昼食→手作り弁当（ハンバーグ、卵焼き、ブロッコリーマヨソテー、プチトマト）、ヨーグルト

夕食→銀鱈煮付け、さつまいもサラダ、ブロッコリーガーリックソテー、豆腐とわかめの味噌汁

間食→おせんべい１枚、ミルクティー（砂糖入り）

夕食後→カフェラテ（砂糖入り）、みかん

仕事疲れがピークで糖分欲しくなりつい、砂糖入りの飲み物になってしまった。

今週もあと１日、頑張ります。

こんなにもダメなやつだったのかと自分にガッカリ

…

体重変わらず

朝食→シリアル（きなこ、ハチミツ、牛乳）

　　　無糖ミルクティー

　　　バナナ

昼食→具沢山豚汁

　　　青菜おにぎり

　　　ヨーグルト

　　　小豆茶

夕食→味噌ラーメン

　　　餃子

　　　生春巻き

ついつい…無糖カフェラテ、アイス

運動なし

＿|￣|○

1、体重70キロ

2、朝食

　　マーガリン塗った5枚切り食パン１枚

　　バナナ

　　トマトジュース

　　砂糖なしミルクティー

3、昼食

　　手作り焼売弁当

　　小豆茶

4、おやつは食べてないといいつつ、今日は家にあったグミを１袋。カロリーは？

5、夕飯

　　白米軽く１膳

　　具沢山味噌汁

　　ブロッコリー

　　豚バラぐるぐる巻き

　　パイナップル入りヨーグルト

　　食後に砂糖なしカフェラテ

6、運動は全く無し

3年前から社会復帰し、朝から夕方まで週5で働く生活をおくっているのだが、一向に体重が減る気配がない

働いてなかった時は、ゴロゴロし、おやつを食べ、お腹が空いてる時がなかった感じだった

だが、働き始めてからは、決まった時間に朝・昼を食べ、おやつはほとんど食べなくなった

だから簡単に体重は落ちると思っていた

なーのーにー、減らない

何故だ？

あっちゅーますぎる…

そんなツインズたちも大学生になり、それぞれの道を歩んでいます。

変わらないのは私の体重のみ…