https://ameblo.jp/turtles29/ 体力に自信がなく軟弱な私。30歳目前にしてますますガタがきているようだ。そんな私の、目指せ！免疫力UPブログ。 ja これらをきちんとすることで健康な体になるそう。

う～ん・・・。ていうか、私、

全部できてるじゃん！


なぜなら、食事は娘がいるから栄養面はそれなりに考えて肉、魚、野菜とまんべんなく取り入れ、朝からモリモリ！便通に良いとされるヨーグルトや、エクストラヴァージンオリーブオイルも摂取。おかげさまで毎日快調！


運動に関しては、何かこれといったスポーツはしていないが、買い物は基本チャリか徒歩。天気の良い日は娘と外で遊びます。歩くことや外遊びが大好きな子なので、1.5キロくらいのコースを散歩することもある。なので、一日5000歩以上は歩いてる気がする。


睡眠は、やはり娘がいるので２３時までに就寝。翌朝6時半くらいに起きます。なかなかの睡眠時間かと。でもまだ眠いのはなぜ(？_？)


つーわけで、すべてクリアしてると思うのだが、私は相変わらず軟弱。
すぐ風邪引く、すぐ熱出す、すぐだるくなる。
世界３大すぐです。

一体私はどうしたらいいの・・・？
]]> https://ameblo.jp/turtles29/entry-11783824752.html Thu, 27 Feb 2014 13:11:24 +0900
「どうしてあの人はあんなに元気なんだろう？」

健康食品のCMみたいですが・・。


私は現在、主婦業の傍ら週に四日程度アルバイトに行っていて、デパ地下でソフトクリームを売ったりしています。
アルバイトという気楽な立場な上、勤務時間も４～５時間程度なので体力のない私も無理なく働けています。

子供がまだ小さいので保育園が休みの日曜日は、私のバイトも必ず休みにしてくれるありがたい職場です。こちらの都合も優先的に聞いてくれるので本当に助かってます。いつもすみません、ありがとうございます。
やはり、自分のペースで細く長く働けるのが一番ですね。

・・・と、話が逸れましたが、つまり私と同じ職場で働く人も元気で健康なひとがいます。

同じ子育て主婦でありながら社員として働いている方がいるのですが、たまに風邪を引いたと言っても、「一晩寝れば治る」と言って薬も飲まず風邪を治してるそう。

なんてすごいんだ！
寝るだけで治るなんて、私にとっては夢のようだ！
しかも「いつまでもだらだら調子が悪い人の気がしれない」とまで仰ってました。
ぬぅぅ・・・羨ましい。
う・ら・や・ま・し・い。

もう一人、同じ職場の社員さんで５０代の女性がいるのですが（うちの母より年上）、最近膝が痛くなってきたと言いますが、特に風邪などの病気をすることなく毎日８時間働き、力仕事も難なくこなしています。若いバイトにいろいろやらせたりするわけでもなく、自分から率先してやる本当に見本のような社員さんです。


そしてなによりすごいのが、旦那の母、私のお姑さんです。
６５を過ぎた今でも風邪を引かず、趣味の山登りに出かけています。
山登り・・、私は高尾山も危ういくらいです。


そんな元気な人たちに「健康のためにしていることは？」と聞くと揃って言うのが、

「何もしていない。」

まったく参考にならない。

もしや、選ばれた人のみぞ知る秘密の健康法があるのか？
漏らすと国外追放の国家機密か？
アラブの国王とかから手に入れた最高級健康サプリがあるのか？
マリオ的な感じで特別なキノコやフラワーを食べると体力アップするとか？


考えだしたらキリがない。

]]> https://ameblo.jp/turtles29/entry-11783824776.html Tue, 25 Feb 2014 12:19:42 +0900
この頃はとにかくキツかった。仕事は激務、残業当たり前（残業代なし）、店長手当は5千円、休みは少なく１２連勤なんてこともよくある。新人スタッフの教育、売上のことで上司から毎日のように小言を言われた。
まるで体力のない私は、やはり体を壊した。
体重激減して４０キロ前後を行ったり来たり・・・。久しぶりに会う親や友人たちは私のやつれっぷりに驚くばかり。

胃腸炎にかかり高熱と下痢と吐き気がひどく、月に一度行われる店長会議に欠席したとき、総務のお局様に「店長会議は休んだらダメ！欠席なんて有り得ない！」と言われ、その時、私は会社に殺されるのでは・・・？と本気で思い恐怖に感じた。

今思うと、私に体力と健康な体があればまた違っていたのかな・・と思うことがある。
他の店長さんたちは、私ほど弱々しい人はおらず普通に日々の業務を全うしていた。

アルバイトで販売職はいくつか経験があったから出来るだろうと思ってこの会社に入社したのだが、実績よりも体力が大事だということに気づかされた。
たとえ仕事があまり出来なくても、元気があって毎日必ず出社する人のほうが会社にとっては良くて、評価も高いような気がする。

]]> https://ameblo.jp/turtles29/entry-11783824739.html Tue, 25 Feb 2014 11:18:09 +0900 ブログをやるのは初めてです。私は文明とは近いようで遠いので、多少手慣れてない部分があるかと思いますが、ご覧いただいた方は、「あらあら」という微笑ましい気持ちで見ていただければ幸いです。

なぜ、この近いようで遠いブログという文明に手を出そうと思ったのか。
30歳を目前にしていろんなことに気づき始めたからだ。去年まで無かったシミ、白髪がちらほら、体の歪みとたるみという見てくれの問題。
そして、インフルエンザやノロウイルスといった流行の最先端をゆき、慢性鼻炎のため季節の変わり目はくしゃみ鼻水との戦い、突発的にでる高熱、風邪なんて四六時中引いてる気がする。子供の頃から体が丈夫だったことがない。


これからの人生このままでいいのだろうか・・・。ボロボロヨボヨボの体で生きていくのか？

そんなのはNOだ！！

花の30歳になるべく世の中の健康に良いとされることを片っ端から試して、病院知らず薬知らずの健康体を手に入れようと思う。
自分の体を実験台に、健康のため試したことやったことをこのブログにチョイチョイ載せていきます。

私の健康への挑戦が始まるのです！ ]]> https://ameblo.jp/turtles29/entry-11783824720.html Mon, 24 Feb 2014 16:11:06 +0900