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自分を大切に♡

5月人気記事ベスト3

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6月になりました♡

寒暖差が激しく、

体調を崩しやすい季節ですが

いかがお過ごしでしょうか？

私は先日、

体調を崩してしまいました💧

みなさまはどうか、

気をつけてお過ごしください

今回は

5月に読んでいただいた記事

ベスト３をご紹介します

もう一度読んでみたり

これをキッカケに読んでみたり

していただけたら嬉しいです♥

第３位

『自分を嫌いとうことはつまり、〇〇』読んでいただきありがとうございます 自己受容カウンセラー朋子です     現在76名の方にお受け取りいただいています♡LINE公式2つのプレゼント⇩ご登録は画…ameblo.jp

自分のことを

好きになれなかったり、

ついつい自分に

厳しくしてしまう

という人は

とても多いですよね

私もついつい

自分に厳しくなってしまうこと、

あります

でも、

心の底から自分を嫌いたくて

厳しくしたり

嫌ったりしている人は

きっといないですよね。

読んだ後、

自分に優しくして

あげたくなるお話

第２位

『【実録】カウンセリングを受けた結果♡』読んでいただきありがとうございます 自己受容カウンセラー朋子です     現在75名の方にお受け取りいただいています♡LINE公式2つのプレゼント⇩ご登録は画…ameblo.jp

カウンセリングを受ける

と聞いてあなたはどう感じますか？

日本ではカウンセリングが

あまり浸透していないため、

高いハードルに

感じる人が多いようです。

体の調子には敏感でも、

心はつい我慢をしがち。

本当はカウンセリングって

もっと気軽に受けていいもの

なんです

今も進行形で

カウンセリングを

受けている私の

実体験を綴りました

そして

第１位

『【6/5まで】初♡星読みカウンセリングモニター様募集企画』読んでいただきありがとうございます 自己受容カウンセラー朋子です     現在75名の方にお受け取りいただいています♡LINE公式2つのプレゼント⇩ご登録は画…ameblo.jp

初めてのモニター様募集企画

告知記事が１位でした

自分を責めてしまって

苦しいあなたのための

星読みカウンセリングです

たくさんのアクセスと

いいねをしていただき

ありがとうございました

また、

お申込みしてくださった方

気になってくださった方

本当にありがとうございました🥰

生きていると

いろいろなことがあります。

楽しいこと

嬉しいこと

だけではなく、

思いどおりにいかないこと

上手くいかないこと

つらくて仕方ないこと

胸が張り裂けそうになること。

できれば

悲しみや苦しみは

感じたくないですが、

そんな感情もあるから

幸せによりありがたみを

感じることができる

そう信じています☺️

時に自分を責めてしまう日が

あったとしても、

24時間365日

いつも一緒に居る自分自身

大切にして

生きていきましょう

あなたの代わりは

どこにもいません

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自分の良いところを

褒めてあげよう

なんてよく言いますが、

難しくてできない

という人は多いですよね。

自分は優れた人間じゃない

私には良いところなんてない

役に立つような人間じゃない

そんなふうに

自己評価を低くして

しまいますが…

良いところがない人

なんていません♡

想像してみてください

あなたの身近にいる

好きな人はどんな人ですか？

その人のどんなところが

素敵だと思うでしょうか

もしくは、

好きなファッションや

アート、音楽、キャラクター

推しているもの

どんなところに

魅力を感じているでしょう

きっと何かしら

思い浮かびましたよね？

それはあなたに、

素敵なものを受け取る

という素晴らしい

力があるから🥰

それも立派な良いところです

ついつい

発する側にばかり

目がいきがちですが、

受け取ってくれる人が

いるからこそ、

より輝けますよね

自分には

良いところなんてない…

そんなふうに考えて

落ち込んでしまう時は

好きな人やものを

思い浮かべて、

その素敵さを受け取って

好きと感じられる

そんな自分を認めて

あげてくださいね

そんなあなたのおかげで

輝ける人がいる

あなたはちゃんと

誰かの力になれているんです♡

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「このお誘い気乗りしなくて…

　断ってもいいのかな？」

友人から相談されました。

気乗りしないお誘いだけど、

いざとなると断っていいものか…

悩んでしまう人は

とても多いですよね😥

私自身、気乗りしないお誘いは

お断りする方ですが、

やっぱり少し

ドキドキはします😂

せっかく誘ってくれたのに

断ったら申し訳ないな

ガッカリさせてしまうかも

相手が不機嫌になったらどうしよう

こんなことを考えてしまうと

なかなか断れなく

なってしまうんですよね💧

よかれと思ってくれてる

善意で言ってくれてる

そう思ってしまって

断れないなんてこともありますよね。

そんなあなた、

とっても優しいですね🥰

でも、

相手の善意やよかれが

あなたにとっても良いとは

限らないですよね

そして、

断られてガッカリしたり

不機嫌になったりするのは

あくまで相手の感情。

相手の感情の責任を、

あなたが背負う

必要はありません

相手の感情の

責任を引き受けて

自分を抑え込むのは、

一見相手に優しいようで、

自分には優しくないですよね💧

何も突っぱねることはないので、

相手の気持ちや意見を

尊重しながら、

自分の気持ちや意見も

伝えればいいのです

これを

アサーティブ・コミュニケーション

といいますが、

どちらかだけではなく

お互いを尊重できるって

素敵なことですよね

私も気乗りしないお誘いを

お断りする時は、

声をかけていただいた

感謝を伝えたり、

相手の意見を尊重したりした上で

お断りしています。

中にはそれでも

気分を悪くする人も

いるかもしれませんが、

それは相手の感情

としっかり線引きを

優しい人はついつい

”自分さえ我慢すれば”

となりがちですが、

あなたの時間＝命

には限りがあります。

いつもいつも

周りに合わせている間にも

あなたの大切な時間は

過ぎていくのです😢

 (合わせるのが心から幸せなら

　それで大丈夫♡)

相手の感情の

責任を引き受けず、

お互いを尊重することを

意識すると

あなたの大切な時間を

守ることができます♡

自分の好き♡したいこと♡

大切にしましょうね

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つらいことや

悲しいことって

なぜか立て続けに

起こったりしますよね😢

そうするとだんだん

気持ちも滅入ってしまう

実は私も最近、

悲しいことが続いて

起こったのですが、

以前読んで

すごく励まされた話を

思い出して、

心が軽くなりました

あなたに

つらく悲しいことが

続いた時にも、

ぜひ思い出してもらえたら

と思います♡

蓮や睡蓮の花って、

とても美しいですよね。

蓮も睡蓮も、

泥の中に根を張り、

泥水の中で茎を伸ばします。

お花にお水をあげるって

綺麗なお水をイメージしますが、

蓮も睡蓮も

泥水の中で育ちますね☺️

この泥水にこそ、

栄養が含まれているため

美しい花を咲かせることが

できるそうです。

私達人間の場合、

苦境に立たされることを

”泥水をすする”

なんて言いますよね。

もちろん実際に

泥水を飲んだりはしませんが、

つらく悲しい経験を

泥水と例えた時、

その経験には栄養分があって

その栄養分を吸収して

成長することができ、

自分という花を咲かせることが

できるということです🌼

私はこのお話に、

すごく励まされました

もちろん、

つらい時は

つらいと思っていいし

悲しい時は

悲しいと思っていいんです。

だけど、

つらく悲しいことが続くと

やるせなくなりますよね

今の自分の感情を

受け入れながら、

”これは栄養分なんだ”

という考えも持っておくと

気持ちが楽になるし、

乗り越えた先の自分は

今より輝いてるんだと

成長した自分を想像できます

人は一生をかけて

成長していくものです。

泥水さえも栄養にして、

一緒にもっともっと

素敵になっていきましょう

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繊細で心優しい人の多くは、

人の気持ちを察しすぎて

疲れてしまう

ということがよくありますよね😢

実際日本には

“察しの文化”があり、

空気を読めることが

素晴らしいこと

のような風潮があったり

全部言わなくても

察してほしい

と考える人も多いです。

空気を読みすぎて

気持ちを察しすぎて

疲れてしまう

そんなあなたへ

言葉で会話をする

のがおすすめです

人の気持ちを

察しすぎてる状態

というのは、

相手の顔色や、

表情、態度と

会話してしまってるんです

たとえば、

特に相手から

何も言われてないのに、

不満そうな

表情をしていたり

不機嫌な態度を

取られたりすると

私、悪いことしちゃったかな😥

と不安になって

いろいろと

先回りして行動してしまう

そんな経験はありませんか？

私も元々

人の気持ちを察しやすく、

顔色や態度が

気になってしまうタイプ。

それで疲れてしまうことも

しばしば…

そんな時は、

あえて察しない

ようにしています♡

相手の言葉以上のことを

あれこれ察して

顔色、表情、態度と

会話するのではなく、

言葉で会話をするんです

そうすると、

疲れがぐっと減りますよー

難しい場合は

疲れてることに

気づくだけでも

全然違います

察する力があるって

とても素敵なこと

察することができるから

気遣いをすることができて、

あなたの気遣いに

救われてる人は

必ずいます

そんな素敵な力は

自分を疲れさせる

ためじゃなくて、

幸せな気持ちになるために

使ってくださいね

心優しいあなたを

いつも応援しています

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

日本人は諸外国と比べて

自己肯定感が低い人が多い

と言われています。

人には優しいのに

自分には優しくできず、

嫌いと感じてしまう

という人も多いですよね

人には優しい言葉を

かけることができるのに、

自分にかけるのは

厳しい言葉ばかり

人には大好きと

言ったり思ったりできるのに、

自分に対して思うのは

こんな自分嫌だ

という気持ち

自分を嫌い

ということは

言い換えると、

“自分に嫌われている”

ということになりますよね。

そう考えると

なんだかかわいそうに感じて、

優しくしてあげたく

なってきませんか？😌

相手が自分だとつい、

容赦ない態度に

なってしまうものです。

だけど、

心の底から望んで

自分を嫌いな人って

いないんじゃないでしょうか😢

今は自分に嫌われてしまっている

だけど本当は、

自分を好きになりたい

そんな自分を丸ごと

抱きしめてあげてくださいね

自分に厳しくなったり

落胆したりしてしまうのは、

あなたがそれだけ

頑張っているから。

全然ダメなんかじゃ

ないんです♡

でも人間は誰でも、

頑張れる日もあれば

頑張れない日もあって

上手くいく日もあれば

上手くいかない日もある

少しずつでいいから

どちらの自分にも

マルしてあげられると

しんどさがほぐれて、

自分と仲直り

できるようになります

人に優しくできるあなたなら、

できる大丈夫

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【牡牛座新月】

緊張をほぐしてゆったりリラックス♡

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5月20日（土）0時53分頃

牡牛座で新月を迎えました🌙

（今回の新月では

　重なり合った太陽と月が

　ホロスコープ上で

　牡牛座に位置します）

春は新生活が始まったり

何かと緊張しやすい

季節ですよね

牡牛座の新月には、

緊張した心と体を

ほぐす力があるそうです

また、牡牛座は

五感や心地よさが

テーマに挙げられます。

好きな音楽を聴いたり

おいしいものを食べたり

好きな香りに包まれたりして

リラックスして過ごすのも

いいですね

新月の願い事は

とても叶いやすい

と言われています

ゆったりとした気持ちで♡

新月の願い事を

一緒にしていきましょう

願い事をするタイミング

新月の時間が過ぎてから48時間以内

ベストは8時間以内

今回の場合は

5月20日0時53分頃～

5月22日0時53分頃（48時間）

もしくは

5月20日0時53分頃～

5月20日8時53分頃（8時間）

紙とペンを用意して

願い事を書いてみてください♡

避けるタイミング

月のパワーが弱まり

願い事をするのを避けた方がいい

”ボイドタイム”というものがあります。

今回は

5月20日2時52分頃〜3時49分頃

なので、

この時間を避けて

願い事をしてくださいね

叶いやすいテーマ

五感を楽しむ、所有する

こつこつと着実に、穏やか

忍耐強さ、安定させる

などのテーマが叶いやすく

今頑張っていることを

形にして安定させたい

欲しいものを

手に入れたい

心穏やかに

豊かな日常を送りたい

といった想いに

パワーを貸してくれます♡

叶いますように

ではなく

言い切る形で

2〜10個以内の

願い事を書いてみてください

（1個だけや11個以上は避けてくださいね）

例）

努力していることが

　 どんどん形になっていきます

望むものを手にすることができ、

    感謝に溢れる日々を過ごすことができます

毎日を穏やかに、

    優しい気持ちで過ごすことができます

牡牛座の

豊かさを楽しんだり

五感を楽しんだり

というところが

私は大好きです

今回の新月は、

好きなことをする

好きなものに触れる

時間を大切にしてみてください♡

目に入る場所に

好きなものを置くことは

不安感を遠ざける

という効果もあります

普段頑張りすぎて

カチカチになってる

心や体が

癒されていきますよ♡

新月パワーを借りて

ゆったりリラックスな時間を

お過ごしください🥰

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

【実録】カウンセリングを受けた結果♡

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

カウンセリングを受ける

と聞いてあなたはどう感じますか？

別にそこまで悩んでないし…😥

なんだか病んでるって

思われちゃいそう

日本ではカウンセリングは

まだまだ浸透していないので、

こんな風に高いハードルに

感じる人が多いようです。

私は今年に入ってから

定期的にカウンセリングを

受けているのですが

もっと早く、

やればよかったぁあ

と、心の底から思いました

受けるたびに、

心が整っていく、

土台がしっかりしていく

感覚があるんです

私は元々

傷つきやすい💔

緊張しやすい

不安になりやすい

我慢しやすい

などなど

ちょっとした

生きづらさを

抱えていました。

だけど、

人の相談に乗るのが大好き

悩んでいる人を笑顔にしたい

という思いで心について学び、

自分自身でも実践していって

よくなったことも

たくさんあったのですが…

一緒に自分の感情を

受け入れてくれる人がいる

この安心感は、

ひとりじゃ作れません😢

腹が立ったこと

悲しかったこと

一緒に怒ったり

悲しんでくれたり

する人がいると、

私、怒ってよかったんだ

悲しんでよかったんだ

無意識に

キュっと締めていた

心が緩まって

我慢していた

抑え込んでいた想いが

ふわっと解放されていきます

“許す”とは、

浄化のエネルギーだと言います。

我慢しなきゃ

こんな自分じゃダメ

何かと自分に厳しく

なってしまうことって、

ありますよね

そんな自分のことも

許してあげられたら

本当に心が軽く

楽になれます♡

毎回カウンセリングの後は

顔も体もぽかぽかして、

眠たくなってしまうほど

風邪もひき始めが

肝心なように、

心も少しの違和感を

見逃さないことが大切です

素敵だなぁと思う

カウンセラーさんがいたら

ぜひカウンセリングを

受けてみてくださいね

ひとりでは感じることが

できない安心感を

得ることができますよ

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初♡星読みカウンセリング

モニター様募集企画（5/19～）

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今回は、

以前よりブログ冒頭で

準備中とお伝えしていた

初めてのモニター様募集について

詳細のご案内です

『自分を責めて泣いちゃう日々に

　さよならできる♡星読みカウンセリング』

5/19(金)　21時より

公式LINEにて

募集を開始します

自分が嫌で

責めてしまったり、

不安な気持ちになったりして、

涙が出てしまうこと

ありませんか？

近年では

“自己肯定感を上げよう”

という言葉を

よく耳にしますが、

なかなか

難しいですよね。

自己肯定感が低い自分は

ダメなんだ…と、

また自分を責めてしまったり

自己肯定感が高いのは

もちろん素晴らしいこと

だけど、

自己肯定感が低い

＝ダメな人間

ではありません

あなたが

自分を責めてしまうのは、

ちゃんと自分と

向き合っているから。

そんなあなたが

ダメなわけがないんです♡

とはいえ、

自分を責めてしまうって

すごく苦しいですよね😢

今回はその苦しさの原因を

ホロスコープで読みとき、

あなたに合った

心の癒し方をお伝えしていきます

自分を責めて泣いちゃう日々に

さよならできる♡

星読みカウンセリング

あなたの出生時の

ホロスコープから

・今人生でどんな地点を生きているか

・全体的なエネルギーの流れ

・持っている特徴（得意や不得意）

などを読みときながら

自己否定や不安の原因を探り、

否定的な考えを止める方法

不安な気持ちを和らげる方法

をお伝えして、

心を癒していきます

私自身、

星読みに出会い

自分でホロスコープを読んだり

プロの占星術師さんに

読んでもらったりして、

不安の原因や

心が安定する方法だったり

自覚がなかった魅力まで

知ることができて、

自分を生きることへの安心感

を感じることができました😌

また、

現在進行形で

自己受容のカウンセリングを

定期的に受けていますが、

どんな感情も

まるごと受け入れてもらえると、

胸の奥がじんわりと

あたたまり、

ついつい自分に

厳しくしてしまったり

加減がわからず

頑張りすぎて

疲れてしまったり

思わずため息が出てしまうような

自分自身のことを、

許して抱きしめたくなるんです

深い安心感と

あたたかい気持ち

このふたつで

あなたを包み込む

プログラムとなっています

・自己否定してしまう原因がわかります

・否定的な考えを止める方法がわかります

・自分を責めづらくなります

・不安になりやすい原因がわかります

・不安な気持ちを和らげる方法がわかります

・心を安定させる方法がわかります

・今より安心した毎日を送れます

・あなたも知らない、

　あなたの本当の魅力がわかります

・自分は自分でいていいんだと

　自分を信じる力が湧いてきます

・苦手な人とうまく距離がとれない

・周りの期待に応えなきゃと

　いつも追い詰められた気持ちでいる

・本当は手一杯でも頼まれた仕事を断れない

・断れないことに自己嫌悪してしまう

・嫌なことを嫌だと言えない

・プライベートでも我慢ばかりしてしまう

・自分の意見がないわけじゃないけど、

　友達やパートナーにも

   言いたいことが言えない

・自分の言いたいことを言葉にできなくて、

　つい相手に合わせてしまう

・自分には良いところなんて

   ないと思ってしまう

・そんな自分のことが嫌で、責めてしまう

・自分を嫌いと思っているのがつらい

・自分へ否定的な言葉をたくさん

　投げかけてしまう毎日

・こんな日々がいつまで続くのかと思うと、

　不安で涙が出てきてしまう

カウンセリング詳細

日時：2023年5月中～6月上旬
　　　（ご相談の上決めさせていただきます）

場所：オンライン（Zoom）　

時間：60分

価格：10,000円→3,000円（税込）　
　　　♥モニター様限定価格
　　　お支払い方法はPaypal（カード決済）

条件：女性限定
　　　アンケートにご協力いただける方　
　　　匿名でブログにご感想を
　　　掲載可能な方

人数：2名様限定　残席１名様
 

もうひとりで

自分を責め続けなくて

大丈夫です

5/19(金)　21時より

公式LINEにて

受付スタート

あなたとお会いできること、

楽しみにしています

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

きっといつかわかる、苦しみの意味

♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡

悲しいこと、

つらいことが起こると

どうしてこんなことが

起きたんだろう

本当最悪…

私、何かした？

なんでこんな目に遭うの？

なんて

思っちゃったりしますよね

そんな時、

心救われる寓話があります

つらく苦しい時は、

この出来事には

どんな意味があるんだろう？

と考える余裕なんて

なくなりますよね

そんな時は無理をして

意味を見出さずに

保留にしちゃいましょう♡

だけど心の片隅で、

今はわからないけど

きっと何か意味があるんだな

と思っておくと、

ただただ苦しいだけ

ではなくなります

苦しみの点と点

乗り越えた後の点

あらゆる点が

つながった時に、

あの出来事があってよかった

と思えるようになるんです

私にも経験があります。

ものすごく惨めで

理不尽な思いをして、

その当時は

悔しくて悲しくて

何日も泣いて、

やるせない気持ちで

いっぱいだったのに

その出来事がきっかけで

人生が変わり出し、

とっても素敵な経験が

できたり、

とっても素敵な人に

出会えたりしたこと。

最悪と思えた出来事が

とても素敵なものを

連れてきたんです

だからきっと、

起こることは

すべて最高なのです

すぐにわからなくても、

いつかきっとわかる

今起きてる、

苦しみの意味。

心の片隅で、

今はわからないけど

きっと何か意味があるんだな

そう思ってるだけで

あなたの心の

お守りになります♡

今のつらさ苦しさ

ずっとは続かないから大丈夫