夜飯抜いて、プロテインで乗り切ります。

Sat, 14 Aug 2010 18:36:26 +0900

今日は、夜飯抜いて、プロテインで乗り切ります。

ほんで、もうちょい日が沈んだらジョギング行ってきます。

とっておきの、ランニング用の音楽プレイリスト作成しといたんで、ちょっと楽しみ。今日は、ショートコース、ハイスピードで行こうと思います。

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg

理想的な筋肉づくりに取り組むアスリートのために、吸収率の高いホエイプロテインのみを採用。
オリジナルMEG製法(*1)により、従来以上においしさと溶けやすさを強化｡
*1 MEG製法：Multi Emulsify Granuleの略で、多品種に乳化した顆粒の意味。明治製菓オリジナルの製法で、従来よりプロテイン粉末が牛乳や水に溶けやすくなっている。

主成分

WPI（ホエイプロテイン・アイソレート）

WPC（ホエイプロテイン・コンセントレート)

助成分
ビタミンB1､B2､ナイアシン、B6､葉酸､B12､パントテン酸､C

主成分含有比
タンパク質 77％(無水物換算)､アミノ酸スコア100

エネルギー量
ザバスプロテインスプーン約3杯(21g)あたり83ｋcal

ユーザー評価

平均評価 : 4.5 / 5点
評価件数 : 136件

サンプルレビュー : ココア味はオススメです！（評価 : 4/5）: 購入する前に心配していた飲みづらさは全くありませんでした。水で溶かしても不味くはないし、牛乳で溶かせばむしろ美味しく感じるくらいです。ただ、数十回シェイクしても粉末が溶けきれずに塊が残るときがあるのが少し残念です。
投稿日 : 2010-08-03

ダイエット党アジェンダ

Sun, 01 Aug 2010 10:41:40 +0900

ダイエット開始！！

現在体重、８４kg　身長１８０cm

目標理想体重　７３ｋｇ

今月は、徹底的にやりきる。マジで！！

ダイエットルール（ダイエッ党アジェンダ）

週一回許されるもの

◎ごはん
◎酒
◎ビール
◎アイス

毎日許されるもの

◎大豆料理
◎アルコール以外の飲み物
◎一口ゼリー凍結したもの
◎玄米フレーク

運動
３日に一回
筋トレ　ダンベル３５kg×１５回　腕立て伏せ１００回　腹筋１００回　

週一
ジョギング

今のとここんなところで開始。

今月達成出来れば願いがかなうイエー！！頑張れ自分今月が勝負だ！！

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