diet夏までに-3キロ https://ameblo.jp/tuu19910608/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 4月9日

昼★ハヤシライス
やきそば

夜★炊き込みご飯とか

マカダミア４つ
アイス


腹筋背筋50
]]> https://ameblo.jp/tuu19910608/entry-10856866526.html Sat, 09 Apr 2011 23:01:39 +0900 4月8日

昼★唐揚げ弁当


夜★ハヤシライス


マカダミア４つ
アイス
]]> https://ameblo.jp/tuu19910608/entry-10855886324.html Fri, 08 Apr 2011 23:31:04 +0900 4月7日


昼★サンドイッチ１
おにぎり１


夜★ご飯、どて煮、コロッケ２

アイス



腹筋、背筋５０回



]]> https://ameblo.jp/tuu19910608/entry-10854998839.html Fri, 08 Apr 2011 02:11:20 +0900