壮快 2012年 04月号 [雑誌]

￥590

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冷えとりダイエット・スーパー半身浴・靴下の重ねばきなど




冷えとりに関する記事が




沢山載っていて




とても参考になりました




身長１６０センチ、７２キロあった体重が




半身浴を１５～２０分、足湯を５分続けて




半年で１４キロ減、一年で２２キロの減量に成功し




体重が５０キロになったそうです




すごい！




継続は力なりですね





あと気になるのは





大根スープ





腕１本分の便が出るそうで




私も早速作ってみたいと思います！




最近少し食べ過ぎでお腹がぽっこりなので




チャレンジして結果が出たら報告しますねぇ





最後まで読んでいただいてありがとうございます

 
ピッツァとエビフライとポテトフライとポテトサラダと一口ケーキ



お腹がすいてた二人




なのに、ボリュームがあったようで完食ならず







そして、最後のデザート



冬にアイスクリームもいつぶり？




でも、美味しかった～




久しぶりに飲んだお酒で




二人とも、ほっぺを赤くして岐路に着きました




とっても美味しくて満足出来たお誕生日になりました




旦那様はどうだったかな




子供たちからのメッセージを受け取った




旦那様の嬉しそうな顔




良かったねぇ




お誕生日おめでとう




今日も最後まで読んでいただきありがとうございます

内絹外綿冷えとりレギンス

￥3,980

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このレギンスはブラック２枚、グレージュを２枚持っています



１枚目にグレージュ、２枚目にブラックを重ねています




本当に寒いときは３枚目にもブラックを履きます




ゆるゆるで余裕があるので、温かい空気が脚を包んでくれているみたいです




幸せ～


ブラックはやはり何にでも合わせれるので一番人気です



今回は特別に沢山入荷したとの事なので




是非この柔らかい肌触りを皆さんにも体験していただきたいです

【送料無料】 SELF CLEANING DAIARY 2012 / 服部みれい 【単行本】

実はこの　↓　本を元に作った手帳で



冷えとり健康法、アーユルヴェーダ、部屋の浄化、白湯、ホ・オポノポノなどについて



抜粋して書いてあり、とても興味が湧いたので



もっと詳しく知りたいと、下記　↓　のこちらの本を図書館で借りてみました

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冷えとり健康法の生みの親ともいうべき



進藤　義晴先生の「新版　万病を治す冷えとり健康法」を紹介していました

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クリスマスプレゼントがまだだったので（遅っ！）


ビルケンシュトックで可愛いデザインを見つけたのでポチッとしてみました。

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うちは４人家族なので、４つ持っています。（ちなみにアメ色３つ、青色１つ）

夜寝る前に、８０～９０度に冷ましたお湯を１．７L程入れてバスタオルなどで巻き

低温火傷しないように気を付けて、布団の足元に置くと

足が冷たくて寝れなかったのが、５分いやもっと早く寝れるようになりました。


ありがとう、湯たんぽさん。

最後まで読んでもらってありがとうございます。

私が３年前から始めた「冷えとり健康法」、とても安全で安価で簡単にダイエットする事が出来ます。

主婦と生活社　「冷えとりガールのスタイルブック」　からだが元気になるおしゃれの本　ナチュリラ別... 　

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↑こちらの本は、おしゃれに冷えとりを実施されている方達の冷えとりファッションが豊富に掲載されています。

靴下、レギンス、くつ、パンツ、インナー、トップスと種類別におしゃれで天然素材のものを紹介してくれています。

これが本当の「冷えとり」の手引書

　　　

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↑冷えとりの生みの親と言うべき、進藤　義晴先生と娘の幸恵さんの最新冷えとり本です。

初めて読む方に分かりやすく、さらっと読める本です。

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本当です。（私の場合、ダイエット目的ではなく何とか冷えを改善したいという思いから始めました）

７年前の結婚当時、162センチで58キロ（見た目にもかなりぽっちゃりでした。）の体重が今は47～48キロです。

体脂肪率は結婚当時24%、今は18%です。

3年前から始めた「冷えとり健康法」でまずは内側が絹、外側が綿になった↓靴下を4枚履いてみました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学気功コム

通常一枚目に絹の5本指靴下、二枚目に綿（かウールの天然素材）の5本指靴下、三枚目に絹の先丸靴下、

四枚目に綿（かウールの天然素材）の先丸靴下と四枚以上重ねます。

私は絹だけ、綿だけと重ねるよりも靴下が厚いし、丈夫な感じがするのでこちらのものを使っています。

すると1枚しか履いていなかった時よりも4枚履いた方が、足の冷えを感じるようになりました。

体の本能が狂っていた為、足の冷えを感じなくなってしまっていたのです。

足を温める事で本能が戻った為、足の冷えに気づく事が出来ました。

冷えとり靴下は他にも沢山販売されているので、「冷えとり」で検索してみて下さい。

人の体は通常上半身が37℃、下半身（特に足の指先）はなんと31℃しかありません。

冷えが強い人になると31℃にも満たない人もいるかもしれません。

心臓から血液が回って全身をめぐり、また心臓に戻る間に血液はだんだんと冷やされてしまうからだそうです。

すべての人に「冷え」は存在するので、「私は手足が温かいので冷えとは無関係」と思っている方も

内臓が冷えていて、体の表面が温かい人も沢山いるそうです。

主人や隣に住む主人の母もそうでした。

３年前から冷え症に悩んでいた私が冷えとりを開始した時は、家族で私一人だけだったのが

昨年の夏、私が体調を崩したのをきっかけに、家族全員で冷えとりを始めました。

双子のもうすぐ6歳になる男女の子供たちも、幼稚園では通常の靴下を履き

お風呂からパジャマに着替えると同時に、1枚目に絹の5本指靴下、2･3枚目に絹と綿の先丸靴下を履き

綿のスパッツ1枚、絹と綿のロングレッグウォーマー、腹巻、パジャマ、スリーパーを着て寝ています。

布団の中には勿論、陶器の湯たんぽを一人一つ足元に置いて寝ています。

冷えとは無関係に思えた暑がりの主人でさえも、今は冷えとり靴下の４枚履きとシルクのズボン下、

絹と綿の２重構造のロングレッグウォーマーとシルクの腹巻をしています。

主人も冷えとり靴下の重ね履きに加え、玄米を腹八分、毎日半身浴を30分して、

就寝時に布団の足元に湯たんぽをしています。

10年ぐらい前からぽっちゃり体系だった主人は、約4か月で8キロもの減量に成功しました。

スーツもYシャツもダブダブになってしまい、買い換えました。（結構な出費です。。）

仕事中も靴下の重ね履き4枚をしているので革靴も大きめサイズを購入しました。

風邪ばかりひいて病院通いばかりしていた子供たちも、今はほとんど風邪をひかず元気に過ごしています。

体が元気になって、ダイエットにもなり、しかも安価で長く続けれる冷えとり、是非皆さんにもお勧めします。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。