えみりパパのダイエット日記(⌒‐⌒) https://ameblo.jp/turukei/ 痩せろ痩せろと言われ続け、ついには大台一歩手前に……さらには高血圧にも悩まされ……食事療法？から始めてみますf(^^; ja ”アオアシ・ブラザーフットのこと愛媛FCのこと” ]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12684904481.html Tue, 06 Jul 2021 20:39:51 +0900 故障？？


毎日、入浴前に測っているのですが、

最近は88.89k台を行ったり来たりしてました

が、一昨日が86.8kg、昨日が画像の数値でし

て……

いつも、仕事の時は

朝　無糖コーヒーに牛乳少し、MCTオイル

大さじ1

昼　なし

夕、いろいろ、米抜き、ハイボール


みたいな感じで、夕食は米以外

制限なく食べていました(^_^;)

夕食に関しては、少し量が減ったかな？

と思うくらいで…

心当たりがない……

昨日、いつもよりは少ない気がします

なので、今日の測定が少し楽しみです(^_^;)



]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12613028958.html Fri, 24 Jul 2020 12:15:27 +0900 リバウンド…
ピックが欲しく、３日で２０箱位食べちゃって…


88k台にリバウンド中です(^_^;)

あと、EMSを始めました(^_^;)さすがにまだまだ効果は

みられませんが…

まだまだ諦める気はないので、炭水化物、糖質抜きダイエ

ットをやっていきます(^_^;)



]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12590420685.html Sat, 18 Apr 2020 00:15:52 +0900 また壁が…
前日に食べ過ぎで、89kまでリバウンドしましたが、

翌日には87k台に戻りました(^_^;)

ぼちぼち、体を動かさなきゃいけないですかね… ]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12585722522.html Sun, 29 Mar 2020 21:16:02 +0900 やっちゃいました(^_^;)
が………

チューリップが見頃、温泉も今のご時世でガラガラ(ほぼ

貸し切り)で良かったのですが、問題はランチバイキング!

やっちゃいました(^_^;)

蟹の炊き込みご飯、豆ご飯に揚げ物全般、

デザート、ソフトクリーム…

約1ヶ月半以来のご飯、デザート美味かったです(^_^;)

唯一の救いは、胃が縮んだのか量は思ったより

少なかった………気が……します(^_^;)

帰宅後、測定したら90.6k……

当然ですね(^_^;)


しかし!


今朝、測定したら88.66k


ご飯食べてもいいのかと勘違いしますね…食べませんが… ]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12584292354.html Mon, 23 Mar 2020 20:01:18 +0900 80k台をキープ中!!
(金森式と言っていいのか?)を

続けていて、


お米は特に食べたいとは思わない

のですが、パン🍞だけは、


時々無性に食べたくなり

ますね(^_^;)



あとは麺類!!!　

スーパーでコンニャクと豆乳で出来ている

糖質ゼロのラーメンが売られていて、なかなか

美味しかったのですが、なぜか無くなってて

探してます(^_^;)






]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12583461400.html Fri, 20 Mar 2020 11:08:04 +0900 ついに…
90kの線にピッタリ……またかと思いつつ、棚の奥に

デジタルの体重計があったのを思い出し、引っ張り出

して測ったら、なんと「88.60」！！！

食生活は変わりなく、

朝はコーヒー(MCTオイル入り)

昼にゆで卵2個(^_^;)

夕食は炭水化物、糖質を気にしつつ、家族と

同じものに糖質ゼロビール、ハイボール

しばらくはこのまま続けます(^_^;)
]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12583120443.html Wed, 18 Mar 2020 21:52:53 +0900 90の壁(^_^;)
休みの日は朝は変わらずコーヒー(MCTオイル入り)、昼にバターもしくはオリーブオイルと雪塩で炒めた肉、目玉焼き、晩御飯は変わらず食べてます(^^)

95kから始めて、約3週間になりますが、90kまで下がったけど、なかなか80台にはなりません(^_^;)

朝のコーヒーにMCTオイルを5mgまぜてから便秘が解消した気がしてます(^_^;)

TVとか観てても、パン、お米が食べたいとは思わないのですが…

ポテチ、唐揚げなどは無性に食べたくなりますね(^^)

まだまだ辛いと思わないので、60台(夢の話)を目指してやっていきます＼(^o^)／ ]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12579990903.html Thu, 05 Mar 2020 20:21:43 +0900 金森式ダイエット継続中!!
継続中です。

朝はコーヒーのみ、昼にゆで卵2個(^_^;)

夕食は肉、魚に野菜たっぷりとハイボール

時折、糖質ゼロもしくはオフのチョコとかたべちゃいましたが…

開始前95kから本日、92kです。

ちなみに昨日から連休だったので、昨日は昼に目玉焼き、夜はお鍋

今日は昼にハンバーグと目玉焼きにしました(^_^;)

どうなることやら…




]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12576119716.html Tue, 18 Feb 2020 18:55:10 +0900 断食終了(^^)
先程計測…95.0k
-0.5k…プラスにはならなかったので良かったです(^_^;)

先程、昼食に牛肉のバター炒め約150gと残った油?でキャベツ炒め、サラダチキン100gとキャベツの千切りにゆで卵2個をあっさり完食(^_^;)

今日は夜勤なので、多く作って持っていきます。

]]> https://ameblo.jp/turukei/entry-12574620577.html Wed, 12 Feb 2020 13:19:53 +0900