日々日常・たまにいい話

子育て

Fri, 04 Jun 2021 14:18:37 +0900

　昨日、番組名は忘れましたが

子ども一人が大学を卒業するまでに

かかる費用が

何と

３８００万円だと言っていた！！！

今の若い方がこれを見たら

将来子どもはつくらない

もしくは

一人しかつくれない

と感じるだろう。

ますます少子化が進んでしまう。

テレビでの偏った報道は

考えものです。

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頚椎症？

Thu, 20 May 2021 12:31:24 +0900

枕を変えて10日がたちます。

少し枕にも慣れてきて

よく眠れるようになってきましたが

肩甲骨の痛みと右腕のしびれが

治りません。

YouTubeで整体師さん達の動画を見ながら

試していますが完治にはいたりません。

朝起きると肩から腕にかけて

痛みがあり、暫くすると何事もなかったように

痛みが和らぎ、また突然痛みと痺れが・・・

同じ姿勢を続けたり

肩甲骨や腕に意識が行ったり

PC作業していると痛みが出てくる感じです。

ホントに嫌な痛みです。

（じっとしていられない痛だるい）

いよいよ整形外科行きかなぁ～

コロナ感染がもう少し落ち着いて

まだ治らないようなら行ってみようと

思います。

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私の好きな「自然治癒力」

で治りますようにと願って

今日も色々なサプリメント

飲んでます❗

頚椎症？

Thu, 13 May 2021 17:58:50 +0900

最近、右側　肩甲骨が痛く右腕がしびれています。

ネットで調べると頚椎症の症状に

ピッタリあてはまります。

既に１ヶ月以上続いていて枕も

変えました。

マツコデラックスが　CM　してる

大きな枕です❗

痛みの症状は枕を変えて一週間になりますが

効果は今のところわかりません。

横向きに寝る私には

この枕はあっていないのかな？

まぁもう少し様子を見てみます‼️

整形外科に行ってみようと考えていますが

今のコロナ感染状況を考えると

躊躇してしまいます。

YouTuberでストレッチの方法等

試していますが一時的に少し和らぐ

程度です。

ずっと痛みや痺れがあるのではなく

１日に何度かきついのがきて

また和らいで、、、

ＰＣなどしてるとまた痛みや痺れが、、、

今年還暦を迎える体ですので

色々なところが悲鳴をあげています‼️

毎日腰がいたいの肩が痛いの膝が痛いの、、、

頑張って運動すればするほど

どこかしら痛みが出る

早くコロナ感染が落ち着いて

私の好きな温泉に行きたいな～✴️

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朝食を食べる派

Wed, 12 May 2021 17:53:23 +0900

先日、健康番組で朝食を毎日とることの

メリットを紹介していました。

朝食を摂ると副交感神経が優位になり

リラックスできる。

生活リズムが良くなり夜には睡眠の質が

良くなる。

その他、集中力アップ・記憶力アップ

運動能力アップ・肥満防止

etc

いろいろな効果があるようです。

ところが私の知っている医師は

朝食は摂らないほうが良いと断言します。

理由は

胃腸を休め　プチ断食効果があり、

免疫力のアップやダイエット効果もあると

自分自身はそれでダイエットに成功し

体調も良いようだ。

認知症予防にも繋がると・・・・・

人間は一日2食でいいと患者さんに

伝えてるみたいです。

私はそんな忠告には耳を貸さず

朝食は毎日摂る派です

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ユーチューブ

Mon, 10 May 2021 17:38:50 +0900

最近よくユーチューブを見ます。

　以前は釣りが趣味でよく海・川・池

に出かけていたのですが、ここ５年以上

釣りにも行かなくなりました。

一緒に行っていたパートナーが

大きな手術をし、

アクティブな活動が制限されてしまったからです。

お酒

Sat, 24 Apr 2021 10:42:23 +0900

コロナ禍で自宅でお酒を飲むことが増えました。

妻はお酒が飲めないので私一人酒です。

これまでは家飲みは缶ビール３５０ｍｌ　一缶と

焼酎・または日本酒　コップ一杯が限度でしたが

最近は酒量も増え、

これまでの２倍位

の量を毎日飲んでしまいます。

先日、テレビで100歳の誕生日に

長寿の秘訣を聞かれた女性が

「お酒をたくさん飲むことです」と答えていました。
たしかにお酒は適量であれば血行を良くしたり、

ストレスを発散できたり、身体にも良いと言われています。
(酒は百薬の長）？
しかし、飲み過ぎると肝臓に負担がかかり肝硬変等のリスクになります。
また消化管に負担がかかり、胃炎、胃潰瘍、腸炎等のリスクも高まります。

その他糖尿病、ガン、に至るまで色々なことが指摘されています。

が辞めれない！！！

それでは適量とはどれくらいなのでしょう。
厚生省によれば１日平均、純アルコールにして20グラム程度とされています。
ビールなら500㎎程度、日本酒なら一合位が目安です。
(個人差はあると思います）

何でもそうですが
過ぎたるはなお及ばざるが如し
ですね❗

おつまみにはビタミンB1の豊富な
冷奴、納豆、枝豆
良質なタンパク質が豊富な
魚、焼き鳥、チーズ等が良いようです。

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