これは何気に「幸せになる」効果がある。

私の先月の「良かったこと」は

・ホテルの都合で部屋の移動を了承したら、シングルからツインにアップグレードされた。

・定期券買うのに並ばなかった、買い終わったら激混み😱

・子供がなんか知らんけど学校🏫良い～と言った

・スカートと靴と道の雑草の色が🌸リンクしてた

・友達から声のレターを貰った

・減薬した！15ヶ月再発なしは最長！

・息子と楽しく買い物👕

・オフ会が楽しかった

・夕飯を美味しいと言って貰えた

・仕事が捗ってイレギュラーな収入があった

・嫌なことを嫌と言えた

・可愛い子と飲んだ🍹

・後輩とばったり会った

・美術館で癒された

・気持ち良い芝生でコーヒー☕️

・友達と気持ちのシェアができた

・令和を迎えた

・新たな目標設定ができた

・綺麗な花の写真が撮れた

みたいな、なーんでもないことです。

でも「良かったこと」を眺めていると、もしかして私は幸せなのかも？と思えてくる。

自分が好きなことや元気になることは「これか！」と発見できる。

それに対し

・嫌な噂話を聞いた

・体重に驚いた😳

・怪我をした

・予定がリスケになった

・約束を破られた

・事故にあった

・電車に乗り遅れた

とかいうやつ👆

ネガティブな出来事にフォーカスすると、なんか気分が落ちてくる。

まずは「ネガティヴ」は放っておいて「良いこと」にフォーカスする。幸福度を上げておく。「なんか幸せ💖」になっておく。

そうやって「良かった」探しをして幸せになっておくと、なんだか知らんけど次にネガティブの中に「良かった」を見つけられるようになってくる。ネガティブをポジティブに変換できるようになる。するとなんと、ネガティヴな出来事がポジティブな出来事に変わってくる。

嫌な噂話を聞いたら、あぁあそこでは悪口しか聞かないな、いつも誰かが曲解されているな、もうその場所には近寄らなければ良いというお知らせだな、遠ざける決心が出来てありがたいな、と思う。

怪我をしたから取り溜めた録画が観られる♫松坂桃李くんを堪能できる♫ケーキでも買ってこようかな🍰とか。

事故のときに過去の嫌な出来事を思い出していた。事故に向き合うことで、この「過去の嫌な出来事」を「良かった出来事」に変えるチャンスをもらったのかも。など。

こうやって変換できるようになったら、そっちに行っては駄目なの～！のお知らせとしてネガティブを記録してもいい。

何を持っていても幸せにはなれない。

幸せを感じることができる人が幸せになる。

誰の前にも日々の事象は一緒。だからポジティブ見つけていこう！