ブログも　自転車も、なにもかも。。。

だって夏は忙しいんです。

本日もお盆休みもなく働いてます・・・(￣Д￣；；

そんなスケジュールの中、むりくり BIKE 乗ってきた。

しばらく乗ってなかったんで、体もなんだか重くてね、

午前中だけ　ちょっと　休んで　走ってきました。

全国的にお盆なので (当り前か、)　

都内が、空いてんの何の、

通常は　海側へ走っていく私ですが、　本日は　都内を抜けて、、、、、、、

東京スカイツリーまで　往復 78km !!

行きは　皇居1周　>> 浅草見物　>> ｽｶｲﾂﾘｰ

　　　　　　　　　　　　　　　　雷門！！

　　　　　　　　　　　　ｽｶｲﾂﾘｰ　と　ウンコﾋﾞﾙ

帰りは　両国>> 深川>> 門前仲町>> 勝どき　

と、下町巡り　してきましたよ。

殺人的な暑さで　帰りは　ぼろぼろ・・・・・(＠Д＠；

深川で　お祭りしてましたよ。

出しが出てて　さすが　下町！！　って感じでした。

しかし　帰りは　余裕もなく 写真忘れた！！

そんなこんなで、ぼろぼろになりながら　仕事してます。はい。

始めてからわかる・・・・・・

ブログの更新って　大変！！

毎日更新している人 (もちろん　芸能人、有名人は　除く) 立派です！！

何をそこまであなたをかりたてるのか？？？

そんな前置きはともかく。

こちらもご無沙汰しちゃってました BIKE RUN 行ってきました・・・・・

この酷暑の中で・・・・・(￣Д￣；；

今日の目的地は 海開きしたばかりの 逗子、葉山　です。

そう　葉山は　毎年夏の終わりに 行く ところ。

ここだ～

名前は伏せときます。

予約が取りにくくなるかか・…

さて、逗子を抜けて葉山へ。。。。

午前中から　強烈な日差しを浴びながら　海沿いをRIDE !!

気持ちよかった～！！

帰りは　引き返して、鎌倉によって～

鶴岡八幡宮

立ち寄れないので 心の中で 必勝祈願をしました！！

ところで、鶴岡八幡宮ってなにに効くんだろう？

まいっか！

ひゃ～

帰りはきつかった。

ほぼ熱中症～？

無事に帰宅できました！！

全行程

Distance 106.9km

Max Spped 53.9km/h

Avg. Speed 24.5km/h

お疲れ様でした。。。。。(^O^)/

ついに昨日 インプラント　IN～　！！

しちゃいました。

とはいっても Base を埋める　第一弾の作業。。。。。

工事中は　麻酔が効いているので　○で問題なし。

途中から　寝ちゃったくらいです。

かなり眠かったんですね、(￣□￣;)!!

が、しか～し

麻酔が切れたころには、いたいの、なんの。。。。

ﾛｷｿﾆﾝ飲みっぱなしです。

一夜経った今朝、起きてびっくり！？

顔面　思いっきり腫れちゃってました。

顔がはれてるってすっごい憂鬱じゃないっすか？！

今日一日痛みと　腫れと・・・・・・

戦っていました。

いつになったら腫れがひくんですか～～～～～～(￣□￣;ﾉｫ～～ぉ！！

今夜は早く寝ます。。。。。

町にはスーパークールビズ？（やっぱりアロハシャツはいないな）はTV だけで、

普通仕様のクールビズがあふれてました。

私は基本的にAlways クールビス。さすがに短パンで会社は行かないけどね。近いものはある。

さて、そんな夏の匂いプンプンの都内の電車はつらいですね、節電のため車内の照明まで落としてる、徹底ぶりです。

これでもみんな文句言わす、節度を保っている日本人ってやっぱり素敵です。

ｶｯｺいいと思いますよ。

それに引き換え、政治の人々。。。。。まず過ぎます。

ｶｯｺ悪すぎです。

そんなことはさておき、夏になると　浮かれた人たちが増加します。

恋にうかれたい人たちが、あつまるパワースポット東京大神宮。。。。。。

今日も前を通りましたが、多いですね女子、女子、女子。。。。。

ちなみに、写真撮るの忘れちゃいましたが。

やっぱりみんな最後は神頼みなのか?

(￣□￣；)

1000本ﾉｯｸとは違う。。。。。。(￣□￣；)

ご存じですか？

「日常生活で体験することはまれで、激しく長時間の運動時、極度の低血糖状態になることをさす」

長時間の運動といっても、普通低血糖値症状になるほど追い込む事は、ｱｽﾘｰﾄでもない限り数少ない。

たとえば、サッカー(昔取った篠塚と,(￣∇￣+)いって) をしたところで 45min ハーフ。。。。疲れたら交代する。

RUN をしてもそこまで走る前にひざが壊れる・・・・・

という感じで、なかなかそこまで追い込めない。

しかし、ロードバイクの場合、器具を使用しているため、

心拍数 160オーバーの運動を、何時間も続けることができる。

これは1000本ﾉｯｸ、いや、ハンガーノックを起こしやすい状態に陥る、

私の場合、ハンガーノックと同時に極度の眠気を覚えるので、走行中は要注意!!

結構な頻度で栄養補給を行う。

ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝの悪い時は非常に早い段階でこれが起きる。

やっぱり、しっかり栄養.補給。睡眠。ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ作りは大切ですね。( ^ ^ )vv

来週からは仕事で1000本ﾉｯｸです。（￣▽￣）=３

昨日は頑張りました・・・・・

午前中、BIKE トレーニング。

走行距離 90km

午後から　RUN 10km

夜　ビール3L

かなり　つかれましたよ。(￣_￣ i)

さ。。。。

本日は～

BIKE です。

行ってきまーす　

じめじめ・・・・

こんな日のおともは・・・・・・

これだ～

本当は　ﾛｰﾗｰ台で　自転車こぎたいのだが。

まだ購入していない。(＞_＜)

てか、買えない。。。。(￣□￣；)

もう少し、待ちます。。。。。。

それまでは、自宅でパワートレーニングです。はい。

ローラー台はまだ購入できそうにないので、

替わりにこれ買いました。。。。

カッコ良くないっすか！

le coq sportif!! アームカバーUV CUT !!です ( ^ ^ )v

早く、これ付けて　走りたい～！！

天気にな～あ・れっ！！