でお下着を着けてあげれば理想とする体型に近づけるのです。

逆を言えば、間違ったサイズ・間違った位置でお下着を着ければ、その形になり体型が崩れてしまう訳です。

間違ったサイズといっても、元より大きいサイズを着けていらっしゃる方はいないと思いますので、ほとんどの方がただしいサイズより小さいサイズをつけられています。

先ほども言いました。女性の体はつきたてのお餅と一緒。型にはめればその形になる。

では、小さいサイズのパンツを毎日履き続けたらどうなるか・・・・

入りきらないお肉たちが、あれよあれよと太ももやお尻の下、腰回りに流れ出てしまうのです。

パンツを脱いだときの体をご自身で是非見て下さい。小さいパンツを履いている方はパンツのラインより外側にお肉たちがたくさん付いておりボコボコした体型になっていると思います。

この事実を知った今がチャンス！✨✨✨

一度DOLCEできちんとした採寸・正しいサイズでのお下着を試着しにいらして下さい！！！！

お下着のプロ・女性の体を知り尽くしたアドバイザーが、１から採寸しお悩みに合わせたお下着アドバイス、ご提案をさせて頂きます。私たちスタッフと共に女性らしい「ボン・キュッ・ボン」な体を目指しましょう！🙆

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINE＠にてご連絡下さいませ。

 

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先日の2/14の「Valentin's Day」にとっておきの企画を開催し、多くの方にご来店頂き満員御礼！！！！🎊

ご来店下さった皆さま、本当に本当にありがとうございましたm(__)m

そのバレンタイン企画とは・・・・

【愛されるエロカワBODY＆触れたくなる肌作り】

しかも、この企画は私たちDOLCEのみではなく、全国各地で開催され、長野県内では5店舗共同開催！✨

特に特に女性の方必見かつ嬉しい企画だったかなと････。多くの方に喜んで頂き、皆さまの笑顔が見れて私たちもとっても充実した楽しい1日となりました！

私たちDOLCEは日々皆さまのより良い生き方、過ごし方や健康と美容についてサポートさせて頂いており、この企画もそのひとつです。今回は誰でも身につけている、”お下着＆基礎化粧品”に焦点を置き開催！

お下着を体感して頂き、隙間時間にはお肌のプロ。我らのリーダー「藤森理恵子」によるお肌&化粧品知識講座も開催し、知らなかったお肌の構造・知らなかったお手入れ方法などをお伝え致しました！

私たちサロンDOLCEはグラント・イーワンズ正規取扱代理店であり、

このグラント・イーワンズさんが自信を持って提供し、私たちスタッフ全員が愛用するお下着と化粧品を皆さまにも体感して頂き、皆さまに愛されBODYと触れたくなるお肌を手に入れて欲しいという思いでお客様にご提案させて頂きました。

あくまで、個人の感想であり、個人差はございますが････

＊おしりが上がった！

＊着ただけなのに、オッパイができた❤

＊足が細くなった気がする～

＊身体が温かく感じる

＊お肌のトーンがあがった

＊リフトアップした☺

＊透明感がでた！

などなど、嬉しいお声が聞けました💜

様々なアドバイスをさせて頂く中で、美しくいるためにはまず健康で無くてはならないです。そこで、私たちがご提案する商品を実際目で見て手にして体感して喜んで頂けたことが私たちにとって一番嬉しいことです❤

この企画の発端は　＃下着障害撲滅運動　を掲げ情報発信とたくさんの悩める女性・男性を救っている美容家さんとご縁したこと････

たくさんの女性が抱える身体のお悩みは「下着障害からくるもの」が多く、お下着を替えるだけで改善される方が多くいらっしゃいます。下着障害とは・・・？と思われる方もいらっしゃると思いますので、次回詳しくお話ししていこうと思います！

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINE＠にてご連絡下さいませ。

住所：長野県諏訪郡富士見町富士見3101-49

TEL：080-3587-7726

LINE＠：＠978obafq

Instagram：＠ttirra_dolce

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今もなお、新型ウイルスで世間が騒がれており、毎日制限をされた生活に疲れてはいませんか？

たくさんの対策やおうちの中での過ごし方など、日々試行錯誤されているかと思います。

なかなか外に出られず、おうちの中だけで過ごしていては心もどんよりしがち。心が落ちてしまうと、身体の不調も出てきやすいです。

これからの時代、健康増進・免疫力アップ・生命エネルギーを整えることが大切になってきます。

そこで、5000年以上歴史をもち世界三大医学の一つでもある「アーユルヴェーダ」を最大限生かして、ご自身を知りながら自分に合った過ごし方を見つけて行くのはいかがでしょうか？

私たちはアーユルヴェーダのアプローチ法のひとつ。「オイルトリートメント」で皆さまの、身体を整えながら癒やしと心の安定をお手伝いさせて頂いております。

アーユルヴェーダはマサージがメインでは無く、特殊な薬草オイルを身体に塗布しすり込ませることで病にならない身体をサポートし自然治癒力を高めていきます。

在宅ワーク・リモートワーク・デスクワークなどが増え、1日画面と向き合っており頭・目・全身の疲れが溜まっている方。

一人暮らしで、仕事や学業とプライベートの境目が分からなくなり心が不安定になっている方。

そんな方々が多くなっているとニュースになっておりました。そんな方々にお勧めのおコースを少しご紹介したいと思います！

○肩こり○首こり○足のむくみ○足の冷え○全身に滞りを感じている○代謝が悪いと感じる･･･そんな方には

【オールバックアビヤンカ　60分】　¥8800(込)

肩先から足のつま先まで全身しっかりと流し最後にヘッドマッサージまでしていきます。

それぞれのお悩みの箇所を重点的にマッサージすることも出来ますので、ご相談下さいませ。

○頭痛○眼精疲労○睡眠不足○肩こり○首凝り○頭皮の凝り○頭が重いと感じる方･･･そんな方には

【眠活ヘッドマッサージ　60分】　¥11000(込)　シャンプー・ドライ別　30分　¥2200(込)

頭皮の凝りは目の疲れ・ホルモンバランスの崩れから。ヘッドマッサージすることで視界がクリアになり頭が軽くなります。

仰向けの状態でご自身の体重をかけながら、肩甲骨周り・肩・首の凝りにしっかりとアプローチをかけていきます。

○眼精疲労○睡眠不足○足腰の冷え○髪のパサつき○頭皮の乾燥○考え事が多い○悩み事がある○疲れが溜まっている･･･そんな方に

【シロダ-ラ　シャンプー・ドライ付　60分】¥8800(込)　　他メニューとセットの場合　¥5500(込)

究極に脳内マッサージシロダ-ラは「第3の目」額の中央にゆっくりとオイルを垂らし、身体・心・魂の隅々まで解放しリラクゼーションへと導きます。

トリートメント後視界がクリアになり、脳内が解放されます。一瞬で深い深い眠りへ導いてくれて、癒やされました(スタッフ長谷川より････)

私たちサロンがある富士見町は、自然エネルギーあふれる八ヶ岳の麓。そんな場所でここでしかない特別なアーユルヴェーダをお楽しみ下さい!!!!!

ご予約・お問い合わせはお電話またはLINE＠にてご連絡下さいませ。

住所：長野県諏訪郡富士見町富士見3101-49

TEL：080-3587-7726

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