こんにちは。

なんか断捨離してしまったのかな🤣🤣🤣

使おうかと探したのに見つからないのです。

捨ててしまっても、もし必要になればまた飼えばよいのです。

これ、断捨離の原則。

たまにはこういうこともありますが、すっきりした生活空間には代え難い。

新しいポメラはもちろんいたって快調。

トートバッグに入れて持ち歩いています。

艶消しのダークグレーなのですぐに擦り傷だらけになりました。

別に構わないけど、一応ケースを用意するか、と。

不用意に落下させてしまう可能性も否定はできません。

Amazonさんで検索したけどカッコ悪いやつばかりなので、Amazonさんの古封筒に押し込んでいます。

シンデレラフィットとはいきませんが、クッション性は多分合格でしょう。

今日は布薩の会。

布薩というのは、簡単に言うと定期的に仏教徒が地元のお寺に集まり戒をを唱え、礼拝し、今までの暮らしが戒に照らしてどうであったか

守れたか、守ることを怠ってしまったか

と言った自己評価を行う集まりであります。

自分は布薩については何から何まで初体験。

とはいえ難しいことなど何ひとつなく、

新参者らしく、横田老師のご指導のもと五体投地の際の呼吸に全集中しており、核心の戒を守れたかというところには全く意識が向かっていませんでした。

五体投地、とても深かったですし、身体操作的に大きな学びがありました。

坐禅をやっていると、どうしても膝に横方向の力がかかり、慎重に慎重にやってもそもそも不自然な動きなので膝に違和感が残りがちです。

五体投地で膝の屈伸を行うことによって、膝関節の狂いのようなものを調整することが出来ました。

五体投地の礼拝と祈り。

自分が知っていた仏教とは大きく違っていて

古い歴史と異国の風景を感じる風流な会でした。

坐の組み方に夢中になって、

それなりにそれっぽく組めるようにはなったのですが。

今日は思うところがあって

細く長い息、

に、集中して呼吸を数えました。

えっ？

という感じで、一炷。

そうか！

そういうことか！

吉祥坐(パドマーサナ)いけるかも。

結跏趺坐は降魔坐だと20分いけるようにはなっていたのだけれど、脚の左右を組み替えることは出来ませんでした。

今日は右足が上の組み方が出来るようになった時と同じ感じで、左足が上に乗りました。

いつかは出来るようになるだろう、くらいには思っていましたが、とても嬉しい😄

少しずつ、柔軟性をあげて行こうと思います。

坐禅やらヨガやら日々行っていて常々感じている事。

息は、吐いて吸うもの。

最初の気付きは、円覚寺の横田老師の毎朝のYouTubeラジオ。

吐ききって息を止める、自然に空気で満たされる。

上手く言えずですが。

吸って吐くのは、西洋式体操術みたいな

そんな感じと思っています。

禅の世界でも、結構これが幅を効かせてしまっているのではと感じています。

昭和のテイストがぷんぷんのなんとも抹香臭い名前ですが、

礼拝、五体投地をもとに作られた柔軟体操のようで、円覚寺の横田老師もおすすめしています。

内容は4つのポーズを10呼吸ずつ1セット、3分あれば足りる、というものです。

ここ3日ほど取り組んでみましたが、なにしろキツい。

普段の生活とは違う動きをすると、取り組み当初はどんな簡単な動きであってもキツいものです。

普段使っていない部位の柔軟性は運動の取り組み当初は伸びしろの宝庫だったりするのは、いろいろやった経験から知っているので、老師のように180度開脚は絶対無理にせよ、キツさを楽しんでいます。

股関節のほんの少しの柔軟性は、坐禅の脚を組んだ時の微妙な角度をテコの原理で格段に改善してくれます。

結果、坐が楽に組めるようになったことを実感しています。

佐々木閑先生のYouTubeの動画を最初から拝見しています。

最初から1つずつ。

今はここ。

 

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話したら多くの人が呆れるくらい坐ってます

内緒ですが。

腰を痛めて、セルフケアを目指した挙句、坐禅に辿りついたというのがざっくり自分の経歴なので

仏教やら禅宗やら、多くの人が呆れるくらい本を読み、オンラインで先生がたの講義を拝聴し。

そんな生活ですが。

修行して悟りの境地に達する。

みたいな意識は薄い

というか、興味薄いと言おうか。

なんか、頑張って精神集中して、たくさん坐禅すると、神秘的な宗教世界の核心に触れるイベントがあり、存在がレベルアップする的なものは、

ないだろな、って思っています。

悟りとは、悟り、

深い理解って感じています。

世界と一体に繋がったとか、なんとか。

過度の苦行がもたらす精神錯乱状態と理解しています。

手っ取り早くは、マジックマッシュルームかなにか、摂取するが良いかと。

けど、それは神秘的な体験であっても、

悟りでも理解でもない。

新しい大きい座布団、ふかふかで

結跏趺坐の負荷が分散されて、ほぼノーストレスで楽に坐れるています。

新しい座布団もやがてぺしゃんこの煎餅布団になり。

今、楽に坐れている柔軟性が、座布団が潰れていくに従い、ゆっくり深まり☺️

これは良い買い物をしました☺️

ずっとどうしようかなあと悩んでいたけど、

ついにお寺サイズの座布団、入手しました。

何故かオサガメという巨大なウミガメを連想してしまいました。

楽に坐を組む事が出来ました。

が、肝心の心が散乱気味で。

まあ、こんなものでしょう。

日中、2時間のお線香で坐ったりたったり。

20分のを2つ。

夜は円覚寺さんのオンライン坐禅会。

まだ、集中出来ているかより、楽に坐れるかが重い時期と思っています。

また、日々睡眠時間をしっかり取ることを心がけている成果か、居眠りせず坐ることが出来ました。