https://ameblo.jp/tunas0915/ 熊本県宇土市にある、バリショップ トゥナス-TUNAS-　スタッフのブログです。トゥナスでは、本格バリエステ施術、スクール、こだわりのバリ雑貨を販売しています。 ja それに加えて曇りの日って　何だか体調がいまいち～って方も多いです…


今日は　耳の話をしますね（もぅすぐ耳の日笑）

ちょっと、今耳さわれますか？
出来れば、ほぐすように…
痛い人～笑


ここって　けっこう穴場です。うちで施術受けた方は知ってますが　耳を触ると、、、
きゃ～じゃなくて、ぎゃ～と叫びます！

でも　それくらい滞りやすい場所です

熱い物を持った時に、すぐ耳たぶを触るって話聞いた事あると思いますが、カラダの中でも耳って冷たい部分です。　なので、カラダが冷えると耳にも影響は強いです


耳には、たくさんのツボが集中してたり、耳の周りは頭皮につながる筋肉もあります


昼間にすると、頭がスッキリより、深い深呼吸をゆっくりしながらやると脳に酸素もいくので、疲れ目や頭痛、肩こり、お顔の血色にも良いですよ

寝る前は、眠りの質が良くなりますよ


マッサージは耳を手のひらで覆って耳全体をマッサージします。
次に耳を人差し指と中指で挟み、上下にさすったり、耳の穴が広がるように手でもんでいきます

さらに、耳を餃子みたいに折り曲げたり、耳のつけねを押してみたり、ほぐしてみて下さい！

強さは、我慢できる強さで調節して試して下さいね
硬い、冷たい所を重点的に行ってみて下さいね～

耳って　とっても重要です。聞こえる、聞こえないだけの問題ではないと思います。
無意識に聴いている、愚痴　不安　悩み　泣き言、そして良いこともすべて耳から入ります。

もし　カラダが無意識に聴きたくない、これ以上聴いたらカラダが危険だ　と判断した時、突発性難聴とかでカラダを守ろうとしているのではないかな～？と　思ってしまいます。
（あくまでも私の勝手な考えなので、気にしないで下さいね）
ストレスは血流を悪くします。

今夜は　お風呂に浸かった時にでも　耳のマッサージしてみては　いかがですか～💓

ついでに、YouTubeなどで水の流れる音など聴くのもオススメですよ


　　　今日のポイント
　
　　　耳を柔らかくなるようにマッサー
　　ジ


今日も読んで下さりありがとうございます


昨日はお天気良かったので　パシャリ📷

ステキな光が降り注いでまぁす＼(^o^)／

]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12132883681.html Fri, 26 Feb 2016 06:33:26 +0900
おはようございます
寒いですね。　寒いと自然とカラダに力入って肩こりや腰痛、背中が張ってくる等々、何かしら出てきますね
　冷えの予防の為に、使い捨てカイロや湯たんぽ、腹巻きを上手に使って乗り切る事をオススメしてます

多分、使い捨てカイロは　どこのお家にもあると思います
あっためてもらいたい所は　お腹、お尻、背中下部、太ももといったカラダの真ん中辺りです(*^^)v

足先や手先が冷たいから、ついそっちを気にしてしまいがちですが　体温が一番必要なのはお腹ナノです
　胃や腸、女性は更に子宮。
そこが冷えてるとカラダの末端にある熱がカラダの中心部へと移動するので手足は犠牲になって冷たくなるんです



「手足が冷たい！」という方は　素手で触ってみて冷たいと思うところにカイロや湯たんぽで温めてみて下さいね
低温やけどに注意して、ズボンのお尻ポケットやウエストに（服の上から）挟むなどしてみて下さい
座ってる時、お尻の下にカイロを置いてみたり、太ももの上に置いて膝掛けしたり…♪
真ん中をしっかり温めてあげると　不思議とあんまり寒く感じないのです。
後、子供の試合観戦中　外、体育館内など極寒ですよね～(笑)　そんな時も少しカイロ多めに持って行って温めながら応援楽しんでみて下さいね～

その日使ったカイロが夜も温かかったら　寝るときに冷えやすい場所を服の上から温めながら寝るとポカポカですよ
朝起きたら、どっかにいってますが…笑♪
　
今日から毎日、カイロ持って出掛けてみて下さいね。日々毎日　外からも温めてあげると、脂肪もつきにくくなりますよ
脂肪は、カラダの歪んでる所　冷たい所が大好きです(ToT)


今日のpoint
　　
　　　カイロや湯たんぽで　お腹中心部
　　　　　を温める
　　　毎日　温める


今日も読んで下さり　ありがとうございます


]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12119142149.html Tue, 19 Jan 2016 09:41:34 +0900
こんばんは　天気予報では寒波の影響で寒くなると言ってますね…
今夜は　お風呂のお話です～
時間がないから、ゆっくり浸からない

上がっても、カラダ拭いてるうちに寒くなる

etc...

お風呂の温度設定が出来るのであれば40℃が、理想です

お風呂に浸かった時、だんだん「ぬるいなぁ～」と感じるなら熱いお湯を足して下さいね。

反対に、浸かってて「熱さが、ガマン出来ない！何だかイライラしてきた」と思うときは、熱すぎます

私の温度設定、伝わりますか？笑

冷えを感じる人は、首までしっかり浸かって下さい！
せめて、5分♡
「あ～気持ちいい♪」って感じるのを目安に♡

熱すぎる温度は、交感神経を逆に刺激して目が覚めてしまいます
夜更かしの原因にもなるので　注意です

朝から、目を覚ましたい時は、ちょっと熱めのお湯を首の後ろ真ん中辺りにシャワーをあててあげると効果的です

さて、話を戻しますが　浸かる時間は10分以上、20分以内が効果的ですよ
最初の5分は、首までしっかり浸かって　後は肩を出したりお腹より上までは出してもOK

熱めのお湯でも、バッと浸かってもカラダの芯までは温まっていません

厚めのお肉を強火で焼くと　中まで火が通ってなくて生ですよね～笑

例えが変ですが自分のカラダも一緒で、芯まで温まらないうちに上がっちゃうから、すぐ冷えを感じます

しっかり芯まで暖まると、ぐっすり眠れますよ。

それだけでも　カラダの疲れも取れるので　ちょっと意識して、週末　ゆっくりお風呂に浸かってみて下さいね

オススメですよ～


今日のpoint


お風呂の温度は　40℃
　もしくは　あったかーいって感じる温度

10分以上20分以内浸かる


今日も読んで下さり　ありがとうございます！

風邪等　気を付けて～o(^▽^)o　冬を楽しみましょうね～

]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12118240173.html Sat, 16 Jan 2016 21:39:45 +0900 風邪など引かれてませんか？
今年の冬は暖冬ですね～でも、しっかりカラダの芯は温めましょ

ホッカイロ持ってますか～

さてさて、前回　男性性が強い年と書きましたが、今年は社会性、活動性、競争、闘争心が揺さぶられる様な年になるそうです
私たちの中には、男性性的な部分、女性性的な部分ありますが…
男性性のアピールが強く起こる


反対に女性性的な部分は去年までに起こった内的外的変化変容を確実に形にしていく年になるそうです

ちょっとキツイ事にでも、あなたの中の才能、社会性が磨かれ研磨される様な事にチャレンジしていく年になりそうです

何かバリバリ仕事やったるみたいな雰囲気です
でも　こんな事に挑戦してみたい、気になってるってのがあったら　取りかかるイイ機会になりそうですよね

ここは　行動の星。

私って　行動に移すのが時間が掛かるんですよ
なので、今年は思いついたりやってみたい事はとりあえず、動く
ちょっと動いてみたら、次もまた進めると信じてます（ホント、ユルユルな自分ですが…笑）

今年も自分の気持ちに素直になって楽しく仕事にプライベートに笑顔をいっぱい振りまきます

楽しくないと、能面みたく真顔に…笑

笑えない時も口角だけ上げとく様に

（それだけでも脳はあっ、今楽しいのって錯覚してくれます）

こんな私を理解してくれるダンナさん、はじめ　周りの皆様に感謝しながら今年も突き進むぞぉー


今日も遊びにきて読んで下さり、また初めましての方も読んで下さりありがとうございます

　　　　　　　tunas  南部 ]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12116535847.html Tue, 12 Jan 2016 09:18:06 +0900

（だいぶ、遅いかな？）

新年　いかがお過ごしですか？

とっても　暖かい青空広がるスタートの一年になりました

お蕎麦食べて、初詣行くときは霧がでて次の日のお天気気になってたんですが絶好調の晴れ間で、独身以来の初日の出見てきましたよ

自宅の裏山を20分かけて、ゆっくり登ったら超～穴場の初日の出スポットがあってなかなか　よか運動してきました！

家を出たら　まだ月が出てましたよ

静かで　いつもキレイに手入れしてある山道、エッコラ×②登りました





その甲斐あって、素敵な初日の出をゲット
満足しました～(笑)

今年一年、とっても男性的な強いイメージがある年だそうです（どんなだ）

次のブログに　もう少し紐解いて載せますね～(笑)

遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願い致します

すべての良きことが雪崩のごとく起きました

　　今年は１月５日～の年始めです

　　　　　　　バリshop  tunas  南部 ]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12112858396.html Fri, 01 Jan 2016 23:38:34 +0900
そして、あっという間の一年が終わりを迎えようとしています

早かった～(笑)

今年は　自分にとって学びがたくさんありました
いつも、これからもすべての事が豊かになるように　自問自答して考えてみたりステキな情報を教えてもらったり…

これからも　たくさんの失敗談を交えながら　ここで発信して誰かのお役に立てれば嬉しい限りです

まだまだ　用心して人生を歩いているヒヨッコ🐤(笑)
ヨチヨチ歩きが、小走りに駆けれるヒヨッコになろう

人生無駄な事はない！

これらの経験があったから　前に進もうって気持ちになれたのだから…

すべて○


来年も自分にゆるゆるな人生の主役を歩んでこぅかな
ゆるゆるってのは、自分の中に生まれてくるありのままの感情を受け入れ、認め、ゆるし、愛する事ですよ～

「こんにゃろ」「傷付いた」

なんて、素直に沸き上がってくる感情さんを大事にして下さいね

では　今年最後のコトバです！
（遅くなってしまった）


『いい日とは自分にありがとうを言える日』


今年も　いっぱいガンバった自分にたくさんありがとうを伝えられる　そんな自分ってステキだと思います＼(^o^)／

-みっちゃん先生の血液型占い-


A型
日頃から人に良くすることが好きなあなたは、今まで蒔いてきた種が一斉に芽を吹くような、とても良い週です。良いことが起きたときは気持ちよくありがとうと受け取ってください。

「ありがとう」

ラッキーカラー:赤色


O型
良いことを思うと良いことが起きて幸せになる、とても良い週です。朝から晩まで良いこと、楽しいことを考えてください。絶対　得ですよ。


「良いことが　いっぱい来る」

ラッキーカラー:紫色


B型
とてもノリの良い週です。近くの神社に散歩がてらお礼に行くと、もっと良いことが続きますよ。

「生きてるだけで幸せ」

ラッキーカラー:グリーン色


AB型
人間関係でとても得をする週です。今までのあなたの笑顔が福の神を連れてきたということです。ますます笑顔に磨きをかけてください。

「笑顔の人に悪いことは絶対に起きない」

ラッキーカラー:水色


今年最後のブログを読んで下さりありがとうございました＼(^o^)／

来年からは　また新しい形でブログを綴っていこうと思います

またお時間ある時はのぞいて下さいね


すべての良きことが雪崩のごとく起きました


感謝してます


　　tunas  代表　　南部雅美 ]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12111834465.html Wed, 30 Dec 2015 14:21:00 +0900 　どぅりで　昨日は暖かい日でした

今日は21日、、、

早い　年賀状もまだあるぞー

掃除も、しなきゃ
やること、たくさんありますね～(笑)
皆さま、どうぞ体調崩されません様に

ではでは～
今週のコトバです

『今、神の愛によりすべての事がうまくいっています』


そんなことないよ～ツイてない事ばかりあるぞーとか、幸せに感じない　なんて、思ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫ですよ

その時は、うまくいってなくてケンカしたり、傷付いてしまったりしても、後で　そのおかげで　強くなれるきっかけ出来たり、仕事を辞めれる勇気出て次の就職先を見つけたら、とっても自分に合っているなどなど、一見ダメな出来事は実は良くなる為のきっかけだったとしたら…

なかなか、その時は分からないことありますが、そのことばかりを憎んだり、気にしたり、悲しんでたりすると、なんで私にその出来事が起こったのか？…

気付くのが遅れちゃいます

よく自分に無駄な事は起きないって言いますよね
時には、自分がなかなか受け入れにくい場合もありますが、早く認めてあげると自分も早く楽になるんじゃないかなって、最近思います

そこで　私が使っている魔法のコトバがありますので～共感された方はぜひ　言ってみて下さいね

『そんな自分を受け入れ、認め、ゆるし、愛してます』

です。
自分の中に　わき上がる気持ちの中でもイヤな気持ちもありますよね

イラッムカッ悔しい
それを気付いてあげて、この↑↑言葉を言うんです！すると、自分は怒ってたんだね～とか、悲しかったんだよね～と　それだけでもココロとカラダが楽になります

ぜひ、試してみて下さい～(*゜▽゜ノノ゛☆


では
-みっちゃん先生の血液型占い-

A型思ったことをどんどん実行してください。行動した分だけ良い結果が出るという、めったにない良い週です。

「行動しないと損」

ラッキーカラー:ブルー色


O型
とても大変なようなことが起きますが、それがすべて良いことに変わり、あなたの助けになってくれます。

「災い転じて福となす」

ラッキーカラー:黒色


B型
身体も絶好調、運勢も絶好調。人からプレゼントあり。

「ついてる人は、あくまでもついてる」

ラッキーカラー:ピンク色


AB型
少し落ち込んでいた気持ちが逆転して、晴れ晴れとした気分になれる週です。

「細かいことは気にするな」

ラッキーカラー:銀色

今週はクリスマスの週ですね

皆さまも私もハッピーな週になりますよ

読んで下さり、ありがとうございます
]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12108597891.html Mon, 21 Dec 2015 10:29:32 +0900
また　寒さが厳しい週になりそうです

寒いのは苦手ですが、女性は特に冷えが厳しくなりますね用心、用心

そこで、そんな寒い冬を乗り越える時に気をつけておきたい事をお届けします

その中で、コレなら出来る事あったら　ぜひやってみて下さいね～

寒くなってくると体温が一番必要なのはお腹なんです　女性は更に子宮。
そこが冷えている限りカラダの末端にある熱がカラダの中心部へと移動するので手足は、犠牲となって冷たくなるんです

手足が冷たい～と　いう方は、ぜひお腹を触ってみて意識してみて下さい
今は女性だけではなく、男性の冷え性も増えてますよね


それで、寒いときはお腹を温める事をオススメしてますが、腹巻きやホッカイロを使って温めて下さいね～


お腹が冷える大きな要因は2つ

1.　食事中　よく噛んでない

　お腹減ってるとガッツきたく衝動は止められませんよね～(笑)
私もつい、早食いしちゃいますが

よく噛んでないと、消化液の分泌が悪くなり、代謝も促進されず胃腸内に熱が生まれません
なので、最初の一口だけでも　思い出した時だけでも良いので　しっかり噛んで胃腸も刺激してあげましょう

これは意識あるのみですが、とっても大切な事です
歯が悪い方は　早めに治療してあげて下さいね～


2.人間関係で言いたい事が、言えてないです

　人間関係のストレスは、お腹の腹直筋に溜まりやすいので、寝る前におへそ周りからほぐしてあげると良いですよ
腹直筋は、ちょうどこの辺り

押してみて、痛いなぁ～って思った所を押してほぐしてあげて下さいね

ホッカイロで温める時は、低温火傷に注意　熱いと感じたら、違う場所にカイロ移動して温めて下さいね～

背中下部、腰、お腹、下腹部、お尻などなど、私たちの憎っくき存在の脂肪は冷たい所が大好きです
外からも温めて、脂肪を燃やしましょッヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

長文読んで下さりありがとうございました!

]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12107128004.html Wed, 16 Dec 2015 23:55:25 +0900
皆さん　忙しい時でも焦っちゃうと、スムーズにコトが進まなかったり、車の運転を間違えそうになったり…しますので慌てない、慌てない～（一休さん笑）で過ごしましょうね

私も、すぐ焦ったり　イライラしやすいので　そんな時に自分に言い聞かせてる言葉があるんです

それは、

「大丈夫、大丈夫このタイミングが私にはちょうどイイ～　私はツイてるから神様が時間調整してくれてるから、困らない」

独り言のように言う事で落ち着かせてます！不思議と　落ち着くんですね～
言葉の力って、スゴいですね

言った通りになるなら、良い言葉を発した方が絶対良いなぁって思います


さて、今週のコトバです

『楽しいから成功するんで、成功したから楽しいんじゃないですよ』

このコトバって、ちょっと深いなぁって思います
この短い文の中に成功の法則がギュッと詰まってますよね！
この言葉、好きです

つい、真面目な私は成功する為にとかって頑張っちゃうんです
そんな時に　うまくいかないとモチベーションが下がったりして　ちっとも仕事をするやる気スイッチ入らないんですよね～(笑)

そんな仕事もするのは、自分だし　どうせするなら楽しくしようと、工夫すると　何故かうまくいったりしちゃって…

ワクワクする事を考えて、それを取り入れながら仕事するとはかどってしまいます

特に、私のお仕事はお客様の身体に触れるので　自分のモチベーションは常に上げておくことを心掛けてます
私が触れる事で、癒されて元気に笑顔になってくれることを思いながらマッサージしてます
身体って、本人にたくさんのメッセージを送ってるので、一つでも多くお伝え出来る様に　まだまだ勉強中ですが楽しくやってまぁす～

長くなりました→次は、

みっちゃん先生の血液型占い　ﾃﾞｽ


A型
思ったことを大胆に行い、そして、その大胆な行動に負けないくらいの大きさでしっかり物事を考え、心を練ってください。

「行動して考えよ」


ラッキーカラー:金色


O型
人がよろこぶ事を率先してやる。人がよろこぶ事を探す目を持つ。人がよろこぶ事を常に察知する。この心構えで過ごせば素晴らしい週になります。

「人がよろこぶ事はなんだろう」


ラッキーカラー:茶色


B型
今まで思いきって行動してきましたが、今週は考える事を先にしてください。後半にすべての花が咲きほこります。

「考えて行えば間違いなし」


ラッキーカラー:黄色


AB型
どこまでも続く道、一生続く修行の道。この道を笑顔で歩くことが修行です。

「笑顔とは修行です」

ラッキーカラー:ピンク色


今日も長文読んで下さりありがとうございます

今週も素敵な週になりました

感謝してまぁす＼(^o^)／
]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12106333583.html Mon, 14 Dec 2015 23:14:20 +0900
いきなり、冬到来で、身体がビックリ　でも季節感を感じる事が出来て幸せ～

この前の土曜日に　久々阿蘇へ行ってきました
寒かった～雪道の端に少し積もってました
シャーベット状の雪が冷たくて…でも触らずにはいられない～


みーんな、写真撮ってました


北海道とかに比べれば、少ないけど…(笑)

遅くなりましたが、今週の言葉です



『みんなでしあわせになろうよ。人間だもん』

せっかく生まれてきたこの命を大切に、幸せになる権利があるo(^▽^)o

自分が幸せだと、周りにいる人も幸せになる…
つい、自分を責めちゃう私でしたが少しずつ自分の心の中に湧き上がる色んな感情さんを、すべて受け入れ、許し、愛してます

何度も何度も、唱えてました～笑

不思議と、気持ちが楽になり少しずつ自分を責めずに自分の感情さんを受け入れてました
だって、そぅ思った事が自分の正直な気持ちですもん
口に出すわけでもないから、だれにも気付かれない
でもでも、感情さんは私自身に気付いて欲しかった無意識に感情さんに蓋をしてしまってる私に何度も問い掛けてわき上がってたんだと…思うと、自分が愛しくなりました

私、かわいいな～

ウケます！爆笑です

でも誰にも迷惑掛けないし、とっても大切な事だなぁって気付かされました
私たちの感情さんって、スゴいです＼(^o^)／


では～

-みっちゃん先生の血液型占い-


A型
思ってもいないような、ビックリする良い知らせが入りますよ。

「良い知らせを期待しています」

ラッキーカラー:白色


O型
少しだけ慎重に物事を行うと、後ろから良い結果がたくさんついてきます。

「落ち着いて一歩一歩確実に」

ラッキーカラー:赤色


B型
あなたにかかっていた、モヤモヤした膜が取り払われ、とてもステキな週になります。

「雨が降っても心は晴れてる」

ラッキーカラー:オレンジ色


AB型
とにかく何を見ても感謝したくなるような良い週です。期待して下さい。

「感謝すればするほど良いことが起きる」

ラッキーカラー:グリーン色

今週もステキな週になりますね

続けて、今月の店休日　年末年始のお知らせです

12月14日(月)午後～お休み
　　20日(日)午前中　お休み

　　8.10.13.日お休みですm(_ _)m

年末27日まで、営業
年始は１月５日～スタートします！

今年も後わずかですね。ぜひ、自分の身体をリフレッシュして下さいね～

最後まで読んで頂きありがとうございます　

]]> https://ameblo.jp/tunas0915/entry-12103995604.html Tue, 08 Dec 2015 10:55:38 +0900