ここ1週間の 痛みのスコア 10段階中の平均を取ると だいたい2.6から7 ぐらい 

主にその痛みは朝に発生 　大体決まってるパターンは、朝 、僕の場合はおしっこが近いので  早朝 本当 4時とか4時前とかに一旦 起きて おしっこして

その時は 特に大丈夫で 

その後に6時とか ７時 それぐらいに起きた時に 大のお手洗いを行った時が難所、難関であって 

その時にだいたいうんちをして終わり間際 

お尻をふく動作、ちょっと右に体をよじり気味 少しよじり目にした時あたりから、なんとなく その辺から太もも裏とかが痛くなってきて そこから 

流してとかそういう動作 一連の動作が終わる頃には結構痛くなってきてその日によって 2.8だったり 3.5だったり 4.5だったり ５ちかかったりとかする

それの直近の1週間の平均が2.7 ぐらい というところ

朝、なにも起きなかった 時にはすごく嬉しくて あ これは 社会復帰が近くなってきたのかもなとすごく 嬉しくなる

今飲んでいる薬は と言うか まあ　あの入院してる時 入院する前からか もう決まって ボルタレンと

プレパガ リン それと ノイロトロピン 、ファモチジンは ノイロトロピン は 途中から追加になったのかな あと一旦 ちょっと違う お医者さんに見てもらった時に 処方してもらったのが ツムラの68番 名前忘れちゃったな それと なんだっけかな 忘れちゃった トラアセット かな そっちはちょっと今飲んでなく全く飲んでなくて 置いてありますね

腰椎椎間板ヘルニア 

朝が特に 　目が覚めてから 　朝が

おしっこが近いために だいたい 本当に早朝 本当に早い 朝4時とかに5時とかに1回目が覚めて その時におしっこに行くけどその時は 大丈夫

その時は大丈夫で その後 まあ 本当にちゃんと起きる時に今度は大のトイレに行った時が結構 気をつける時 　終わってトイレから立つか立ち上がる か立って歩いて 布団の方に戻る時 に結構また 痛くなってくる あのお尻をふく動作とかも、ひどい時は激痛が走っていたけども 今は大丈夫 といった状況

2026年なのに2023年のでやってる

三級さえとれば、無線はこれでいい