新千歳空港から車で占冠まで高速経由(1330円）で富良野へ。休憩時間いれて2時間10分（高速1時間、下道１時間）。

下記コースでまわりました。初北海道の方には四季彩の丘の景色はなかなか印象的かと、富良野は意外とランチ可能なお店が少ないです（人気店はシーズンのランチタイムは混雑）。

今回はジンギスカン白樺富良野店へ。ジンギスカン白樺も待ちますが、隣接している六花亭で買い物して時間つぶせるのがよいです。またカンバーナ六花亭からの十勝岳の展望は見ごたえあります。

下記順番で回りました。７時出発で17時戻り（富良野 am9-15)。

富田ファーム　（入場料無料）

　ラベンダー（７月上旬がベストか）、花畑

四季彩の丘　（入場料７－９月のみ有料）

　色彩豊かなお花畑だけでなく美瑛の丘も一望できるのがよい

新栄の丘展望公園（道路の展望台、もちろん無料）

　代表的な美瑛の丘

カンバーナ六花亭＋隣のジンギスカン白樺富良野店(am10-14）

　ランチと六花亭のお土産購入をセットで

フラノマルシェ

　富良野のお土産がそろっていて便利

青い池は以前行ったことがあったので今回は見送りましたが代表的な観光地です。カンバーナ六花亭周辺はワイナリーがあり次回は行ってみたい。

空港へは電車のアクセスがなくバスで最寄りの地下鉄の駅へいくかUBer/Taxiで行くしかない。

今回はバス（Q70）で（10分）最寄りの地下鉄の駅まで行き(74 St/Roosevelt Av Station)、地下鉄で34st Penn stationへ（２０分）。そしてAmtrakに乗り換えました。バスは無料でした。34st Penn stationまで地下鉄代の$2.90で行けます。

地下鉄はリュックとスーツケース一つくらいなら問題ないが多いとそれ以上多いと狭い改札ゲート通るのが大変かもしれません。

■荷物を一人で運べる際手堅いのは

PennstationからLIRR（the Long Island Rail Road）でJamaicaへ行き(Off peak $5,Peak$7)、JamaicaからAirtrainでJFKへ（Terminalに依らず＄8.5)、約10分。LIRRやAirtrainは大体の時間10分に一本でており、Pennstationから40-50分あればJFKに行けます。金額も合計＄13.5-$15.5。LIRRのチケットはMTAのアプリから購入する方法と（Amtrakから乗継ぐ際はホーム乗り換えになるのでこちらの方が便利）、券売機と購入する方法があります。Penn stationでどのホームからJamaica行きがでるかわらりずらいので、MTAのアプリを携帯にインストールしておいた方が良いです。Airtrainは乗車の際にクレジットカードのタッチ決済機能で乗れます（Visa,Master,Amex等）

MTAアプリ（Apple）、Android用もあります、

The Official MTA App on the App Store

■荷物が多い際はUberが楽。Chip込みで$80-120、時間により価格変動と渋滞で所要時間も変動。40-70分（25-30km)。

Penn stationからバスでも行けるようですが、まだ試してません。

　NYC中心街から地下鉄でCity hallまで移動。そこからマンハッタン側から歩いて数分でBrooklyn bridgeに。Brooklyn bridgeは全長2km弱ありました。橋半分渡ったあたりから、Word trade centerや自由の女神が遠くに見え圧巻でした。Brooklyn bridgeを渡り終わってから数百メートル歩くとDumbo行きの地下へ降りる道があり、そこを降りTime Out Market New York脇を通りBrooklyn Bridge Parkへ。自分は写真を撮りながら歩いていたのでCity hallからBrooklyn Bridge Parkまで徒歩55分ほどでした。Time Out Market New Yorkは１Fと５Fに雰囲気が良いFood courtがあり昼食を取りました。Time Out Market New Yorkあたりからはマンハッタン橋とブルックリン橋両方が見えNYCの中でも景観良い場所の一つです。

その後、Time Out Market New Yorkからはハイ・ストリート - ブルックリン・ブリッジ・ステーション(High Street)まで14分あるき、World Trade Center最寄りのFulton Streerへ地下鉄で一駅移動しました。World Trade CenterからはWall街、Battery park、チェルシーが近く地下鉄で移動するのも手です。

■Brooklyn bridge

ブルックリンブリッジ (newyork.jp)

■Brooklyn bridge Park

ニューヨーク ブルックリンブリッジパーク (newyork.jp)

■Time Out Market New Yor

Home - Time Out Market New York

Amtrak Tickets, Schedules and Train Routes　

で、予約は乗車日より早めに予約した方が安い。

時間変更有無で数ドル運賃が違った。帰宅時間が読めないので戻りは時間変更可能なFlexを選択。

乗車は30分前に駅に来るようにアドバイスがHPに記載があるが、行きも帰りも乗車ホームが10分前までわからない状況でした。乗車は駅に入る際にQRコードを見せ（予約時送付されてくるPDFファイルを提示）、社内で車掌に再度見せる必要がありました。Coachは席は自由で早い者勝ち、NYPからの帰りは混雑する時間台であったため早めに駅にいって並んでいた方が良いかも。下車時はQRコードCheckなしでした。

荷物も制限ありで大きな荷物がある方は要注意。飛行機で機内持ちこみ個数とサイズ程度なら問題なし。

NYP（Moynihan Train Hall at Penn Station）からはNYCの主要観光地まで地下鉄で２０分もあれば大体いけます。

Empire State buildingは徒歩15分、Times squareまで徒歩19分です。

NY地下鉄は$2.90と意外と高いのでGoogle mapを参考に近距離は歩きました。

Amtrakとメトロノースと違いはAmtrakは予約が必要なのが違うところか。

　更に、皮膚のかゆみも発生。深夜にかゆくなり朝5時まで続き、かゆくて眠れない状態が２週続き皮膚科にいって飲み薬と塗薬をもらった所、速攻で効いた。何故かかゆみは夜にしか発生しない。。発症後現在で6週間経ったが、深夜の皮膚のかゆみはまだ少し残っていて薬を使わないとまだかゆくて起きることも。。

　皮膚科に行ったのは子供の頃ケガした以来で皮膚がかゆくなることなんか全くない体質であったのだが、、コロナ恐るべし。

コロナは普通の風邪と異なり後遺症がでることもあるので、感染しないようにしましょう。

コロナ症状（XBB？）

①喉がイガイガ半日、この段階では普通の風邪や花粉症と判別つかず。

②喉に加え、肺が急に息苦しくなり、夜目覚めた後寝れない、熱は36.8℃。肺の息苦しさは8時間のみ。

③肺が治ってきたら倦怠感が出現。この段階で喉イガイガから24時間経過。倦怠感でとても病院に歩いていく元気も出ない。そこで、医療用の抗原検査キットを2種類試す（Panbio等）も2種類とも陽性。熱は37.3℃。

④2日目朝ロキソニンを飲むと熱は36.8℃に下がるも、倦怠感きつい。2日目の夜、何も薬を飲まずに寝ると24時に38.2℃。そして、足首、足指、股関節に関節痛。少し動くだけでも痛い。朝4時に目覚め、ロキソニン服用。

⑤3日目朝はロキソニン3回服用。37-37.7℃、関節痛が上半身にも出現。手首と手の指関節が特に痛い。首のリンパ線も痛い。

⑥4日目、熱は解熱剤なしでも36.5~36.9℃。足の関節痛はなくなり、手と指の関節痛とリンパ線痛のみ。味覚が急低下。甘さとしょっぱさはわかるが、コクやうまみがわからない、まだらに味覚が欠損。その為、食欲まで低下。

⑦5~7日目　熱は36.4-36.9℃（コロナ前は平熱35.9℃）、平熱より高い。4日目と関節痛や味覚異常は同じ。熱と食欲低下

でコロナ前と比べ7日目で体重1.5ｋｇ減少。

⑧8日目、ようやく体の痛みもなくなり、熱も薬なしで36.0℃に下がった。抗原検査をすると、朝、晩ともきっちり陽性。。一回コロナにかかるとなかなか抗原検査で陰性にならないという話を聞いていたが私もか。。

⑨10日目、ようやく抗原検査で陰性。

⑩15日目　味覚は少しずつ戻ってきたが、まだまだ。以前美味しかったものが美味しくない状況が続く。体重も減ったまま。

熱と咳は大したことありませんでしたが、倦怠感と関節痛が堪えましたし味覚がまだ戻りません。仕事も普段の効率とペースに戻るまで2週間かかりました。

日々、罹らないように行動していきましょう。

　参考に。

先月インフル接種もしたので今冬無事に乗り切れることを祈る。