そして、庭に蜂の巣箱…

はちみつ好きの息子のために、主人がネットで調べて作ったよう…😁

大分県、大山町でとれた南高梅を毎年漬けています。その大玉梅干しを入れて。表面には、大山町の道の駅に置かれているお塩をつけて、大分県産の海苔を火で炙って包みます。

シンプルですが美味しい。

お米も地元でとれたもの。

すべて大分づくしの味です。

体重   54キロ     からスタート

目標はなく、指示通り食事とワークアウトに励みました。

その結果、体重が落ちるほどに、体の負担がどんどん取れて、快適な生活に変わっていきました。３０日コースに申し込みましたが、一旦終えてまた延長の予定です。

今は、学んだことを元に糖質制限ダイエットを続けています。

多少、お菓子を食べたくなったり、アップダウンはありますが、大きく戻ってはいません。

肩こりがなくなったのが、最大の収穫でした😆😁

体重を落としたいこともモチベーションの１つですが、肉体的な健康、精神面での向上も出来るので、いろんな方にオススメです😃😄

義父母と毎日、一緒に夕飯をとるので炭水化物を控えていることがわからないよーに食べています😅😅これが、一番大変だったです😆😁

仮に太っていて、体重落としたい❗️って方には、かなりオススメのダイエット法です。

きっと、思った以上に体重落ちます😄😄

私は、落ちなくていい…と思いながら何となく勧められて始めました。体重落ちなくても…と思いながら、落ち始めると体が楽になっていくのを感じ始めました☺️😊

ダイエットって、いろんな意味がありますよね。

本来、どういう体型が一番自分に適しているのか。

やはり、見た目にも綺麗になっていくって、しっかり芯から整っていくので、ダブルで嬉しいです😊

お一人で頑張られている方、特に特に、オススメです。

なぜなら、1人っきりで悩まなくて済むから。何でも相談、質問。

何より、ちょっとしたことで褒めてもらえるって、とっても続けていくのにエネルギーになります。

目的意識も高まるとともに、さらに良いこと、良い方向を目指したい自分に気づきます。

さぁ、私と一緒にやってみませんか😉

専門のトレーナーさんは、

SHINYA BODY LAB

シンヤ ボディ ラボ

の、シンヤさんです。

特に、食事についてはいろんな角度から質問できますし、アイデア溢れた完食も教えてもらえます😊心がほっこりすると思いますよ😆

寒波で寒い中、お鍋でお野菜たっくさん食べながら、美味しいダイエット始めてみましょう😆

近くの海浜公園