https://ameblo.jp/tukumo50119/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 使い始めて3日目

ウエスト自体は1㌢減だが
筋肉はかなり付いてきた

筋肉痛になりながら
ずっとやっているが
初め説明書をしっかり
読んでいなかった

1回やったら6時間は
空けないといけないらしい

それを止まったらすぐ次のプログラムを実施してた
筋肉にダイレクトに
力が入っているのは分かる効いてるのも分かる

ひたすらストイックに
やり続けますよ ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11290790582.html Sat, 30 Jun 2012 19:02:49 +0900 手洗いなの知らず
洗濯機に入れて
洗っちゃった
背中の羽根部分が･･･
縮みました
アイロンかけたら
直るかな･･･ ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11217240742.html Sun, 08 Apr 2012 13:32:25 +0900 足に水ぶくれが出来ました･･･

･･････

うぅ痛い(ﾉ_･｡) ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11178735467.html Wed, 29 Feb 2012 13:14:14 +0900 ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11175984677.html Sun, 26 Feb 2012 13:56:45 +0900 体重はＯＫなラインまで
いった･･･
あとは体脂肪を減らして
終了しないと体力が
無くなって仕事に支障がオススメ簡単ダイエット
ゲシュタルトシュバルツ
1本5000円楽天で
売ってるよ薬飲んでる方は医者と相談してね
ツクモは11日で
体重4ね㌔・体脂肪4㌫
落ちました ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11168578029.html Sat, 18 Feb 2012 18:12:42 +0900 アクセスしたのが間違いアドレス変えるはめに
なりました ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11164573101.html Tue, 14 Feb 2012 14:38:12 +0900 いきなり萎えました
今日は仕事するき
無くした ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11125251821.html Tue, 03 Jan 2012 08:09:39 +0900 終わりだね
仕事が溜まっているから
今年中に帰れるかな
帰れると良いな ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11122793217.html Sat, 31 Dec 2011 20:16:09 +0900 ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11103723606.html Sun, 11 Dec 2011 10:24:59 +0900 なばなの里に
イルミネーション見に
行こうかな ]]> https://ameblo.jp/tukumo50119/entry-11094485251.html Thu, 01 Dec 2011 13:07:24 +0900