なかめぐさんのマイペース日記 https://ameblo.jp/tudamegu/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ランニング
今日は早起きして、友達とランニングしてきましたなかめぐさんのマイペース日記-23878731.gif一人より楽しいし、サボらないなかめぐさんのマイペース日記-22224169.gifなかめぐさんのマイペース日記-22224169.gifなかめぐさんのマイペース日記-24833783.gif
 
 
今日から続けて早朝ランニング頑張りんすなかめぐさんのマイペース日記-23707206.gif
 
朝ごはん
おにぎりなかめぐさんのマイペース日記-22273928.gif190キロ
饅頭半分200キロ
 
でしたなかめぐさんのマイペース日記-23093776.gif
 
今日も１日頑張るぞなかめぐさんのマイペース日記-24878556.gifなかめぐさんのマイペース日記-24878570.gif
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11018359773.html Thu, 15 Sep 2011 08:13:51 +0900 お昼
会社のお昼休みなかめぐさんのマイペース日記-22405761.gif
 
ご飯は、トップバリューから発売してるレトルトのダイエット食品なかめぐさんのマイペース日記-22273928.gif
 
すき焼きのレトルト88㌔
白ご飯250㌔
 
 
ですなかめぐさんのマイペース日記-23801991.gif
以外と美味しかったなかめぐさんのマイペース日記-22929521.gif
 
あと安いなかめぐさんのマイペース日記-22222296.gif
明日は中華丼にしよなかめぐさんのマイペース日記-23801991.gif
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11015569066.html Mon, 12 Sep 2011 12:47:21 +0900 月曜日の朝
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今会社で朝ごはん中なかめぐさんのマイペース日記-22273928.gif
 
早くきて一人でゆっくりがほっと出来る時間だったりもするなかめぐさんのマイペース日記-23597539.gif
 
 
朝ごはん晴れナイフとフォーク
ロールパン２個
150×2
 
でしたなかめぐさんのマイペース日記-22405761.gif
さて今日も頑張るぞなかめぐさんのマイペース日記-22571418.gif
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11015396827.html Mon, 12 Sep 2011 08:07:08 +0900 お昼
お昼は、
明日が十五夜といぅことで、おはぎをお母さんが作ってくれてそれを食べましたなかめぐさんのマイペース日記-22273928.gif
 
ミニおはぎ ２個
 
今から
市内に帰ります長音記号1なかめぐさんのマイペース日記-23008351.gif
 
ゆっくりできたし、明日からまた仕事頑張らなくてはなかめぐさんのマイペース日記-24668885.gif 
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11014581015.html Sun, 11 Sep 2011 14:32:54 +0900 日曜日の朝
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地元は風も涼しくて、もう秋だな長音記号1…ってしみじみなかめぐさんのマイペース日記-23692792.gif
 
さて、朝ごはんは
 
ロールパン１個 130㌔カロリー
 
スパサラ 100㌔カロリー
 
 
でしたなかめぐさんのマイペース日記-22273928.gifなかめぐさんのマイペース日記-22273918.gif
 
さて、今日はネイルの練習なかめぐさんのマイペース日記-22224169.gif
昨日はお母さん。
今日はお母さんの友達で練習しますなかめぐさんのマイペース日記-23801991.gif
早く上手くなりたいよ長音記号1なかめぐさんのマイペース日記-22642924.gif
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11014309650.html Sun, 11 Sep 2011 08:26:14 +0900 夜ご飯は……
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今日の夜ご飯は久しぶりにお母さんのご飯なかめぐさんのマイペース日記-23093776.gif
 
茄子とミートボールの餡掛け
 
スパサラ
 
ですなかめぐさんのマイペース日記-22222296.gif
 
ご飯はダイエットのために食べませんでしたなかめぐさんのマイペース日記-24668885.gif
 
明日から規則正しく生活して、綺麗に痩せるぞーなかめぐさんのマイペース日記-23707206.gif
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11014071550.html Sat, 10 Sep 2011 23:24:14 +0900 スタート
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今日からブログスタートなかめぐさんのマイペース日記-23801991.gif
 
いや、３日坊主では終わらせないなかめぐさんのマイペース日記-22224169.gifなかめぐさんのマイペース日記-22224169.gif
 
 
 
併せて、ダイエット生活スタートなかめぐさんのマイペース日記-23707206.gifなかめぐさんのマイペース日記-23614189.gif
 
 
いやいや、これも明日には終わらないなかめぐさんのマイペース日記-22224169.gifなかめぐさんのマイペース日記-22224169.gif
 
 
今日のご飯メニューなかめぐさんのマイペース日記-23093776.gif
朝なかめぐさんのマイペース日記-23682555.gif
満足バー 180㌔カロリー
 
昼なかめぐさんのマイペース日記-22273917.gif
蒟蒻ゼリー  40㌔カロリー
 
昨日食べ過ぎたから今日は押さえたなかめぐさんのマイペース日記-24668885.gif
夜は実家に帰るので、食べますなかめぐさんのマイペース日記-22929521.gif
 
 
痩せてやるぞ！！
１ヶ月マイナス２キロなかめぐさんのマイペース日記-23804855.gif
 
やれば出来るぞなかめぐさんのマイペース日記-23008351.gif
私なかめぐさんのマイペース日記-24668886.gif
 
 
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]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-11013734574.html Sat, 10 Sep 2011 18:32:39 +0900 RED LINE ～for TA～浜崎あゆみ
引き続き一部抜粋し紹介なかめぐさんのマイペース日記-22222297.gif
 
 
RED LINE ～for TA～
浜崎あゆみ
 
詞:ayumi hamasaki
曲:Tetsuya Yukumi
 
 
 
 
こうして陽がまた昇る事
尊く受けとめてたい
 
どうか怯えないで
踏み出したい一歩に
 
思い出してみて
壁にぶちあたったら
「キミが負けそうになっている今日って日は、
どこかの誰かが
戦いたかった明日。」
なんだって事と
その手がどんなに遠くても
繋がっているって事を
 
 
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-10836589089.html Mon, 21 Mar 2011 01:21:51 +0900 おーはヾ(^▽^)ノ
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明日から
鹿児島も雪マークなかめぐさんのマイペース日記-21123621.gif
 
ミルクも歌のように
こたつで丸くなっておりますなかめぐさんのマイペース日記-21123618.gif
 
実家に帰ってからは
朝昼晩のご飯をちゃんと食べるようになりましたなかめぐさんのマイペース日記-21182868.gif
 
もちろん、量は制限し、夜は白ご飯を食べないようにしたりはしてますなかめぐさんのマイペース日記-18824257.gifなかめぐさんのマイペース日記-18889796.gif
 
朝ご飯：400㌔㌍以内
昼ご飯：400㌔㌍以内
夜ご飯：500㌔㌍以内
毎日1300㌔㌍以内にしていますなかめぐさんのマイペース日記-20634133.gif
 
 
規則正しい生活がダイエットには必要なかめぐさんのマイペース日記-20677793.gif
 
続けるには改めてそう気づきましたなかめぐさんのマイペース日記-21945524.gif
 
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-10783122435.html Sat, 29 Jan 2011 08:50:03 +0900 お酒
今日も仕事の後走って帰ってきましたなかめぐさんのマイペース日記-20634141.gif
 
 
腹筋とかしてたら筋肉痛になっちゃいましたなかめぐさんのマイペース日記-21002095.gif
 
 
今はお母さんとお酒の飲み比べなかめぐさんのマイペース日記-18988173.gif
 
 
ワイン、きんかん酒、手作りの梅酒なかめぐさんのマイペース日記-20677793.gif
 
 
すでにほろよいいい気分なかめぐさんのマイペース日記-21466727.gif
]]> https://ameblo.jp/tudamegu/entry-10782722635.html Fri, 28 Jan 2011 21:23:55 +0900