トータルセラピー岡山駅店のブログ

トータルセラピー岡山駅店のブログ https://ameblo.jp/ttokayama/ 岡山のリラクゼーションサロン・トータルセラピー岡山駅店のブログです♪ ja 疲れ改善ホットスープレシピ♪
昼間でも風が冷たくちょっと外を出歩くのも厳しいですねショック！

年末に向けてお仕事が忙しくなり、それに比例してお疲れが溜まっていないでしょうか？

そんな時にはトータルセラピーの施術でしっかり筋肉をほぐして、血行をうながしていただけると疲れも残りにく

く、次の日が軽い身体で1日お過ごしいただけます

更に家でお気軽に作っていただけて美味しい上に疲労もとれるスープレシピをいくつかご紹介させていただきま

す(-^□^-)

まず眼精疲労の方にオススメニンジンスープ

材料
ニンジン・・・1本
固形コンソメ・・・1.5～2個
塩コショウ・・・好み
オリーブオイル・・・大さじ1杯
（なければ普通の油で大丈夫です）

作り方

1.ニンジンは良く洗って皮のまま千切りにします

2.鍋にオリーブオイルと切ったニンジンをいれて炒めニンジンにオリーブオイルがなじんだら
　水と固形コンソメをいれます。

3.仕上げに塩コショウで味を調えたら完成です。

ニンジンの皮には大変豊富な栄養素が含まれているいる為剥かずに煮るのがベストですがどうしても皮の食感が気になる方は剥いても大丈夫です。

喉の不調や胃もたれ風邪の予防にオススメ大根と生姜の味噌汁

材料
大根・・・2/1本
出汁の元・・・0.5～1袋
生姜・・・2/1個
味噌・・・水にたいして適量
みりん・・・小さじ1杯
黒糖・・・小さじ2/1杯
（入れる事でコクが出ますのであればで大丈夫です）

作り方

1.大根は皮を剥き短冊に切ります

2.生姜はすりおろしておきます

3.鍋にお湯を沸かし沸騰したら出汁の元と大根をいれ大根に箸がささるくらいまで煮ます

4.煮えたら火を止めて味噌と黒糖を溶かします

5.仕上げにみりんと生姜を入れたら完成です

冬にオススメのホットスープで疲れ知らずの身体にしていきましょう

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086-227-0041

]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11404143798.html Wed, 14 Nov 2012 13:18:58 +0900 ぬくぬくホットパット登場
今年も残すところ後2ヶ月となりました

1年が経つのはあっという間ですね得意げ

寒さも格段に厳しくなってきておりますので冷え性の方には厳しい季節です

そんな方にお勧めのアイテムが登場致しました！！

施術中も腰やお腹や目をしっかり温めていただいて、疲れをしっかりほぐしていただけるように30分のコースか

らホットパットをご用意させていただきましたo(〃＾▽＾〃)o

じんわり温めて血行を良くすれば疲れもよりほぐれる事間違いなしです

全てのコースで(30分以上のコースからです)ご希望があればホットパットをご利用いただけますのでこの機会

に是非お試しくださいませリボン

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]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11394647018.html Fri, 02 Nov 2012 12:35:47 +0900 冷え予防の飲み物
身体が冷えるこの時期だから温かい飲み物を飲んで体の中からポカポカすると心もホッとリラックスする事が

出来ますねコーヒー

しかし温かいからといって必ずしも体の芯から温まるとは限らない事をご存知ですか？

もともと食べ物や飲み物には体を温める効果のある温性のものと、体を冷やす寒性のものがあります。

温かい飲み物でも寒性に属すると一時的には温まりますが最終的に体を冷やす結果になってしまいますガーン

特にこれから本格的な冬に向けて寒さも厳しくなっていきますので出来たら体を芯から温める温性の飲み物を

積極的にとっていきましょうアップ

見分け方ですが基本的に食べ物と一緒で暑い地方で収穫されたものを原材料としている飲み物は体を冷

やします。例えばコーヒーは暑い気候で栽培されているので体を冷やす効果があります。1日でコーヒー

5～6杯飲むのが普通と言われる方もいらっしゃると思いますが冷えやむくみ代謝が悪いとお悩みではない

ですか？

お悩みの方は１日のコーヒーを飲む量を1～2杯に減らしてみてはいかがでしょうか

カフェインがないと1日が乗り切れないという方はコーヒーを紅茶に切り替えてみて下さい。紅茶は茶葉を一

度発酵させて作られており、体を温めてくれますので冷え対策にはコーヒーより有効です

冷える飲み物

コーヒー

緑茶

牛乳

豆乳

清涼飲料水

水

ウィスキー

焼酎

白ワイン

ビール
etc

温める飲み物

紅茶

烏龍茶

ほうじ茶

黒豆茶

赤ワイン

日本酒

紹興酒
etc

是非是非体を温める飲み物を飲んで冷えなしライフをお楽しみ下さいねコスモス

]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11385867959.html Mon, 22 Oct 2012 10:44:31 +0900 昼割キャンペーン
体温が下がると、免疫力も低下します。

胸元をしめたり、身体の中で　首のつくところを温めるようにし、

冷やさないように気をつけて下さいね

　　
　
１０月は、昼割をしております。

１２時～１６時の間にご来店されると

３０分⇒２９８０円

６０分⇒５８００円

など、施術時間により割引がございます

混み合ってることもありますので、お電話などでご確認ください。

トータルセラピー岡山駅店

086-227-0041(

ニコニコなっちゃう　おー良い！）

]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11383282426.html Fri, 19 Oct 2012 11:49:46 +0900 デトックスキャンペーン

特に夜から朝にかけてかなり冷え込んできましたね(´・ω・`)

冷えは体にとって良くない影響を与える万病の元です

そんな冷える時期に是非当店でオススメしている代謝系のハーブティーはいかがでしょうかコーヒー

フルーティーな香りのアプリコットフレーバーにピリリとした味わいのホットスパイシーの2種類をご用意して

おりますドキドキ

体の中からしっかり温めるだけでなく、むくみやストレスからくる冷えにも効果のある美味しいハーブ

ティーですアップ

その秘密は全63種類のハーブから出来ているんですが、一部をご紹介したいと思います

ヒマラヤンルビーソルト 宝石赤

体の余分な水分を体外に排出してくれます。

ヒハツエキス
体を長くゆっくり温めてくれます。

宝石ブルー

ニーム

体内の毒素を排出して血液を綺麗にしてくれます。

例を３つあげさせていただきましたが、他にもストレスからくる冷えやホルモンバランスを整えてくれる成分

や下半身のむくみに効果的な成分も含まれております

そしてただいまトータルセラピーでは１0月24日までお得なデットクスキャンペーンをおこなってお

ります

リフレクソロジーを施術していただいたお客様限定でハーブティーを購入していただきますと次回お

使い頂けるとってもお得なフットコース限定の+10分無料券デトックーポンをプレゼントさせてい

ただきますo(〃＾▽＾〃)o

どうぞ体の中からしっかりデトックスしていって下さいませ

本日のスタッフ

湯浅

段上

山本

洲鎌

中村

谷井

以上6名で皆様のご来店をお待ちしております

トータルセラピー岡山駅店
086-227-0041

]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11377212595.html Thu, 11 Oct 2012 21:00:44 +0900 本日のスタッフは…

日中はあたたかいですが、夜はめっきり冷え込むようにようになりましたね

秋

といえば食欲の秋

ということで…
昨日は鍋

食べ放題にいってきました。

最近の鍋屋さんはだしを2種類選べるところが多いので味にあきないのでもりもり食べれちゃいます

今回は、大好きなすきしゃぶだしとコラーゲンとんこつだしを

とってもおいしかったけど、今回行ったお店なぜか野菜が全部千切り

という謎…
白菜まで千切りにされてました、ショック

鍋はお野菜もお肉もしっかり取れてからだも温まるのでこれから食べる機会がふえてうれしい
今日この頃です。。

みなさんもお鍋で内側から身体をしっかりあたためて、トータルセラピーで外側からの
ケアをして今秋から冷えないからだをつくっていきませんか

本日のスタッフ

段上

齋藤

津島

中村

谷井

山本

以上6名でみなさまのご来店心よりお待ちしております

]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11370898289.html Thu, 04 Oct 2012 10:25:44 +0900 外壁に看板設置

時々、「何屋さん？」　「喫茶店？」とか聞かれていましたが(笑）

これで、癒しのお店であると　一目瞭然になったと思います

頭　　お身体　　足

お疲れのところを、ほぐしにお越しくださいませ。

本日のスタッフ

津島

湯浅

齋藤

段上

谷井

中村

黒川

以上7名で、お待ちしております。

]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11368517488.html Mon, 01 Oct 2012 13:25:42 +0900 今日のスタッフ＆おすすめ食材アップ

朝晩の空気が冷たいものに変わり冷え性の方には辛い季節ですね

最近私はカバンの中にけある食べものを携帯するようにしています

その食べ物とは・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・

・・・・

黒糖です

もともとミネラル豊富で美容にも良いと聞いて食べ始めたんですが、何と身体を温める作用もあるそうす。

コーヒーや紅茶にいれても美味しいですし、ちょっと甘いものが欲しくなった時に食べると少量で満足感が

得られますo(〃＾▽＾〃)o

更に身体を温める飲み物レシピをご紹介しますね↓

スパイス黒糖ミルクティー コーヒー

材料
紅茶Tパック・・・1袋
牛乳・・・お好み
生姜・・・1片
シナモン・・・小さじ2/1杯
ナツメグ・・・少量(お好み)
黒糖・・・5～10ｇ

作り方
①市販のTパックで紅茶をコップいっぱい作ります。

②その中に牛乳とすりおろした生姜を入れます。

③②に黒糖をいれよく混ぜ、シナモンやナツメグのスパイスを腑って完成です。

夜に飲む際にカフェインが気になる方は紅茶を温めたミルクで代用しても大丈夫ですお月様

体を温め代謝を上げて冷え知らずの体にして行きましょう

今日のスタッフ

黒川

津島

杉崎

齋藤

洲鎌

山本

段上

谷井

以上8名のスタッフでお客様のご来店をお待ちしております。

トータルセラピー岡山駅店
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]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11361910964.html Sun, 23 Sep 2012 10:24:41 +0900 今日のスタッフ

今日は三連休最後のお休みですがいかがお過ごしでしょうか？

お家でゆっくりされてる方、お出かけされてる方、お仕事の方と様々だと思いますニコニコ

本日もトータルセラピーは夜の21時まで張り切って営業しておりますドキドキ

どうぞ日頃溜まっているお疲れを癒しに来て下さいねラブラブ！

本日のトータルセラピーの香りはチューリップ紫

ラベンダー

です(*^▽^*)

ラベンダーといえばアロマの中でも有名で知ってらっしゃる方も多いと思います

その効能はとても様々で鎮痛作用、発汗作用、殺菌作用、疲労を回復させたり、中枢神経のバランスをとってく

れたりとまさに万能薬王冠２

香りも少し爽快感のある爽やかな甘さで気持ちがゆったりとします

是非ご来店いただいた時に確かめてみてくださいねラブラブ

本日のスタッフ

西村

段上

齋藤

津島

杉崎

谷井

以上6名でご来店お待ちしております

トータルセラピー岡山駅店
086-227-0041
]]> https://ameblo.jp/ttokayama/entry-11356883788.html Mon, 17 Sep 2012 10:41:24 +0900 秋の味覚

家で飼っているにゃんこ様もあまりの気持ちよさにベランダにでて気持ち良さそうに日向ぼっこをしていてなん

だか出勤前にとっても癒されました(≡^∇^≡) ラブラブ

秋といえば食べ物が美味しい季節でもありますよね